Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как найти "своего" специалиста?

Подписаться на автора Как найти "своего" специалиста?
15 Января 2019 14:19:03
215

Как найти «своего» специалиста?

 

Сегодня хочу с вами поделиться простой инструкцией из 5-ти шагов, как найти своего коуча, психолога или психотерапевта

Немного адаптировав, инструкцию можно применять и для поиска специалистов из других сфер.

Если у вас мало времени - перейдите к самому концу текста - в двух предложениях написана самая суть.

А для тех, кто выбрал читать полный вариант - начинаем.

 

⚡Шаг 1: запишите письменно ваш вопрос⚡

Что вы хотите? Какой вопрос решить? Что для вас будет «хорошим результатом»? Какую поддержку/помощь вы хотели бы получить от специалиста?  В этом пункте важно перенести мысли из головы на бумагу. В том виде, в котором они есть у вас внутри. Ваши вопросы и ожидание на настоящий момент времени.

 

⚡Шаг 2: подумайте, кто из специалистов мог бы вам помочь + какие критерии самого специалиста для вас важны⚡

Уверена, что если вопрос важный, то хоть раз вы пытались найти ответ на него самостоятельно: читали книги, смотрели ролики на YouTube, изучали блоги интересных людей.  Кто были те специалисты, которые привлекли ваше внимание? Из каких они направлений? Они психологи? Если да - их каких школ и направлений психотерапии? Если нет (такое тоже может быть), кто они - консультанты по налогам, менторы, карьерные консультанты? Помните - вам может помочь решить ваш вопрос специалисты из разных направлений, но важно выбрать то, что вам ближе, понятнее и, соответственно, быстрее приведет к цели, поскольку время не будет тратиться на налаживание «одного» языка общения.

 

⚡Шаг 3: составьте Long-list⚡

Для составления списка «кандидатов» предлагаю использовать несколько источников:

  • Общие сайты, на которых размещают анкеты нескольких школ (Psy-Practce, Самопознание, B17)
  • Сайты профильных ассоциаций (почти во всех ассоциациях есть вкладки со специалистами, многие ассоциации имеют квалификационные требования для вступления, проверяют дипломы, так что для вас это может быть плюсом). Но выбирайте ассоциации с историей и репутацией.
  • Facebook, Instagram, YouTube - поиск по ключевым словам.

На этом этапе доверьтесь своей интуиции. Всех, кто понравился - отложите для оценки дальше.

 

Шаг 4: сформируйте Short-list

Это самый важный этап, он занимает бОльшую часть времени. Несколько рекомендаций:

  • Ищите увлекающихся  людей!  Ищите тех, кто интересуется вашей темой.
  • обращайте внимание на образование (где учился, у кого, как давно, как часто проходит повышение квалификации, у кого, по каким направлениям)
  • интересуйтесь, проходил ли личную терапию (какая школа, как долго)
  • интересуйтесь, проходит ли супервизии (как часто, у кого)
  • наложите «критерии», которые указали в пункте 2

Увлеченность и профессиональный интерес - это залог того, что специалист в вашей теме будет знать все последние исследования, все тенденции, все подходы, все лучшие практики, а вы - будете экономить время, поскольку он сразу будет предлагать оптимальное решение.

Личная терапия для коуча, психолога и психотерапевта - это не только решение «их» запросов, это возможность исследовать их границы, их особенности характера и темперамента, чтобы при работе с клиентами быть максимально нейтральным и эффективным.

Супервизии - это критерий стандартов в работе, поскольку обратная связь от более опытных коллег - история роста. Наша психика и механизмы психических защит устроены так, что только при помощи «другого» мы видим себя.

Я бы еще рекомендовала составить для себя короткий список из 3-5 важных для вас вопросов, которые вы будете задавать по телефону прежде чем придете на 1-ю встречу - структурирует ваши разговоры, позволит сравнить и выбрать того, с кого начнете.

 

⚡Шаг 5: ДЕЙСТВУЙТЕ!⚡

Самый важный пункт. Иногда из-за нашего внутреннего перфекционизма и желания найти «лучшего из лучших» мы просто упускаем самое важное - время. Не откладывайте, просто пробуйте. Любой шаг, любая встреча продвигает вас в решении вашего вопроса.

Даже если случить так, что вы попадете к совершенно ужасному специалисту... вы как минимум проговорите ваш вопрос еще раз, как максимум - будете иметь список критериев «своего», сформированных на практике.

А еще иногда - решение о смене коуча, психолога, психотерапевта - это огромный шаг вперед. Сегодня человек принял решение, что не продолжит терапию со специалистом, который ему не нравится, а завтра он поймет, что не хочет больше терпеть общение в компании, которая сжигает его внутренний ресурс и... примет решение идти дальше и искать «своих». И так постепенно будет меняться его жизнь.

 

В конце мне хотелось бы ответить на один вопрос, который мне часто задают: нужно ли искать психолога/коуча с «похожей» на вашу историей⁉

Мой ответ - нет. Ищите того, кто интересуется и работает с вашей темой.

Какие минусы у психолога с «вашей» историей? Если тема не проработана, то он будет уходить из нейтральной позиции в «свою», от этого эффективность вашей работы снижаться. Если тема проработана и вопрос не является темой его интересов - ему просто будет «не интересно» на сессии и от этого также будет ниже эффективность. Пункт работает только с коучами, психологами и психотерапевтами, если вы ищите ментора или эксперта - тогда вам как раз нужен человек «из темы», с собственной экспертизой.

 

Мне хотелось написать короткую понятную инструкцию, получилась не очень короткая, хотя написала только самое-самое основное. Надеюсь, вам она показалось полезной и какие-то из пунктов вы возьмете себе на вооружение.

 

Если сокращать, то я бы оставила в инструкции два пункта:

(1) верьте своей интуиции (можно иногда выбрать и того, кто вам понравился по фото, по тому как он написал о себе в анкете или по каким-то своим очень личным критериям)

(2) действуйте, иногда упущенное время хуже, чем консультация не у «лучшего».




Теги: как выбрать психолога
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Какова цена помощи? Может ли помощь быть врагом?
Какова цена помощи? Может ли помощь быть врагом?
Если кратко, то да.

Как найти "своего" специалиста?
Инструкция из 5-ти шагов, как найти своего коуча, психолога или психотерапевта
Ее можно применять и для поиска специалистов из других сфер.

Если у вас мало времени - перейдите к самому концу текста - в двух предложениях написана самая суть.

А для тех, кто выбрал читать полный вариант - начинаем.

Чьи деньги?
Часто можно услышать фразу «деньги есть только у взрослых».
Вы с ней согласны? Мне хочется посмотреть на эту установку с разных сторон, чтобы показать, что не все так просто в ней.

Зависимость от негатива
Замечали, что в одной и той же ситуации есть люди, которые видят точки опоры и позитив, а есть те, кто видят только негативную сторону ситуации. А есть те, кто обладает уникальной способностью - видеть негатив везде и обязательно о нем сообщать (предупреждать) других.

Сегодня хочу рассказать про три частые причины возникновения такого мышления и восприятия жизни.

Автоматические мысли: польза или вред
Каждый день у каждого из нас проносится миллион мыслей, которые тонко влияют на качество жизни. Они вроде запаха: могут быть Беломором, а могут - вкусным ароматом.

Автоматические мысли - самый простой для понимания уровень наших установок. Осознав их, можно увидеть, помогают ли они нам двигаться к нашим целям и «почему снова не получилось!!?»🤯

Страх, который парализует
Часто ли в вашей жизни бывают ситуации, когда страх парализует ваши действия?
Страх - это кнут, помогающий двигаться к цели, или преграда движения к цели?
Рассмотрим 3 часто встречающихся ситуации.


Топ публикаций
Что такое КПТ? Что такое КПТ? Возьмем ситуацию, когда мы приходим в театр и види...
 Убивая отношения. Как незаметно отравить близость. Убивая отношения. Как незаметно отравить близость. Иногда важные люди отдаляются. А мы отдаляемся от ...
Психолог Михаил Лабковский: Что не так с мужчинами. Психолог Михаил Лабковский: Что не так с мужчинами. Накануне лекции Михаила Лабковского в Киеве главны...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice