Взаимодействие с нарциссом может обернуться для вас сомнениями в самих себе, собственной ценности или в вашей адекватности в восприятии реальности. Наглость, с которой нарцисс требует от вас отдать ему свое время, энергию, способности, у нормального человека вызывает гнев и возмущение. Конечно, в отношениях людьми такого типа есть период «медового месяца», но по его истечению вас ждет неминуемое разочарование. Патологическая зависть нарцисса унижает или откровенно обесценивает вас и ваши успехи, их гнев, эксплуатация и слабые границы в отношениях оскорбляют и пугают.
За исключением мазохистов, люди не начинают отношения для того, чтобы их унижали, оскорбляли и использовали. Никому не хочется быть хороводом, бегающим вокруг елочки до истощения. Пребывая на службе у нарцисса, вы служите нарциссу, вы любите нарцисса, вы порабощены нарциссом любовью, которая поглощает всю вашу жизнь, плоть и дух.
Нарцисс не только бездушен, он еще и безумен.
В пример приведу жалобы Ольги, которая работает секретарем у руководителя-нарцисса: «Он требует нереального, он хочет, чтобы я видела не просто на несколько шагов вперед, на это я согласна, но он требует того, чтобы я залезла ему в голову и знала, каким боком мне сейчас повернуться, что сделать, кому позвонить, так, как будто бы я – это он. И он не понимает, что я не могу этого знать. Он даже не договаривает слова до конца, или пропускает их. Так люди говорят сами с собой, так он говорит со мной и с остальными. Ему понятно, нам нет. Он раздражается, если переспрашиваешь, на его лице раздражение и недоумение, как можно не понять». Речь идет о том, что нарциссический руководитель Ольги не воспринимает ее как отдельного человека. Его нарциссизм требует от нее стать его продолжением, еще одной рукой, ногой; внешняя речь не отличается от внутренней ввиду того, что Другого человека в восприятии нарцисса, для которого бы речь разворачивалась из внутренней во внешнюю, просто не существует.
Но ведь часто можно видеть женщин, тенью ходящих за властными, «надутыми» мужчинами, и мужчин, «лежащих у ног» холодных и поверхностных женщин. Дело в том, что обычно в «свите» оказываются те, кто имеет проблемы с собственной ценностью. Людей, имеющих шаткое «Я», часто как магнитом притягивают выдающийся колорит нарцисса и возможность погреться в лучах его славы. Момент, когда человек принят в нарциссическую свиту, является моментом, когда он может заказывать «заупокойную» по своему развитию. Нарцисс может пленить вас, воспользовавшись вашей нарциссической ранимостью. Велик шанс оказаться в свите короля у тех людей, которые воспитывались нарциссическими родителями.
Сияние нарциссической славы ослепляет, слепая единица «свиты» не видит, что идет уже не по своей дороге, удовлетворяет не свои потребности, преследует не свой интерес. Коварство нарцисса проявляется в том, что он то накачивает пузырь вашей инфляции, то унижает вас, вы словно качаетесь на качели, но удовольствие от такого качания вряд ли можно получить.
Чем более психологически здоровым человеком вы являетесь, тем больше у вас шансов исследовать собственные чувства, и тем яснее вам становится, за какую из ваших веревочек вас дернули. Если же вы испытываете затруднения в осознании собственных чувств, или вам сложно считывать поведение других, то ситуация, безусловно, осложняется. Необходимо стараться понять причину своих чувств и принять их. Сделать это – значит осуществить первый шаг в противостоянии отравляющему влиянию нарцисса. Важным способом остаться более-менее не тронутым нарциссом является проверка своих чувств. Задача состоит в том, чтобы осознать, что происходит.
С нарциссически организованной личностью невозможно построить взаимные отношения. Взаимность предполагает, что каждый из партнеров вносит свой вклад в отношения, и каждый имеет от них какую-то выгоду. При взаимности партнеры чувствуют, что они получают нечто нужное, цeнное, в обмен на то, что дают другому. Партнеры понимают свои вложения и способны быть признательными другому за то, что они получают из этого взаимодействия. Если отношения взаимны, то, пока они продолжаются, партнеры чувствуют искренность. Обе стороны ценят индивидуальность друг друга и уважают границы. Если же случается конфликт, то оба партнера стараются проговорить свои претензии в уважительной форме. Ничего даже подобного при контакте с нарциссом нет, взаимодействие с нарциссом – это игра в одни ворота.
Правила взаимодействия с нарциссом
Осознавайте свои собственные чувства. Находясь в обществе человека, который постоянно вызывает у вас стыд, дискомфорт или гнев, осознавайте свои чувства. Если этот человек постоянно обесценивает других, а вы испытываете от этого смущение – такие чувства могут служить прекрасным сигналом, что вы находитесь в обществе нарцисса. Осознание того, с КЕМ рядом вы находитесь, уже делает ваше положение более выигрышным с позиции защиты.
Старайтесь не принимайте все близко к сердцу – из вас просто делают козла отпущения. Вам нужно научиться дистанцироваться от возникающего у вас чувства унижения, провоцируемого нарциссом. Порой лишь нужно вообразить, что в этой королевской позе стоит двухлетний ребенок. Будьте конечным судьей самому себе, не позволяйте «королю», облаченному в судейскую мантию, выносить вам приговор о вашем месте в обществе, возможностях, способностях, действиях и поступках.
Не спорьте с таким человеком и не пытайтесь его просвещать. Этим вы лишь усугубите положение, вызовите его ярость.
Сохраняйте связь с реальностью. Перед магией «особы королевской крови» вас делает слабым ваша потребность в инфляции. Если вашу оценку собственной ценности что-либо нарушило, или в жизни есть дефицит чего-либо, тут как тут появляется нарцисс с предложением целительных пилюль. Вместо того, чтобы ходить в свите короля, обретите свою цель. Станьте свободны от этого человека, даже если он, и правда, необычайно интересный человек. Об этом у Луи де Бональда сказано: «Самодовольство не исключает таланта, но оно его компрометирует».
Нарцисс руководим исключительно нарциссическими целями и переполнен грандиозными фантазиями. Чем больше вас захватывает омут его фантазий, тем больше вы теряете возможность жить своей жизнью. Пространства для воплощения ваших собственных замыслов нарцисс не оставляет.
Перестаньте идеализировать. Стремитесь к тому, чтобы видеть людей такими, какими они являются, а не такими, какими вы хотите их видеть.
Вопрос не в том, хороший или плохой этот человек, а в том, можно ли иметь дело с человеком, обладающим нарциссическими особенностями. К сожалению, зло никуда не исчезнет, если вы повернете к нему свое лицо.
Отбросьте мысли о своей исключительности. Поймите и примите факт того, что если человек врет, делает другим людям больно, не внимателен к ним, не считается с их мнением, уничтожает доверие, эксплуатирует других в своих интересах, обесценивает заслуги, ему безразличны чужие переживания – будьте готовы к тому, что и вас не минет чаша сия. Люди заблуждаются, думая, что с ними, ввиду какого-то особого положения или отношения к ним, такого не произойдет. Это как раз и есть индикатор того, что вы в ловушке нарциссизма. Вы не в состоянии видеть реальность, что вы – один из тех, кем нарцисс питается. В первой части я уже приводила пример Елены, желавшей разорвать пагубную для нее связь с супругом-нарциссом. Елена приводила массу примеров о его бесчеловечности и деспотизме. Она обращалась к воспоминаниям о первых днях, проведенных с ним, как он использовал своего водителя, унижал подчиненных, был немилостив к своей дочери в присутствии Елены. Елена мне рассказывала о нем, но не видела себя. Ею владела иллюзия о собственной исключительности, ее, по большому счету, совершенно не трогали и не настораживали эти беспрецедентные выходки мужчины, с которым она завязала отношения. Тогда, когда ее еще не так сильно касался нарциссический голод супруга, пока ее только втягивали в эту жуткую трясину, ее не волновали страдания других. Она маниакально хотела стать его супругой, занять особое положение. И она его заняла, став первоочередной жертвой нарциссической похоти.
Не мните из себя мессию или психотерапевта. Отбросьте всякие иллюзии, что вы измените этого человека. Эта иллюзия будет разбита. Часто люди думают, что нарцисса изменят чувства, испытываемые к нему. Увы, для такого изменения требуется то, чего у нарцисса просто нет, а именно: способности отвечать чувством на чувство.
Оцените трезво свою собственную нарциссическую уязвимость. В мечтах, которые возникают у нас время от времени, нет ничего особо угрожающего, но если вы склонны надолго уходить из реальности, то может случиться так, что после долгого отсутствия вы обнаружите, что вас «обобрали до нитки». Не покидайте надолго реальность, старайтесь получать от нее все, что вы можете. Если вы склонны к частому и длительному уходу в фантазии, или вам нужно кого-то идеализировать, то, возможно, именно в этом и состоит отсутствие счастья в вашей жизни.
Устанавливайте границы, блюдите их – это залог вашего душевного (и не только, нужно сказать, душевного) благополучия. Всем будет лучше, если мы устанавливаем и впоследствии не нарушаем границы взаимодействия с другими. Нарциссы относятся к людям так, словно те живут исключительно для того, чтобы удовлетворять их желания, игнорируя и злодейски попирая границы другого человека.
Не рассчитывайте на обычные способы, повышающие уверенность в себе: при взаимодействии с нарциссом они не работают. Любое противодействие нарциссу мешает его стремлению к собственной идеальности, что будет провоцировать у него стыд, а значит и генерирование защит по его нейтрализации. Если все же в отношениях с нарциссом вы преследуете свой интерес, вам необходимо отыскать мягкую тактику, которая даст возможность донести до них ваше послание, а затем хитроумно избавить их от возникшего стыда. Будьте решительны с нарциссом и не уклоняйтесь от сути, но, наряду с этим, проявляйте доброту и уважение. Всегда обращайтесь к своей эмпатии, ибо ваше обращение может быть искажено – то есть, воспринято как оскорбительное для нарцисса.
Проработайте свой гнев. Старайтесь не проявлять негатива и откажитесь от желания отомстить за весь кошмар, которым вы обязаны нарциссу. Дело тут не в сохранении лица или достоинства, а в том, что такие побуждения и их выход связаны с потерей контроля, а именно контроль вам и необходим в борьбе за себя. Стремитесь быть спокойным и даже несколько эмоционально дистанцированным. Ведите себя так, как если бы вы ставили ограничения ребенку, которым, по сути, и является нарцисс. Так, упоминаемая мной Елена, разорвав отношения с нарциссическим супругом, пыталась отстоять принадлежащую ей по праву часть их бизнеса. Ситуация усугублялась тем, что в нынешних условиях люди бывают вынуждены вести дела не совсем законно, а закон продается как товар, это была настоящая война, а на войне, как известно, все средства хороши. Бывший муж пускался в различные, часто откровенно злодейские маневры, чтобы выйти из ситуации разрыва с супругой наиболее выгодно для себя. Пока Елена контролировала себя, это противостояние велось с равным счетом, но когда она, что называется, «слетела с катушек» и перестала с трезвым умом подходить к ситуации, бывший муж не упустил этого момента, воспользовался аффектом, затмившим разум Елены, и нанес удар, в результате которого она оказалась в меньшем выигрыше, чем могла бы быть.
Продолжайте быть бдительным. Если вам удается освобождаться от капкана нарцисса, будьте готовы к изменениям в отношениях, не всегда к таким, к которым вы стремились. Продолжайте быть бдительными и осторожными. Ваша независимость пока хрупка. Нарцисс должен найти какой-то способ примириться с тем, что теперь вы – сами хозяин своей жизни. Нарцисс будет стремиться к различным проверкам: чтобы посмотреть, как далеко вы можете зайти в своей автономии от него. Он может отдалиться от вас, вонзив свои клыки в другую жертву, что может быть воспринято вами даже как утрата. Он может пустить в ход различные манипуляции, давить на вас или соблазнять. Всеми этими нарциссическими уловками нарцисс пользуется для того, чтобы вы убрали границы, и он снова обрел свою королевскую власть над вами, заставив вас склониться в глубоком реверансе. Старайтесь не попадаться в старые ловушки. Как только вы установили границы, соблюдайте их. Уступив нарциссической личности хоть на толику, вы тем самым дадите ей сигнал, что вас не следует принимать всерьез. Вообще-то с нарциссом раз и навсегда расставить точки над «і» не получается; всякий раз, вступая с этим человеком в контакт, нужно быть начеку, выпускать своих собак с хорошим нюхом, чтобы соблюдать границы, дабы защитить то пространство, в котором вы чувствуете себя самим собой – здоровым и благополучным.
Будьте готовы к диффамациям со стороны нарцисса (из лат. diffamo «порочу»). Нарцисс так просто не забывает о «предателях». Если вы были женой нарцисса, он будет рассказывать о том, что вы – плохая жена, хозяйка, фригидная любовница; если деловым партнером – то вы нечестны, безответственны; если другом – то вы ненадежный и неблагодарный друг.
И самое ВАЖНОЕ! Не вовлекайтесь. Одна из самых эффективных стратегий выдержать нарцисса – в самом начале взаимодействия уклониться от чрезмерной вовлеченности в контакт с ним. Старайтесь лимитировать свое взаимодействие с нарциссом и вместо него окружайте себя людьми, способными на взаимность. Также верным будет как можно меньше контактировать с окружением, в котором процветает нарцисс. Вообще в свите нарцисса всегда царит атмосфера соперничества и зависти. Противоборство в свите часто осуществляется в инсинуативной форме, свита короля склонна к тайным подстрекательствам, нашептываниям – нарцисс схватывает эти послания на лету и легко им верит.
Каждый элемент свиты стремится быть ближе к «Его Величеству», стремясь занять место фаворита. Вместо того, чтобы бегать с факелами возле королевской кареты, наперебой выкрикивая «Виват!», ищите общество, в котором приветствуются различия, сохраняются здоровые границы, а ожидания от контакта – реалистичны.
Втягиваясь в нарциссическую трясину, вы теряете удовлетворенность своим социальным статусом, межличностными контактами, хорошее физическое самочувствие, ощущение внутреннего равновесия и многие другие, необходимые для чувства благополучия, аспекты. Если сейчас вам кажется, что находясь рядом с нарциссом, вам как раз предоставляется возможность приобретений и достижения результатов, это – обманчивое представление, нарцисс вас использует и нанесет сложно соотносимые с нормальной жизнью ранения.
За исключением мазохистов, люди не начинают отношения для того, чтобы их унижали, оскорбляли и использовали. Никому не хочется быть хороводом, бегающим вокруг елочки до истощения. Пребывая на службе у нарцисса, вы служите нарциссу, вы любите нарцисса, вы порабощены нарциссом любовью, которая поглощает всю вашу жизнь, плоть и дух.
Нарцисс не только бездушен, он еще и безумен.
В пример приведу жалобы Ольги, которая работает секретарем у руководителя-нарцисса: «Он требует нереального, он хочет, чтобы я видела не просто на несколько шагов вперед, на это я согласна, но он требует того, чтобы я залезла ему в голову и знала, каким боком мне сейчас повернуться, что сделать, кому позвонить, так, как будто бы я – это он. И он не понимает, что я не могу этого знать. Он даже не договаривает слова до конца, или пропускает их. Так люди говорят сами с собой, так он говорит со мной и с остальными. Ему понятно, нам нет. Он раздражается, если переспрашиваешь, на его лице раздражение и недоумение, как можно не понять». Речь идет о том, что нарциссический руководитель Ольги не воспринимает ее как отдельного человека. Его нарциссизм требует от нее стать его продолжением, еще одной рукой, ногой; внешняя речь не отличается от внутренней ввиду того, что Другого человека в восприятии нарцисса, для которого бы речь разворачивалась из внутренней во внешнюю, просто не существует.
Но ведь часто можно видеть женщин, тенью ходящих за властными, «надутыми» мужчинами, и мужчин, «лежащих у ног» холодных и поверхностных женщин. Дело в том, что обычно в «свите» оказываются те, кто имеет проблемы с собственной ценностью. Людей, имеющих шаткое «Я», часто как магнитом притягивают выдающийся колорит нарцисса и возможность погреться в лучах его славы. Момент, когда человек принят в нарциссическую свиту, является моментом, когда он может заказывать «заупокойную» по своему развитию. Нарцисс может пленить вас, воспользовавшись вашей нарциссической ранимостью. Велик шанс оказаться в свите короля у тех людей, которые воспитывались нарциссическими родителями.
Сияние нарциссической славы ослепляет, слепая единица «свиты» не видит, что идет уже не по своей дороге, удовлетворяет не свои потребности, преследует не свой интерес. Коварство нарцисса проявляется в том, что он то накачивает пузырь вашей инфляции, то унижает вас, вы словно качаетесь на качели, но удовольствие от такого качания вряд ли можно получить.
Чем более психологически здоровым человеком вы являетесь, тем больше у вас шансов исследовать собственные чувства, и тем яснее вам становится, за какую из ваших веревочек вас дернули. Если же вы испытываете затруднения в осознании собственных чувств, или вам сложно считывать поведение других, то ситуация, безусловно, осложняется. Необходимо стараться понять причину своих чувств и принять их. Сделать это – значит осуществить первый шаг в противостоянии отравляющему влиянию нарцисса. Важным способом остаться более-менее не тронутым нарциссом является проверка своих чувств. Задача состоит в том, чтобы осознать, что происходит.
С нарциссически организованной личностью невозможно построить взаимные отношения. Взаимность предполагает, что каждый из партнеров вносит свой вклад в отношения, и каждый имеет от них какую-то выгоду. При взаимности партнеры чувствуют, что они получают нечто нужное, цeнное, в обмен на то, что дают другому. Партнеры понимают свои вложения и способны быть признательными другому за то, что они получают из этого взаимодействия. Если отношения взаимны, то, пока они продолжаются, партнеры чувствуют искренность. Обе стороны ценят индивидуальность друг друга и уважают границы. Если же случается конфликт, то оба партнера стараются проговорить свои претензии в уважительной форме. Ничего даже подобного при контакте с нарциссом нет, взаимодействие с нарциссом – это игра в одни ворота.
Правила взаимодействия с нарциссом
Осознавайте свои собственные чувства. Находясь в обществе человека, который постоянно вызывает у вас стыд, дискомфорт или гнев, осознавайте свои чувства. Если этот человек постоянно обесценивает других, а вы испытываете от этого смущение – такие чувства могут служить прекрасным сигналом, что вы находитесь в обществе нарцисса. Осознание того, с КЕМ рядом вы находитесь, уже делает ваше положение более выигрышным с позиции защиты.
Старайтесь не принимайте все близко к сердцу – из вас просто делают козла отпущения. Вам нужно научиться дистанцироваться от возникающего у вас чувства унижения, провоцируемого нарциссом. Порой лишь нужно вообразить, что в этой королевской позе стоит двухлетний ребенок. Будьте конечным судьей самому себе, не позволяйте «королю», облаченному в судейскую мантию, выносить вам приговор о вашем месте в обществе, возможностях, способностях, действиях и поступках.
Не спорьте с таким человеком и не пытайтесь его просвещать. Этим вы лишь усугубите положение, вызовите его ярость.
Сохраняйте связь с реальностью. Перед магией «особы королевской крови» вас делает слабым ваша потребность в инфляции. Если вашу оценку собственной ценности что-либо нарушило, или в жизни есть дефицит чего-либо, тут как тут появляется нарцисс с предложением целительных пилюль. Вместо того, чтобы ходить в свите короля, обретите свою цель. Станьте свободны от этого человека, даже если он, и правда, необычайно интересный человек. Об этом у Луи де Бональда сказано: «Самодовольство не исключает таланта, но оно его компрометирует».
Нарцисс руководим исключительно нарциссическими целями и переполнен грандиозными фантазиями. Чем больше вас захватывает омут его фантазий, тем больше вы теряете возможность жить своей жизнью. Пространства для воплощения ваших собственных замыслов нарцисс не оставляет.
Перестаньте идеализировать. Стремитесь к тому, чтобы видеть людей такими, какими они являются, а не такими, какими вы хотите их видеть.
Вопрос не в том, хороший или плохой этот человек, а в том, можно ли иметь дело с человеком, обладающим нарциссическими особенностями. К сожалению, зло никуда не исчезнет, если вы повернете к нему свое лицо.
Отбросьте мысли о своей исключительности. Поймите и примите факт того, что если человек врет, делает другим людям больно, не внимателен к ним, не считается с их мнением, уничтожает доверие, эксплуатирует других в своих интересах, обесценивает заслуги, ему безразличны чужие переживания – будьте готовы к тому, что и вас не минет чаша сия. Люди заблуждаются, думая, что с ними, ввиду какого-то особого положения или отношения к ним, такого не произойдет. Это как раз и есть индикатор того, что вы в ловушке нарциссизма. Вы не в состоянии видеть реальность, что вы – один из тех, кем нарцисс питается. В первой части я уже приводила пример Елены, желавшей разорвать пагубную для нее связь с супругом-нарциссом. Елена приводила массу примеров о его бесчеловечности и деспотизме. Она обращалась к воспоминаниям о первых днях, проведенных с ним, как он использовал своего водителя, унижал подчиненных, был немилостив к своей дочери в присутствии Елены. Елена мне рассказывала о нем, но не видела себя. Ею владела иллюзия о собственной исключительности, ее, по большому счету, совершенно не трогали и не настораживали эти беспрецедентные выходки мужчины, с которым она завязала отношения. Тогда, когда ее еще не так сильно касался нарциссический голод супруга, пока ее только втягивали в эту жуткую трясину, ее не волновали страдания других. Она маниакально хотела стать его супругой, занять особое положение. И она его заняла, став первоочередной жертвой нарциссической похоти.
Не мните из себя мессию или психотерапевта. Отбросьте всякие иллюзии, что вы измените этого человека. Эта иллюзия будет разбита. Часто люди думают, что нарцисса изменят чувства, испытываемые к нему. Увы, для такого изменения требуется то, чего у нарцисса просто нет, а именно: способности отвечать чувством на чувство.
Оцените трезво свою собственную нарциссическую уязвимость. В мечтах, которые возникают у нас время от времени, нет ничего особо угрожающего, но если вы склонны надолго уходить из реальности, то может случиться так, что после долгого отсутствия вы обнаружите, что вас «обобрали до нитки». Не покидайте надолго реальность, старайтесь получать от нее все, что вы можете. Если вы склонны к частому и длительному уходу в фантазии, или вам нужно кого-то идеализировать, то, возможно, именно в этом и состоит отсутствие счастья в вашей жизни.
Устанавливайте границы, блюдите их – это залог вашего душевного (и не только, нужно сказать, душевного) благополучия. Всем будет лучше, если мы устанавливаем и впоследствии не нарушаем границы взаимодействия с другими. Нарциссы относятся к людям так, словно те живут исключительно для того, чтобы удовлетворять их желания, игнорируя и злодейски попирая границы другого человека.
Не рассчитывайте на обычные способы, повышающие уверенность в себе: при взаимодействии с нарциссом они не работают. Любое противодействие нарциссу мешает его стремлению к собственной идеальности, что будет провоцировать у него стыд, а значит и генерирование защит по его нейтрализации. Если все же в отношениях с нарциссом вы преследуете свой интерес, вам необходимо отыскать мягкую тактику, которая даст возможность донести до них ваше послание, а затем хитроумно избавить их от возникшего стыда. Будьте решительны с нарциссом и не уклоняйтесь от сути, но, наряду с этим, проявляйте доброту и уважение. Всегда обращайтесь к своей эмпатии, ибо ваше обращение может быть искажено – то есть, воспринято как оскорбительное для нарцисса.
Проработайте свой гнев. Старайтесь не проявлять негатива и откажитесь от желания отомстить за весь кошмар, которым вы обязаны нарциссу. Дело тут не в сохранении лица или достоинства, а в том, что такие побуждения и их выход связаны с потерей контроля, а именно контроль вам и необходим в борьбе за себя. Стремитесь быть спокойным и даже несколько эмоционально дистанцированным. Ведите себя так, как если бы вы ставили ограничения ребенку, которым, по сути, и является нарцисс. Так, упоминаемая мной Елена, разорвав отношения с нарциссическим супругом, пыталась отстоять принадлежащую ей по праву часть их бизнеса. Ситуация усугублялась тем, что в нынешних условиях люди бывают вынуждены вести дела не совсем законно, а закон продается как товар, это была настоящая война, а на войне, как известно, все средства хороши. Бывший муж пускался в различные, часто откровенно злодейские маневры, чтобы выйти из ситуации разрыва с супругой наиболее выгодно для себя. Пока Елена контролировала себя, это противостояние велось с равным счетом, но когда она, что называется, «слетела с катушек» и перестала с трезвым умом подходить к ситуации, бывший муж не упустил этого момента, воспользовался аффектом, затмившим разум Елены, и нанес удар, в результате которого она оказалась в меньшем выигрыше, чем могла бы быть.
Продолжайте быть бдительным. Если вам удается освобождаться от капкана нарцисса, будьте готовы к изменениям в отношениях, не всегда к таким, к которым вы стремились. Продолжайте быть бдительными и осторожными. Ваша независимость пока хрупка. Нарцисс должен найти какой-то способ примириться с тем, что теперь вы – сами хозяин своей жизни. Нарцисс будет стремиться к различным проверкам: чтобы посмотреть, как далеко вы можете зайти в своей автономии от него. Он может отдалиться от вас, вонзив свои клыки в другую жертву, что может быть воспринято вами даже как утрата. Он может пустить в ход различные манипуляции, давить на вас или соблазнять. Всеми этими нарциссическими уловками нарцисс пользуется для того, чтобы вы убрали границы, и он снова обрел свою королевскую власть над вами, заставив вас склониться в глубоком реверансе. Старайтесь не попадаться в старые ловушки. Как только вы установили границы, соблюдайте их. Уступив нарциссической личности хоть на толику, вы тем самым дадите ей сигнал, что вас не следует принимать всерьез. Вообще-то с нарциссом раз и навсегда расставить точки над «і» не получается; всякий раз, вступая с этим человеком в контакт, нужно быть начеку, выпускать своих собак с хорошим нюхом, чтобы соблюдать границы, дабы защитить то пространство, в котором вы чувствуете себя самим собой – здоровым и благополучным.
Будьте готовы к диффамациям со стороны нарцисса (из лат. diffamo «порочу»). Нарцисс так просто не забывает о «предателях». Если вы были женой нарцисса, он будет рассказывать о том, что вы – плохая жена, хозяйка, фригидная любовница; если деловым партнером – то вы нечестны, безответственны; если другом – то вы ненадежный и неблагодарный друг.
И самое ВАЖНОЕ! Не вовлекайтесь. Одна из самых эффективных стратегий выдержать нарцисса – в самом начале взаимодействия уклониться от чрезмерной вовлеченности в контакт с ним. Старайтесь лимитировать свое взаимодействие с нарциссом и вместо него окружайте себя людьми, способными на взаимность. Также верным будет как можно меньше контактировать с окружением, в котором процветает нарцисс. Вообще в свите нарцисса всегда царит атмосфера соперничества и зависти. Противоборство в свите часто осуществляется в инсинуативной форме, свита короля склонна к тайным подстрекательствам, нашептываниям – нарцисс схватывает эти послания на лету и легко им верит.
Каждый элемент свиты стремится быть ближе к «Его Величеству», стремясь занять место фаворита. Вместо того, чтобы бегать с факелами возле королевской кареты, наперебой выкрикивая «Виват!», ищите общество, в котором приветствуются различия, сохраняются здоровые границы, а ожидания от контакта – реалистичны.
Втягиваясь в нарциссическую трясину, вы теряете удовлетворенность своим социальным статусом, межличностными контактами, хорошее физическое самочувствие, ощущение внутреннего равновесия и многие другие, необходимые для чувства благополучия, аспекты. Если сейчас вам кажется, что находясь рядом с нарциссом, вам как раз предоставляется возможность приобретений и достижения результатов, это – обманчивое представление, нарцисс вас использует и нанесет сложно соотносимые с нормальной жизнью ранения.
