Êàê ïîáîðîòü çàâèñèìîñòü îò ñåðèàëîâ
×óâñòâóåøü ÷òî òâîÿ æèçíü ïðîõîäèò ìèìî òåáÿ, ïîêà òû íå ìîæåøü îòîðâàòüñÿ îò ñâîåãî ëþáèìîãî ñåðèàëà? Êàæäàÿ ïîïûòêà ïîñòàâèòü ñåðèþ íà ïàóçó çàêàí÷èâàåòñÿ êðàõîì? ß ïîäñêàæó êàê ðàçîðâàòü ýòîò çàìêíóòûé êðóã.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 125
Æèòü ñêðîìíî
Íàâåðíîå ñåé÷àñ íàñòóïèëè òàêèå âðåìåíà, êîãäà ê ëþäÿì íåâîëüíî ïðèõîäèò îñîçíàíèå, ÷òî ìîäíî æèòü ñêðîìíî. Ïðè÷åì, âî âñåõ àáñîëþòíî ñìûñëàõ - â ìîðàëüíîì, ìàòåðèàëüíîì è äàæå ïñèõè÷åñêîì. ×òî æòî çíà÷èò? Ýòî çíà÷èò, ÷òî ïàíäåìèÿ íàó÷èëà íàñ ýêîíîìèòü è ðàññ÷èòûâàòü ñâîè ñèëû, áûòü ãîòîâûì êî âñåìó, íå ñïåøèòü ðàñïûëÿòüñÿ, ïîëþáèòü óìåðåííîñòü âî âñåì.
«ß áîþñü ìóæ÷èí». Ðàáîòà ñ ðèñóíêîì.
Ìíîãèå äåâóøêè îòêàçûâàþòñÿ îò îáùåíèÿ ñ ìóæ÷èíîé, ïîòîìó ÷òî áîÿòñÿ. È ýòîò ñòðàõ – ðîäîì èç äåòñòâà. Êîãäà ñàìûé áëèçêèé ìóæ÷èíà – ïàïà áûë îïàñåí. Èñïîëüçîâàë ïñèõîëîãè÷åñêîå èëè ôèçè÷åñêîå íàñèëèå ïî îòíîøåíèþ ê äåâî÷êå èëè â åå ïðèñóòñòâèè. È ìàìà íå ñóìåëà çàùèòèòü äî÷ü.
Ïî÷åìó òû ïðèòÿãèâàåøü òîêñè÷íûõ àáüþçåðîâ?
Ãëàâíûå ïðè÷èíû, ïî÷åìó òû òàê ïðèâëåêàåøü òîêñè÷íûõ ìóæèêîâ
Ïñèõîëîãèÿ çàâèñòè
Çàâèäóÿ äðóãîìó ÷åëîâåêó, åãî óñïåõàì è äîñòèæåíèÿì, ëþäè îáåñöåíèâàþò ñîáñòâåííûé ïîòåíöèàë, ñâîè äîñòèæåíèÿ è âîçìîæíîñòè...
Ðåâíîñòü. Õîðîøî èëè ïëîõî
×òî ìû çíàåì î ðåâíîñòè? ×òî äóìàåì î íåé? Êàê ê íåé îòíîñèìñÿ? Íîðìàëüíî ëè ðåâíîâàòü? Ðåâíîñòü – ýòî âåäü ñòðàõ ïîòåðÿòü îáúåêò, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ çíà÷èìûì è ñ êîòîðûì ñâÿçàíû ÷óâñòâà: ëþáâè, çíà÷èìîñòè, íóæíîñòè è âàæíîñòè.
×óâñòâî îïàñíîñòè è áåçîïàñíîñòè
Íàâåðíîå, ìíîãèå íå ïðèçíàþòñÿ, íî îäíèì èç ãëàâíûõ æåëàíèé â æèçíè – ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè. Ïóñòü ýòî íå ïðîÿâëÿåòñÿ òàê ÿðêî â ïîâñåäíåâíîé æèçíè êàê ïîòðåáíîñòü â ïèùå, äåíüãàõ, ýëåìåíòàðíûõ óäîáñòâàõ.
Ïîë Âåðõàãå. Ïñèõîòåðàïèÿ, Ïñèõîàíàëèç è Èñòåðèÿ
Ôðåéä âñåãäà ó÷èëñÿ ó ñâîèõ èñòåðè÷åñêèõ ïàöèåíòîâ. Îí õîòåë çíàòü è ïîýòîìó îí âíèìàòåëüíî âûñëóøèâàë èõ. Òàêèì îáðàçîì, êàê èçâåñòíî, Ôðåéä îòòî÷èë èäåþ ïñèõîòåðàïèè, êîòîðàÿ íà êîíåö 19-ãî âåêà îòëè÷àëàñü çíà÷èòåëüíîé íîâèçíîé. Ñåãîäíÿ ïñèõîòåðàïèÿ ñòàëà î÷åíü ðàñïðîñòðàíåííîé ïðàêòèêîé; íàñòîëüêî ïîïóëÿðíîé, ÷òî íèêòî óæå òî÷íî íå çíàåò, ÷òî îíà ñîáîé ïðåäñòàâëÿåò. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, èñòåðèÿ êàê òàêîâàÿ ïî÷òè ïîëíîñòüþ èñ÷åçëà, äàæå â ïîñëåäíèõ ðåäàêöèÿõ DSM (Ðóêîâîäñòâî ïî äèàãíîñòèêå è ñòàòèñòèêå ïñèõè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ) íå èìååòñÿ óïîìèíàíèé î íåé. Ýòà ñòàòüÿ î òîì, ÷åãî, ñ îäíîé ñòîðîíû, óæå áîëüøå íå ñóùåñòâóåò, à ñ äðóãîé, î òîì, ÷åãî ñóùåñòâóåò ñëèøêîì ìíîãî… Èòàê, íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü, ÷òî ìû, ñ ïñèõîàíàëèòè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, ïîíèìàåì ïîä ñëîâîì «ïñèõîòåðàïèÿ» è êàê ìû ïðîäóìûâàåì èñòåðèþ.
Êàê äåòñêèé ñòðàõ ïåðåä ìàìîé âëèÿåò íà îòíîøåíèÿ âçðîñëîé æåíùèíû ñ ìóæ÷èíàìè.
Ïðèìåð èç ïðàêòèêè. Ðàçðåøåíèå îò êëèåíòêè íà ïóáëèêàöèþ ïîëó÷åíî, èìÿ èçìåíåíî.
Íàðöèññè÷åñêàÿ ìàòü ìàëåíüêîãî ÷åëîâåêà
Ýòîò ìàòåðèàë îñíîâàí íå òîëüêî íà ëè÷íîì îïûòå, íî è íà òåðàïåâòè÷åñêèõ íàáëþäåíèÿõ î òîì, ÷òî ÷óâñòâóþò ìîè êëèåíòû.
Òðàâìàòè÷åñêàÿ äèññîöèàöèÿ
Ïîðîé âî âðåìÿ òðàâìû ñ ëè÷íîñòüþ ïðîèñõîäèò ÷òî-òî ñîâåðøåííî âîëøåáíîå - îíà ðàññûïàåòñÿ, êàê ëåãî, è ïåðåñòðàèâàåòñÿ.  ýòîì äåéñòâèòåëüíî åñòü ÷òî-òî ìàãè÷åñêîå: ÷åëîâåê ñëîâíî îòêëþ÷àåò êàêèå-òî ñâîè ÷àñòè, êàêèå-òî óâîäèò â ñòîðîíó, à êàêèå-òî - âûäâèãàåò íà ïåðåäíèé ïëàí. À êîãäà òðàâìà çàêàí÷èâàåòñÿ, òà ÷àñòü, êîòîðàÿ áûëà íà ïåðåäíåì ïëàíå - íàïðèìåð, æàëêèé, õíû÷óùèé ðåáåíîê èëè ïàðàëèçîâàííàÿ óæàñîì æåðòâà, èëè æå áåñïîìîùíûé þíîøà, - îíà êàê áû êàïñóëèðóåòñÿ. Ýòî èìååò è áèîõèìè÷åñêîå, è ñòðóêòóðíîå îáîñíîâàíèå - íàø ìîçã óñòðîåí òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ìû âûæèëè, ÷òîáû ìû ìàêñèìàëüíî íå ñîïðèêîñíóëèñü ñ áîëüþ.
Ïðî èçìåíåíèÿ îòíîøåíèé ñ ìàìîé. Òðàíñôîðìàöèÿ è êîó÷èíãîâàÿ ïðîãðàììà
×òîáû ïîìî÷ü ÷åëîâåêó ïðîéòè ÷åðåç òðàíñôîðìàöèþ, íóæíî ïîíÿòü, à ÷åðåç êàêèå ãëóáèííûå èçìåíåíèÿ ïðîøåë òû ñàì? Äëÿ ýòîãî åñòü ñïåöèàëüíûå àëãîðèòìû.
Êàê ðàñïîçíàòü ìàíèïóëÿòîðà è ÷óâñòâî âèíû? Êàê îñòàíîâèòü ìàíèïóëÿòîðà è óñòðàíèòü ÷óâñòâî âèíû?
Ïðåäñòàâüòå ñåáå, êòî-òî èç âàøèõ áëèçêèõ ëþäåé ïðîñèò âàñ ÷òî-òî ñäåëàòü, à âû íå ìîæåòå èëè íå õîòèòå. Êîëëåãà ðàññêàçûâàåò î íà÷àëüíèêå, êîòîðûé íå äîâîëåí âàøèì îò÷åòîì, îòåö æàëóåòñÿ, ÷òî âû ðåäêî åìó çâîíèòå…
Èíîãäà ìû ìàíèïóëèðóåì ñàìè ñîáîé, íî ýòîò âèä ìàíèïóëÿöèè ðàñïîçíàòü ñëîæíî, òàê
Ñ÷àñòüå - óäà÷à èëè âûáîð
Ïî÷åìó îäíèì óäàåòñÿ áûòü ñ÷àñòëèâûìè, à âòîðûì ïðèõîäèòñÿ áîðîòüñÿ çà åãî êðóïèöû. Íåóæåëè ñ÷àñòüå çàâèñèò èñêëþ÷èòåëüíî îò óäà÷è è íåâîçìîæíî íè÷åãî ñ ýòèì ñäåëàòü. ß ïîìîãó òåáå ñ ýòèì ðàçîáðàòüñÿ.
Ñàìîîöåíêà è êà÷åñòâî æèçíè.
Î÷åíü ÷àñòî ÷åëîâåê ñòðåìèòñÿ ñîîòâåòñòâîâàòü ÷óæèì îæèäàíèÿì, äåéñòâîâàòü â ñîîòâåòñòâèè ñ òåì, ÷òî æäåò îò íåãî äðóãîé ÷åëîâåê. Åñòü äàæå íåîñîçíàâàåìûå ðîäèòåëüñêèå ïðåäïèñàíèÿ ñëåäóÿ êîòîðûì ÷åëîâåê ïûòàåòñÿ ñóùåñòâîâàòü â îêðóæàþùåì ìèðå, ôîðìèðóÿ íåëþáîâü ê ñåáå èëè äàæå íåíàâèñòü.
Ñêîëüêî ðàç íàäî õîäèòü ê ïñèõîëîãó?
Ìîæíî íà÷àòü ñ áàíàëüíîãî è äîëãî ðàñïèñûâàòü, ÷òî âñå èíäèâèäóàëüíî è ÷àñòîòà âñòðå÷ (èõ êîëè÷åñòâî) îïðåäåëÿåòñÿ èñõîäÿ èç ïîòðåáíîñòè è ôèíàíñîâûõ âîçìîæíîñòåé êëèåíòà. Ó÷èòûâàåòñÿ ðàñïèñàíèå è ñâîáîäíûå ÷àñû ïñèõîëîãà (ïñèõîàíàëèòèêà èëè ïñèõîòåðàïåâòà).
×àñòî çàäàâàåìû âîïðîñû ïñèõîëîãó
Î÷åíü ÷àñòî ïåðåä çàïèñüþ íà ïðèåì èëè êîíñóëüòàöèþ ëþäè çàäàþòñÿ ðàçëè÷íûìè âîïðîñàìè. Ïîïðîáóþ îòâåòèòü íà âîïðîñû, êîòîðûå áîëåå ÷àñòî çàäàþò ìíå.
