Психологический порлат Psy-practice

Назвался - соответствуй.

К сожалению, это очень распространенный страх.
Во всяком случае, я часто замечаю его среди клиентов.
Мне он также знаком.
Вот это: "Мне страшно заявлять о своих достижениях, потому что потом нужно ВСЕГДА соответствовать заявленному".
Или "Если я приближусь к людям слишком близко, мне придется ВСЕГДА соответствовать их ожиданиям".
Многие наши реакции во взрослой жизни связаны с ранним опытом. В том числе с опытом нашего предъявления в кругу значимых людей.
К сожалению, у многих из нас есть убеждение, что быть значимым = соответствовать. Постоянно соответствовать: чтобы никогда не разочаровать, не допускать ошибок.
Как думаете, это возможно?
Нет, конечно. Хотя бы потому, что не в нашей власти чужое разочарование. Это не мы разочаровываем людей, люди сами разочаровываются в собственных ожиданиях и иллюзиях.
Требовать от себя умения контролировать чужое разочарование - замашка на функции Творца. Хотя, даже он оставляет за нами право выбирать свои реакции.
Увы, для того, кто требует от себя постоянного соответствия эта истина - не истина вовсе.
Чтобы уберечь себя от разочарований или отдохнуть от необходимости соответствовать, человек выбирает лишний раз “не высовываться”, на многое не претендовать, избегать чужого внимания и благодарности, чтобы потом не отрабатывать выданный аванс.
Почему так?
Одна из причин: когда-то за внимание и признание взамен требовали втридорога. Прямо или замещающими способами.
Например, давали понять, что отныне “на троечку” не катит, а если на “троечку”, то “нуууу, мы то думали ты другой”.
Любое предъявленное умение тут же вменялось как обязательное и отныне - это твоя норма, ничего особенного. Теперь покажи, что умеешь больше. Ошибки? Никаких ошибок. Нужно только быстрее, выше, сильнее. Иначе ты нас разочаруешь.
Для психики это равносильно отвержению.
Психика связала понятия: быть умеющим = быть должным.
Быть рядом с людьми = соответствовать ожиданиям.
В глубине подобных убеждений лежат трудности в выстраивании границ, фрустрация потребности в привязанности, незавершённые сепарационные процессы, страх оказаться плохим, если ты откажешь человеку, который тебе помог.
Можно смотреть на окружающий мир сквозь тусклое стёклышко своих проекций, а можно осознанно, с пониманием, что невозможно оправдать всех ожиданий.
Важно увидеть, что другие люди — это не ваша мама, бывший муж или еще кто-то, чья любовь дорогого стоила. Если соответствовать ожиданиям одного человека не получилось, с чего получится соответствовать ожиданиям ВСЕХ людей.
А еще заметить, что часто людям не нужно большего, чем мы сами от себя ожидаем. И тогда все просто: пришло время отцепиться от себя и наслаждаться жизнью.
Если всем не угодишь, то ограничимся собой.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку