Ñàìûé ãëîáàëüíûé ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò îò ïðîõîæäåíèÿ êóðñà èíñàéò-òåðàïèè - ýòî âîçðàñòàíèå óñòîé÷èâîñòè. Ïðè÷¸ì âîçðàñòàåò îíà â ðàçû. Åñëè îïèñûâàòü, ÷òî òàêîå "óñòîé÷èâîñòü" î÷åíü ïðîñòûìè ñëîâàìè, òî ýòî ñïîñîáíîñòü ñïðàâëÿòüñÿ ñ òåì, ÷òî ðàíüøå êàçàëîñü íåâûíîñèìûì è íåâîçìîæíûì.
Ïàìÿòü. Îíà èìååò òàêîå ñâîéñòâî, êàê âîçâðàùàåò íàñ ê íàèëó÷øèì èëè íàèõóäøèì ìîìåíòàì æèçíè. Åñòåñòâåííî, ÷àùå íàì òÿæåëî çàáûòü èìåííî ÿðêèå ìîìåíòû ñâîåé æèçíè, íàøåäøèå ýìîöèîíàëüíûé îòïå÷àòîê â íàøåé äóøå.
Ïåðâûé îïûò – ýòî âñåãäà âîëíèòåëüíî, à âîçìîæíî, äàæå äëÿ êîãî-òî è ñòðàøíî. Îáíàæàòüñÿ è îòêðûâàòüñÿ – ñòðàøíî!  òàêèå ìîìåíòû ìû ñòàíîâèìñÿ ÷óâñòâèòåëüíåå, à çíà÷èò óÿçâèìåé. Íàøà ÷óâñòâèòåëüíîñòü ïîçâîëÿåò íàì èñïûòàòü íîâûå îùóùåíèÿ. Îíè ìîãóò áûòü êàê ïðèÿòíûìè, òàê è íå î÷åíü. Åñòü ðèñê èñïûòàòü áîëü. Âîò èìåííî áîëü è ñòðàøèò. Ñòðàøíî äåëàòü ïåðâûé øàã èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå. ß ñåé÷àñ ïèøó î ïåðâîì âèçèòå ê ïñèõîëîãó.
Êàê íàñ ó÷èëè îòêàçûâàòüñÿ îò ñåáÿ èëè áîëü êîòîðóþ ÿ íå ïîíèìàþ. Ñ äåòñòâà íàñ ó÷àò, êàê íóæíî âåñòè ñåáÿ, êàê îäåâàòüñÿ, êàê ãîâîðèòü. Óæå â ðàííåì âîçðàñòå íàì çàïðåùàþò èñïûòûâàòü áàçîâûå ýìîöèè, ñ êîòîðûìè ÷åëîâåê ðîæäàåòñÿ, òàêèå êàê ñòðàõ è çëîñòü. Äåâî÷åê ó÷àò áûòü äîáðîæåëàòåëüíûìè, óâåðÿÿ, ÷òî äåâî÷êè íå äîëæíû çëèòüñÿ è ïîêàçûâàòü ñâîé ãíåâ. Ìàëü÷èêîâ ó÷àò íå áîÿòüñÿ, ÷òî ïî ñóòè íåâîçìîæíî, òàê êàê ñòðàõ ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç âàæíåéøèõ ýìîöèé äëÿ àíàëèçà ñèòóàöèè è ïëàíà äàëüíåéøèõ äåéñòâèé. ×åëîâåê ñ ïîäàâëåííûì ÷óâñòâîì ñòðàõà ÷àñòî ïîïàäàåò â ñèòóàöèè, âåäóùèå ê ñìåðòè, èëè ïðîâîöèðóåò èõ, íàïðèìåð, âñòóïàåò â íåðàâíûé áîé, â êîòîðîì íåò øàíñîâ íà ïîáåäó.
×òî ïðîèñõîäèò â òåðàïèè?
×òî ïðîèñõîäèò? Êëèåíò âõîäèò â êàáèíåò è ñàäèòñÿ â êðåñëî.  êàáèíåòå ïîëóìðàê, ñâåò âûêëþ÷åí. Òàê ëåã÷å. Ìû ñèäèì äðóã íàïðîòèâ äðóãà. Íå äðóçüÿ, íå çíàêîìûå. Êòî ìû äðóã äðóãó? Ôîðìàëüíîñòü ìåíÿ íåìíîãî óãíåòàåò, ìíå õî÷åòñÿ áûòü ÷àñòüþ åäèíîãî öåëîãî, ìíå õî÷åòñÿ îòêðûòèé è ãëóáèíû, íî ýòî óæå ìîå. Âçãëÿä îòñòðàíåí, êàê áóäòî âìåñòî ìåíÿ ÿðêàÿ ëàìïà, íåìíîãî ïðèùóðåííûé âçãëÿä. ×òî-òî íà÷èíàåò ïðîèñõîäèòü. Êòî-òî íàçûâàåò ýòî òåðàïåâòè÷åñêèì àëüÿíñîì, êòî-òî íàçûâàåò ýòî îòíîøåíèÿìè ïñèõîòåðàïåâò-êëèåíò, ìíîãî åñòü îáúÿñíåíèé ýòîìó. Äëÿ ìåíÿ ýòîò ìîìåíò êàê òîò ìîìåíò, êîãäà òû ïðîâàëèâàåøüñÿ â ñîí. Ýòîò ñàìûé ìîìåíò, êîòîðûé òàê òÿæåëî ïîéìàòü, êîòîðûé ïîñòîÿííî óñêîëüçàåò îò òåáÿ. Ýòî òà äîëÿ ñåêóíäû, ïîñëå êîòîðîé âñå óæå íå òàê, êàê áûëî äî ýòîãî.  ýòîò ìîìåíò ýòî ÷òî-òî íà÷èíàåò ïðîèñõîäèòü. ß ýòî ÷óâñòâóþ è íå ìîãó íàéòè ýòîìó íèêàêîãî îáúÿñíåíèÿ. Íàâåðíî åùå íå ïðèøëî äëÿ ýòîãî âðåìÿ.  ýòîò ìîìåíò ÿ íà÷èíàþ îùóùàòü, ÷òî ÿ ïîïàäàþ â êàêîå-òî äðóãîå èçìåðåíèå (èçìåðåíèå ñîçíàíèÿ), â êîòîðîì íà÷èíàþò ïðîèñõîäèòü âåùè, êîòîðûå â èòîãå è íàçûâàþòñÿ ïñèõîòåðàïèåé.
«Ìîëîäåæü ïîøëà íå òà», — âîð÷èò ñòàðøåå ïîêîëåíèå. Åñëè èñõîäèòü èç ýòîãî ïîñûëà, ñîçäàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî íàñ, êóäà íè ãëÿíü, îêðóæàþò æåíîïîäîáíûå ìóæ÷èíû, çàêóêëèâøèåñÿ â ñâîåì âèðòóàëüíîì ìèðêå «àéòèøíèêè», ýìàíñèïèðîâàííûå èñòåðè÷êè è äåâî÷êè, ìå÷òàþùèå ëèøü î òîì, êàê ïîñêîðåå âûéòè çàìóæ çà áîãàòîãî «ïàïèêà». Íå ãîâîðÿ óæå ïðî àëêîãîëèêîâ è íàðêîìàíîâ. Íàöèÿ âûðîæäàåòñÿ? Êîíå÷íî, íåò. Íî âîïðîñ î òîì, êàê ïðàâèëüíî âîñïèòàòü äåòåé, ñåãîäíÿ îñîáåííî àêòóàëåí. Ãëàçà ðàçáåãàþòñÿ îò ðàçëè÷íûõ «ïðîãðåññèâíûõ» ìåòîäèê. È ðîäèòåëè âïàäàþò â êðàéíîñòè. Îäíè ïîçâîëÿþò ñâîèì ÷àäàì ïðàêòè÷åñêè âñå è ïîòîì óäèâëÿþòñÿ, ÷òî ê ñîâåðøåííîëåòèþ ðåáåíîê âîîáùå íå ïðèñïîñîáëåí ê æèçíè. Äðóãèå, íàîáîðîò, ïðèêëàäûâàþò âñå óñèëèÿ, ÷òîáû çàãðóçèòü åãî ïî ïîëíîé, ñ÷èòàÿ, ÷òî ãëàâíàÿ çàäà÷à — ðàñêðûòü ìíîãî÷èñëåííûå òàëàíòû ñâîåãî îòïðûñêà, íå çàäóìûâàÿñü î òîì, ÷òî ôàêòè÷åñêè ëèøàþò åãî äåòñòâà. È â òîì, è â äðóãîì ñëó÷àå íàìåðåíèÿ ðîäèòåëåé ñàìûå áëàãèå, íî îíè «çàëþáëèâàþò» ñâîèõ äåòåé íàñòîëüêî, ÷òî íå çàìå÷àþò, êàê ïðè ýòîì êàëå÷àò èõ. À åñòü ëè çîëîòàÿ ñåðåäèíà? Ñåãîäíÿ ìû îáñóäèì ýòîò íåïðîñòîé âîïðîñ ñ ïñèõîòåðàïåâòîì Àíäðååì Ìåòåëüñêèì.
Êàê ïðîäîëæèòü ëîìàòü ñâîþ æèçíü â ïîãîíå çà ñ÷àñòüåì èëè ïî÷åìó íàøè îòíîøåíèÿ ñ ëþáèìûìè ïðîòåêàþò è çàêàí÷èâàþòñÿ, ñëîâíî ïî îäíîìó åäèíñòâåííîìó ñöåíàðèþ?
Èçîëÿöèÿ çàïå÷àòëåâàåò îùóùåíèå áåññèëèÿ ïåðåä êåì-òî áîëüøèì âíåøíèì, êòî îáëàäàåò âëàñòüþ, íî ðàñïîðÿæàåòñÿ åþ, íå ñîïðèêàñàÿñü ñ íóæäàìè ðåáåíêà…. Îñòàåòñÿ îáèäà, áîëü, ïîäàâëåííûé ãíåâ. Îñòàåòñÿ îòñóòñòâèå æåëàíèÿ òàêîãî êîíòàêòà, â êîòîðîì òåáÿ íåò. Èíîãäà ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ïðîïàäàåò æåëàíèå ëþáîãî êîíòàêòà ñ âíåøíèì ìèðîì. Áûâàåò òàê, ÷òî ðåáåíîê ïûòàåòñÿ ïðîòåñòîâàòü, íî åãî ïîäàâëÿþò, è òîãäà ðîæäàåòñÿ áåññìûñëåííîñòü. À êàêîé ñìûñë ðàçãîâàðèâàòü, åñëè äîñòó÷àòüñÿ íåâîçìîæíî?
Îäíà èç ãëàâíûõ çàäà÷ òåëåñíîãî èíñàéòà - ýòî âîññòàíîâëåíèå, âîçâðàùåíèå ÷åëîâåêó åãî ñóáúåêòíîñòè. Ñóáúåêòíîñòü - ýòî òâ¸ðäîå, óâåðåííîå, ïðîæèòîå òåëåñíî çíàíèå î òîì, êàêîé ÿ Íàñòîÿùèé, êòî ÿ â ñàìîì ÿäðå ñâîåé ëè÷íîñòè è êàêèì ÿ íà ñàìîì äåëå ìîãó áûòü â ðàçëè÷íûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ.
Åñëè ðàíû «ïîäëå÷åíû» âîâðåìÿ, òî ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ÷åëîâåê àáñîëþòíî ëåãêî ïðîéäåò ñèòóàöèþ, íî ó íåãî áóäåò âíóòðåííåå îùóùåíèå, ÷òî îí ñ ýòèì ñïðàâèòñÿ. È äàæå åñëè ýòî î÷åíü áîëüíî, òî ó íåãî åñòü îïûò «ïåðåæèâàåìîñòè» ýòîé áîëè, à ðåñóðñû, êîòîðûõ òðåáóåò ñèòóàöèÿ, áóäóò íàïðàâëåíû íà ðåøåíèå îäíîé ïðîáëåìû, à íå íà âåñü ïðîøëûé îïûò íåóäà÷.
Îáÿçàòåëüñòâî —îãðàíè÷åíèå êàêîé-ëèáî ñâîáîäû. Òàêîå îãðàíè÷åíèåìîæåò áûòü äîáðîâîëüíûì èëè ïðèíóäèòåëüíûì. Åñëè ÷åëîâåê èìååò êàêèå-ëèáî îáÿçàòåëüñòâà, îí äîëæåí ñîâåðøèòü îïðåäåëåííûå äåéñòâèÿ, ëèáî íàîáîðîò — îòêàçàòüñÿ îò èõ ñîâåðøåíèÿ.
Íàïðèìåð, êîãäà ãîðèò êðàñíûé ñâåò — ïåøåõîäû è âîäèòåëè äîëæíû îñòàíîâèòüñÿ. Òàêîâû ïðàâèëà!
Íå÷òî ïðîòèâîïîëîæíîå îáÿçàòåëüñòâó ïðèíÿòî íàçûâàòü ïðàâîì. Ïðàâî ïîäðàçóìåâàåò ñâîáîäó â âûáîðå äåéñòâèé. Â òîé æå ñèòóàöèè ñî ñâåòîôîðîì íåêîòîðûå âîäèòåëè èìåþò ïðàâî ïðîåõàòü ïåðåêðåñòîê íà êðàñíûé ñâåò. Îíè ìîãóò ïîëüçîâàòüñÿ ñâîèì ïðàâîì èëè íåò, íî ñâîáîäà òàêîãî âûáîðà ó íèõ åñòü.
 ýòîò ãîä ÿ çàùèùàëà ñâîé äèïëîì ïñèõîëîãà. Íó è âûáðàëà ñåáå òàêóþ òåìó: «Ñíîâèäåíèÿ áåñïëîäíûõ æåíùèí». Íèãäå íè äî, íè ïîñëå ÿ íå ÷èòàëà íèêàêèõ èññëåäîâàíèé íà ýòó òåìó, è îò ýòîãî áûëî åùå èíòåðåñíåå. ß òîãäà íå çíàëà, âî ÷òî ââÿçûâàþñü.
Ïî÷åìó ñíîâèäåíèÿ? ß áûëà ìàñòåðèöà âèäåòü ñíû. Ïî íèì ìîæíî áûëî ñíèìàòü ôèëüìû. ß âèäåëà âñåõ çíà÷èìûõ äëÿ ñåáÿ ëþäåé ïåðåä çíàêîìñòâîì ñ íèìè. ß çíàëà – ìû ýòî ïðîõîäèëè – ÷òî ñíû ïðàêòè÷åñêè íå èññëåäîâàíû. È èãðàþò îãðîìíóþ ðîëü â æèçíè íàøåé äóøè. Ñîáñòâåííî ãîâîðÿ, ïðåñëîâóòûé Ôðåéä öåíåí äëÿ íàóêè âîâñå íå ñâîåé òåîðèåé ëèáèäî, êîòîðóþ äîâîëüíî áûñòðî îáõàÿëè è ðàçãðîìèëè åãî æå ïîñëåäîâàòåëè. Ôðåéä ïåðâûì, ñàìûì ïåðâûì ñêàçàë î òîì, ÷òî â íàøåé æèçíè ïðèñóòñòâóåò, êðîìå Ñîçíàíèÿ, åùå è Áåññîçíàòåëüíîå è âëèÿåò íà íàøè ïîñòóïêè. Îí ââåë ýòî ïîíÿòèå, ýòîò òåðìèí, è íà ýòîé Òåîðèè Áåññîçíàòåëüíîãî ñòðîÿò ñâîå ó÷åíèå ïÿòü èç ñåìè îñíîâíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ øêîë (åñëè ÷òî è ñîâðó ñåé÷àñ â êîëè÷åñòâå, íå îáåññóäüòå). Íî ïîòîì Ôðåéä óïåðñÿ íîñîì â òåîðèþ ëèáèäî (ýòî òåîðèÿ ñåé÷àñ íàçûâàåòñÿ òåîðèåé ïñèõîýíåðãåòè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ ëè÷íîñòè: âñÿêàÿ ýíåðãèÿ íèêóäà íå äåâàåòñÿ, à ëèøü òðàíñôîðìèðóåòñÿ), çàíÿëñÿ èñòåðè÷åñêèìè æåíùèíàìè, è íà ýòîì åãî öåííîñòü äëÿ íàóêè ïî÷òè óòðàòèëàñü.
Íåäàâíî îäèí ÷åëîâåê çàäàë ìíå âîïðîñ: "Ïî÷åìó ìíîãèå ïñèõîëîãè ñâÿçûâàþò ïðîáëåìû ÷åëîâåêà ñ äåòñòâîì?". Îòâå÷àÿ íà ýòîò âîïðîñ ìíå óäàëîñü ñôîðìóëèðîâàòü, ÷òî ïîëåçíîãî ìîæåò äàòü ðàáîòà ñ ïñèõîëîãîì. Ýòèì âûâîäîì õî÷ó ïîäåëèòüñÿ, áûòü ìîæåò êîìó-òî îí ïîìîæåò ñäåëàòü âàæíûé âûáîð...
Äåéñòâèòåëüíî, íåâîçìîæíî ïåðåîöåíèòü âêëàä ìàòåðè â æèçíü ñâîåãî ðåáåíêà. Ïî÷òè âñå êíèãè î äåòñêîì ðàçâèòèè – ýòî, ïî ñóòè, êíèãè î âçàèìîäåéñòâèè ìàòåðåé è äåòåé.  ëþáîé äîëãîñðî÷íîé òåðàïèè êàêîå-òî êîëè÷åñòâî òåðàïåâòè÷åñêèõ ñåññèé ïîñâÿùåíî ðàííèì îòíîøåíèÿì êëèåíòà ñ ìàòåðüþ. Òå ìîäåëè, êîòîðûå ñëîæèëèñü â ðàííåì äåòñòâå, çà÷àñòóþ ïîâòîðÿþòñÿ âî âçðîñëûõ îòíîøåíèÿõ. Ïîýòîìó îñîáóþ âàæíîñòü äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà ïðèîáðåòàåò ïåðåîñìûñëåíèå ýòèõ âîèñòèíó ñóäüáîíîñíûõ îòíîøåíèé – îòíîøåíèé ñ ñîáñòâåííîé ìàìîé.
Èññëåäîâàíèå âçàèìîîòíîøåíèé ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé â ïñèõîëîãèè è ïñèõîòåðàïèè ïðîöåññ äîâîëüíî íå ïðîñòîé, âûçûâàåò äîñòàòî÷íî ìíîãî ñïîðîâ è ïðîòèâîðå÷èé. Íî âñå, æå ýòà òåìà íå ïåðåñòàåò áûòü ñàìîé àêòóàëüíîé è âîñòðåáîâàííîé...
Ñòðî÷êè èç «Îò÷å íàø», â íå ñòîëü îòäàëåííûå âðåìåíà èçâåñòíûå ïðàêòè÷åñêè êàæäîìó õðèñòèàíèíó: «È ïðîñòè íàì äîëãè íàøè, êàê è ìû ïðîùàåì äîëæíèêàì íàøèì». Ñëîâî «äîëã» è ïðîèçâîäíîå îò íåãî «äîëæåí» òåñíåéøèì îáðàçîì âïëåòåíû â íàøó æèçíü, çà÷àñòóþ ñëèâàÿñü ñ òàêèìè ìîðàëüíî-ýòè÷åñêèìè ïîíÿòèÿìè, êàê «ñïðàâåäëèâîñòü», «îáÿçàòåëüñòâà», «îòâåòñòâåííîñòü» è äàæå «áëàãîäàðíîñòü». Ìíå óæå íàáèëè îñêîìèíó ÷àñòî ñëûøèìûå è ÷èòàåìûå «ðîäèòåëüñêèé äîëã», «ñûíîâíèé/äî÷åðíèé äîëã», «äîëã ïåðåä Ðîäèíîé», «ó÷èòåëüñêèé/âðà÷åáíûé/ëþáîé äðóãîé ïðîôåññèîíàëüíûé äîëã», «âûïîëíèë ñâîé äîëã äî êîíöà», «ìóæ÷èíû/æåíùèíû äîëæíû» è, íàêîíåö, êàê ðåàêöèÿ íà âñå ýòî: «íèêòî íèêîìó íè÷åãî íå äîëæåí». «Äîëãè íàøè» ðåäêî êîãäà ïðîùàþòñÿ, à óæ ïðî íèõ ïîìíÿò õîðîøî, è ÷àñòåíüêî î íèõ ìîãóò íàïîìèíàòü. Êòî-òî äàæå âñþ æèçíü çàíèìàåòñÿ àðèôìåòè÷åñêèìè ïîäñ÷åòàìè, êîìó îí ñêîëüêî äîëæåí (â ðóáëÿõ, â áëàãîäàðíîñòÿõ, â îòâåòíûõ ïîäàðêàõ…), è êòî ñêîëüêî äîëæåí åìó. Âåäóùèå ÷óâñòâà òàêèõ ëþäåé: îáèäà, «ìíå íåäîäàëè!» èëè âèíà, «ÿ íåäîäàë!».
Ðàñøèðåíèå ãðàíèö ñâîèõ âîçìîæíîñòåé.
Çâó÷èò êðàñèâî, ïðàâäà? Ýòîò ïðèçûâ òàê ÷àñòî ïîâòîðÿåòñÿ ïñèõîëîãàìè, ýçîòåðèêàìè, äóõîâíûìè ó÷èòåëÿìè è àäåïòàìè, ÷òî íåñêîëüêî çàòåðñÿ. Çàìûëèëñÿ ñìûñë ýòîãî âûðàæåíèÿ, êàê îáúåêòèâ ó ôîòîêàìåðû, êîòîðóþ çàáûëè ïðîòåðåòü. Äîâîëüíî ÷àñòî ñâåòëûå èäåè ïðîôàíèðóþòñÿ ïðè ÷àñòîì èõ óïîòðåáëåíèè. Íå çðÿ æå âåëåíî «íà ïîìèíàòü ãîñïîäà âñóå», íå ïðàâäà ëè?
Ôîáèÿ - â ïåðåâîäå ñ ãðå÷åñêîãî îçíà÷àåò "ñòðàõ". " ïñèõèàòðèè, ôîáèÿ - ýòî ñèëüíî âûðàæåííûé óïîðíûé íàâÿç÷èâûé ñòðàõ, îáîñòðÿþùèéñÿ â îïðåäåë¸ííûõ ñèòóàöèÿõ è íå ïîääàþùèéñÿ ïîëíîìó ëîãè÷åñêîìó îáúÿñíåíèþ". Ê ïðèìåðó: áîÿçíü ïàóêîâ, âûñîòû, çàìêíóòûõ ïðîñòðàíñòâ, è ò.ä. Íî ëþäè ìîãóò áîÿòüñÿ òîãî, ÷òî, íà ïåðâûé âçãëÿä, êàæåòñÿ ñîâåðøåííî áåçîáèäíûì.  äàííîé ñòàòüå ÿ õî÷ó ðàññìîòðåòü î÷åíü èíòåðåñíûé ñëó÷àé.
Âû ðàññòàëèñü ñ ÷åëîâåêîì, íî ïðîøåë ãîä, à Âû âñå åùå ïî÷åìó-òî åãî íå îòïóñòèëè. Âàì êàæåòñÿ, ÷òî âîò çàâòðà îí ìîæåò ñíîâà ïîñòó÷èò â Âàøó äâåðü, è âñå âåðíåòñÿ íà ñâîè ìåñòà. Íî ýòîãî íå ïðîèñõîäèò.
Îáû÷íî, êîíôåññèÿ èëè ðåëèãèÿ çàìåíÿåò ðîäèòåëüñêóþ ôèãóðó, è ïîýòîìó ïåðåæèòü ñåïàðàöèþ ñëîæíåå, âåäü, ýòî êàê áû ðàçîçëèòüñÿ íà Áîãà, ìàëî òîãî, åùå è ïîðóãàòüñÿ ñ íèì!
