На написание этой статьи меня вдохновил разговор с подругой. С ноткой отчаяния в голосе она поделилась со мной, что годы идут, а ощущения достижений все нет и нет. Да и дымка нестабильности над немолодой душой нависает: мол, уже который год пролетает, а я ничего не достигла, да и вообще: мы живем во времена страха и неопределенности. Будущее нестабильно, государство творит, что хочет, начинающим предпринимателям на рынке не дают прохода, а мужчину - того и подавно науке неизвестно, как контролировать... Что его делать? Как определиться? Как получить свою радость?
Если вам нужно принять решение и с этой целью вы читаете эту статью, позвольте поздравить вас: вы счастливый человек, ибо у вас есть выбор.
Я общалась с людьми, которые не имели возможности принимать решения. Это были, с точки зрения среднестатистического гражданина, крайне несчастные люди. Одни не имели рук, другие были ранены в глаз, а некоторые заикались с рождения. В их распоряжении было только собственное отношение к факту, который они не могли изменить. Если вы обладаете бьющимся сердцем, двумя руками и двумя ногами, а также остальными важными для функционирования в нашем мире органами и частями тела (и вы при этом не отбываете наказание в тюрьме или не сидите под средневековой виселицей), я поздравляю вас, счастливчик! Вы в силе совершить выбор.
Знание, что вы всегда вольны выбирать, служит фундаментом для здоровой психики и высокой преуспеваемости в жизни.
Теперь посмотрим, как принимать решения.
Что делать. Лучше выполнять эту технику, когда вы в добром расположении духа. Если доброе расположение духа не предвидится, воспринимайте нижеизложенную технику как игру - собственно, как и все в нашей жизни. Серьезность - главное препятствие на пути к великим решениям. Вы вольны взять серьезность с собой, но не позволяйте ей влиять на ваш выбор.
Представим, что у меня есть выбор:
а) Я могу навесить на свои хрупкие плечи проект, выполнение которого - бог знает, управлюсь ли - я должна буду вписать в две недели. Не уверена, что мне этот проект под силу, да и работа выглядит ужасающе скучной. Зато если сделаю, мне светит бонус в $100. Новый год на носу, да и я себе новое платье хотела…
б) Я люблю заниматься творчеством. Ничего серьезного. Детский лепет. В свободное время рисую картины. Рисую так-сяк, но когда мой муж приходит с работы, он настолько смешно комментирует мои скромные художественные потуги, что и он, и я - и такое чувство, что даже наш кот - помирают со смеху.
Теперь спросим себя: что же выбрать? Вот вы лежите на смертном одре, как король из Игры Престолов, и размышляете, что вы сделали в своей жизни такого, что заставляет вас сквозь боль улыбнуться. И знаете, что? Почему-то мне кажется, что две недели бесконечного стресса едва ли будут фигурировать в списке. А вот остроты мужа и его нос, измазанный краской, вероятно, растекутся по вашему телу волной любви и уюта.
Что сколько стоит? Проект приносит $100. Он не приносит мне долгосрочного удовольствия, кроме одинокой секунды, когда банк присылает мне смс-ку о пополнении счета. Вполне вероятно, что деньги, потенциально отложенные на платье, мне придется потратить на насущные потребности: скучные покупки из серии яиц в магазине и оплату интернет-услуг.
Рисование приносит счастливые воспоминания. Я не зарабатываю на них ни копейки, но в конечном итоге они играют гораздо большую роль в комфорте моего бытия, чем все мои нервовысасыющие проекты вместе взятые.
Сколько я готова платить, лишь бы взглянуть на довольное лицо мужа, измазанное гуашью, снова? $100? Вряд ли. Гораздо, гораздо больше.
Итак, что же делать? Я не призываю вас бросить работу и усесться на диван с пачкой “Принглз”. Такое времяпрепровождение вряд ли подарит вам массу эмоций. Скорее, оно только усугубит ощущение “Я ленивая задница. Я ни на что не годен”. (тут было бы уместно предложить вам загуглить "герб ордена прокрастинации").
Наверняка у вас есть занятия, которые дарят вам ощущение полета. Такое занятие не обязательно должно быть одно. Их может быть несколько. Необязательно вычленять одно и нарекать его "смыслом жизни". Они могут, но не должны приносить вам деньги. Было бы самонадеянно возлагать на творчество такую ответственность.
Моя хорошая знакомая однажды сообщила мне, что когда она играет с собакой, она чувствует себя живой. Вряд ли кто-то будет платить вам за игру с собакой, если только вы не кинолог и не работаете в отеле для домашних животных.
Такие занятия, такие эмоции, такие моменты радости, которые избавлены от элемента финансовой выгоды, в результате оказываются самыми ценными, в то время как гонка за материальными бонусами и ущемление своего права на чистосердечную радость лишает нас тех самых простых радостей жизни, которые мы с любовью помечаем хэштегом #счастливые_воспоминания и #ностальгия.
План действий таков:
-
Учитесь радоваться. (Да, как ни странно, не все умеют хорошенько порадоваться. Не каждый может это делать).
-
Учитесь избавляться от чувства вины за испытанную радость, которая не приносит вам денег.
-
Осознайте, что радость присутствует только сейчас, в настоящем. Наши попытки контролировать будущее по-детски самонадеянны и в большинстве случаев заканчиваются разочарованием и провалом.
-
Осознайте, что понятие стабильности - самое шаткое понятие в мире. Вдобавок к тому, что оно сугубо индивидуально, оно еще и крайне эгоистично: думать, что мы можем предусмотреть все на свете, взвалив на свои хрупкие человеческие плечи мировой ход событий, по меньшей мере отнимает львиную долю нашего бесценного времени. А в худшем случае, погружает нас в безрадостное переживание пустоты, скуки, бессмысленности бытия и прочее негативное философствование.
-
Принимайте решения исходя из ощущения радости, удовольствия и комфорта. Слушайте себя, и только себя. Слушайте исключительно свою душу. Никто не знает, в какой университет вам надо. Никто не знает, какую еду вам нужно есть, чтобы сбросить лишние килограммы. Никто не знает, какого питомца вам лучше всего завести, какую книгу прочесть и какую оправу для очков выбрать. Только вы. Только вы это знаете. Это только ваш выбор.
Лилия Карденас, психолингвист, диктор, преподаватель английского языка, психолог