×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Как использовать огонь злости, что бы стать более ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ?

18.06.2016 22:49:22
Подписаться на автора
2529
Как использовать огонь злости, что бы стать более ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ?
Как использовать огонь злости, что бы стать более ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ?


На написанную мной заметку  «Утерянный огонь злости -  это прямой путь к болезни»  возникли вопросы.
 
Вопрос : « … , но эта тема- психосоматически выглядит по-разному :).  Если я злюсь - я погибаю моментально! И еще потом долго болею, если, позволила себе выразить эти чувства - несколько лет изучаю эту тему...»
Ответ:    
Общепринято, что психосоматика – это отражение душевных переживаний на уровне тела.
Предполагаю, что бессознательно вы наказывайте себя за проявленную злость.
Зная Вас и из собственного опыта, хочу отметить, что психотерапия с духовно практикующими сложнее (причины приведены ниже).
В гештальт-подходе, ваша гибель – это ретрофлексия – внутренний конфликт убеждений и потребностей.
 
Тело человека показывает конфликт, который происходит в его душе. В начале работы с проблемой, психолог помогает  найти сформированный стереотип (интроект) типа – «Злиться плохо», - «Хорошие девочки не злятся», - «Это гордыня», - «Бог накажет!» … Обычно, человек эти фразы берёт как основу в поведении от значимых лиц: мамы, папы, бабушки, дедушки, воспитательницы, учительницы, гуру… Указания  заменяют  ценности человеку без собственного  осмысления, опыта  и проверки  внутреннего отклика в теле – моё, - не мое, - как я себя чувствую, после того как поступаю определённым образом? 
Часто послание  значимой личности,  словно  чужеродное семя,  даёт - мутированные плоды в виде  мыслей, речи, поведения - добренького человека. Окружающие привычно ожидают  поддержки доброй  просветлённой личности, без права на усталость,  собственные границы.
Но душа уникальна, она словно выпихивает чужеродный опыт  и вынуждает человека к собственному пути развития. На физическом уровне этот  протест часто проявляется как тошнота, отрыжка, рвота, ком в горле,  или боль в груди, другие проявления тела …   Тело, словно кричит сознанию - обрати своё внимание! Если ты не поймёшь причину и не изменишься, мы умрём!
И здесь крайне полезны методы именно гештальт-терапии. Они помогут вовремя заметить неосознаваемые механизмы ухода от реальности (например, дефлексия) и прояснить причину этого. Вполне возможно, что от знакомства с вашим внутренним миром у вас будет шок! Там, скорее всего, есть демоны))) -  те субличности, которые вы не замечали или подавляли, изводили духовными практиками.
Также, духовно практикующим возможно предстоит пережить экзистенциальный конфликт - выход из слияния и формирование собственной шкалы ценностей.   Обычно, конфессия или религия  заменяет родительскую фигуру, и поэтому пережить сепарацию сложнее, ведь, это как бы разозлиться на Бога, мало того, еще и поругаться с ним! Сразу хочу успокоить, конфессия или религия - это не Бог. Часто это всего лишь бизнес, торговля духовными знаниями, а в принципе – очень тяжёлая карма))). 
 Бог, уж точно вас не бросит, его любовь к Вам безусловна - это воздух, вода, солнце, земля… и этого он Вас не лишит.

 Огонь злости необходим для выхода из слияния и формирования первичной автономии. 
 
Маленький тест.
Если бы Вы дали волю своей злости,  как бы её проявили?.... Возник образ?   Для религиозных людей, это может быть слияние с гневом Бога - ураган, молния  ....
Попробуйте сыграть это, как в спектакле, пережить это в движении, дайте телу возможность насладиться этим. (Предупреждаю, что в ральности нельзя совершать то, что можете прожить, войдя в роль). После почувствуйте, как быть этим персонажем.
В жизни подберите для себя разумный способ выражения злости с использованием ресурса, который был Вами освоен в результате действия в спектакле. 
Например: Есть потребность в личном пространстве.
1. Можно кричать, что все достали - этот слив напряжения вряд ли приведёт к удовлетворению потребности. 
Выплеснутая злость создаст напряжение в отношениях, а ваш накал спадёт лишь на время.
2. Если попросить близких, что бы они стучались к вам в комнату и объяснить,почему для вас это важно, то есть шанс, что вас услышат и с уважением отнесутся к вашей просьбе. 
Со временем вы почувствуется радость от  результата. Мало того, что это будет вашей внутренней победой, что вы позаботились о себе - организовали себе зону комфорта, выстроили территориальные границы, еще и близких стали любить больше.
 


Теги: Созависимость, злость, невроз, экзистенциальный конфликт, выход из слияния, психосоматика.
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика