Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как работает инсайт: устойчивость и границы

Подписаться на автора Как работает инсайт: устойчивость и границы
22 Июля 2016 17:02:31
5205

Самый глобальный положительный результат от прохождения курса инсайт-терапии - это возрастание устойчивости. Причём возрастает она в разы. Если описывать, что такое "устойчивость" очень простыми словами, то это способность справляться с тем, что раньше казалось невыносимым и невозможным. Те (стрессовые) ситуации (и проблемы), которые раньше с лёгкостью "закидывали" нас глубоко в травматические переживания или просто не в лучшее, подавленное состояние, перестают быть опасными триггерами.

Состояние личной устойчивости - это базирующееся на субъектности твёрдое знание, что я смогу выстоять, не разрушусь и справлюсь в любых обстоятельствах. В каком-то смысле, это уверенность в собственной очень надёжной целостности.
Очевидно, что при такой уверенности отпадает невротическая потребность избегать определённые ситуации из-за страха не справиться с ними, и как следствие, у нас появляется больше возможностей действовать, причём действовать безопасно. Разумеется, выросшая устойчивость даёт возможность выстроить более адекватные, здоровые, гибкие и надёжные границы собственной личности - а это ещё одна тема, которая остро ощущается большинством травмированных в детстве людей.
Когда я абсолютно точно, и на телесном (бессознательном), и на сознательном уровнях знаю, кто я - больше не возникает вопроса о том, где проходят мои личностные границы. Даже если сознание по старой привычке "пропустит" момент вторжения в них, то тело точно подскажет, что "вторжение" началось - и этот дискомфорт уже нельзя будет проигнорировать.

Устойчивость в инсайте возрастает, как минимум, вследствие двух важных факторов: восстановления субъектности, и "раскапывании" и "извлечении на свет божий" ресурсов, которые до этого обслуживали травматический опыт. Когда очередная годами "лежавшая в теле" травма (или конфликт) проработана до её глубины - то есть, убраны/изменёны телесная, эмоциональная, рациональная и волевая её составляющие - у нас больше нет причин тратить силы на возвращение к сходным травматическим ситуациям в поисках исцеления. Метафорически выражаясь, у нас больше там не болит - а следовательно, нет смысла тратить деньги на обезболивающие. Или - ещё одна широко известная метафора - любимые "грабли" можно оставить в покое и не топтаться на них))

Ещё один важный, но не всегда осознаваемый эффект от устойчивости личных границ - мы не ввязываемся в то, что нам не нужно. Мы не обещаем выполнить то, что на самом деле, в самой своей глубине не собираемся выполнять. Мы не связываемся с теми людьми, которые нам неприятны - или, если обстоятельства не позволяют нам отказаться от общения с ними, по крайней мере, отдаём себе отчёт в своих чувствах и ощущениях от этих людей, держась на оптимальной дистанции. И конечно, это про умение сказать "нет" - я бы добавил, умение сказать его вовремя, до того, как ненужные обязательства взяты, неуместные долженствования начали действовать, а ресурсы, необходимые нам самим, потрачены на другое.

Всё это по совокупности отвечает самой базовой мотивации - я хочу жить СВОЮ жизнь, хочу быть "для себя" (в первую очередь), хочу, чтобы то, что я делаю, было моим безо всяких сомнений. Когда потребность в обретении (возвращении себе самому) своей жизни реализуется, мы всё больше укореняемся в своём Истинном Я - и эта опора становится самой надёжной в жизни.
 


Теги: телесный инсайт, личные границы, устойчивость, субъектность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

09.09.2016

пожалуйста! 15 сентября будет открытая презентация Телесного инсайта, приходите, вход свободный
https://psy-practice.com/activity/besplatnye-meropriyatiya/otkrytaya-prezentatsiya-telesnogo-insayta/

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как работает инсайт: чёткий телесный маркер
Одно из больших преимуществ инсайта как метода - это наличие чёткого телесного (т.е. физически ощутимого) маркера подлинности процесса и успешности его завершения. Этим маркером является боль.
Как работает инсайт: конгруэнтность и система.
Работаем ли мы контактным или бесконтактным инсайтом мы всегда ищем более конгруэнтный, аутентичный способ быть собой и проявлять себя в мир. Конгруэнтность можно описать как адекватность самому себе (Себе-Настоящему, Self), равноценность и согласованность различных частей нашей внутренней системы, включающей в себя следующие аспекты.
Эта пугающая телесность и поколения "мёртвых мам"
К несчастью, обычная человеческая телесность является "традиционно" пугающей в нашей культуре. Тому есть исторически обусловленные причины, как и причины того, что на территории России можно наблюдать целые поколения специфических, "мёртвых" матерей
Воронка травмы: "Этого не бывает!"
Наши травмы, особенно ранние, можно сравнить с вбитыми в тело невидимыми гвоздями. Человек, осознанно или нет (в зависимости от возраста травмы), остаётся с чувством, что он "не может", "не имеет" права быть Самим Собой, и со временем это вырастает в целую "пропасть" между Я-Внутренний и Я-Внешний.
Бесконечная "борьба с мамой"
Один из специфических видов "расковыривания" травмы заключается в борьбе с Материнской фигурой, т.е. с собственными плохо осознаваемыми проекциями. Чаще всего происходит это так: травматик размещает Маму "в" терапевта и начинает с наслаждением с терапевтом "бороться".
Время и границы
На встречах моей группы поддержки мы обсуждали такой неочевидный аспект нарушения личных границ, как неуважение к чужому (и своему) времени. Те, кто интересуется темой прайвеси, знают, что есть физические и психологические нарушения границ - но всё, что описывается фразой "отнять время" часто выпадает из поля зрения.

Топ публикаций
Три лика Нарцисса в детских историях. Три лика Нарцисса в детских историях. Типы нарциссических личностей разнообразны и на пе...
Алгоритм работы с проблемой Алгоритм работы с проблемой Смиряюсь с тем, что имею. Смириться – значит, прин...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice