Ïîääåðæêà èëè îäèíî÷åñòâî - íåïðîñòîé âûáîð
Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî óìåòü áðàòü ïîääåðæêó, íóæíî åå åùå íàó÷èòüñÿ âèäåòü. Ýòî íåïðîñòî. Ýòî èíòåðåñíî. Ýòî ïîèñê. Ýòî èññëåäîâàíèå ñåáÿ è ìèðà. Èëè äðóãîé âàðèàíò - îñòàâàòüñÿ â îäèíî÷åñòâå.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 616
Ïðåäàòåëüñòâî. Êàê ñïðàâèòüñÿ? ×òî äåëàòü? Êàê âñòàòü è èäòè.
Çíàåòå, ÷òî ñàìîå ñëîæíîå â ïðåäàòåëüñòâå? Ýòî íåæíûå ÷óâñòâà â àäðåñ ïðåäàòåëÿ.
Êàê áûëî áû âñå ïðîñòî, åñëè áû òî íåâåðîÿòíîå ðàçî÷àðîâàíèå, êîòîðîå òàê áîëüíî îáðóøèëîñü ñëåäîì çà øîêîì îò èçâåñòèÿ, èñïåïåëèëî áû âñå òåïëûå ÷óâñòâà íà íåò. Íåò ëþáâè, îñòàëèñü çëîñòü è ðàçî÷àðîâàíèå, ñòðàíèöó ïåðåâåðíóëè è ïîøëè.
Òàê íåò æå...
Äëÿ ÷åãî ïðåäàòåëüñòâî? ×òî äåëàòü? Êàê èñïîëüçîâàòü ïðåäàòåëüñòâî â ñâîèõ èíòåðåñàõ, êàê áû ñòðàííî ýòî íè çâó÷àëî...
Êàê çàïîìèíàòü ñíû?
Ñîí - ýòî ïóòåâîäíàÿ çâåçäà íàøåé æèçíè. Óìåíèå òîëêîâàòü ñîí – êîñìè÷åñêèé êîðàáëü, äîñòàâëÿþùåé íàñ ê ýòîé çâåçäå. Åñëè ó íàñ íåò êîðàáëÿ, çâåçäà íå èñ÷åçíåò, íî íàâñåãäà îñòàíåòñÿ äëÿ íàñ áåçìîëâíîé è áåññìûñëåííîé.
Íàïëþé íà ñåáÿ. Æèâè äëÿ äðóãèõ.
Îäèí èç âàæíûõ ýòàïîâ ñòàíîâëåíèå çðåëîé ëè÷íîñòè – æèòü ñâîåé æèçíüþ è ó÷èòûâàòü èíòåðåñû äðóãèõ, áûòü â áàëàíñå ñ ñîáîþ è îêðóæàþùèìè. Êîíå÷íî æå, ýòî íà÷èíàåòñÿ ñ óìåíèÿ ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñåáå.  ýòîé ñòàòüå õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì îñîçíàíèÿ ëè÷íûõ ãðàíèö.
×òî òàêîå íåâðîòè÷åñêèé êîíôëèêò?
Âàæíûì ôàêòîðîì äëÿ ðàçðåøåíèÿ âíóòðåííåãî êîíôëèêòà ÿâëÿåòñÿ: âî-ïåðâûõ, õîðîøàÿ îñîçíàâàåìîñòü ñâîèõ ÷óâñòâ è æåëàíèé, ïîíèìàíèå ñâîèõ ìûñëåé è óñòàíîâîê, à âî-âòîðûõ, ñïîñîáíîñòü ñäåëàòü îñîçíàííûé âûáîð, ÷åìó ñïîñîáñòâóåò ïåðâûé ôàêòîð.
Äëÿ íåâðîòèêà îñîçíàâàåìîñòü ÷óâñòâ è æåëàíèé ýòî âñåãäà ïðîáëåìà, à âîçìîæíîñòü ñäåëàòü âûáîð è íåñòè çà íåãî îòâåòñòâåííîñòü, ñîïðîâîæäàåòñÿ òàêèì ñòðàõîì è òðåâîãîé, ÷òî îí ðåäêî îñóùåñòâëÿåòñÿ.
Êðèçèñ. Èëè ìû åãî, èëè …
Êðèçèñ – íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü íàøåé æèçíè. Âåðíåå äàæå íå òàê. Êðèçèñ – íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü ðàçâèòèÿ. Ëèáî òû åãî ïðåîäîëåë è ïîøåë äàëüøå, ëèáî îí òåáÿ ïîáåäèë è ïîëîæèë íà ëîïàòêè.
Ñåìåéíûå êðèçèñû íå èñêëþ÷åíèå. Ëþáîå ñîáûòèå, êîòîðîå âåäåò ê èçìåíåíèÿì â ñåìåéíûõ îòíîøåíèÿõ, ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé êðèçèñà.
Îò ëþáâè äî íåíàâèñòè... èëè Êàê ðåàíèìèðîâàòü îòíîøåíèÿ
Ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ïðîòèâîðå÷èÿ â ïàðå íàñòîëüêî ñèëüíû, ÷òî çàñòàâëÿþò óñîìíèòüñÿ â ñàìîé öåííîñòè îòíîøåíèé ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé. Íà ïðèìåðå èç ïðàêòèêè â ñòàòüå ðàññìàòðèâàþòñÿ ãëóáèííûå ïðè÷èíû ýòèõ ïðîòèâîðå÷èé, à òàê æå ïðåäëàãàåòñÿ âîçìîæíîñòü è íàïðàâëåíèå âûõîäà èç êðèçèñà îòíîøåíèé.
Ñêðûòíîñòü ïñèõîëîãà - îïðàâäàííî èëè íåò?
Ìíîãèå èç ïñèõîëîãîâ ïî÷òè íè÷åãî íå ïóáëèêóþò î ñâîåé ëè÷íîé æèçíè â ñåòè. Ïî÷åìó è äëÿ ÷åãî?
Òåçèñíî î äîìàøíåì (ñåìåéíîì) íàñèëèè.
Îòäàâàÿ äàíü ñòåðåîòèïàì, äîìàøíåå íàñèëèå ìû ðàññìàòðèâàåì â ñâÿçêå «ìóæ-æåíà», â òî âðåìÿ êàê åìó â ðàâíîé ñòåïåíè ïîäâåðæåíû âñå ó÷àñòíèêè, íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà, ïîëà è ñîñòàâà ñåìüè. Ñâÿçè «íàñèëüíèê-æåðòâà» ìîãóò áûòü ñàìûìè íåîæèäàííûìè: ìóæ-æåíà/æåíà-ìóæ; îòåö-ñûí/îòåö-äî÷ü è íàîáîðîò; ìàòü-ñûí/ìàòü-äî÷ü è íàîáîðîò; áðàò-ñåñòðà/ñåñòðà-áðàò; áðàò-áðàò/ñåñòðà-ñåñòðà è ãðóïïà. Ïîýòîìó ÿ ðàññêàæó î íàñèëüíèêå è æåðòâå áåç ðîëåâîé ïðèâÿçêè.
Ìîááèíã è õàðàññìåíò – íàèáîëåå ÷àñòûå ïðè÷èíû «îôèñíîé ïñèõîñîìàòèêè»
«Áóêåò» ñîìàòè÷åñêèõ è ïñèõè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, ðåçêîå ïàäåíèå ïðîèçâîäèòåëüíîñòè è ïð. – èìåííî ýòè êðèòåðèè çàñòàâèëè èññëåäîâàòåëåé îáðàòèòü âíèìàíèå íà ÿâëåíèå, ïîëó÷èâøåå âñëåäñòâèå íàçâàíèå ìîááèíãà.
Ñòðàõ ïåðåìåí
Ïðèåõàâ óòðîì íà ðàáîòó, Ìèõàèë îáðàòèë âíèìàíèå, ÷òî ñîòðóäíèêè êàê-òî ñòðàííî ñåáÿ âåäóò. Îíè ñòîÿò ìàëåíüêèìè ãðóïïêàìè ïî äâà-òðè ÷åëîâåêà è î ÷åì-òî ãîâîðÿò.
Íå âèíîâàòàÿ ß!!!
Âèíà ðàñòåò èç âíåøíåãî ïðèíóæäåíèÿ è âíóòðåííåãî ñîïðîòèâëåíèÿ
(«ÿ äîëæåí, íî íå õî÷ó»)
Äîâåðèå â êðåäèò
Êîãäà ìû ãîâîðèì, ÷òî äîâåðÿåì êîìó-òî, ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ìû äåëàåì ÷òî-òî õîðîøåå ïî îòíîøåíèþ ê Äðóãîìó. Âåäü ýòî âðîäå áû òàê ïðàâèëüíî – äîâåðÿòü. Íî ÷òî íà ñàìîì äåëå ïîä ýòèì ïîäðàçóìåâàåòñÿ? Äîâåðÿòü… ÷òî?
Ìîæíî äîâåðèòü Äðóãîìó âåùü, òî åñòü îäîëæèòü íà âðåìÿ. Èëè ðàáîòó, â íàäåæäå, ÷òî åå âûïîëíÿò. Èëè äîâåðèòü ñåêðåò. Âî âñåõ ýòèõ ñëó÷àÿõ ïîä ñëîâîì äîâåðèòü ñòîèò íàøå íåãëàñíîå îæèäàíèå ïî îòíîøåíèþ ê Äðóãîìó, êàê îí äîëæåí îáðàùàòüñÿ ñ ýòèì äîâåðèåì.
Ìàíèôåñò ÆÅÍÑÒÂÅÍÍÎÑÒÈ. Äà, ñíîâà î íåé.
Æåíñêèå òðåíèíãè, òàê ëè îíè áåçîáèäíû è â ÷åì, ñîáñòâåííî, èõ ñóòü?
«Ìåíÿ çäåñü íåò» èëè ñèíäðîì ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ
Ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå – ïðîöåññ ïîñòåïåííûé è çàòÿãèâàþùèé â ñâîè ñåòè ïî íàðàñòàþùåé. Êîãäà ÷åëîâåê äîëãîå âðåìÿ ïðåäúÿâëÿåò ê ñåáå çàâûøåííûå òðåáîâàíèÿ (à ðåñóðñû îðãàíèçìà íå áåçãðàíè÷íû) ïðîèñõîäèò ïñèõîëîãè÷åñêîå è äóøåâíîå ïåðåóòîìëåíèå èç-çà ÷åãî íàðóøàåòñÿ ñîñòîÿíèå ðàâíîâåñèÿ, îòäàâàòü áîëüøå íå÷åãî, äà è áðàòü ñèë óæå íåò.
ÂÛÓ×ÅÍÍÀß ÁÅÑÏÎÌÎÙÍÎÑÒÜ
Âûó÷åííàÿ áåñïîìîùíîñòü - ýòî âíóòðåííÿÿ óáåæä¸ííîñòü, ÷òî áåñïîëåçíî ïðåäïðèíèìàòü ïîïûòêè óëó÷øèòü ñâîþ æèçíü, ÷òî îò ìåíÿ ñàìîãî íè÷åãî íå çàâèñèò. Êîãäà ÷åëîâåê íå âèäèò ñâîèõ âîçìîæíîñòåé, ñïîñîáíîñòåé, ñòðàòåãèè äåéñòâèé. Áîëåå òîãî, îí óâåðåí, ÷òî òàêèõ âîçìîæíîñòåé - íåò, ÷òî îí íå îáëàäàåò íèêàêèìè ïîëåçíûìè íàâûêàìè, òàëàíòàìè, ó íåãî íå äîñòàòî÷íî ñèë, êðåàòèâíûõ ñïîñîáíîñòåé, ÷òîáû óëó÷øèòü õîòü êàêóþ-òî ñôåðó ñâîåé æèçíè.
ÁÀÁÎÑÜ
Âñå ëþäè è ñîáûòèÿ, ïðèõîäÿùèå â íàøó æèçíü, äàþò íàì îäíó íåîñïîðèìóþ âîçìîæíîñòü – âîçìîæíîñòü îòêðûòü â ñåáå íîâûå äîñåëå íåèçâåäàííûå ÷óâñòâà.
È îò ýòîãî êàæäûé äåíü íå ïîõîæ íè íà îäèí äðóãîé. Êàæäàÿ âñòðå÷à íåñåò òàéíûé ñìûñë, ó÷èò è ïîìîãàåò ñîâåðøàòü òå ìàëåíüêèå åæåäíåâíûå îòêðûòèÿ, èç êîòîðûõ êàê èç åäâà óëîâèìûõ íþàíñîâ ñîòêàíà âñÿ íàøà æèçíü.
×åðåç îòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèì ìèðîì ìû ïîçíàåì ñåáÿ, ó÷èìñÿ ëþáèòü, ïðèíèìàòü, áûòü òåðïåëèâûìè, ãîâîðèòü íà ÿçûêå ïîíÿòíîì îêðóæàþùèì.
×åì áîëüøå ìû îòêðûòû ìèðó – òåì áîëåå ïîëíî ìû ïðèíèìàåì è óñâàèâàåì åãî óðîêè.
È ïîêà ìû íå ïåðåñòàåì óäèâëÿòüñÿ, ñìîòðåòü íà ìèð è íàõîäèòü â åãî ñîáûòèÿõ îòêëèê â ñâîèõ ñåðäöàõ – ìû ïî-íàñòîÿùåìó ñ÷àñòëèâû!
Ñåïàðàöèÿ: ìèôû è ðåàëüíîñòü.
Î ñåïàðàöèè íàïèñàíî ìíîãî, íî âîïðîñû, ÷òî æå ýòî òàêîå è çà÷åì îíî íóæíî ìíå ðåãóëÿðíî çàäàþò. Ýòà ñòàòüÿ - îòâåò íà ìíîãî÷èñëåííûå âîïðîñû
