Умение брать поддержку, как мне кажется, напрямую коррелирует с одиночеством. Вернее, обратно пропорционально. То есть, чем лучше развит навык брать поддержку, тем меньше шансов оказаться в ноющем одиночестве и ощущении безысходности и собственной ненужности этому миру.
Помню свои такие муки. А сейчас переживаю это со своими клиентами.
Больно. Страшно. Страшно, что отвергнут. Страшно, что не нужна. Страшно оказаться неуместной. Отказ - все, это пропасть.
А еще кажется, что итак понятно о том, что хреново. Что нужна поддержка. Почему они не видят? Почему они не предлагают? - опять щемящее одиночество и ощущение своей ненужности.
В этих переживаниях действительно невероятно сложно просить поддержку. А ее нужно просить. Потому как у всех своя жизнь, и люди не ясновидящие. А еще у них тоже есть страх оказаться неуместными со своей поддержкой, и отвергнутыми с наилучших порывах.
Этот навык невозможен без навыка поиска этой поддержки. Искать, увидеть ее источник.
Часто человек ходит по протоптанным тропинкам. Которые ранят его. Ибо уже не те тропы выбирает. Нужно учиться уметь замечать эти источники поддержки. Новые рабочие источники.
Затем необходимо понимать, в какой именно форме нужна поддержка. Просто выслушать, помочь действиями, деньгами. Четко понимать. Чтобы не получилось, что вам нужно одно, а человек вам дает совершенно другое. И тогда - не в коня корм. Тогда это обоюдное разочарование. Еще одно подтверждение старых сценариев. Боль. Страх.
И нужно учиться просить поддержку в нужной форме. “Просто побудь со мной”, “Мне нужно поплакать тебе”, “Не давай мне советов, скажи, какой он пидорас”, “Погуляй со мной”, “Помоги мне с тем-то”,...
Когда мы получаем поддержку в той форме, в которой она сейчас нам нужна, мы уже не одиноки, мы ощущаем свою нужность другому, этому миру, становится сильно легче.
Навык брать поддержку непрост. Ему нужно учиться. Но это возможно. В терапии мы тоже работаем с этим важным аспектом жизни. Радует то, что в результате такой работы даже там, где казалось бы, никого нет, появляется поддержка! Это очень вдохновляет!