Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Не виноватая Я!!!

Подписаться на автора Не виноватая Я!!!
26 Января 2017 17:29:49
2571

Вина растет из внешнего принуждения и внутреннего сопротивления

 («я должен, но не хочу»).

Жанна Кусмеш

 

Каждый человек в своей жизни сталкивается с чувством вины. С этим отвратительным чувством, которое  мучает, съедает нас изнутри.  Но даже если мы понимаем, что оно беспричинно, освободиться не можем. Оно есть и все.

Одна моя знакомая попросила написать о чувстве вины. Когда я спросила – а у кого, собственно, и к кому направлено это чувство – я поняла, что ее вопрос был адресован, так сказать, самой себе — «в личку» – хочу понять, почему я испытываю чувство вины, при этом ничего плохого не сделав? Ну что ж, попробуем разобраться.

Чувство вины – это комплекс негативно окрашенных переживаний и ощущений, который возникает после определенного действия с нашей стороны.

Вина сродни чувству ответственности, однако первое направлено в прошлое (я – виноват и должен быть наказан), а второе направлено в будущее ( я – виноват, но могу это исправить). Понятие вины имеет несколько значений. Но я хочу остановиться на чувстве вины, которое появляется из-за выдуманных проступков или нарушения запретов. Мы можем чувствовать себя виноватыми, сказав кому-то «нет», или испытывая раздражение по отношению к кому-то и еще много из-за чего.

С чувством вины мы знакомимся чуть ли не с самого детства.

Если говорить о нашем наследии, то мы выросли в жесткой системе должествований и обязанностей, где право на индивидуальность пресекалось на корню. Только как все и не иначе. И поэтому любое отклонение от нормы должно было вызывать глубочайшую вину (так сказать самонаказание), дабы не быть отвергнутым социумом.  И здесь дело не только в рамках всего общества, но и отдельно взятой его «ячейки ». Чувство вины – один из самых удобных рычагов манипуляций.

Согласно Эриксону  чувство вины берет начало в детстве примерно от 3 до 6 лет, в  виде защитного механизма, когда родители не позволяли ребенку самостоятельно действовать, так сказать, блокируя любознательность и инициативу. Такие дети, вырастая, боятся постоять за себя, они обычно ведомые в группе сверстников и чрезмерно зависят от взрослых. Им не хватает целеустремленности или решимости, они  как бы оглядываются назад – а все ли я правильно делаю?

Большинство людей,  на самом деле ни в чем не виноваты. Они не совершали никаких преступлений,  не сделали ничего плохого, но почему то занимаются самоистязанием по любому поводу. Вот здесь происходит рассогласование между представлениями о себе ( какой я должен быть и какой я есть). Человек, испытывая чувство вины, как бы говорит себе: «Я плохой. Я виноват. Я не идеален». А, собственно, почему плохой? Потому что в голове крепко засели культивированные нормы – что надо, что не надо, что хорошо, что плохо. Как часто наши родственники, или знакомые, пытаются нам вселить чувство вины, если мы что-то для них не сделали. Решающим аргументом в таком случае выступает – из-за тебя Я…. И дальше по тексту. Естественно, что это оказывает на нас сильное давление. И если мы принимаем правила игры таких манипуляторов то идем у них на поводу в ущерб своим интересам, либо если не принимаем – то чувствуем вину и занимаемся самоедством. Чувство вины здесь играет роль самонаказания, за то, что нарушил какой то «долг». У нас есть представления о себе идеальном – а тут кто-то показывает наше несовершенство. Альтернативой такой вине является самоуважение и принятие себя. Тут стоит задать себе несколько вопросов:

— умею ли я быть самим собой?

— действительно я хочу выполнять предъявляемые требования?

— не отвлекают ли меня мои идеалы от более приземленных дел, которые кому то нужны?

— если я не собираюсь выполнять этот долг, то почему бы просто не получать радость в жизни.

Очень часто мы выбираем «быть хорошим», а не настоящим; приспосабливающимся, а не надежным; адаптивным, а не уверенным в себе – чем держим себя в определенных рамках и тем самым ограничиваем себя. И вина здесь, как защита от глубокого страха не позволяет нам быть самим собой. В момент, когда возникает это чувство надо задать себе вопрос – от чего я защищаюсь? Как правило, объяснение сведется к страху, что своими действиями я кого-то обидел или сделал несчастным.

Выход из такой ситуации в определении приоритетов – доставлять удовольствие другим или все-таки считаться со своими желаниями и потребностями, делить себя на части, разрываться, или договориться с самим собой, исправиться, если что-то было сделано не так и идти вперед. С улыбкой и приятной легкостью внутри.

Любите себя,

Оксана Левицкая



Теги: вина психология
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Созависимые отношения
«Вы узнаете о том, что вы зависимый человек,

 тогда, когда, умирая, обнаружите,

что перед вами промелькнет не ваша собственная,

а чья-то чужая жизнь».

Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд

«Освобождение от созависимости»

Не виноватая Я!!!
Вина растет из внешнего принуждения и внутреннего сопротивления

 («я должен, но не хочу»)

Профи с бубном
Будучи психологом посещение всяких разных обучалок не просто необходимое и приятное время припровождения, а и хорошенькая игла как минимум от двадцатикубового шприца, с которой очень трудно слезть.
Эссе
Шустрому, веселому человеку, легкому на подъем нужен иногда просто здравый смысл, а все вопросы он решит и сам.
Вампум. Или Б как следствие А? (рассказ)
Этот рассказ больше о малоценности и принятии себя, чем о мистике.
«Меня здесь нет» или синдром эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание –  процесс постепенный и затягивающий в свои сети по нарастающей. Когда человек долгое время предъявляет к себе завышенные требования (а ресурсы организма не безграничны) происходит психологическое и душевное переутомление из-за чего нарушается состояние равновесия, отдавать больше нечего, да и брать сил уже нет.

Топ публикаций
Cекс: зачем им занимаются? Cекс: зачем им занимаются? «На основании широчайшего клинического опыта...
Психология уверенного и неуверенного поведения Психология уверенного и неуверенного поведения Лао-Цзы «Лучше быть мягким снаружи и твердым внутр...
Падай быстро, поднимайся часто Падай быстро, поднимайся часто Душевных болезней нет. Есть тотальная безграмотнос...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice