ÒÐÀÂÌÀÒÈ×ÅÑÊÈÉ ÎÏÛÒ Â ÒÅÐÀÏÅÂÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÎÒÍÎØÅÍÈßÕ
Êëèåíòû ñ òðàâìàòè÷åñêèì îïûòîì îñòðî íóæäàþòñÿ â ïîíèìàíèè âàæíîñòè ëè÷íûõ ãðàíèö è èõ ôîðìèðîâàíèè, ðå÷ü èäåò î âíóòðåííèõ è âíåøíèõ ñòàáèëüíûõ, íî ïðè ýòîì ãèáêèõ ãðàíèöàõ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 177
Ïñèõîëîãè÷åñêèå èãðû â îôèñå
Òåðìèí «ïñèõîëîãè÷åñêèå èãðû» ïðèäóìàë Ýðèê Áåðí (1910-1970).
Ïî åãî îïðåäåëåíèþ,
ïñèõîëîãè÷åñêèå èãðû – ýòî ïðîäîëæàþùèåñÿ ñåðèè äâîéíûõ òðàíçàêöèé, ïîñòîÿííî ïîâòîðÿþùèõñÿ è ïðèâîäÿùèõ ê îïðåäåëåííîìó ïðåäñêàçóåìîìó ðåçóëüòàòó.
Õî÷ó âûéòè èç ðàçðóøàþùèõ îòíîøåíèé
ß áû óòî÷íèëà çäåñü îäíó âåùü, ïîä îòíîøåíèÿìè ÿ ïîíèìàþ íå òîëüêî îòíîøåíèÿ ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé. Ýòî òàêæå îòíîøåíèÿ ñ ðîäèòåëÿìè, äðóçüÿìè, ðàáîòîé. Åñëè âàì ïëîõî â ýòèõ îòíîøåíèÿõ, îíè âàñ ðàçðóøàþò, äåëàþò ñëàáåå è, êàê âàì êàæåòñÿ, íåñ÷àñòíåå, òî âû íàõîäèòåñü â ñîçàâèñèìûõ îòíîøåíèÿõ.
Âû èìååòå ïðàâî íà ñàìîå ëó÷øåå â ýòîé æèçíè?
×àñòî ê ïñèõîòåðàïåâòàì îáðàùàþòñÿ ëþäè, ó êîòîðûõ åñòü ñèëüíîå îãðàíè÷åíèå ïî îòíîøåíèþ êî âñåìó õîðîøåìó è ïðåêðàñíîìó â ýòîì ìèðå.
Ïðîñòðàíñòâî ïåðåíîñà è êîíòðïåðåíîñà.
Äîïóñòèì, åñòü äâà ÷åëîâåêà, íàçîâåì èõ ÿ è òû, è ìåæäó íèìè ïðîèñõîäèò äèàëîã.
Äîïóñòèì, ìåæäó ÿ è òû ñóùåñòâóåò ïðîñòðàíñòâî, ïðîñòðàíñòâî ïåðåíîñà è êîíòðïåðåíîñà.
Ìîæíî ëè óòâåðæäàòü â ýòîì ñëó÷àå, ÷òî ïðîñòðàíñòâî íàäåëåíî íåêîòîðûìè àâòîíîìíûìè ôóíêöèÿìè, êîòîðûå ñïîñîáíû âëèÿòü íà äèàëîã ìåæä
ÊÀÊ ËÞÁÎÂÍÈÖÛ ÍÅÍÀÂÈÄßÒ ÄÐÓÃ ÄÐÓÃÀ
Êàê ëþáîâíèöû íåíàâèäÿò äðóã äðóãà. Æåíàòûå ìóæ÷èíû, íåðåäêî – óäèâèòåëüíî íàèâíûå ëþäè. Îíè ïî÷åìó-òî ñ÷èòàþò, ÷òî â íàëè÷èè ó íèõ ëþáîâíèöû ñêðûâàþòñÿ ñïëîøíûå ïëþñû, à âîçìîæíûõ ìèíóñîâ íåò ñîâñåì. Îíè âåðÿò, ÷òî ëþáîâíèöû – ýòî êàêîé-òî îñîáåííûé òèï äåâóøåê, êîòîðûé æèâåò òîëüêî â îæèäàíèè âíèì
Êîãäà âû íå ðåàëèçóåòå ñâî¸ Ïðåäíàçíà÷åíèå âû ñîâåðøàåòå ïðåñòóïëåíèå ïðîòèâ Âñåëåííîé
Ïðåäñòàâüòå ñåáå ÿáëîêî. Îáû÷íîå òàêîå, áîëüøîå, êðàñèâîå, âêóñíîå ÿáëîêî. Ïðåäñòàâèëè? À òåïåðü ñêàæèòå: êàêàÿ îñíîâíàÿ ôóíêöèÿ (íàçíà÷åíèå) ó ÿáëîêà?
Êàê îòïóñòèòü îáèäó: ïðîñòèòü èëè íåíàâèäåòü?
Êàê ðåàãèðîâàòü íà îáèäó? ×àñòî áîëåå ëåãêèì ïóò¸ì èëè òåì, êîòîðûé ïåðâûì ïðèõîäèò â ãîëîâó, îêàçûâàåòñÿ ïîïûòêà ïðèíÿòü êàêóþ-íèáóäü ïîçèöèþ êðàéíîñòè: ìîë÷à ïðîãëîòèòü îáèäó èëè íåíàâèäåòü îáèä÷èêà äî êîíöà ñâîèõ äíåé.
Î ÂÀÆÍÎÑÒÈ ÑÅÏÀÐÀÖÈÈ
Êàê ñåïàðàöèÿ îò ðîäèòåëåé âëèÿåò íà âîçìîæíîñòü ôîðìèðîâàòü ãàðìîíè÷íûå îòíîøåíèÿ âî âçðîñëîé æèçíè?
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü ÷åòâåðòàÿ.
«ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó áîëüøå!»
«ß íå çíàþ, êàê íàéòè ñâîå ìåñòî â æèçíè».
Ïîäîáíûå âûñêàçûâàíèÿ ÿ ðåãóëÿðíî ñëûøó íà êîíñóëüòàöèÿõ. Äîâîëüíî ÷àñòî ýòè ñëîâà çâó÷àòü îò óìíûõ ñ ãëóáîêèì âíóòðåííèì ìèðîì ëþäåé. Íî â äàííûé ìîìåíò îíè ÷óâñòâóþò ãðóñòü è ðàñòåðÿííîñòü è íå çíàþò, ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü òðåòüÿ.
ß ìîãó áîëüøå! Çíàêîìî? Íî, íåñìîòðÿ íà îùóùåíèå ìîùíîãî âíóòðåííåãî ïîòåíöèàëà, ïî÷åìó-òî íå ïîëó÷àåòñÿ åãî ïðîÿâèòü â ïîëíóþ ñèëó âî âíåøíåì ìèðå. Ýòî ðàññòðàèâàåò è îãîð÷àåò...
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü âòîðàÿ.
«ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó áîëüøå!» «ß íå çíàþ, êàê íàéòè ñâîå ìåñòî â æèçíè». Ïîäîáíûå âûñêàçûâàíèÿ ÿ ðåãóëÿðíî ñëûøó íà êîíñóëüòàöèÿõ. Äîâîëüíî ÷àñòî ýòè ñëîâà çâó÷àòü îò óìíûõ ñ ãëóáîêèì âíóòðåííèì ìèðîì ëþäåé. Íî â äàííûé ìîìåíò îíè ÷óâñòâóþò ãðóñòü è ðàñòåðÿííîñòü è íå çíàþò, ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
Ó÷èìñÿ îòêàçûâàòü ëþäÿì, íå èñïûòûâàÿ ÷óâñòâà âèíû.
Áîëüøèíñòâó ëþäåé çíàêîìî íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî, êîãäà ïðèõîäèòñÿ îòêàçûâàòü êîìó-òî â ïðîñüáå. Ïðè ýòîì îòêàçûâàþùèé ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íåëîâêîñòü, õîòÿ íå äåëàåò íè÷åãî ïëîõîãî.
Ëþáîâíûé âûáîð: ïåðåêðåñòîê âûáîðà ìåæäó äâóìÿ ìóæ÷èíàìè
Îäíà èç ñàìûõ çàïóòàííûõ è ìó÷èòåëüíûõ îáëàñòåé ïðèíÿòèÿ ðåøåíèé - ýòî ëþáîâíûé âûáîð.
Ðîäèòåëè âèíîâàòû çà âñ¸ â òâîåé æèçíè?
Êàêîå-òî âðåìÿ íàçàä, äà è ñåé÷àñ, âïðî÷åì, î÷åíü ìîäíûìè áûëè ðàçíûå òðåíèíãè íà òåìó ïðîùåíèÿ ðîäèòåëåé. ×àñòî ïîäñïóäíî â ýòèõ òðåíèíãàõ èëè ÿâíî èä¸ò òåìà òîãî, ÷òî âñ¸ ÷òî â òâîåé æèçíè ïðîèñõîäèò ñòàëî òàêèì èç-çà íèõ, òâîèõ ðîäèòåëåé. Ýòî îíè, íàïðèìåð:
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü ïåðâàÿ.
«ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó áîëüøå!»
«ß íå çíàþ, êàê íàéòè ñâîå ìåñòî â æèçíè».
« ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë».
Ïîäîáíûå âûñêàçûâàíèÿ ÿ ðåãóëÿðíî ñëûøó íà êîíñóëüòàöèÿõ. Äîâîëüíî ÷àñòî ýòè ñëîâà çâó÷àòü îò ñïîñîáíûõ, óìíûõ, ñ ãëóáîêèì âíóòðåííèì ìèðîì ëþäåé.
Êàê ñàìîìó íàéòè êîíôëèêò, çàïóñòèâøèé âàø íåâðîç
Åñëè âû ñòðàäàåòå ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè, ïñèõîñîìàòèêîé (êîì â ãîðëå, ÑÐÊ, ãîëîâíûå áîëè íàïðÿæåíèÿ, ýêñòðàñèñòîëû, äðîæü â òåëå, òðóäíîñòè ñ äûõàíèåì è ò.ï.), òðåâîæíûìè èëè íàâÿç÷èâûìè ìûñëÿìè, âûðàæåííîé óñòàëîñòüþ èëè áåññîííèöåé. Òî. Âû. Òî÷íî. Õîòèòå. Ïîíÿòü. Ïî÷åìó. Ýòî. Ïðîèñõîäèò. Ñî. Ìíîé.
×òî òàêîå äåíüãè? ×àñòü 2. Íåñêîëüêî ïðàâèë, êîòîðûå ïîçâîëÿò óëó÷øèòü ñâîè âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äåíüãàìè.
Äîñòàòî÷íî ÷àñòî íå ïîíÿòíî, êàê îòíîñèòñÿ ê ñâîåé óñòàëîñòè ê çàíÿòèþ íå ëþáèìûì äåëîì. Åñòü æåëàíèå, ÷òîáû äåíüãè ïðèõîäèëè ëåãêî è ðàäîñòíî, íàéòè ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå è ïåðåñòàòü êàæäûé äåíü õîäèòü íà íåëþáèìóþ ðàáîòó. Âåñü ñåêðåò â òîì, ÷òî êîãäà âû ïîéìåòå ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå, âàì ïîíàäîáÿòñÿ ñîâåðøåííî ðàçíûå íàâûêè äëÿ åãî ðåàëèçàöèè â ýòîì ìèðå, è êàæäàÿ íåëþáèìàÿ ðàáîòà äàåò âàì êàêîé-òî èç íèõ.
Åñëè íàñèëóþò, ðàññëàáèòüñÿ è ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå?
Íàñèëüíèêîì ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ â ðåçóëüòàòå îðãàíè÷åñêèõ ïîðàæåíèé ìîçãà, òÿæ¸ëîé ïñèõè÷åñêîé áîëåçíè, êîãäà íàðóøàåòñÿ ñïîñîáíîñòü ê àäåêâàòíîìó ìûøëåíèþ è âîñïðèÿòþ ðåàëüíîñòè, ñòðàäàåò ýìîöèîíàëüíî-âîëåâàÿ ñôåðà.
Ïñèõîòåðàïèÿ òðàâìû íàñèëèÿ
Ïîñëå ïîëó÷åííîé òðàâìû (ñåêñóàëüíîå íàñèëèå, èçáèåíèå, äëèòåëüíîå ïðåáûâàíèå â óñëîâèÿõ áóëëèíãà, ëþáîé ìàññîâîé òðàâëè, õðîíè÷åñêîãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ â ñåìüå è ò.ï.) ó ÷åëîâåêà â 55% ñëó÷àåâ ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ñåðü¸çíàÿ äåçàäàïòàöèÿ.
