Áûâàþò ìîìåíòû, êîãäà ÷åëîâåêó ñëîæíî. Ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì, à áûâàåò, ÷òî äàæå áåç ïðè÷èíû (òàê êàæåòñÿ ÷åëîâåêó). È â ýòè ìîìåíòû íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî ÷òî-òî áîëèò, åñëè áû áîëåëî, òî áûëî áû ïðîùå. Íî îáùåå ñîñòîÿíèå «ìíå ïëîõî». Íåêîòîðûå êëèåíòû ãîâîðÿò «áîëèò äóøà», äðóãèå «íåò ñèë»...
Î ïðè÷èíàõ òîãî, ÷òî ÷åëîâåê ìîæåò íå çíàòü ÷åãî õî÷åò;
×àñòî ïîñëå òîãî, êàê îòíîøåíèÿ çàêîí÷åíû æåíùèíû çàíèìàþò ïîçèöèþ æåðòâû è íà÷èíàþò ëèòü ãðÿçü íà òåõ, ñ êåì áûëè â îòíîøåíèÿõ. Îñîáåííî, åñëè åñòü äåòè.
Î òîì, ÷òî òàêîå ñàìîîöåíêà è êàê îíà ôîðìèðóåòñÿ, ðàññêàçàë ïñèõîëîã, ïñèõîòåðàïåâò Àíäðåé Çëîòíèêîâ.
Òî, ÷òî äåëàþò âàøè íåïðèÿòåëè, ïðèîáðåòàåò ñâîå çíà÷åíèå èëè âàæíîñòü îò òîãî, êàê âû íà ýòî ðåàãèðóåòå. Ïîýòîìó ïðîì÷èòåñü ñêâîçü èëè ìèìî íèõ, êàê åñëè áû îíè áûëè æåëòûì, à íå êðàñíûì ñâåòîì. Òàê âû èçáàâèòå êëåòêè âàøåãî ìîçãà îò áåñïîëåçíîãî âîçáóæäåíèÿ. Ïåðåêëþ÷èòå êàíàë: âû íå ìîæåòå ïðåêðàòèòü âåùàíèå ýòîé ñåòè, íî â âàøèõ ñèëàõ ïî êðàéíåé ìåðå óìåíüøèòü åå ðåéòèíã
×òî áûâàåò â îòíîøåíèÿõ ñ êóêîëäîì è íåìíîãî î ïðè÷èíàõ.
Ôðåéä, äåéñòâèòåëüíî, ãåíèàëüíî âûÿâèë, êàê ëþäè êîïèðóþò æèçíåííûå öåííîñòè è ñòàíäàðòû ïîâåäåíèÿ ñâîèõ ðîäèòåëåé. Íî âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî ýòî áûëî àêòóàëüíî äëÿ êîíöà XIX âåêà, êîãäà íå áûëî ðàäèî, òåëåâèäåíèÿ, èíòåðíåòà, êíèãè è ãàçåòû ÷èòàëè 10% íàñåëåíèÿ, íå ìåíåå 70% ãðàæäàí íå õîäèëè â øêîëû, ïðîôåññèÿ îáû÷íî ïåðåäàâàëàñü ïî íàñëåäñòâó! Äà è êðóã îáùåíèÿ ó ëþäåé, ïðåèìóùåñòâåííî æèâóùèõ íà ñåëå, áûë î÷åíü îãðàíè÷åííûì, ëþäè ìàëî ïóòåøåñòâîâàëè.  ýòèõ óñëîâèÿõ, ó îáû÷íîãî ÷åëîâåêà íà ñàìîì äåëå íå áûëî øèðîêîãî àññîðòèìåíòà ñöåíàðèåâ æèçíè, ìóæ÷èíû è æåíùèíû ýëåìåíòàðíî íå çíàëè, êòî ìîæíî æèòü êàê-òî ïî-äðóãîìó, ÷åì èõ ìàìû-ïàïû è èíûå ðîäñòâåííèêè.
×àñòî ÿ ñëûøó ìèô ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ è âîîáùå ïñèõîëîãèÿ äëÿ «ïñèõîâ». ×òî ê ïñèõîëîãó õîäÿò òîëüêî ñëàáûå ëþäè, êîòîðûå ñàìè íå ìîãóò ðàçîáðàòüñÿ ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè.
Íåìíîãî òîì, êàê ôîðìèðóþòñÿ çàâèñèìîñòè è ïàòîëîãè÷åñêèå ñïîñîáû ïîëó÷åíèÿ óäîâîëüñòâèÿ, è î ïñèõîòåðàïèè.
Êòî-òî ïðåäïî÷èòàåò æäàòü, ÷òî â æèçíè âñå êàê-òî ñàìî ïî ñåáå îáðàçóåòñÿ. Êòî-òî íàäååòñÿ íà ïîìîùü è ïîääåðæêó ìóæà â ñâîèõ íà÷èíàíèÿõ, íî ïî÷åìó-òî âñå çàêàí÷èâàåòñÿ ññîðàìè. Êòî-òî ïóñêàåòñÿ â ïîèñêè ïàðòíåðà íî ñïîòûêàåòñÿ íà îáìàíå è ìîøåííè÷åñòâå.
Âàøè ìûñëè óïðàâëÿþò âàøåé æèçíüþ. Åñëè âû æèâåòå â íåãàòèâå, ñîîòâåòñòâåííî ýòî æå è ïðèòÿãèâàåòå. Äàæå îäíà íàâÿç÷èâàÿ íåãàòèâíàÿ ìûñëè ìîæåò èçìåíèòü âàø äåíü, íåäåëþ, ãîä æèçíè.
Êîãäà-òî ìîÿ òåòÿ (óæå â âîçðàñòå) ñïðîñèëà ìåíÿ â ÷åì çàêëþ÷àåòñÿ ìîÿ ðàáîòà. Ýòîò ÷åëîâåê ïðîæèë äîëãóþ, íå ïðîñòóþ æèçíü â äåðåâíå. Îíà ìíîãî ðàáîòàëà è íå ïðèâû÷íàÿ ãîâîðèòü î ÷óâñòâàõ. Õîçÿéñòâî, îãîðîäû, äåòè è äðóãàÿ ðàáîòà. Ãîâîðèòü íàäî ïî äåëó, îòäûõàòü, êîãäà íîãè íå íîñÿò.
Äîðîãèå ìîè ìóæ÷èíû, âàì íåîáõîäèìî çíàòü î æåíùèíàõ îäíó âåùü: èõ î÷åíü çëèò, åñëè îò íå¸ õîòÿò òîëüêî ñåêñà, òî åñòü êàæäûé ðàç, íàïðèìåð, êîãäà âû ïðîñòî íà÷èíàåòå öåëîâàòüñÿ, âû òóò æå ìîæåòå íà÷àòü äóìàòü, ÷òî äàëüøå äîëæåí áûòü ñåêñ. «Íó ëîãè÷íî æå, âåäü ÷åãî òîãäà âîîáùå áûëî íà÷èíàòü?» - äóìàþò äîâîëüíî ìíîãî ìóæ÷èí. Ìóæ÷èí, íî òî÷íî íå æåíùèí, êîòîðûå èíîãäà ïðîñòî õîòÿò öåëîâàòüñÿ áåç ïðîäîëæåíèÿ.
Áåññîííèöà – î÷åíü óòîìèòåëüíàÿ è ñòðàøíàÿ âåùü, âåäü çà÷àñòóþ ÿâëÿåòñÿ ïðåäâåñòíèêîì ïñèõèàòðè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, êîãäà ëþäè ñòðàäàëè äåïðåññèåé, øèçîôðåíèåé, êàêèìè-òî ïîãðàíè÷íûìè ñèëüíûìè ðàññòðîéñòâàìè, ýòîìó ïðåäøåñòâîâàëà áåññîííèöà.
Ïîìîùü çàëà. Ëþäè, êîòîðûå âàñ îêðóæàþò, è èñòîðèè ñ íèìè ñâÿçàííûå, ïîìîãóò ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ âàìè ëè÷íî, â âàøåì ñîáñòâåííîì ìèðå, â âàøåé äóøå.
«×òî òû ñåé÷àñ ÷óâñòâóåøü?» — ýòîò âîïðîñ ìîæíî óñëûøàòü ïðè ñàìûõ ðàçíûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ, íà÷èíàÿ îò ïåðâîãî ñâèäàíèÿ è çàêàí÷èâàÿ ïðèñóòñòâèåì íà ïîõîðîíàõ. Íî êàê ìû íà íåãî îòâåòèì è îòâåòèì ëè? Âñåãäà ëè ó íàñ ïîëó÷àåòñÿ ðàñïîçíàâàòü ñâîè ÷óâñòâà è âûðàæàòü èõ ñëîâàìè? Ó àëåêñèòèìèêîâ — íåò. Ïñèõîàíàëèòèê Òîì Âóëäðèäæ, çàâåäóþùèé êàôåäðîé ïñèõîëîãèè â Golden Gate University â Ñàí-Ôðàíöèñêî, ðàññêàçûâàåò î òîì, êîãäà è ïî÷åìó ìû íå ìîæåì àðòèêóëèðîâàòü ñâîè ÷óâñòâà, ÷òî òàêîå àëåêñèòèìèÿ è êàê ðàáîòàòü ñ íåé è ïîäîáíûìè ñîñòîÿíèÿìè. Ãëàâíûì ìåòîäîì îí ñ÷èòàåò ðàçâèòèå òàêîé ñïîñîáíîñòè, êàê ïñèõè÷åñêàÿ âûðàáîòêà ýìîöèé — ïðè÷åì îíà æèçíåííî âàæíà íå òîëüêî äëÿ àëåêñèòèìèêîâ, íî è äëÿ êàæäîãî èç íàñ.
«Çäðàâñòâóéòå. Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì ãîðåì. Äî÷ü ðàñòåò íå ïî äíÿì, à ïî ÷àñàì. È ÷åì äàëüøå â ëåñ, òåì áîëüøå äðîâ. Ðàñòèëà îäíà. Ìóæ áðîñèë ÷åðåç 5 ëåò ñîâìåñòíîé æèçíè. Ïðèøëîñü ìíîãî ðàáîòàòü è äåíü è íî÷ü. Ðåáåíîê áûë âñå âðåìÿ ñ áàáóøêîé. Òîëêîì ìåíÿ íå âèäåëà. Ñåé÷àñ äî÷åðè 17 ëåò. Íåò íèêàêîãî êîíòàêòà ñ äèòåì. Ìåíÿ ïîëíîñòüþ îòâåðãàåò. Âèíèò âî âñåõ ñâîèõ íåóäà÷à. Ðóêè îïóñêàþòñÿ.
Ñåé÷àñ âñå ÷àùå ëþäè èëè, ïðàâèëüíåé ñêàçàòü, ïàðû âûáèðàþò
æèçíü áåç äåòåé, èëè ñ äåòüìè, íî äåòè ïîïîçæå, íàìíîãî ïîçæå. È ýòî ïîçæå ìîæåò çàòÿíóòüñÿ è ïîòîì îíè íå ðåøàþòñÿ.
