Психологический порлат Psy-practice

Как выйти из-под гиперопеки родителей, если ты уже не ребенок.

Как часто бывает, что человек уже вырос, а так и живет с грузом гиперопеки родителей, которая и давит, и всё еще вроде бы не придавила.

Гиперопека – это тип детско-родительских отношений, характеризующийся повышенным вниманием, тотальным контролем действий, поступков ребенка.

Вот вам уже и 18, и 25, и 30, а может и все 45, а мама или папа всё еще диктуют условия как вам жить, что надевать, куда ездить отдыхать, какого мужа или жену выбирать, на какой работе работать, и т.д.

А вы всё еще боитесь начать распоряжаться своей жизнью самостоятельно, и сказать решительный «Стоп».

Родители могут использовать разные методы манипуляции своими детьми:

- У меня же никого кроме тебя нет.

- Меня стукнет инфаркт.

- Вы меня в гроб вгоните.

- Я всё делаю только ради тебя. Всё для тебя, а ты…

- У тебя же только одна мать/ отец.

Всё это, есть манипуляции, и если у человека не сформированы определенные личностные параметры, то он становится жертвой таких манипуляций. А в результате наступает на горло своих  желаний, стремлений, а дальше рождается злость на родителей, и на себя за невозможность жить своей жизнью и делать то, что хочется.

 

Что необходимо сформировать в себе, чтоб выйти из-под опеки родителей:

 

1. Иметь на всё в жизни своё собственное мнение.

А высказывать его вы конечно сможете, если будете прорабатывать вопрос с заниженной самооценкой. У людей с адекватной самооценкой, просто нет таких вопросов в жизни.

2. Чувствовать свои границы, и признать, что это нормально.

Нормально держать свою личную жизнь при себе.

Нормально не хотеть видеть своих родственников в день рождение.

Нормально не разрешать войти к вам в комнату, когда это неудобно.

Нормально без советов выбирать себе партнера по жизни.

Нормально не хотеть замуж и рожать детей, потому что мама хочет внуков.

3. Становится материально независимым.

Всегда проще отделится от родителей и физически и эмоционально, если вы сами несете за себя ответственность. Самостоятельно себя обеспечивать – это право любого человека и возможность жить той жизнью, что хочется.

 4. Научится на всё, что говорят родители реагировать спокойно.

Просто реагировать спокойно. Родители, как и любой другой человек могут говорить всё, что считают для себя нужным, но…вы имеете право не реагировать и быть спокойным к любым словам родителей. Спокойно – не для них, спокойно для себя, для своего здоровья, для своего благополучия.

5. Научится ставить себя на первое место в списке своих ценностей.  

То, что вы сами у себя есть – уже огромная ценность. Будьте себе и другом, и поддержкой, и опорой в любые моменты. Не ищите в родителях спасательный круг, будьте кругом сами себе. 

6. Возьмите ответственность на себя за свои мысли, чувства и действия.

Только вы определяете, что думать о родителях, какие чувства к ним испытывать, и что делать. Но делайте свои мысли, чувства и действия такими, чтоб вам от них было хорошо, без сожаления, что сказали что-то досадное, без злости, а с сочувствием, что родитель пока не может отделить себя от вас и позволить и вам дышать свободно.

Задача родителей научить ребенка жить самостоятельно.

Каждый человек – это не просто чей-то сын или дочь, это отдельный человек, имеющий право проживать свою жизнь не в угоду кому-то, а для самого себя. Разница между родителями и детьми в том, что дети просто позже пришли в этот Мир.


Рекомендованная литература:

Ева Весельницкая

«Крылья и оковы материнской любви»

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку