Статья будет интересна специалистам-психологам и тем, кто склонен к созависимым отношениям. Здесь я делюсь своими знаниями и опытом. В статье приведены примеры из практики, на основе которых вы можете увидеть как работает гештальт психолог
С опытом могу сказать, что антистресс не работает. Против лома нет приёма. Бороться со стрессом – добавить ещё один стресс в свою жизнь. Это как с отрубанием головы у Змея-Горыныча. Со стрессом нужно суметь наладить прочную дружбу, тогда мы сможем перераспределять даже такое, о чём и не мечтали – соотношение различных гормонов стресса в своём теле, а это, на минуточку, осознанное управление своей биохимией! И это никакая не эзотерика, сплошная наука. Конечно, это не легче лёгкого, для этого сначала нужно изменить образ мыслей, ведь именно он предопределяет наши интерпретации событий, оценки их влияния на наше здоровье и жизнь, в целом. Что, если я скажу вам, что стрессом можно научиться управлять, и, как серфингист, на его волне мчаться к своим целям? При этом не стать «кортизоловым наркоманом», зависимым от дедлайнов и всяких авралов. И это реальность. А начинается она прямо сейчас и именно здесь.
Исцеление мужских травм и процесс инициации/перехода - всё это занимает бОльшую часть моего внимания сейчас, вплотную подошёл к этой теме. Из моих наблюдений, центром мужского внутриличностного конфликта...
В 21 веке очень удобно жить. Есть доставка, электронные носители и интернет. В том числе жизнь нам облегчает и существование видеосвязи. Психологическое консультирование и психотерапия, тоже может проводиться по видеосвязи. Часто это очень удобный, выгодный, а иногда даже единственно доступный вариант психологической помощи для клиента.
Всё гениальное просто. Заземление одна из самых эффективных техник нормализации психического состояния и она проста как дверь.
И эта дверь ведёт нас в "здесь и сейчас", в мир без тревоги.
Первый и самый важный признак – это высокая заинтересованность человека по отношению к вам, и вы это видите и чувствуете, не придумываете.
Первое, что каждому из нас нужно - это утешение.⠀
А получаем мы чаще всего советы и инструкции, что делать и как. ⠀
Пока вы разделяете мужскую и женскую роли, вы неосознанны. Вы неосознанны, пока вы отождествляете себя так же с ролью родителя, начальника, профессора, дочери, матери, жены, актрисы, врача и так далее.
Когнитивная модель предполагает, что не сама ситуация влияет на наши эмоции, телесные реакции и поведение, а то, как мы эту ситуацию воспринимаем. Несомненно, случаются события, которые действительно могут огорчить каждого, например, обман или отказ. Но часто бывает так, что люди неверно трактуют нейтральные, а иногда и позитивные события. Это говорит о том, что их восприятие ситуации не соответствует реальности.
Герои панических атак - люди, между которыми есть что-то общее в переживаниях и попытках с ними справиться. Статья для тех, кто столкнулся с паническими атаками. Статья для их близких о том, что происходит в картине мира человека с ПА.
О чем говорит телесный симптом, почему иногда становится громче слов. Какие причины у такого способа взаимодействия с миром, для чего и как его можно изменить.
Насильство, відсутність моделі сім’ї, психологічні травми - це все, що отримали діти алкоголіків.
Думаете, бояться можно только войн, бедности и коронавируса? Тогда у меня для вас сюрприз. Многие боятся успеха, избегают высоких заработков и социального благополучия. Почему так происходит и что с этим делать.
Про то, как начинается и развивается индивидуальная эффективность. Или не развивается, если не повезло...
Я считала, что это ужасно несправедливо! Как же так? Ведь я вышла замуж, он должен заботится обо мне и взять на себя все мои проблемы, полностью нас обеспечить! А мне приходится пахать от заката до рассвета!
Самая худшая ситуация, когда родители погружаются в вину, что они какие-то «не правильные или не идеальные», и ребенка начинает словно «нести», проступок за проступком. Что происходит на самом деле?
Какие критерии крайне важны для того, чтобы рано или поздно все-таки улучшить свое финансовое благополучие? Ниже представлен пошаговый план, который поможет вам проработать основные аспекты, но не стоит рассчитывать на то, что пройдясь по нему, вы уже завтра станете миллионером!
Моя статья «Нервная еда» стала резонансной, было много вопросов, как открыто, так и в личных сообщениях. Значит, тема интересна и актуальна для читателей. С учетом того, что расстройства пищевого поведения занимают первое место по смертности среди всех психических расстройств, продолжим ее.
Сегодня разберемся в проблеме орторексии. Что это, почему возникает, чем характеризуется и как связана с сыроедением, вегетарианством?
