Психологический порлат Psy-practice

Спрятаться в свою раковинку

Автор: Анжелика Богданова


Когда все ваши усилия наладить отношения, униженно пытаться оправдаться, с битьем головой о стену, не находят адекватного отклика - есть смысл успокоиться и просто спрятаться в свою "раковинку".

Представить себе во всех деталях это небольшое, но уютное жилище. Оно может быть перламутровым, красивым, или шершавым от морских волн, но главное, что он ваше и только ваше, и не оставляет места для раздумий. Банально отсидеться в укрытии, чтобы не дать больше морочить вам голову и этим выиграть время.

На текущий момент отрешитесь от анализа и синтеза ситуации, а в первую голову поставьте необходимость собственного целебного одиночества и покоя. Можно даже мысленно (и не мысленно) заснуть, свернувшись, как усталый, наплававшийся моллюск в своем обжитом домике.

На этот момент исключаются всякие контакты с мужчиной. Причем, целью манипуляций не является обесценивание партнера. Нет - его просто нет, о нем вы не думаете, не вспоминаете, ибо он точно не поместился бы в вашем временном жилище.

Такая техника еще очень полезна и тем, что реально отодвигает на некоторый срок принятие окрнчательного решения. Вы себя ничем не грузите, просто решили отдохнуть и отвлечься от волнений мира, дать себе передышку или законный отпуск, прежлъде всего от себя.

Ведь и вправду вас никто не неволит страдать, ждать, трепать себе попусту нервы. В ваших силах отодвинуть от себя ситуацию и посмотреть на нее без явного включения, из своего сипатичного морского жилища.

А еще лучше, продолжить эту ресурсную метафору, и представить, как вы плывете по голубому морю, в солнечных лучах, навстречу новым приключениям и свежему бризу. Второй целебный образ здесь - попутный ветер. Это ваша удача, надежда, покой и самоуважение, которые проистекают всего лишь от нескольких часов одиночества.

Хорошо, если в ракушке не будет телефона и будет отключен интернет. Идеальный вариант - изоляция от всех контактов. Вот увидите, какой новый взгляд у вас пояаится на недавно еще нерешаемую проблему. Как вы освежитесь, очиститесь душевно, и отдохнете физически. 

Удачи вам, и хорошей уютной "раковинки" для подобных внештатных ситуаций.


Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку