Êàê îäóðà÷èòü äóðà÷êà è ñàìîãî ñåáÿ?
Îäóðà÷èòü (äóðà÷èòü) – îñòàâèòü â äóðàêàõ, ââîäèòü êîãî-òî â çàáëóæäåíèå, ðàññ÷èòûâàÿ íà íàèâíîñòü, äîâåð÷èâîñòü è ãëóïîñòü.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 404
Ðèòóàëû è òâîð÷åñòâî. Ñìûñëû è ðåçóëüòàòû.
Êàê ÷àñòî ìû èíòóèòèâíî ñîçäàåì ñåáå â æèçíè ðèòóàëû, ëèáî ïîëüçóåìñÿ ÷óæèìè. À ïîòîì, èíîãäà ñòàíîâèìñÿ èõ ðàáàìè. Ïîìîãàÿ íàì â îäíîì, ðèòóàëû îãðàíè÷èâàþò íàñ â äðóãîì.
Ïîíèìàÿ, êàê ðàáîòàþò òàêèå ìåõàíèçìû, ìû ìîæåì îáðåñòè ñâîáîäó è âîçìîæíîñòè òàì, ãäå ðàíüøå âèäåëè ëèøü îïàñåíèÿ è òðåâîãó.
Ïðî ïîèñê ñåáÿ è ñìûñë æèçíè.
À ïîòîì ïîíåñëàñü… Òû óæå íå ðàñòåøü â äëèíó. Åñëè òîëüêî â øèðèíó è ìîçã. È ñòóäåíòû òåáå êàæóòñÿ äåòüìè, õîòÿ åùå ãîä íàçàä òû óìîëÿëà Ñâåòêó äàòü òåáå êîíñïåêò è äðîæàëà ïåðåä äâåðüþ ñ çà÷åòêîé. À ñåé÷àñ ñòîèøü â ïðîáêå… Âñòàëà çà ïîë÷àñà äî âûõîäà, ïðîãëîòèëà êîôå, íà õîäó ìàçíóëà ðåñíèöû òóøüþ, âëåçëà â óäîáíûå áîòèíêè è ïîíåñëàñü âî âçðîñëóþ æèçíü. È âñåì âñå ðàâíî, â øàïêå òû èëè íåò. È òåáå òîæå.
Òðåõñòóïåí÷àòàÿ òåõíèêà
Ðàáîòà ïñèõîòåðàïåâòà - íàó÷èòü êëèåíòà íàâûêàì ñàìîðåãóëÿöèè, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ îí/îíà ñàìîñòîÿòåëüíî ñìîæåò ïðîäîëæàòü ïîìîãàòü ñåáå ïîñëå îêîí÷àíèÿ òåðàïèè. Ýòà èíñòðóêöèÿ ïðî îäèí èç òàêèõ íàâûêîâ, êîòîðûé êàê ñàì ïî ñåáå îêàçûâàåò íåîöåíèìóþ ïîääåðæêó, òàê è ïîìîãàåò ðàçâèòü äðóãèå ïîëåçíûå íàâûêè.
Íå-òâîå â Òåáå…
Äóìàåøü, òâîè ìûñëè, æåëàíèÿ, ïîñòóïêè — Òâîè? Ýòî íå òàê. Ñâûøå 40% ïðîöåíòîâ — íå ÷òî èíîå, êàê íå-òâîå â Òåáå. Ñåé÷àñ òû óçíàåøü, êàê îíî â Òåáå ïîñåëÿåòñÿ, ÷åì îíî òàê òîêñè÷íî, íî ãëàâíîå — òû çàãëÿíåøü âãëóáü Ñåáÿ è íàêîíåö ïîéì¸øü, ÷òî íå-òâîå â Òåáå.
ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÅÂÒ ÊÀÊ ÐÎÄÈÒÅËÜ
Ïñèõîòåðàïåâò â òåðàïåâòè÷åñêèõ îòíîøåíèÿõ "ïîä÷èùàåò" ðîäèòåëüñêèå îøèáêè...
Êàêóþ ïèùó ìû äàåì ñâîåìó ïîäñîçíàíèþ
Ìû òî, ÷åì ìû ñåáÿ îêðóæàåì. Ìû ñòàíîâèìñÿ òåì, ÷òî ìû âèäèì, ñëûøèì, âêóøàåì, âäûõàåì, îùóùàåì. Êàê ýòî ïðîèñõîäèò? Îòðûâàéòå ñòàòüþ è ÷èòàéòå.
Îòâåòñòâåííîñòü è íàêàçàíèå: ïî÷òè ïî Äîñòîåâñêîìó
Ïî÷åìó ìíîãèå èç íàñ òàê áîÿòñÿ áðàòü íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü? È ÷òî îòëè÷àåò ÷åëîâåêà óñïåøíîãî, óâåðåííîãî â ñåáå, áåðóùåãî îòâåòñòâåííîñòü â ñàìûõ ðàçëè÷íûõ äåëàõ è çà ñåáÿ, è çà äðóãèõ; îò ÷åëîâåêà íåóâåðåííîãî è, ñîîòâåòñòâåííî, ìåíåå óñïåøíîãî? Ìîæåò êàê ðàç èìåííî îòíîøåíèå ê îòâåòñòâåííîñòè?
Êàê äîáèòüñÿ âñåãî, ÷åãî ìû õîòèì?
Ìû ÷àñòî íå äîñòèãàåì ïîñòàâëåííûõ öåëåé ...ïîòîìó ÷òî íå ìîæåì ðàçîáðàòüñÿ –
èñòèííûå ëè îíè èëè ëîæíûå, ...ïîòîìó ÷òî îãðàíè÷èâàåì ñåáÿ æåñòêèìè ðàìêàìè è íå ïîçâîëÿåì ñåáå áûòü ãèáêèìè, ...ïîòîìó ÷òî «ðàçáðàñûâàåìñÿ» íà î÷åíü ìíîãî ðàçíîñòîðîííèõ öåëåé èëè íàîáîðîò ñîñðåäîòà÷èâàåìñÿ íà îäíîé åäèíñòâåííîé….
Êàê æå âñå-òàêè ïîíÿòü, ÷òî ìåøàåò íàì? È êàê ñäåëàòü òàê, ÷òîáû ìû ìîãëè äîñòè÷ü ìàêñèìóì èç âîçìîæíîãî?
Ýìîöèè êàê çàëîã óñïåõà â ðàáîòå
Åñëè ïðîôåññèîíàëüíàÿ äåÿòåëüíîñòü ïðåäïîëàãàåò êîììóíèêàöèþ ñ ëþäüìè, òî ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëåêò ïðîñòî íåîáõîäèì. Îñíîâíîé ïðîáëåìîé ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ðàáîòíèêè ÷àñòî íå ãîâîðÿò îá ýìîöèÿõ, èãíîðèðóþò, ïîäàâëÿþò èëè ÷ðåçìåðíî èõ âûðàæàþò. Ýòî íåèçáåæíî ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ ýôôåêòèâíîñòè òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè èëè ê âîçíèêíîâåíèþ êîíôëèêòîâ.
Êàê ñîâëàäàòü ñ âíóòðåííèì êðèòèêîì?
Îí âñ¸ âðåìÿ îñóæäàåò, îáâèíÿåò, ðóãàåò è ïîñòîÿííî òâåðäèò, ÷òî ìû íåäîñòàòî÷íî õîðîøè. Âíóòðåííèé êðèòèê íàõîäèòñÿ â îöåíî÷íîé è îáâèíèòåëüíîé ïîçèöèè, òåì ñàìûì íàâåøèâàÿ íà íàñ ñâîè ÿðëûêè. È åãî ñëîâà íå ïðîõîäÿò áåññëåäíî – âñ¸, ÷òî ìû ãîâîðèì ñàìè ñåáå, âëèÿåò íà íàøå ìûøëåíèå è ïîâåäåíèå.
Ðàíåíûé ðåáåíîê áîëüøå íå îäèíîê
Êîãäà êî ìíå ïðèõîäÿò íîâûå êëèåíòû, îíè âûãëÿäÿò î÷åíü âçðîñëûìè. Îíè çíàþò, ÷òî ó íèõ åñòü ïðîáëåìû, è õîòÿò ðåøèòü èõ ïî-âçðîñëîìó. Îíè ñïðàøèâàþò: ÷òî ìíå ÑÄÅËÀÒÜ?
×òî ìíå ñäåëàòü, ÷òîáû ïîëþáèòü êîãî-íèáóäü, èëè ïî÷óâñòâîâàòü ðàäîñòü æèçíè? ×òî ìíå ñäåëàòü, ÷òîáû ïåðåñòàòü ñòðàäàòü? Êàê ìíå èçìåíèòü òî, ÷òî ìíå íå íðàâèòñÿ?
Îáñåññèâíî-êîìïóëüñèâíàÿ ëè÷íîñòü. Îòëè÷èå îò äðóãèõ òèïîâ ëè÷íîñòè
Ïîæàëóé, ÿïîíöåâ è íåìöåâ ìîæíî îòíåñòè ê îáñåññèâíî-êîìïóëüñèâíîé íàöèè: äèñöèïëèíèðîâàííîñòü, öåëåóñòðåìë¸ííîñòü, ñòðîãîñòü, ëþáîâü ê ïîðÿäêó, îòâåòñòâåííîñòü, òðóäîãîëèçì, ïåðôåêöèîíèçì.
Ïðî ðàäîñòü è óäîâîëüñòâèå
Êàê ÷àñòà ìû çàìå÷àåì ðàäîñòü è óäîâîëüñòâèå â ñâîåé æèçíè? À âåäü èìåííî îíè èñòî÷íèê íàøèõ ñèë. Íàïîëíèâøèñü ðàäîñòüþ è óäîâîëüñòâèåì îò ýòèõ ìîìåíòîâ, ìû ìîæåì äåëèòüñÿ ñâîåé ëþáîâüþ ñ îêðóæàþùèìè.
Ãèïåðêîíòðîëü â îòíîøåíèÿõ
Ñòàòüÿ î òîì, êàê â îòíîøåíèÿõ ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ãèïåðêîíòðîëü è ÷òî ñ ýòèì ìîæíî äåëàòü.
Áûòü ñ ñîáîé
Òû îïÿòü ñìå¸øüñÿ, áåæèøü, íå îñòàâëÿåøü âðåìÿ äëÿ ñåáÿ, à âñå äëÿ êàêèõ-òî "âàæíûõ" äåë - çàáðàòü ðåá¸íêà èç øêîëû, íàêîðìèòü îáåäîì, îòâåçòè íà êðóæîê, êóïèòü ïðîäóêòû, ïîêà îí çàíÿò, ïðèãîòîâèòü âå÷åðîì óæèí, âñòðåòèòü ìóæà è áûòü âåñåëîé, ìíîãî ãîâîðèòü ïî ëþáîìó ïîâîäó... Çíàêîìàÿ êàðòèíà?
Âåðèòü â ñåáÿ
Êàê âàæíî âåðèòü ñàìîìó ñåáå è äîâåðÿòü ñâîèì æåëàíèÿì. Äîâåðÿòü è âèäåòü èõ ÿñíî, êàê âïðî÷åì, è ñàìîãî ñåáÿ â íèõ.
Êàê âàæíî íå âåðèòü â èñòèííîñòü ÷óæîãî ïóòè äëÿ ñåáÿ è îòáðàñûâàòü èäîëîâ ñ èõ èñòèííûì çíàíèåì. Îíè ïðîñòî îòäàëèñü â ðóêè óïîðÿäî÷åííîñòè óìà, ñòàëè
Ïîääåðæè ìåíÿ.
Ïîääåðæêà — ÷òî ýòî?
Êàê áûòü åñëè ìíå íå ãîâîðÿò ïðÿìî, ÷òî íóæíî?
Êàê ïîääåðæàòü?
Êàê ïðîñèòü î ïîääåðæêå?
Âàæíî èñêàòü ðåñóðñû, à íå óäåëÿòü âíèìàíèå ïðîáëåìàì
ß ñ÷èòàþ, ÷òî âàæíî èñêàòü ðåñóðñû, à íå óäåëÿòü âíèìàíèå ïðîáëåìàì.  ïåðâóþ î÷åðåäü, êàê ÿ äóìàþ, ýòî óòâåðæäåíèå ìîæíî îòíåñòè ê ðàçíîãî ðîäà ñòðàõàì, íåóâåðåííîñòè â ñåáå è òîìó ïîäîáíûì âåùàì.
