10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ ìèôîâ î ïñèõîòåðàïèè, è èõ ðàçîáëà÷åíèå
10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ ìèôîâ î ïñèõîòåðàïèè, è èõ ðàçîáëà÷åíèå
10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ ìèôîâ î ïñèõîòåðàïèè, è èõ ðàçîáëà÷åíèå
-×òî ñåé÷àñ ÷óâñòâóåøü? - ñïðàøèâàþ ÿ êëèåíòêó.
-Áîëü, îáèäó, ðàçî÷àðîâàíèå, âèíó - íå õâàòàåò ñëîâ, ÷òîáû âûðàçèòü âñå ýòî.
-Òîãäà íå íóæíî ñåé÷àñ ñëîâ, ïðîñòî íàðèñóé ýòè ÷óâñòâà, - ïðåäëàãàþ ÿ. Íà áóìàãó ëîæàòñÿ ñëîè ÷åðíîé, ñåðîé, êðàñíîé êðàñêè, ñíà÷àëà ìàçêè ìåëêèå, çàòåì êðóïíûå è ñêîðî âåñü ëèñò ïîêðûâàåòñÿ êðàñêîé. Ñî÷åòàíèå öâåòîâ «òÿæåëîå», äèñãàðìîíè÷íîå. Óæå òîëüêî ïî îäíèì öâåòàì ìîæíî ïðåäïîëîæèòü, êàêèå ýìîöèè â äàííûé ìîìåíò èñïûòûâàåò ÷åëîâåê, ñèäÿùèé ïåðåä âàìè. Ðèñîâàíèå ñîïðîâîæäàåòñÿ ñëåçàìè, à çàòåì óæå è ñëîâàìè.  êàêîé-òî ìîìåíò îíà íà÷èíàåò ãîâîðèòü î ñâîåì ãîðå, î ïîòåðå ðåáåíêà, î ÷óâñòâå âèíû. Ãîâîðèòü ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å, äûøàòü òîæå.
- ×òî õî÷åòñÿ ñäåëàòü ñ ðèñóíêîì? – ñïðàøèâàþ.
-Õî÷åòñÿ ïîðâàòü. È ðâåò ðèñóíîê íà ìåëêèå êóñêè, â ïðîöåññ ýòîò òàêæå âêëàäûâàåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ýìîöèé – çëîñòü, âèíó, îáèäó.
-Ñòàëî ëåã÷å è î÷åíü óñòàëà – ãîâîðèò êëèåíòêà.
Ãåðîè÷åñêèé ïóòü æåíñêîé èíèöèàöèè - îáðåòåíèå Äóõà è ñèìâîëèêà ðóññêîé ñêàçêè ïðî Ôèíèñòà.
Ê ñîæàëåíèþ, â ïîñëåäíåå âðåìÿ ôðàçà «ãîðþ íà ðàáîòå» ïðèîáðåëà ïî÷òè áóêâàëüíûé ñìûñë è îíà âîâñå íå âñåãäà îçíà÷àåò, ÷òî ìû ãîðèì ðàáîòîé. Ñìåøíàÿ è ãðóñòíàÿ èãðà ñëîâ. Âñå ÷àùå ÿ ñëûøó îò êëèåíòîâ ôðàçû ñëåäóþùåãî ñîäåðæàíèÿ: «ß áîëüøå íå õî÷ó õîäèòü íà ýòó ðàáîòó. ß íå ìîãó íàõîäèòüñÿ â ýòèõ ñòåíàõ... Ôèçè÷åñêè íå ìîãó. Êàæäûé äåíü – êàê íà ëèíèè ôðîíòà. Ìîè êîëëåãè äåëàëè âñå äëÿ òîãî, ÷òîáû ÿ íå ñïðàâèëàñü ñ ðàáîòîé, íà÷àëüíèê íå âñòàë íà ìîþ ñòîðîíó .. Òåïåðü ÿ ïîíèìàþ, ÷òî óâîëèòüñÿ íóæíî áûëî ãîðàçäî ðàíüøå, à íå âîåâàòü…» Íå ïðàâäà ëè, çíàêîìàÿ ñèòóàöèÿ?  ëó÷øåì ñëó÷àå îíà ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ óâîëüíåíèåì, à â õóäøåì ãîñïèòàëèçàöèåé ñ íåðâíûì èñòîùåíèåì, à òî è ÷åì-òî ïîõóæå… Çàìåòèì, ÷òî ðå÷ü èäåò î âîçðàñòíîé êàòåãîðèè ìóæ÷èí è æåíùèí ïðèìåðíî îò 25 äî 40 ëåò. Ïîýòîìó âûâîäû íàïðàøèâàþòñÿ ñàìè ñîáîé. Èòàê, ÷òî è ïî÷åìó ïðîèñõîäèò? Îá ýìîöèîíàëüíîì íàñèëèè íà ðàáîòå – ìîááèíãå – ìû ñëûøèì âñå ÷àùå. Îñîáåííî ñåé÷àñ, êîãäà áîðüáà çà ìåñòî «ïîä ñîëíöåì» ïðèîáðåòàåò âñå áîëåå àãðåññèâíûå ôîðìû.
Áåçóñëîâíî, ìíîãèå ëþäè íå èñïûòûâàþò íèêàêèõ òðóäíîñòåé â ñâÿçè ñî ñâîèì âåñîì. Åñëè âû îòíîñèòåñü ê èõ ÷èñëó, òî òîãäà ýòà ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà íå âàì. Äàëüíåéøèé òåêñò áóäåò èíòåðåñåí â ïåðâóþ î÷åðåäü òåì, êòî, ñòàíîâÿñü íà âåñû, íàáëþäàåò, êàê ñòðåëêà íåóêëîííî ïîëçåò âïðàâî. Ýòà ñòàòüÿ – èññëåäîâàíèå ÷åëîâå÷åñêèõ ñòðàäàíèé èç-çà ïîëíîòû è åå ïñèõè÷åñêèõ è ñîìàòè÷åñêèõ ïðè÷èí.
Ìû íóæäàåòñÿ â ëþáâè è ïðèíÿòèè. Ïðè ýòîì òàê ñòðàøèìñÿ ñìåðòè è ïîòåðü, ÷òî ñàìè, äîáðîâîëüíî îòêàçûâàåìñÿ îò òîãî, ÷åãî æåëàåì áîëüøå âñåãî. Óáèâàåì Âåðó òîëüêî èç ñòðàõà, ÷òî ïðèäåòñÿ çàïëàòèòü.
Äàâíî õîòåë íàïèñàòü î ðàáîòå ïñèõîëîãà. Êàçàëîñü áû, ÷òî òóò ñëîæíîãî – ñèäèøü, ñëóøàåøü, êàê ëþäè ðàññêàçûâàþò ñâîè èñòîðèè, êèâàåøü â íóæíûé ìîìåíò, ãîâîðèøü – «Ïðîäîëæàéòå». Íî âíóòðåííÿÿ êóõíÿ îáñòîèò íå òàê, êàê âèäèòñÿ ñî ñòîðîíû.
Òåìà èäåíòè÷íîñòè äëÿ ìåíÿ ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ëþáèìûõ òåì êàê â ìîåé ëè÷íîé òåðàïèè òàê è â ìîåé ÷àñòíîé ïðàêòèêå. Èçíà÷àëüíî ïðèäÿ íà òåðàïèþ ìåíÿ ïðàâäà ìàëî èíòåðåñîâàëè âîïðîñû ñâÿçàííûå ñ ìîåé ëè÷íîñòüþ, äà åñëè ÷åñòíî íà òîò ìîìåíò ÿ äàæå è íå ïîäîçðåâàëà î òàêîâûõ, ìíå ïðîñòî áûëî ïëîõî, ÿ ïðîñòî ÷óâñòâîâàëà ÷òî ÷òî -òî â ìîåé æèçíè ïðîèñõîäèò íå òàê, ÿ ñèëüíî çàïóòàëàñü, áûëà ýìîöèîíàëüíî èñòîùåíà, è íóæäàëàñü ïðîñòî â ÷åëîâå÷åñêîì ïîíèìàíèè, ïîääåðæêå è ïîìîùè ðàçîáðàòüñÿ â ñâîåì ñîñòîÿíèè.
Ìû æèâåì â íåñïîêîéíûå âðåìåíà, è âñå áîëüøå ëþäåé ñòàëêèâàþòñÿ ñ ãîðåì è ïîòåðÿìè. Ïîýòîìó îñòðî ñòîèò âîïðîñ î òîì, êàê êàæäûé èç íàñ ìîæåò ïîìî÷ü. Íå âûëå÷èòü, íå ïîñòàâèòü äèàãíîç – à ïðîñòî îêàçàòü ïåðâóþ ïîìîùü, ïðè÷åì ÷àùå âñåãî ïñèõîëîãè÷åñêóþ.
«Äåëàòü-ýòî áûòü». Ëàî-öçû
Êàêîâî ìîå ïðåäíàçíà÷åíèå? Êåì ìíå ëó÷øå áûòü? ×åì ìíå ëó÷øå âñåãî çàíèìàòüñÿ? È, íàêîíåö, âåíåö âîïðîñîâ ýêçèñòåíöèàëüíîãî õàðàêòåðà - «Êòî ÿ?»
Âñå ýòè âîïðîñû î÷åíü ÷àñòî ñëûøàò ïñèõîëîãè íà ïðèåìå îò ñâîèõ êëèåíòîâ. Âîïðîñû, íàïðàâëåííûå íà ïîíèìàíèå ñåáÿ êàê ñóáúåêòà â ýòîì ìèðå è íà ïîíèìàíèå ãðàíèö ñâîáîäû ñâîåãî âûáîðà è ñïîñîáíîñòè ñâîáîäíî âûáèðàòü ñâîé ïóòü.
Ïàðàäîêñ ýòîãî ýêçèñòåíöèàëüíîãî êðèçèñà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ÷åëîâåê â îñíîâíîì íåîñîçíàííî çíàåò îòâåòû íà âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå âîïðîñû. Ñëîæíîñòü îòâåòèòü ñàìîìó ñåáå íà âîïðîñ «Êòî ÿ» ÷àñòî îáóñëîâëåíà ñëåäóþùèìè ïðè÷èíàìè:
Ðàññòàâàíèå ñî ñâîèìè èëëþçèÿìè ïîðîé íå ëåãêîå, à î÷åíü áîëåçíåííîå è äëèòåëüíîå çàíÿòèå. Âíóòðåííèå îæèäàíèÿ òîãî, êàê âñå äîëæíî áûòü, êàêîå èìåííî ïîâåäåíèå ïàðòíåðà íàèáîëåå æåëàòåëüíî è æåëàåìî äëÿ íàñ – ôîðìèðóåò âíóòðåííèé îáðàç, èäåàëüíóþ êàðòèíêó âîçëþáëåííîãî, âîïëîùàþùóþ âñå íàøè ãëóáèííûå è íåóäîâëåòâîðåííûå ïîòðåáíîñòè. È ïîðîé ìû òàê õîòèì, æåëàåì âñòðåòèòü ñâîé èäåàë, ÷òî íàêëàäûâàåì íà æèâîãî ÷åëîâåêà ýòîò ñâîé îáðàç, çàêðûâàÿ ãëàçà íà åãî ðåàëüíûå õàðàêòåðèñòèêè.
Ïîìíèòå ñêàçêó î òîì, êàê äåä ïîñàäèë ðåïêó è íèêàê íå ìîã å¸ âûòàùèòü, êîãäà îíà óæå ñîçðåëà? Ïîìíèòå, ñíà÷àëà îí ïîçâàë áàáêó - íå âûòàùèëè ðåïêó. Ïîòîì - âíó÷êó, íå âûòàùèëè ðåïêó. Ïîòîì Æó÷êó, êîøêó è ïîä êîíåö - ìûøêó. È âîò êîãäà âñå âìåñòå ïîòÿíóëè, òîãäà îíè è âûòàùèëè ðåïêó!
Âûõîäÿ çàìóæ çà ëþáèìîãî ìóæ÷èíó, êàæäàÿ æåíùèíà âåðèò â òî, ÷òî åå ñ÷àñòüå óæå íè÷òî íå ðàçðóøèò. Ó ìíîãèõ ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà ïîëó÷àåòñÿ ñîõðàíèòü ýòè ÷óâñòâà íà äîëãèå ãîäû, íî áûâàåò è òàê, ÷òî ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò, æåíùèíà ïîíèìàåò, ÷òî íåíàâèäèò ñâîåãî ìóæ÷èíó! Ñðàçó æå âîçíèêàåò óéìà âîïðîñîâ: «×òî äåëàòü?», «Êàê æå æèòü äàëüøå?», à åñëè â ñåìüå åñòü äåòè, ñèòóàöèÿ êàæåòñÿ åùå áîëåå óæàñíîé!
Ïðîáëåìà Ò è ãàäæåòîâ â âîñïèòàíèè ñîâðåìåííîãî ðåá¸íêà íàáèðàåò âñ¸ áîëüøóþ àêòóàëüíîñòü. Çà÷àñòóþ îíè ñòàíîâÿòñÿ ïðîñòî ïàëî÷êîé-âûðó÷àëî÷êîé äëÿ ìîëîäûõ ðîäèòåëåé. Êîãäà ìàëûø êàïðèçíè÷àåò, îòêàçûâàåòñÿ êóøàòü èëè ïðèíèìàòü ëåêàðñòâî, åãî ëåãêî óâëå÷ü ÿðêîé êàðòèíêîé è «âçðîñëîé» èãðóøêîé.
 ýòîì ìèðå äåíåã äîñòàòî÷íî êàê äëÿ âñåõ ìîèõ öåëåé, òàê è íóæä êàæäîãî ðîæäåííîãî íà ýòîé ïëàíåòå. Èõ ñòîëüêî, ñêîëüêî íåîáõîäèìî, ÷òîáû êàæäûé ÷åëîâåê æèë ñ÷àñòëèâî è â äîñòàòêå.
Ìàññîâàÿ êóëüòóðà ñîçäàåò ëîæíûå îæèäàíèÿ, ñâÿçàííûå ñ èíòèìíîé è ñåìåéíîé æèçíüþ. Íî ðåàëüíàÿ æèçíü — ýòî íå òîëüêî ðàäîñòü è ñ÷àñòüå. Íàøà êóëüòóðà âíóøèëà íàì, ÷òî ëþáîâü — ýòî ÷óâñòâî. Íî ðåàëüíîñòü òàêîâà, ÷òî ëþáîâü — ýòî íà ñàìîì äåëå äåéñòâèå.
×àñòî ìû ñòðåìèìñÿ ê èñïîëíåíèþ æåëàíèé «ïðÿìî çäåñü è ñåé÷àñ»!
Íó òàêàÿ ïðèðîäà ÷åëîâåêà. Õî÷åòñÿ ïîáûñòðåå è ïîáîëüøå… Êàæåòñÿ, âîò áûëî áû ó ìåíÿ ñåé÷àñ… âîò òîãäà áû áûëî ñ÷àñòüå!
È ìàëî êòî äîãàäûâàåòñÿ, ÷òî íàøè èçìåíåíèÿ - ýòî, ïî ñóòè, ñòðåññ äëÿ ïñèõèêè. È ê íèì íåîáõîäèìî ïîäõîäèòü äîñòàòî÷íî ñåðüåçíî.
«Ïñåâäîçðåëàÿ» ëè÷íîñòü, ýòî ÷åëîâåê, âûíóæäåííûé ñëèøêîì ðàíî ïîâçðîñëåòü â äåòñòâå. Çà÷àñòóþ ñâÿçàíî òàêîå áûñòðîå âçðîñëåíèå ñ íàðöèññè÷åñêèìè òðåáîâàíèÿìè ê íåìó ðîäèòåëåé, êîòîðûå íå ãîòîâû áûëè âñòðå÷àòüñÿ ñ åãî äåòñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè. Æäàòü, è ïîçâîëèòü ðåáåíêó âçðîñëåòü â åãî áèîëîãè÷åñêîì ðèòìå îíè íå ìîãëè, è òðåáîâàëè ñëèøêîì ðàíî âçðîñëîãî íå ïî ãîäàì ïîâåäåíèÿ.
Ýòà ñòàòüÿ îçíàêîìèò ÷èòàòåëÿ ñ ïîíÿòèÿìè "ôðóñòðàöèÿ" è "ïîääåðæêà", èõ îïðåäåëåíèåì, çíà÷åíèåì è ñîäåðæàíèåì. Ìû ðàññìîòðèì, êàêèì îáðàçîì ôîðìèðóåòñÿ íàøà ïðåîáëàäàþùàÿ ìîäåëü ïîâåäåíèÿ, è ïî÷åìó ìû âûáèðàåì òîò èëè èíîé ñïîñîá, è êîñíåìñÿ èõ çíà÷èìîñòè â òåðàïèè.
Ðàáîòàåì ëè ìû êîíòàêòíûì èëè áåñêîíòàêòíûì èíñàéòîì ìû âñåãäà èùåì áîëåå êîíãðóýíòíûé, àóòåíòè÷íûé ñïîñîá áûòü ñîáîé è ïðîÿâëÿòü ñåáÿ â ìèð. Êîíãðóýíòíîñòü ìîæíî îïèñàòü êàê àäåêâàòíîñòü ñàìîìó ñåáå (Ñåáå-Íàñòîÿùåìó, Self), ðàâíîöåííîñòü è ñîãëàñîâàííîñòü ðàçëè÷íûõ ÷àñòåé íàøåé âíóòðåííåé ñèñòåìû, âêëþ÷àþùåé â ñåáÿ ñëåäóþùèå àñïåêòû.