Как написать отзыв о работе с психотерапевтом

Многие клиенты в некоторые моменты психотерапии чувствуют желание выразить в благодарность своему психотерапевту в виде отзыва. 
Бывает, это происходит в процессе психотерапии, бывает – по окончанию совместной работы. Но, зачастую, останавливаются, так как не знают, как именно это можно сделать.

Я предлагаю вам несколько подборок вопросов, отвечая на которые вы сможете составить свой отзыв о работе с вашим психотерапевтом из любой точки вашей психотерапии.


Самый первый и самый простой вопрос, на который вы можете ответить, чтобы оставить отзыв о вашей работе с психотерапевтом, звучит  так:

– За что вы ему благодарны?

Этого, действительно, может быть вполне достаточно.
Главное тут – соприкоснуться со своим опытом и чувствами и искренне на него ответить. Ведь если у вас есть внутри желание поблагодарить психотерапевта, наверняка вы сможете обнаружить и сформулировать, за что именно вы благодарны.

Для тех, кто хочет проделать более вдумчивую работу, я предлагаю вот такой список вопросов. 
Этот список вопросов касается осознания вашего опыта в терапии с самых разных сторон.

Вы может отвечать на них подряд, или проранжировать их по своему, или выбрать те, на которые вам ответить хочется и наиболее интересно:

– Что было для вас важно в вашей работе с психотерапевтом?

– Что вы узнали в процессе работы с психотерапевтом?

– Как вы себя чувствовали рядом со своим психотерапевтом? Что нового было в ваших ощущениях? В ваших мыслях? В ваших чувствах?

– Что изменилось в вашей жизни за время вашей работы с психотерапевтом? (Или во время и после терапии, если вы пишите отзыв через какое-то время после завершения терапии)?

– Как менялось ваше восприятие в процессе психотерапии?

– Как изменились ваши мысли, ваше мышление в процессе терапии?

– Как изменился ваш образ жизни в процессе и после терапии?

– Что стало возможно для вас в процессе терапии, что раньше было не доступно?

– Как изменились ваши отношения с людьми в процессе психотерапии?

– Как изменилось ваше отношения к себе в процессе психотерапии?

– Что вам удалось в вашей работе с психотерапевтом?

– Какой новый опыт вы получили?

– С какими сложностями в психотерапии вы встречались и что позволило вам их преодолеть?
 

Ответы на эти вопросы будут ценны не только для вашего психолога, как отзыв о его работе, но и для вас самих. Так как в процессе обдумывания и написания ответов на них вы повысите свою осознанность и получите более полное восприятие всего того опыта, изменений и результатов, которые приобрели в ходе терапии.


Следующая подборка вопросов касается вашего восприятия качеств самого терапевта:

– Как вы считаете, какие качества вашего психотерапевта способствовали вашему продвижению и вашим изменениям в процессе терапии?

– Какие качества или проявления психотерапевта были для вас наиболее важными? 

– Что такого делал (или не делал) ваш психотерапевт в работе с вами, что помогло вам получить значимые для вас изменения и результаты?

– Чему вы научились у своего психотерапевта?
 

Из них вы так же можете ответить на все в удобной вам последовательности или выбрать наиболее интересные.

Это, конечно, не все вопросы, на которые можно отвечать для того, чтобы написать отзыв. 
Вы можете придумать и свои собственные. 
Или просто написать отзыв «по велению души» или «веянью сердца».

Главное – найти ту возможность, тот способ, который поможет вам выразить ваши ощущения, впечатления, размышления, эмоции и чувства от того опыта, который вы получили, проходя психотерапию с конкретным специалистом.

Мария Вереск,
психолог, гештальт-терапевт.