Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

10 самых популярных мифов о психотерапии, и их разоблачение

Подписаться на автора 10 самых популярных мифов о психотерапии, и их разоблачение
29 Июля 2016 18:03:52
3433

1) МИФ: Психотерапия делает нас сильными, устойчивыми и неуязвимыми и никому уже не удастся нас обидеть, разозлить, напугать и т.д.
Реальность: Наоборот, в процессе терапии ваша чувствительность возрастает в разы, и в некоторых ситуациях вы делаетесь более открытыми и уязвимыми, чем до терапии, потому что теперь вы имеете смелость рисковать и открывать свои чувства другим людям. Зато риск часто оправдан. Люди становятся более открытыми и к вам.
 
2) МИФ: Психотерапия делает нас спокойными, уравновешенными, толерантными, принимающими других людей такими, какие они есть.
Реальность: Поскольку (см. выше) повышается наша чувствительность, мы становимся более разборчивыми в своих контактах, связях, да, собственно в людях нас окружающих… И совсем не факт, что всех мы любим и принимаем. Не толерантными нас делает терапия, а более осознанными. Зато с осознанностью у вас появляется выбор, проявлять ли в данный момент времени эту самую толерантность или ну ее.
 
3) МИФ: В процессе терапии меняемся мы и мир вокруг нас тоже меняется.
Реальность: Конечно этого хотелось бы, но не всегда так происходит. Часто причиной развода, например, становится быстрое развитие и личностные изменения одного из супругов, тогда, как второй за ним просто не успевает. Или человек, прошедший терапию с удивлением замечает, что теперь меньше людей его понимают и говорят с ним на одном языке. И когда вы начинаете общаться с близкими, по привычке все анализируя, вы замечаете с их стороны некоторый дискомфорт и непонимание)) А слова «нетерапевтированных» друзей :«да не парься, что ты все так усложняешь», становятся для вас чем-то вроде красной тряпки для быка.
 
4) МИФ: Психотерапия – это труд и работа, и значит мой труд должен быть оценен по достоинству. Раз я стараюсь улучшить отношения с людьми, работаю над собой, вкладываю время, деньги, энергию, значит мир должен мне воздать сторицей, люди оценят мои усилия, будут также стараться для меня, как и я стараюсь для них.
Реальность: а вот здесь стоп – вы получаете терапию только для себя и это ваш выбор! Никто не обязан оценить ваши усилия в этом направлении, а уж если ценят – это вам подарок.
 
5) МИФ: Психотерапия – набор тайных эзотерических знаний, которые будут переданы вам чародеем и магом – психологом вместе с тайным ключом от всех дверей. И в каждой ситуации у вас теперь будет алгоритм решения.
Реальность:  ваш психолог только сопровождающий, только попутчик, который сопровождает вас на пути к самому себе и зачастую в терапии у вас появляется больше вопросов, чем ответов. Зато появляется навык находить эти ответы самому. Так что ваш психотерапевт – это не рыба, а только удочка.
 
  1. МИФ: После психотерапии больше не будет в моей жизни ссор и конфликтов.
  2.  конфликты как были, так и будут, но у вас появится навык их более конструктивного решения, навык замечать и отстаивать СВОИ границы, но также видеть и уважать границы ДРУГОГО.
 
6) МИФ: Психотерапия – это всегда путь к успеху, к вершинам карьеры, к полному финансовому и семейному благополучию, к научным и творческим открытиям.
Реальность: вовсе не всегда. Знаю много случаев, когда в процессе терапии человек осознавал, что делает не то дело, живет не в той семье, и, что в сущности ему оказывается очень немного надо. Такой человек может оставить высокооплачиваемую, но ненавистную работу, продать собственный бизнес и отправиться в кругосветное путешествие, подрабатывая фрилансом, жить в съемных небольших квартирках и быть счастливым.
 
7) МИФ: После прохождения психотерапии я буду уметь везде и всегда и всем открыто заявлять о своих чувствах и потребностях. 
Реальность: не все, не всегда и не везде готовы и хотят о ваших чувствах знать и ваши потребности удовлетворять. Уместность вашего выбора и поведения – вот навык, который можно наработать в психотерапии и опять же пользоваться им по выбору в нужном месте и в нужное время. Можно, конечно, начальнику на работе открыто заявить о своих чувствах...но только один раз)).
 
8) МИФ: В процессе психотерапии я научусь, наконец, проявлять агрессию. УРА!!!
Реальность: и как вам это поможет? На самом деле, поможет, конечно, выпустить пар, и это важно, но..в реале в процессе терапии вы учитесь не только агрессию выражать, а осознавать потребность, которая за ней стоит. Вот этим навыком и стоит овладеть в первую очередь.
 
9) МИФ: Облегчение приходит только через боль. Значит психотерапевт обязательно во время работы должен делать больно, тогда потом станет легче. Реальность:терапия-не только боль и страдания, но и интересное путешествие, полное тайн, открытий, и слез и смеха и разных совершенно разных переживаний очень широкого и мощного диапазона.
 
Автор материала: Алина Фирсель.




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Осторожно моббинг, или как выжить, когда выживают.
К сожалению, в последнее время фраза  «горю на работе» приобрела почти буквальный смысл и она вовсе не всегда означает, что мы горим работой. Смешная и грустная игра слов. Все чаще я слышу от клиентов фразы следующего содержания:  «Я больше не хочу  ходить на эту работу. Я не могу  находиться в этих стенах... Физически не могу. Каждый день  – как на линии фронта. Мои коллеги делали все для того, чтобы я не справилась с работой, начальник не встал на мою сторону .. Теперь я понимаю, что уволиться нужно было гораздо раньше, а не воевать…»  Не правда ли, знакомая ситуация? В лучшем случае она может закончиться увольнением, а в худшем госпитализацией с нервным истощением, а то и чем-то похуже… Заметим, что речь идет о возрастной категории мужчин и женщин примерно от 25 до 40 лет. Поэтому выводы напрашиваются сами собой. Итак, что и почему происходит? Об эмоциональном насилии на работе – моббинге  – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.
Односторонние люди, или что под маской интроверта.
Сегодня есть новомодное, как мне кажется, течение: быть интровертом. Это трэндово, как сегодня говорят, быть этаким инопланетным, живущим в своем мире, и от этого очень интригующим и любопытным.. Но в том-то и дело, что речь моя сегодня не об этой категории людей..
Взвешенные или счастливые?
Безусловно, многие люди не испытывают никаких трудностей в связи со своим весом. Если вы относитесь к их числу, то тогда эта статья посвящена не вам. Дальнейший текст будет интересен в первую очередь тем, кто, становясь на весы, наблюдает, как стрелка неуклонно ползет вправо. Эта статья – исследование человеческих страданий из-за полноты и ее психических и соматических причин.
Все, что вы не знали об арт-терапии и хотели спросить.
-Что сейчас чувствуешь? - спрашиваю я клиентку.
-Боль, обиду, разочарование, вину - не хватает слов, чтобы выразить все это.
-Тогда не нужно сейчас слов, просто нарисуй эти чувства, - предлагаю я. На бумагу ложатся слои черной, серой, красной краски, сначала мазки мелкие, затем  крупные и скоро весь лист покрывается краской.  Сочетание цветов «тяжелое», дисгармоничное.  Уже только по одним цветам можно предположить, какие эмоции в данный момент испытывает человек, сидящий перед вами.  Рисование сопровождается слезами, а затем уже и словами.  В какой-то момент она начинает говорить о своем горе, о потере ребенка,  о чувстве вины.  Говорить становится легче, дышать тоже.
- Что хочется сделать с рисунком? – спрашиваю.
-Хочется порвать. И рвет рисунок на мелкие куски, в процесс этот также вкладывает огромное количество эмоций – злость, вину, обиду.  
-Стало легче и очень устала – говорит клиентка.

10 самых популярных мифов о психотерапии, и их разоблачение
10 самых популярных мифов о психотерапии, и их разоблачение

Топ публикаций
СЕРЕДИНА ПУТИ: ДИАЛОГ ПЕРСОНЫ И ТЕНИ СЕРЕДИНА ПУТИ: ДИАЛОГ ПЕРСОНЫ И ТЕНИ Первая половина жизни – это абсолютная власть и до...
Постановка цели Постановка цели В статье показаны требования, критерии цели и ошиб...
Помочь нельзя, оставить. Помочь нельзя, оставить. Немного о сопротивлении....

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice