×àñòî ìû ñòðåìèìñÿ ê èñïîëíåíèþ æåëàíèé «ïðÿìî çäåñü è ñåé÷àñ»!
Íó òàêàÿ ïðèðîäà ÷åëîâåêà. Õî÷åòñÿ ïîáûñòðåå è ïîáîëüøå… Êàæåòñÿ, âîò áûëî áû ó ìåíÿ ñåé÷àñ… âîò òîãäà áû áûëî ñ÷àñòüå!
È ìàëî êòî äîãàäûâàåòñÿ, ÷òî íàøè èçìåíåíèÿ - ýòî, ïî ñóòè, ñòðåññ äëÿ ïñèõèêè. È ê íèì íåîáõîäèìî ïîäõîäèòü äîñòàòî÷íî ñåðüåçíî.
«Ïñåâäîçðåëàÿ» ëè÷íîñòü, ýòî ÷åëîâåê, âûíóæäåííûé ñëèøêîì ðàíî ïîâçðîñëåòü â äåòñòâå. Çà÷àñòóþ ñâÿçàíî òàêîå áûñòðîå âçðîñëåíèå ñ íàðöèññè÷åñêèìè òðåáîâàíèÿìè ê íåìó ðîäèòåëåé, êîòîðûå íå ãîòîâû áûëè âñòðå÷àòüñÿ ñ åãî äåòñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè. Æäàòü, è ïîçâîëèòü ðåáåíêó âçðîñëåòü â åãî áèîëîãè÷åñêîì ðèòìå îíè íå ìîãëè, è òðåáîâàëè ñëèøêîì ðàíî âçðîñëîãî íå ïî ãîäàì ïîâåäåíèÿ.
Ýòà ñòàòüÿ îçíàêîìèò ÷èòàòåëÿ ñ ïîíÿòèÿìè "ôðóñòðàöèÿ" è "ïîääåðæêà", èõ îïðåäåëåíèåì, çíà÷åíèåì è ñîäåðæàíèåì. Ìû ðàññìîòðèì, êàêèì îáðàçîì ôîðìèðóåòñÿ íàøà ïðåîáëàäàþùàÿ ìîäåëü ïîâåäåíèÿ, è ïî÷åìó ìû âûáèðàåì òîò èëè èíîé ñïîñîá, è êîñíåìñÿ èõ çíà÷èìîñòè â òåðàïèè.
Ðàáîòàåì ëè ìû êîíòàêòíûì èëè áåñêîíòàêòíûì èíñàéòîì ìû âñåãäà èùåì áîëåå êîíãðóýíòíûé, àóòåíòè÷íûé ñïîñîá áûòü ñîáîé è ïðîÿâëÿòü ñåáÿ â ìèð. Êîíãðóýíòíîñòü ìîæíî îïèñàòü êàê àäåêâàòíîñòü ñàìîìó ñåáå (Ñåáå-Íàñòîÿùåìó, Self), ðàâíîöåííîñòü è ñîãëàñîâàííîñòü ðàçëè÷íûõ ÷àñòåé íàøåé âíóòðåííåé ñèñòåìû, âêëþ÷àþùåé â ñåáÿ ñëåäóþùèå àñïåêòû.
Ïñèõîëîã-ãðåëêà.
Õîëîäíî. Ïåðåäî ìíîé ÷àøêà. ß íàëèâàþ â íåå êèïÿòîê, ïåðåìåøèâàþ. Ñàæóñü â êðåñëî è ìåäëåííî äåëàþ ãëîòîê. Òåïëî.
Íàïðîòèâ ìåíÿ ñèäèò êëèåíò. Åé õîëîäíî. Îíà áåðåò ñâîþ ÷àøêó ñ ÷àåì è îïóñòèâ ãëàçà âíèç äåëàåò ïåðâûé ãëîòîê. Æàäíî ãëîòàåò ãîðÿ÷óþ æèäêîñòü. Âòîðàÿ ðóêà îáíèìàåò ÷àøêó è ïàëüöû åå ñëåãà øåâåëÿòñÿ. Íà ãóáàõ âñå åùå åñòü òåïëàÿ âëàãà. Ìû íà÷èíàåì ñîãðåâàòüñÿ.
Æåëàíèå îòîìñòèòü áàçèðóåòñÿ íà òàêèõ äåòñêèõ ÷óâñòâàõ, êàê ðåâíîñòü, çàâèñòü è îáèäà. Âñå ýòè ÷óâñòâà ïðè îòñóòñòâèè êàêîãî-ëèáî ðåàãèðîâàíèÿ ìîãóò ïåðåðàñòè â íåíàâèñòü. ×òî çíà÷èò "îòðåàãèðîâàòü "íà ÷óâñòâà?
Êàê îáîéòèñü áåç íàçèäàòåëüíûõ áåñåä ïðè îáùåíèè ñ ðåáåíêîì?
Êàê ñòèìóëèðîâàòü åãî ê äîñòèæåíèþ öåëåé è ìîòèâèðîâàòü ê ó÷åáå áåç íîòàöèé?
Åñòü òàêîé âèä ïñèõîëîãè÷åñêîé çàùèòû îò áîëè – îòêàçàòüñÿ îò òîãî, ÷òî òåáå äîðîãî è âàæíî, è «ïîõîðîíèòü» ÷åëîâåêà, èäåþ, ìå÷òó, îòíîøåíèÿ. Çà÷åì? «×òîáû óæå îòïëàêàòü, îòãîðåâàòü, ÷òîáû óæ îòáîëåëî è óìåðëî. Çà÷åì òÿíóòü, åñëè âñ¸ ê ýòîìó èä¸ò?!»
Âî ñíå ìû ïðàêòè÷åñêè íå ðåàãèðóåì íà âíåøíèå ðàçäðàæèòåëè è íåñïîñîáíû ïîøåâåëèòüñÿ: ýòè ïðîöåññû òîðìîçÿòñÿ â ìîçãå åù¸ íà «íèçêîì» óðîâíå. Îäíàêî íåêîòîðûå ñòèìóëû ñïîñîáíû ïðîðâàòüñÿ ñêâîçü òàêóþ áëîêèðîâêó è çàñòàâèòü íàñ ïðîñíóòüñÿ è âåðíóòüñÿ â ñîçíàíèå. Âîçìîæíî, ìîçã ñîõðàíÿåò îïðåäåë¸ííûé óðîâåíü áäèòåëüíîñòè, îòñëåæèâàÿ áåçîïàñíîñòü îêðóæàþùåé îáñòàíîâêè.
Ìû æèâåì âî âðåìÿ âûñîêèõ òåõíîëîãèé è ÷àñòî íàì êàæåòñÿ, ÷òî âñå ìîæíî ñäåëàòü áûñòðî, íå ïðèêëàäûâàÿ çíà÷èòåëüíûõ óñèëèé. Îäíàêî, äåëî îáñòîèò èíà÷å, êîãäà ìû ãîâîðèì î ïñèõîàíàëèòè÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè.
Ïîäðîñòêîâûé íàðöèññèçì - ýòî íå êàêîå-òî âðåäíîå ÿâëåíèå, êîòîðîå íóæíî îïàñàòüñÿ è íåïðåìåííî áîðîòüñÿ ñ íèì, à åñòåñòâåííûé ýòàï íà ïóòè ïñèõîëîãè÷åñêîãî âçðîñëåíèÿ ÷åëîâåêà.
Íå ñóùåñòâóåò ïëîõèõ è õîðîøèõ ÷óâñòâ. Âåäü ÷óâñòâà - ýòî ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÀß ðåàêöèÿ ÷åëîâåêà, êîòîðàÿ âîçíèêàåò â ïðîöåññå åãî îòíîøåíèé ñ îêðóæàþùèì ìèðîì. À îòíîøåíèÿ, êàê ìû çíàåì, áûâàþò ðàçíûå. Ñîîòâåòñòâåííî è ñòèìóëû îò îêðóæàþùåãî ìèðà è äðóãèõ ëþäåé ïðèõîäÿò ê íàì âåñüìà ðàçíîîáðàçíûå. Íî íåêîòîðûì ÷óâñòâàì ÷àñòî ïðèäàåòñÿ íåãàòèâíîå çíà÷åíèå. Íàïðèìåð, ìû ìîæåì óçíàòü îò ðîäèòåëåé èëè âîñïèòàòåëåé, ÷òî çëèòüñÿ íåëüçÿ èëè ÷òî ãðóñòèòü ïëîõî è íàäî áûòü âåñåëåå. Äàâàéòå âñïîìíèì, çà÷åì æå íóæíû ÷óâñòâà, è êàêèå ïðîöåññû ñòîÿò çà íåêîòîðûìè èç íèõ.
Ðàáîòàÿ èíñòðóêòîðîì ïî âîñïèòàíèþ ñîáàê, ÿ ÷àñòî ñòàíîâëþñü ñâèäåòåëåì òîãî, êàê âëàäåëüöû äåëàþò èç ñâîèõ ÷åòûðåõëàïûõ êîìïàíüîíîâ ìàëåíüêèõ äåòåé èëè ïðèñâàèâàþò èì ÷åëîâå÷åñêèå êà÷åñòâà. À ýòî ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé ëîâóøêîé â ïðîöåññå âîñïèòàíèÿ. Íà ýòó ëîâóøêó îáðàùàþò âíèìàíèå âñå èíñòðóêòîðû. Íî âîò äëÿ âëàäåëüöà âàæíî, ÷òîáû ñîáà÷êà ïðèîáðåòàëà ÷åðòû ðåáåíêà è çà íåé ìîæíî áûëî ñìîòðåòü êàê çà äåòî÷êîé.
Êàê ïðàâèëüíî îáñóæäàòü ôèíàíñîâûå âîïðîñû â ñåìüå, òàê, ÷òîáû íå îáèäåòü äðóã äðóãà, íî è íå óìåíüøèòü ïðàâà äðóãîãî?
«Ïóòåøåñòâèå êàê ñàìàÿ âåëèêàÿ íàóêà è ñåðüåçíàÿ íàóêà ïîìîãàåò íàì âíîâü îáðåñòè ñåáÿ»
Àëüáåð Êàìþ
Ñàìûé ãëîáàëüíûé ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò îò ïðîõîæäåíèÿ êóðñà èíñàéò-òåðàïèè - ýòî âîçðàñòàíèå óñòîé÷èâîñòè. Ïðè÷¸ì âîçðàñòàåò îíà â ðàçû. Åñëè îïèñûâàòü, ÷òî òàêîå "óñòîé÷èâîñòü" î÷åíü ïðîñòûìè ñëîâàìè, òî ýòî ñïîñîáíîñòü ñïðàâëÿòüñÿ ñ òåì, ÷òî ðàíüøå êàçàëîñü íåâûíîñèìûì è íåâîçìîæíûì.
Ïàìÿòü. Îíà èìååò òàêîå ñâîéñòâî, êàê âîçâðàùàåò íàñ ê íàèëó÷øèì èëè íàèõóäøèì ìîìåíòàì æèçíè. Åñòåñòâåííî, ÷àùå íàì òÿæåëî çàáûòü èìåííî ÿðêèå ìîìåíòû ñâîåé æèçíè, íàøåäøèå ýìîöèîíàëüíûé îòïå÷àòîê â íàøåé äóøå.
Ïåðâûé îïûò – ýòî âñåãäà âîëíèòåëüíî, à âîçìîæíî, äàæå äëÿ êîãî-òî è ñòðàøíî. Îáíàæàòüñÿ è îòêðûâàòüñÿ – ñòðàøíî!  òàêèå ìîìåíòû ìû ñòàíîâèìñÿ ÷óâñòâèòåëüíåå, à çíà÷èò óÿçâèìåé. Íàøà ÷óâñòâèòåëüíîñòü ïîçâîëÿåò íàì èñïûòàòü íîâûå îùóùåíèÿ. Îíè ìîãóò áûòü êàê ïðèÿòíûìè, òàê è íå î÷åíü. Åñòü ðèñê èñïûòàòü áîëü. Âîò èìåííî áîëü è ñòðàøèò. Ñòðàøíî äåëàòü ïåðâûé øàã èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå. ß ñåé÷àñ ïèøó î ïåðâîì âèçèòå ê ïñèõîëîãó.
Êàê íàñ ó÷èëè îòêàçûâàòüñÿ îò ñåáÿ èëè áîëü êîòîðóþ ÿ íå ïîíèìàþ. Ñ äåòñòâà íàñ ó÷àò, êàê íóæíî âåñòè ñåáÿ, êàê îäåâàòüñÿ, êàê ãîâîðèòü. Óæå â ðàííåì âîçðàñòå íàì çàïðåùàþò èñïûòûâàòü áàçîâûå ýìîöèè, ñ êîòîðûìè ÷åëîâåê ðîæäàåòñÿ, òàêèå êàê ñòðàõ è çëîñòü. Äåâî÷åê ó÷àò áûòü äîáðîæåëàòåëüíûìè, óâåðÿÿ, ÷òî äåâî÷êè íå äîëæíû çëèòüñÿ è ïîêàçûâàòü ñâîé ãíåâ. Ìàëü÷èêîâ ó÷àò íå áîÿòüñÿ, ÷òî ïî ñóòè íåâîçìîæíî, òàê êàê ñòðàõ ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç âàæíåéøèõ ýìîöèé äëÿ àíàëèçà ñèòóàöèè è ïëàíà äàëüíåéøèõ äåéñòâèé. ×åëîâåê ñ ïîäàâëåííûì ÷óâñòâîì ñòðàõà ÷àñòî ïîïàäàåò â ñèòóàöèè, âåäóùèå ê ñìåðòè, èëè ïðîâîöèðóåò èõ, íàïðèìåð, âñòóïàåò â íåðàâíûé áîé, â êîòîðîì íåò øàíñîâ íà ïîáåäó.
