Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Психология уверенного и неуверенного поведения

Подписаться на автора Психология уверенного и неуверенного поведения
27 Октября 2013 00:08:33
10198

Психология уверенного и неуверенного поведения

1.     Характеристики уверенного поведения

Уверенное поведение Неуверенное поведение
·     Легко высказывает и отстаивает свою точку зрения, даже если она конфликтует с мнением окружающих;
·      Открыто говорит о позитивных и негативных чувствах;
·      Легко устанавливает контакты, начинает и заканчивает беседу;
·      Ориентация на свои потребности, желания;
·      Легко принимает решение;
·      Признает свою уникальность;
·      Готовность и способность к импровизации;
·      Знает и стремится к достижению своих целей и ориентируется на ценности
·      Предпочитает промолчать, даже если не согласен, ищет одобрения окружающих;
·      Затрудняется говорить о чувствах;
·      Трудно входит в контакт с незнакомыми людьми;
·      Ориентация на потребности окружения;
·      Трудно принимает решения;
·      Сравнивает себя с другими;
·      Шаблонность поведения;
·      Живет без понимания собственных целей, ценностей.
·      Страх и тревожность
 
Поведение характеризуется невербальными проявлениями:
1) мимикой, жестикуляцией (интенсивность, органичность, закрытость, открытость);
2) зрительным контактом;
3) осанкой (прямая, сутулая);
4) характеристики речи (темп, интонация, громкость, экспрессивность).

В поле обсуждения и рассмотрения хотелось бы еще внести слова «самоуверенный», «сомневающийся», «в чем то (не)уверенный». «социально гибкий». Еще есть ряд прилагательных описывающих грани уверенного / неуверенного поведения – «хамский», «наглый», «мягкий», «лояльный», «толерантный», «целеустремленный», «пассивный», «активный», «проактивный», «инициативный» и т.п.

Всем вышесказанным я хотел проиллюстрировать не чёрно-белую парадигму уверен/не уверен, а цветную палитру этой темы.


2.     Причины возникновения неуверенности в себе:
        
  •          Альберт Бандура 
В соответствии с теорией Альберта Бандуры новый репертуар агрессивного, уверенного или неуверенного поведения возникает как результат подражания – копирования ребенком тех стереотипов, которые он наблюдает вокруг себя. Родители, родственники, друзья служат «моделями» для копирования. В результате уверенная, агрессивная или неуверенная в себе личность возникает как некий «слепок» образцов поведения, доминирующих в среде, окружающей ребенка.

  • Джозеф Вольпе
Страх и связанное с ним поведение выучивается, автоматизируется, поддерживается и воспроизводится, распространяясь на смежные социальные ситуации.  Основные страхи -  критики, быть отвергнутым, оказаться в центре внимания, показаться неполноценным; начальства, новых ситуаций, предъявлять претензии или не суметь отказать в требовании, не суметь сказать "нет".

  • Мартин Селигман  
На формирование личности ребенка влияют не только «модели», служащие для копирования, но и реакция родителей, и шире – всей окружающей социальной среды – на то или иное поведение ребенка. Эта обратная связь позволяет (или не позволяет) ребенку соотнести разные стереотипы социального поведения с разными реакциями социальной среды. В зависимости от качества обратной связи ребенок может ощущать «выученную беспомощность». Например, если ребенок либо вообще не получает никакого отклика на свои действия (ситуация, например, детского дома, где внимание воспитателей распределено на большое количество детей); либо получает однообразную негативную («все равно накажут») или однообразную позитивную («маменькин сынок») обратную связь. Здесь может формироваться недостаток веры в эффективность собственных действий и как следствие низкая самооценка. 

3.     Помощь психолога  в развитии уверенности в себе:

Социального успеха, на мой взгляд, достигает не тот человек, который самозабвенно уверен в себе, а социально гибкий. Понимающий, где и какое поведение можно и нужно демонстрировать. Именно в развитии такого рода понимания я вижу свою роль. Когда клиенты приходят ко мне с темой неуверенности в себе, я пытаюсь в диалоге с ним определить, какие грани уверенности мы будем укреплять. Что являет собой клиентский «идеал» уверенности в себе, какое поведение и в каких ситуациях проявляется сейчас.

Психодрама, как метод действия  позволяет не просто обсудить ситуации вызывающие дискомфорт, жалобы клиента, а увидеть их вживую, в ролях, «здесь и теперь».

У клиента есть возможность побыть, прожить в разных ролях:
себя в различных жизненных ситуациях, проявлениях, возрасте и «Я-состояниях» (стыд, страх, печаль), интроетов (мыслей чувств других людей, воспринимаемые как свои собственные);
– своих оппонентов, зрителей наблюдающих его выступление, девушки с которой хочется познакомиться;
– в разном времени (настоящее, прошлое, будущее) и пространстве (вымышленное и настоящее);

Это позволяет опробовать (натренировать) новые модели поведения, осознать первопричины своей неуверенности и выйти из привычной культурной консервы, добавить в свою жизнь спонтанность.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Экстраверты против Интровертов, кто лучше?
<b>Психология в рисунках. </b>
Психотерапевт и деньги. Монологи портмоне
Здравствуйте, я портмоне. Все приличные люди знают, что серьезные кошельки называются именно так. С ударением на последний слог, и желательно с французским  прононсом. Да. И вот моя история.
МОНОЛОГИ В ГОЛОВЕ НЕВРОТИКА
Быть невротиком – нормально (соответствует медицинскому пониманию нормы). Все, кто не зачислен в невротики, люди с серьезными расстройствами психики. Есть несколько здоровых людей, при этом психиатры шутят, что они не дообследованы.
Не сцы – делай! Руководство начинающего психотерапевта.
<strong><em>В тексте описаны техники, с помощью которых удобно решать различные проблемы в бизнесе и жизни. Часто перед нами стоит выбор - каким путем идти и что делать для достижения целей. В статье вы найдете ответы на эти вопросы.</em></strong>
Экспресс-курс по сбрасыванию старой шкуры
<i>Сколько еще надо разгребать свой прошлый опыт  для того чтобы наконец выйти в «ноль» и жить полностью в своем настоящем?  </i>
<div><i>На "ТЫ", без реверансов, но с уважением!   </i></div>

Обречена на неудачу!
Сердцу не прикажешь. Да, он редкий образец семейства парнокопытных, но я его люблю. Я выбираю зависимые отношения, треугольники и четырехугольники. А что, имею право!
<br />


Топ публикаций
О превращении в собственную мать О превращении в собственную мать «Больше всего на свете я не хочу походить на свою ...
Прощение или месть, как излечить травму Прощение или месть, как излечить травму Некоторые из переживших травму, кого отталкивает ф...
Адекватное воспитание. Шпаргалка № 1. Адекватное воспитание. Шпаргалка № 1. Вы растите ребёнка. Вы мама или папа (родные -...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice