×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЧУВСТВА

24.07.2016 11:27:39
Подписаться на автора
3565
ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЧУВСТВА
ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЧУВСТВА


Не существует плохих и хороших чувств. Ведь чувства - это ЕСТЕСТВЕННАЯ реакция человека, которая возникает в процессе его отношений с окружающим миром. А отношения, как мы знаем, бывают разные. Соответственно и стимулы от окружающего мира и других людей приходят к нам весьма разнообразные. Но некоторым чувствам часто придается негативное значение. Например, мы можем узнать от родителей или воспитателей, что злиться нельзя или что грустить плохо и надо быть веселее. Давайте вспомним, зачем же нужны чувства, и какие процессы стоят за некоторыми из них.

ЗЛОСТЬ - естественная реакция на нарушение наших границ, неудовлетворение потребностей и желаний. РАДОСТЬ мы испытываем, когда получаем желаемое или то, в чем мы искренне нуждались. СТРАХ - это чувство, которое появляется в ответ на реальную или мнимую физическую и эмоциональную опасность. ГРУСТЬ - это естественная реакция на потерю человека, объекта или взаимоотношений. Здоровое ЧУВСТВО СТЫДА возникает из-за нарушения нами социальных и личностных норм и общепринятых правил. Конечно, это далеко не полный список и его можно продолжать, но, даже основываясь на этой малой части, хочется сказать, что ПЕРЕЖИВАНИЯ АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧУВСТВ – ЭТО НОРМАЛЬНО. Все чувства являются ценностью сами по себе. Они помогают нам адаптироваться к окружающим нас условиям и событиям.

ЧУВСТВА – НАШИ ПОМОЩНИКИ: страх помогает предвосхитить опасную ситуацию, злость дает возможность нам отстоять себя, грусть является важной частью процесса отпускания и прощания с кем-то или чем-то, стыд помогает нам контролировать наше поведение в социуме и способствует выработке своей собственной внутренней этики. Некоторые люди не знают, что абсолютно нормально быть радостными и счастливыми, такие люди часто становятся зависимы от постоянных достижений и новых успехов. Если есть внутренний запрет на злость, таким людям сложно или невозможно опредметить для других свои границы, они легко сдают свои позиции и интересы, вступают в нежеланные отношения и не могут себе позволить сказать "Нет".

Очень важно вернуть себе право на переживание всех чувств и эмоций, не деля их на положительные и отрицательные. Ведь с чувствами есть еще одна хитрость, нельзя остановить и заморозить в себе только одно. Блокируя любое из чувств, снижая свою чувствительность к злости, например - мы снижаем интенсивность всех переживаний, не можем в полной мере почувствовать радость или любовь.

КОРОТКО О ТОМ, КАК С ЧУВСТВАМИ РАБОТАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ. В процессе терапии клиент знакомится со всем спектром чувств, которые испытает, учится концентрироваться на своих ощущениях, становится к ним более внимателен, возвращает себе право и возможность чувствовать ранее замороженные чувства. Ведь на самом деле, мы испытываем чувства, даже если не осознаем этого или игнорируем их. А игнорируемые чувства могут соматизироваться, выливаясь в разнообразные телесные симптомы и болезни. Когда доступ к чувствам открывается, оказывается, что часто у нас нет внутренних ресурсов для того, чтобы проживать те или иные чувства самостоятельно  и именно поэтому, они и оказываются заблокированы. Психолог дает необходимую поддержку, возможность получить опыт сопереживания и проживания своих чувств рядом с другим человеком, а также помогает клиенту получить доступ к своим внутренним ресурсам. Терапия увеличивает осознанность, позволяет видеть больше и шире, понимать то, о чем раньше мы не знали или только догадывались. А то, что мы видим, мы можем изменить.



Теги: чувства, эмоции, переживания, плохие чувства, замороженные чувства, злость, страх, грусть, психотерапия
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика