Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЧУВСТВА

Подписаться на автора ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЧУВСТВА
24 Июля 2016 11:27:39
4933

Не существует плохих и хороших чувств. Ведь чувства - это ЕСТЕСТВЕННАЯ реакция человека, которая возникает в процессе его отношений с окружающим миром. А отношения, как мы знаем, бывают разные. Соответственно и стимулы от окружающего мира и других людей приходят к нам весьма разнообразные. Но некоторым чувствам часто придается негативное значение. Например, мы можем узнать от родителей или воспитателей, что злиться нельзя или что грустить плохо и надо быть веселее. Давайте вспомним, зачем же нужны чувства, и какие процессы стоят за некоторыми из них.

ЗЛОСТЬ - естественная реакция на нарушение наших границ, неудовлетворение потребностей и желаний. РАДОСТЬ мы испытываем, когда получаем желаемое или то, в чем мы искренне нуждались. СТРАХ - это чувство, которое появляется в ответ на реальную или мнимую физическую и эмоциональную опасность. ГРУСТЬ - это естественная реакция на потерю человека, объекта или взаимоотношений. Здоровое ЧУВСТВО СТЫДА возникает из-за нарушения нами социальных и личностных норм и общепринятых правил. Конечно, это далеко не полный список и его можно продолжать, но, даже основываясь на этой малой части, хочется сказать, что ПЕРЕЖИВАНИЯ АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧУВСТВ – ЭТО НОРМАЛЬНО. Все чувства являются ценностью сами по себе. Они помогают нам адаптироваться к окружающим нас условиям и событиям.

ЧУВСТВА – НАШИ ПОМОЩНИКИ: страх помогает предвосхитить опасную ситуацию, злость дает возможность нам отстоять себя, грусть является важной частью процесса отпускания и прощания с кем-то или чем-то, стыд помогает нам контролировать наше поведение в социуме и способствует выработке своей собственной внутренней этики. Некоторые люди не знают, что абсолютно нормально быть радостными и счастливыми, такие люди часто становятся зависимы от постоянных достижений и новых успехов. Если есть внутренний запрет на злость, таким людям сложно или невозможно опредметить для других свои границы, они легко сдают свои позиции и интересы, вступают в нежеланные отношения и не могут себе позволить сказать "Нет".

Очень важно вернуть себе право на переживание всех чувств и эмоций, не деля их на положительные и отрицательные. Ведь с чувствами есть еще одна хитрость, нельзя остановить и заморозить в себе только одно. Блокируя любое из чувств, снижая свою чувствительность к злости, например - мы снижаем интенсивность всех переживаний, не можем в полной мере почувствовать радость или любовь.

КОРОТКО О ТОМ, КАК С ЧУВСТВАМИ РАБОТАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ. В процессе терапии клиент знакомится со всем спектром чувств, которые испытает, учится концентрироваться на своих ощущениях, становится к ним более внимателен, возвращает себе право и возможность чувствовать ранее замороженные чувства. Ведь на самом деле, мы испытываем чувства, даже если не осознаем этого или игнорируем их. А игнорируемые чувства могут соматизироваться, выливаясь в разнообразные телесные симптомы и болезни. Когда доступ к чувствам открывается, оказывается, что часто у нас нет внутренних ресурсов для того, чтобы проживать те или иные чувства самостоятельно  и именно поэтому, они и оказываются заблокированы. Психолог дает необходимую поддержку, возможность получить опыт сопереживания и проживания своих чувств рядом с другим человеком, а также помогает клиенту получить доступ к своим внутренним ресурсам. Терапия увеличивает осознанность, позволяет видеть больше и шире, понимать то, о чем раньше мы не знали или только догадывались. А то, что мы видим, мы можем изменить.



Теги: чувства, эмоции, переживания, плохие чувства, замороженные чувства, злость, страх, грусть, психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Сексизм Сексизм Что такое сексизм? Сексизм - это сцепливание с пол...
Затянувшееся чувство вины Затянувшееся чувство вины Каждый наш поступок оказывает влияние на нашу жизн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях