А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта.
Вы бы знали, как часто ко мне обращаются люди с запросом "мне необходимо полюбить себя". Вместе с повышением самооценки самая хитовая тема. Скоро табличку на дверь повешу "Здесь пересдают самооценку".
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 103
ЧТО ТАКОЕ ДЕНЬГИ И КАК С НИМИ БЫТЬ
Кратко о деньгах и их месте в жизни
Один из самых популярных вопросов и запросов, которые привлекают внимание людей – это деньги.
Как их зарабатывать? Чего от них ждать? Остаются ли богатые богатыми, а бедные бедными? Как менять мышление, чтобы зарабатывать больше?
На эту тему можно разговаривать неделями, но сегодня хочется поделиться наблюдениями, которые сводят все разговоры о деньгах воедино.
Наблюдение 1.
В деньгах нет ничего хорошего. В деньгах нет ничего плохого.
Наблюдение 2.
Важно деньги любить. Важно деньги не боготворить.
Наблюдение 3.
Деньги – это эквивалент той энергии, которая у вас есть.
А ну, люби себя, дрянь!
Вы бы знали, как часто ко мне обращаются люди с запросом "мне необходимо полюбить себя". Вместе с повышением самооценки самая хитовая тема. Скоро табличку на дверь повешу "Здесь пересдают самооценку".
Горе от ума
Горе от ума.
Вы наверняка слышали такое выражение).
Горе от ума встречается куда чаще, чем “счастье от ума”. В чем секрет и, можно ли повысить "градус счастья"?
А вы любите своего внутреннего ребёнка?
Дети, которых не любят, становятся взрослыми, которые не умеют любить
Экзистенциальные данности в буддийской оптике
Эпиграф - настоящий экзистенциализм производится только в зкзистенциальном регионе Франции, все остальное - игристая тревога. (Бернар-Анри Монтень Монтескье, боевой дискурсмонгер 1-й статьи и @apsullivan)
Невротическая вина. Без вины виноватый.
Личность, страдающая невротической виной, имеет определенные предпосылки к возникновению невротической (иррациональной) вины.
Этими предпосылками являются дефициты родительского внимания, любви, в детстве и как следствие - неудовлетворенные эмоциональные, физические потребности; психические травмы (физический или психический абъюз).
Холодное сердце… Или про то, как сложно быть тревожной личностью
Страх и тревога сковывают все эмоции ...Сковывают, сдерживают, замуровывают внутри человека ... Попробуйте радоваться, если вам тревожно. Или любить ... Или проявлять интерес ... А если вы тревожитесь по жизни?
Девушка с ножницами в голове
Если у меня в жизни хоть что-то не так, как хотелось бы, я не могу радоваться ничему другому. А поскольку идеально не бывает практически никогда, я вообще не могу чувствовать себя счастливой
ДИАГНОСТИКА НАСТРОЕНИЯ
Психологический тест, диагностика вашего психологического состояния, настроения.
Дождь. Сказка.
Сепарационная сказка. Идёт дождь. Он вообще никогда не перестаёт. И ты так жалко проводишь время. Мама и папа. У них на двоих старенький зонтик, ветер гнет спицы и рвёт его из рук. Прижимаясь друг к другу, они удерживают его. И все же, им не так плохо, как тебе. У тебя вообще ничего над головой.
Лишний вес и нервная анорексия, такое возможно?
Когда большинство людей думают о расстройствах пищевого поведения, они представляют себе кого-то, радикально истощенного - возможно, женщину, белую, - пишет Carly Dyer на страницах The Mighty. Её статья "Yes, you can be overweight and have anorexia nervosa" мгновенно разошлась в сети, получив тысячи лайков и перепостов.
Как замороженные чувства превращают нас в жертв
Зачастую мои клиенты описывают свое состояние страха перед супругами, начальниками, просто вышестоящими, авторитетами, вот так: «Он кричит, а я боюсь, и не знаю, что делать».
Когда вот так говорят: «Не знаю, что делать», это означает, что чувства заморожены, не выражаются, не проживаются. И поэтому такой человек не может сдвинуться с места, не может обозначить границы. Он в вечном страхе перед грандиозной фигурой, вечная жертва.
НЕВЫРАЗИМАЯ ЛЕГКОСТЬ БЫТИЯ?
В наше непростое время как-то стало модно, чтобы «все было легко». Кто-то ждет, когда появится «легкость» в делах, потиху прокрастинируя; кто-то имитирует легкость, впахивая при этом как пчелка; кто-то ждет помощи от магов и психотерапевтов на пути облегчения жизни, а кто-то так бодр и оптимистичен, что все задачи привычно называет «легкими». Хочу предложить вам свое видение вопроса. Материал получился объемный, и я разбила его на смысловые куски для более легкого восприятия.
“Хочу быть стервой!”
Женский взгляд на роль Стервы. Как извращенное понимание женской роли в отношениях, навязанное популярной культурой, мешает женщине ЖИТЬ.
Гадкий Утенок: кривые зеркала и целительное одиночество
Была ли у гадкого утенка возможность раскрыть свою лебединую идентичность, не покидая птичьего двора?
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
Мы живем в эпоху, когда такими, как мы есть, мы опасаемся, что не нужны другим людям. Это могут быть близкие люди, коллеги, знакомые, отдаленные родственники. Мы думаем, что мы нужны им не такими, как мы есть, в связи с чем возникает желание стать кем-то другим – кем-то больше, красивее, успешнее.
Для чего?
Для того, чтобы быть в безопасности.
Для того, чтобы быть любимыми.
Для того, чтобы быть принятыми.
Почему так?
Что такое эготизм и как с ним обращаться?
Эготизм – это форма прерывания контакта с точки зрения гештальт терапии. Это тот случай, когда вы много про себя осознаете. В виду нового опыта и впечатлений, полученных в процессе терапии, это можно назвать также инсайтами. - Как я раньше об этом не думал, - можете подумать вы. Но выходя из кабинета терапевта, забываете об этом спустя 15 минут или 2 дня. Эти впечатления, опыты и инсайты не становятся частью вашего опыта и частью вас самих.
Как так получается?
Яркие инсайты, новые осознавания – а это действительно осознавания – должны становиться опытом, но этого не происходит.
Эготизм – довольно токсичная и противная штука, которую можно объяснить прошлым опытом.
СТРАХ СМЕРТИ. КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ.
Кто-то задумывается о смерти перешагнув определенный возрастной порог. Кто-то в связи со смертью знакомых или близких. А кто-то внезапно и в самом расцвете сил. В жизни каждого человека наступает тот момент, когда он сознательно или бессознательно ощущает страх смерти.
Туфелька как символ внутренней связи
Счастье случается от встреч, А у встреч есть посредники. Речь идет о чувствах, опыте и деятельности у нас внутри.
