Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О болезни близкого и нашем ресурсе

Подписаться на автора О болезни близкого и нашем ресурсе
29 2019 14:44:53
1257

По следам одного разговора..

Когда наш близкий человек серьёзно заболевает – это естественно расшатывает, как его самого, так и нас. И что обычно происходит: наша жизнь перестаёт принадлежать нам. Всеми мыслями мы включаемся в то, что происходит с близким человеком и совершенно забываем про своё жизненное пространство. 
По сути, мы начинаем спасать близкого человека – ведь его жизнь в данный момент оказывается важнее нашей.

И в этом вся загвоздка.

Прикладывая кучу усилий, чтобы помочь родному человеку, мы сами постепенно истощаемся и, в какой-то момент, падаем без сил. 
Да, это страшно, когда близкому человеку серьёзно плохо. И страшно за его жизнь. И поэтому так хочется отдать всю себя, чтобы только наш родной человек жил.. 
Но… от этого он не будет лучше жить… И, хоть мы это понимаем, всё равно прикладываем кучу усилий, чтобы спасти своего родного человека. 

И потом, когда у нас происходит накопленное истощение, появляется злость на родного человека. Злость за то, что на него тратится столько энергии. За то, что мы забыли про свои радости жизни. За то, что нам необходимо жертвовать собой. 
/Злость часто вытесняется потому, что (якобы) мы не должны её ощущать. Но, в данном случае, чувством злости наша психика пытается сохранить свои оставшиеся ресурсы и свою безопасность/.

Поэтому, несмотря на всю сложность ситуации, чтобы окончательно не свалиться и перестать быть полезной своему близкому человеку – необходимо создать себе то пространство, где мы будем иметь возможность сделать выдох. Это будет заботой о себе, о своём ресурсе, который необходим и для себя, и для родного человека.

Конечно, даже выделив себе время, голову не так легко и отключить – тревожные мысли сжирают много сил. Страх за жизнь родного человека просто зашкаливает. Совершая кучу действий, мы отгоняем свою тревогу. Но, как только происходит остановка, тревожные мысли набрасываются с новой силой. 

И тут важно не прятаться от тревожных мыслей, а, наоборот, услышать их звучание..
- я боюсь за твою жизнь
- я боюсь не справиться
- мне страшно потерять тебя
- мне страшно остаться без тебя
- я чувствую ужас и безысходность происходящего
- я бессильна что-либо изменить…

И пропускайте через своё тело эти мысли.. 
И пропустите через себя то чувство, которое больше всего навалилось на вас. Дайте ему выход и вам станет полегче..

Возможно, поднимется злость.. 
Нужно пропустить через себя и эту злость, проговаривая всё то, что её вызывает. Выводя наружу то, что сидит внутри, вы освобождаете себя от накопленного и перезагружаетесь.

После такой эмоциональной работы человек обычно чувствует истощение. И хорошо бы, если бы вы представили любой питающий вас образ (реку, зелёный луг, море с плавающими рыбками, собор, дельфинов и т.д.) и напитали своё внутреннее ресурсом. Погрузитесь в любой целительный образ – ваша психика знает, какой из образов вам сейчас нужнее. 
А потом можно лечь и поспать. 
И это восстановит ваши силы.

И ещё очень важная вещь: как бы мы ни любили наших близких, у каждого из нас своя судьба и есть свои силы с ней справляться. И как бы мы ни хотели взять на себя тяжесть происходящего с близким человеком – нам это не по силам.

Но мы можем делать то, что нам по силам.
Мы можем быть рядом. Мы можем помогать. 
И если мы будем заботиться о своём ресурсе – мы сможем более качественно помочь нашему близкому человеку. 

Продолжение здесь: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/bespomoshchnyy-ili-polnotsennyy/



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как справляться со своим Сопротивлением
Когда вы почувствовали в какую сторону хотите двигаться и начали делать первые шаги - очень скоро вас обязательно настигнет сопротивление. И вас обязательно откинет назад к тем ощущениям, с которыми вы жили ранее. И это нормально! Потому что ваше желаемое состояние - это новый неокрепший росточек, недавно посаженный в землю. А ваше прежнее ощущение себя - оно уже как старое дерево с укрепившимися в земле корнями.
Совладать со своим страхом
В сложной ситуации важно не зацикливаться на своих тревожных и вводящих в страх и ужас мыслях. Эти мысли сужают сознание в малюсенькую точку и мы не можем здраво оценивать ситуацию. Чем больше страха внутри, тем больше мы уходим в позицию маленького и загнанного существа.

Иметь недостатки — не значит быть плохим!
У большинства из нас внутри сидит установка о том, что «Я хороший», если у меня нет недостатков. А если у меня есть недостатки - значит, «Я плохой»...
А как обстоит дело на самом деле?

Когда в душе мятеж - важно глубоко дышать... 
Когда в душе мятеж - важно глубоко дышать... 
А со мной-то всё в порядке!
О восприятии себя и навязанном социальном образе!
О нашей правоте, значимости и обвинении других
Мы хотим, чтобы нас поняли/ услышали/ увидели ситуацию с нашей стороны – поэтому, чаще всего, в конфликтных ситуациях каждый из участников диалога стоит на своём - и конфликт никак не разрешается. И, только лишь, когда кто-то из нас начнёт говорить про себя и свои чувства - конфликтная ситуация начнёт сдвигаться с мёртвой точки...

Топ публикаций
Отношения с нарциссами Отношения с нарциссами Сегодня поговорим опять об отношениях с нарциссом ...
Почему вы молчите, когда вас что-то не устраивает? Почему вы молчите, когда вас что-то не устраивает? Как раскритиковать человека так, чтобы он еще и по...
Механизм передачи травмы Механизм передачи травмы Дети за отцов отвечают. Не по закону, а по жизни, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice