Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Страх как особая разновидность ожиданий

Подписаться на автора Страх как особая разновидность ожиданий
06 Мая 2017 11:34:45
3063

Страх – это душевное потрясение, вызванное ожиданием беды – слова Платона. Человек боится тогда, когда нечто может нанести или наносит ему ущерб. Не имеет значения, какой – физический или душевный, материальный либо другой. Этого нечто человек и боится.
Таким образом страх (как и ожидание) – это предвосхищение некоторой ситуации, которая может породить ущерб, страдание и жалость к себе. Это личностный страх.
Следует отличать два основных вида страха (личностный и естественный) – оба страха дают оказание на другое, но это другое они представляют принципиально по-разному. У «страха-ожидания» другое – это несоответствующее ожиданиям, а у «естественного страха» – это несоответствующее известному.
Ожидания – это уравнивание чего-либо и нашего представления об этом. Мы таким образом говорим этому чему-либо: «Ты обязан соответствовать моему представлению о тебе». Привязываясь к этому представлению человек перестает видеть действительность.
Подлинная же функция естественного страха – указание на несоответствующее известному – предупреждение о неизвестном и о возможности ущерба. Страх рождается на стыке двух функций живого существа. Это функция расширения сферы деятельности (отсюда индикатор встречи с неизвестным) и функция самосохранения (отсюда предупредитель возможности ущерба).
Страх-ожидание отличается от естественного страха и качеством переживания, и последствиями для деятельности. Страх-ожидание деморализует лишает способности действовать быстро и точно. Напротив, естественный страх, как индикатор встречи с неизвестным, обостряет чувства, наполняет мышцы тонусом, проясняет сознание, настраивая на действия в неординарных условиях, с возможным риском. Как видно из описания последствий, жить мешает именно страх ожиданий. Чем меньше в жизни человека ожиданий, тем меньше будет и страхов такого рода. Работа с ожиданиями помогает человеку преодолеть свой эгоцентризм.
В основе работы со страхом-ожиданием лежит тот же принцип перевода ожидания в желание, то есть переход из пассивной жизненной позиции в активную. Ниже представленный способ работы со страхом-ожиданием не подойдет для работы с фобиями и сильными страхами. В таких случаях нужно обращаться к психотерапевту.
Чтобы избавится от страха ожидания необходимо:
1. Осознать наличие страха через вопрос – чего неприятного я жду?
2. Сфокусировать внимание на образе того, что ожидается, что может породить ущерб или страдание. Нужно прояснить этот негативный образ.
3. Принять факт своей привязанности к этому образу, словно этот предвосхищаемый результат обязан случится;
4. Оценить действительную вероятность угрозы;
5. Принять решение – что делать, чтобы минимизировать последствия, если вероятность велика и последствия значимы.
6. Сфокусировать внимание на образе того, что следует сделать.
7. Начать это делать.
 
Статья появилась благодаря работам Вадима Левкина и Носсрата Пезешкиана.
Дмитрий Дудалов


Теги: Страх, ожидание, желание, активная позиция
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Сочувствие к себе
Это десятая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Как перестать прокрастинировать
Прокрастинация – это откладывание дел на потом (или на никогда). Особенного патологического значения это явление не имеет. Зато под ним есть психологическое обоснование.
Индивидуальные крючки
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Способы переработки конфликтов. Сфера тела
Исходя из идеи Позитивной психотерапии, что каждого человека есть четыре основных сферы жизни. Это сфера тела, сфера деятельности, сфера контактов и сфера внутреннего мира. Существует также и четыре способа переработки конфликта. В данной статье поговорим о бегстве в тело (в симптомы или даже в болезни).
Эмоциональная ловкость 7. На крючке у счастья
Это седьмая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Алгоритм отстаивания требований (ассертивный сценарий)
Бывает такое в деловой (да и в личной жизни), что вы договаривались (с подчиненным, со второй половинкой) до чего-то, а потом эти требования нарушались. Вы делали замечания, но это не помогло, и вы пребываете в раздражении и недоумении. Ниже приведенный алгоритм разговора может помочь.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice