Психологический порлат Psy-practice

Правильная ли у меня эмоция?

Эмоции - то, что помогает нам получать информацию об окружающем мире.

Есть несколько теорий о том, одинаковы ли эмоции у разных людей. Есть теория эмоционального интеллекта, которая говорит, что базовые эмоции (грусть, радость, гнев, страх) у всех одинаковые и их можно научиться распознавать.

Другая точка зрения - эмоции у разных людей похожи, но не одинаковы: на них влияет то, как человек обучился им и какое отношение у него к ним.

Например, печаль.

Первый раз вы испытали это чувство в 2 года, когда умерла ваша любимая собака. Тогда кто-то из взрослых объяснил вам, что вы грустите, а потом еще сказал, что можете погрустить, но только до вечера, а потом - это уже плохо и неправильно.

Дальше наступил вечер и то самое чувство вас не отпускало. Вы начали внутри себя сдерживать и ругать (= учиться у взрослых, как правильно обходится с этой эмоцией).

Дальше вы росли. Когда случались ситуации, где чувство грусти вас посещало, у вас росло мастерство, вы более искусно себя ругали, останавливали и не позволяли грустить. И в итоге во взрослую жизнь вы вошли с тем, что грусть - это плохое чувство, которое нельзя испытывать.

В этом примере отношение «плохое» еще сформировалось и из-за того, что вы ругали себя, останавливая чувствование. Агрессия, направленная на себя не может быть позитивной.

У каждого человека своя история с эмоциями/чувствами, которые он испытал. У каждого своя уникальная внутренняя эмоциональная схема.

Разбираясь в том, какая эмоциональная схема у вас можно лучше научиться понимать себя, а также делать регулярную ревизию ваших убеждений о себе и об окружающем мире.

Что после убеждений?

Убеждения влияют на наши выборы: какую профессию выбрать, чем заниамться, работать в найме или на спебя, как действовать в конфликтах, с кем строить семью, какие правила будут в этой семье, на каких принципах будут воспитываться дети и так далее.

Выборы влияют на качество нашей жизни. Да, именно от наших выборов зависит наша жизнь.
И бездействие - это тоже выбор.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку