Ïèîíåð â îáñóæäåíèè ïðîáëåìû ñàìîðàñêðûòèÿ â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè Ñ. Äæóðàðä, ïðåäñòàâèòåëü ãóìàíèñòè÷åñêîé øêîëû ïñèõîëîãèè ãîâîðèë, ÷òî ñàìîðàñêðûòèå ñàìî ïî ñåáå – ïðèçíàê çäîðîâîé ëè÷íîñòè, è åãî î÷åíü òðóäíî èçáåæàòü, êîãäà ðå÷ü èäåò î ïîñòðîåíèè àóòåíòè÷íûõ îòíîøåíèé ìåæäó ëþäüìè.
Ïîðîé ðàçãîâîðû ïðîèñõîäÿò ïîâåðõíîñòíî, áåç ãëóáîêîãî êîíòàêòà. Ñîáåñåäíèêè êàê áû îñòàþòñÿ êàæäûé â ñâîåé ðåàëüíîñòè, íå âñòðåòèâøèñü íà îáùåé òåððèòîðèè ñìûñëîâ è ïåðåæèâàíèé, òàê è íå ïîíÿâ ïîçèöèþ äðóã äðóãà. Êàê ýòî ïðîèñõîäèò è êàê ýòî èçìåíèòü?
Ìíîãèå ïîëüçîâàòåëè ñîöñåòåé îòìå÷àþò, ÷òî ÷àñòî ñðåäè èíòåðíåò-ñïåöèàëèñòîâ ìîæíî âñòðåòèòü ëþäåé, êîòîðûå ïîíÿòèÿ íå èìíþò ñ ÷åì ðàáîòàþò.  äàííîé ñòàòüå ÿ ïîäåëþñü 5 êðèòåðèÿìè, êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü ïðè ïîèñêå ïñèõîëîãà.
Èãðà âîçíèêëà íà îñíîâå íåäàâíåé ñåññèè, ÷àñòü êîòîðîé ñîñðåäîòî÷èëàñü íà ïîèñêàõ ðåøåíèÿ íåóäîâëåòâîðèòåëüíûõ îòíîøåíèé îäíîé ñóïðóæåñêîé ïàðû...
Íàðêîìàíàì, ëóäîìàíàì è àëêîãîëèêàì ïîñâÿùàåòñÿ... Íà âîïðîñ, ÷òî îí áîëüøå âñåãî öåíèò â ëþáâè, Îíîðå äå Áàëüçàê îòâåòèë: «Ãëîòîê êîíüÿêó äî è ñèãàðåòó ïîñëå».
 ÷åì ñìûñë «êèíîòåðàïèè äëÿ ñåáÿ»?  âîïðîñàõ, êîòîðûå íèæå. È âû óæå íå ïðîñòî ñìîòðèòå êèíî, ÷òîáû «çàíÿòü âðåìÿ», à ñ ïîëüçîé äëÿ ñåáÿ. Êîíêðåòíî – îáó÷àÿñü ÷òî-òî äåëàòü äëÿ ñåáÿ õîðîøåå, ðàçâèâàÿ êîíòàêò ñî ñâîèì âíóòðåííèì ìèðîì, ñîåäèíÿÿñü ñ ñîáîé ïîäëèííûì (áåç ìàñîê) è ñâîèìè íàñòîÿùèìè ÷ó
×åëîâåê, êîòîðûé ïåðåæèë òðàâìèðóþùóþ ñèòóàöèþ, ñòàíîâèòñÿ óÿçâèìûì êî âñåìó, ÷òî ìîæåò åìó íàïîìíèòü î íåé.
Íàâåðíÿêà êîãäà-íèáóäü âû ñëûøàëè î òðèããåðàõ. Ýòî ñèãíàëû, êîòîðûå çàñòàâëÿþò íàñ ÷óâñòâîâàòü òðåâîãó è äàæå äîâîäÿò äî íåðâíîãî ñðûâà. Òðèããåðàìè ìîãóò ñòàòü, íàïðèìåð, ñëîâà, çâóêè èëè ëþäè. Ñóùåñòâóþò è ïðîòèâîïîëîæíûå òðèããåðàì ãëèììåðû, êîòîðûå óñïîêàèâàþò è âîçâðàùàþò ÷óâñòâî áåçîïàñíîñòè.
«Ìîÿ ìàìà î÷åíü ñâîåîáðàçíî ìåíÿ ëþáèò. Ñêîëüêî ñåáÿ ïîìíþ, îíà ïîñòîÿííî ìåíÿ êðèòèêóåò è ñðàâíèâàåò ñ êåì-íèáóäü. ß óæå äàâíî âçðîñëàÿ ñàìîñòîÿòåëüíàÿ æåíùèíà, óñïåøíàÿ, ñîñòîÿâøàÿñÿ. Ïðåêðàñíûé ìóæ, äåòè. Íî ïî÷åìó-òî ñ÷àñòüÿ íåò... Ïî÷åìó, äîêòîð?"
Ïîòîìó. Ðàññêàçûâàþ...
×òî ïðîèñõîäèò â êàáèíåòå ïñèõîàíàëèòèêà? Ïî÷åìó àíàëèòèê íå ñïåøèò íè ñïàñàòü, íè ñîâåòîâàòü, íè ìîòèâèðîâàòü?
Ýòà ñòàòüÿ îá èìïóëüñèâíîñòè, æåëàíèè ïîìî÷ü è êà÷åñòâå ïðèñóòñòâèÿ.
Âàøå îòíîøåíèå ê æèçíè îïðåäåëÿåò âàøó æèçíü. Ñëîâà, êîòîðûå âû îáû÷íî èñïîëüçóåòå, ÷òîáû îïèñàòü ñâîå íàñòîÿùåå, ïðîøëîå è áóäóùåå, ïîñòîÿííî ñîçäàþò è óêðåïëÿþò ðåàëüíîñòü, â êîòîðîé âû æèâåòå.
Êëàññè÷åñêàÿ ïðîáëåìà â ðàìêàõ íåâðîçà íàâÿç÷èâûõ ñîñòîÿíèé — ýòî ïðîáëåìà âíóòðåííåé ïóòàíèöû ìåäó ñâîèìè ñòðàõàìè è ñâîèìè ìîòèâàìè. Ýòà ïðîáëåìà íàèáîëåå àêòóàëüíà ïðè êîíòðàñòíûõ íàâÿç÷èâîñòÿõ, êîãäà ó âàñ âîçíèêàþò ìûñëè î òîì, ÷òî âû ìîæåòå êîìó-òî íàâðåäèòü, ïîâåñòè ñåáÿ íåàäåêâàòíûì (íåïðèñòîéíûì) îáðàçîì, ñîéòè ñ óìà, ñîâåðøèòü ñóèöèä. Âåäü, òåîðåòè÷åñêè, åñëè ó âàñ åñòü ìîòèâ ñîâåðøèòü ÷òî-òî ïîäîáíîå, òî ýòî óæàñíî? Òàê? Èëè íå òàê?
 ïðîäîëæåíèå íåäàâíåãî Îòêðûòèÿ õî÷ó ðàññêàçàòü î òîì âîëøåáíîì ìåõàíèçìå, êîòîðûé ëåæèò â îñíîâå ëþáîãî ÷åëîâå÷åñêîãî ïðåîáðàçîâàíèÿ.
Ïðîñòî îæèäàÿ ÷åãî-òî ìîæíî èñòðàòèòü íà ýòî âñþ æèçíü, íî òàê íè÷åãî è íå ïîëó÷èòü.
 äåêàáðå ÿ ïðîâîäèëà ñòðèì äëÿ êîìïàíèè î ïîäâåäåíèè èòîãîâ 2020 è ïëàíèðîâàíèþ 2021. Îäèí èç ñàìûõ ÷àñòûõ âîïðîñîâ â òîì ñòðèìå áûë: "Ãäå âçÿòü ìîòèâàöèþ íà äîñòèæåíèå ïîñòàâëåííûõ öåëåé?". Êàê èíòåðåñíî ïîëó÷àåòñÿ: ìîòèâàöèÿ íàïèñàòü öåëè åñòü, à äîñòèãàòü íàïèñàííîå ìîòèâàöèè íåò?..
Èëëþçèè çàùèùàþò. Èëëþçèè äàðÿò îùóùåíèå òîãî, ÷òî âñå õîðîøî (ñàìî ïî ñåáå î÷åíü ðåñóðñíîå, êñòàòè) — ïðè÷åì, äàæå òàì, ãäå õîðîøèì è íå ïàõíåò. Èëëþçèè ïîçâîëÿþò íå ðåøàòü òî, ÷òî ðåøàòü íå õî÷åòñÿ, è íå ñìîòðåòü íà òî, ÷òî áîëèò. Èëëþçèè äÎðîãè ÷åëîâåêó, à åùå èëëþçèè î÷åíü äÎðîãî îáõîäÿòñÿ.
Ìàòåðèíñêàÿ òðàâìà – ýòî, ïðåæäå âñåãî, äóøåâíàÿ áîëü, äèñêîìôîðò, âûçâàííûé íåäîñòàòêîì ìàòåðèíñêîé ëþáâè èëè ãðóáûì âìåøàòåëüñòâîì ìàòåðè â æèçíåííîå ïðîñòðàíñòâî ðåáåíêà.
Áåç äîâåðèÿ íåâîçìîæíî ïîñòðîèòü ìàêñèìàëüíî ïîëíîöåííóþ æèçíü – è áèçíåñ íå ñëîæèòñÿ, è îòíîøåíèÿ ñ äðóçüÿìè, è ñîöèàëüíàÿ æèçíü ñ ðàáîòîé, è ïàðòíåðñêèå âçàèìîîòíîøåíèÿ áóäóò ïîä âîïðîñîì (èëè æå â íèõ íå áóäåò æåëàåìîé äóøåâíîñòè è ãëóáèíû áåç äîâåðèÿ).
Äðóçüÿ, õî÷ó íàïîìíèòü âàì îá îäíîé ïîëåçíîé ìåòîäèêå, äîïîëíèâ å¸ ñîáñòâåííûì ìàòåðèàëîì. Öåííî è ïèòàòåëüíî!  ðàêóðñå èññëåäîâàíèÿ è àêòèâàöèè ëè÷íîñòíûõ âîçìîæíîñòåé è ðåñóðñîâ! Èòàê...
Ïðåäëàãàþ àâòîðñêîå äèàãíîñòè÷åñêîå óïðàæíåíèå «ßáëîêî». Îíî ïîòðåáóåò âêëþ÷åíèÿ âàøåãî âîîáðàæåíèÿ è äàñò èíòåðåñíóþ èíôîðìàöèþ î âàøåì ñåãîäíÿøíåì ñîñòîÿíèè. Ïîïðîáóåì?)
