Всем добра! Предлагаю авторское диагностическое упражнение «Яблоко». Оно потребует включения вашего воображения и даст интересную информацию о вашем сегодняшнем состоянии. Попробуем?)
Итак, представьте яблоко... самое простое, обычное яблоко. Где вы его видите? Какое оно? Не спешите, представьте всё до мелочей. Рассмотрите его внимательно:
Целое ли оно?
Какого оно размера?
Насколько оно спелое?
Какого оно цвета?
Есть у него веточка с листочком?
Нравится ли оно вам?
Есть ли на нём какие-нибудь следы, повреждения. Что с ним не так?
А теперь опишите подробно это яблоко. Можете его даже зарисовать.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:
Начнем с того, ГДЕ ВЫ УВИДЕЛИ свое Яблоко:
На яблоне – у вас достаточно крепкие связи с родными и близкими. Но каждый плод рано или поздно должен созреть и отправиться в самостоятельное путешествие, нести пользу людям. Подумайте, в какой стадии готовности к принятию самостоятельных решений Вы сейчас находитесь? Поразмышляйте, что Вам необходимо для этого сделать….
На столе, на тарелке, в вазе, на полу, на земле – поразмышляйте, где наиболее правильно сейчас находиться яблоку, какие ощущения и эмоции у Вас вызывает место, в котором вы увидели яблоко.
На прилавке магазина – возможно, Вы принимаете решения рационально и с максимальной выгодой для себя.
Если яблоко идеальное на ваш взгляд - поздравляем! Вы - в ладу со своей Душой и Вы - на правильном Пути. Если же оно «сверхидеальное», то здесь возникают вопросы о том, насколько идеальными Вы сами себе кажетесь или планируете быть в жизни.
Если на нем есть какие-то изъяны, но они кажутся Вам вполне нормальными и даже привлекательными – отлично! Вы правильно осознаете процессы, происходящие в вашей жизни, и полностью их принимаете.
Если на яблоке есть веточка (палочка) - это может олицетворять связь с деревом, Родом… посмотрите, какова она? Обратили ли Вы на неё внимание сразу или заметили только позже?
Если веточка с листочком – возможно, Вы обладаете даром, талантом, особенностью, способностями, достатком, возможно, переданными Вам по Роду от родственников. Посмотрите на этот листочек, какой он? И сделайте вывод, исходя из его состояния.
Если Вы видите какие-то ещё дополнительные элементы, подумайте: что они означают в вашем понимании?
Спелое Яблоко - у Вас опытная, мудрая и зрелая Душа (и пусть каждый понимает это предложение так как ему будет понятнее и приятнее).
Не достаточно зрелое и спелое яблоко – Вы ещё проходите уроки и получаете опыт. Необходимо прислушаться к себе и понять, что ещё необходимо сделать, чтобы проявились возможности для дальнейшего развития Вас как личности, какие способности Вы в себе можете раскрыть, чтобы развить свой потенциал.
Если яблоко переспелое - вы переполнены знаниями, опытом, достатком, Вам есть что передать другим. Не держите свои знания в себе. Делитесь своей мудростью, умением, опытом с другими.
Если яблоко не целое, откусанное - подумайте, кто его откусил, кому вы позволяете так травмировать свою Душу.
Если оно повреждено червячкам - вспомните, что за червоточинки присутствуют в вашей Душе, какие обиды и глубокие переживания есть внутри Вас.
Если на нем следы от ушибов, царапины, пятнышки на кожице - возможно, ваше окружение иногда не очень комфортно для вас, есть трудности во взаимодействии с коллегами по работе.
Если же ваших яблок оказалось больше, чем одно, подумайте, какое из них именно сейчас ассоциируется с вашим состоянием. Возможно, Вы не совсем определились с тем, кем именно для общества Вы являетесь.
Идём дальше. Теперь давайте рассмотрим, КАКИЕ КАЧЕСТВА у вашего яблока? Свежесть, запах, размер, аромат…
Цвет: красное яблоко говорит о преобладающей активной позиции человека, зелёное – об умении договариваться и сотрудничать, жёлтое – о гармоничности душевных качеств.
Свежесть может сказать о современности ваших взглядов на жизнь.
Размер яблока говорит о том, как Вы воспринимаете себя среди других с точки зрения весомости и значимости.
Аромат яблока говорит о вашем самовосприятии и самооценке. Неприятный аромат может говорить о скрытых претензиях к себе.
В завершение - вспомните МЫСЛИ/побудительные действия, которые возникли ПРИ ПРЕДСТАВЛЕНИИ яблока:
Съесть, откусить – поразмышляйте, бывает ли с вами такое, что хочется себя (или кого-то) «пожевать», «укусить»…. Как часто Вы «кусаете» себя?
Спрятать – желание ощутить чувство безопасности и защищенности.
ЧТО ДАЛЬШЕ?
Если яблоко имеет какие-то повреждения или оно не целое, с изъянами - попробуйте представить идеальное на ваш взгляд яблоко. Нарисуйте это идеальное, красивое, спелое яблоко рядом с первым рисунком. Сравните яблоки.
Поразмышляйте, над чем вам необходимо сейчас поработать, с кем установить правильные душевные отношения, какие смелые планы реализовать, чтобы прийти к образу идеального "Я"блока.
Подойдите творчески к этому заданию, поразмышляйте, какие послания для Вас оно в себе несёт. Не забудьте поблагодарить себя за проделанную работу!
Благодаря этой практике вы сможете увидеть важные и значимые для вас моменты именно сегодня, в каком направлении двигаться и над чем еще необходимо потрудиться.
© Авторы-психологи:
Артём Скобёлкин, Селина Харчева.
