×òî äåëàòü, åñëè èñïûòûâàåòå ñèëüíóþ óñòàëîñòü îò ðàáîòû?
Åñòü ó âàñ òàêîå, ÷òî ïîñëå ðàáîòû íè íà ÷òî íå õâàòàåò ñèë? Õî÷åòñÿ ïðîñòî ëå÷ü è ëåæàòü, çàêðûòüñÿ îò âñåõ è íèêîãî íå âèäåòü?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 138
5 ïðè÷èí íèçêîé àãðåññèè
Àãðåññèÿ – ýòî íå îáÿçàòåëüíî çëîñòü. Â ïñèõîëîãèè àãðåññèÿ – ýòî òà æèçíåííàÿ ñèëà, êîòîðàÿ âàñ ïîäòàëêèâàåò âïåðåä äëÿ äîñòèæåíèÿ óñïåõîâ, ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé è öåëåé; ýòî òî, ÷òî ïîìîãàåò íàì äåéñòâîâàòü, ðåàëèçîâûâàòü çàäóìàííîå.
Ïðîâåðåííûå ñïîñîáû ïîáóæäàòü ðåáåíêà âûïîëíÿòü âàøè ïðîñüáû.
Åñëè âû õîòèòå ÷åãî-òî îò ðåáåíêà, âîâñå íå îáÿçàòåëüíî îáëåêàòü ýòî â ïðèêàçû èëè òðåáîâàíèÿ. Åñòü îòëè÷íûé ñïîñîá ìîòèâèðîâàòü ðåáåíêà äåéñòâîâàòü â óêàçàííîì âàìè íàïðàâëåíèè.
Ðàñïîçíàòü ïpèçíàêè íåíàâèñòè ê ceáe.
Ïpeïÿòñòâèÿ íà íàøåì ïóòè ÷àñòî âîçíèêàþò èç-çà ãëóáèííîé íåíàâèñòè ê ñåáå. Ñîöèàëüíûé ïñèõîëîã Øàðëü Ðîéçìàí óêàçûâàåò ïÿòü ÿâíûõ ïðèçíàêîâ íåíàâèñòè ê ñåáå è ñïîñîáû, êîòîðûå ïîìîãóò èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî áåññîçíàòåëüíîãî ÷óâñòâà è ñòàòü íàêîíåö öåëüíûìè.
Æèâèòå êàæäûé ñâîé äåíü òàê, êàê Âû ýòî äåëàåòå "ïî ïðàçäíèêàì": ðàññëàáëåíî è ñ÷àñòëèâî
Äåëàòü òî, ÷òî ïîìîãàåò ïðîöâåòàòü è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå ñ êàæäûì äíåì âñå áîëüøå è íå äåëàòü è íå òðàòèòü ñâîå âðåìÿ è ýíåðãèþ íà òî, ÷òî «îòðàâëÿåò» âàì íàñòðîåíèå è ñàìî÷óâñòâèå. Ýòî, êàçàëîñü áû, òàê ëåãêî è ïîíÿòíî, íî íå êàæäûé ìîæåò ýòî ñäåëàòü.
Ñòðàõ êîíêóðåíöèè. Ñîïåðíèöà èç äåòñòâà
Îáðàòèëàñü êî ìíå äåâóøêà, íàçîâåì å¸ Êàòÿ, è ðàññêàçàëà òàêóþ èñòîðèþ
"Ó ìåíÿ òàêàÿ ñèòóàöèÿ. ß õî÷ó êàê ôðèëàíñåð ðàçâèâàòü ñâî¸ äåëî, ñâî¸ ëþáèìîå çàíÿòèå. ß ñäåëàë ïåðâûå øàãè è òóò æå èñïóãàëàñü. Ñòðàõ ó ìåíÿ áîëüøîé.
Äëÿ ÷åãî íóæíà çëîñòü?
Ïðåäûäóùàÿ ìîÿ ñòàòüÿ, à ñêîðåå íå ñòàòüÿ, à ïîñëåäíèå äâà àáçàöà ïðî çëîñòü, âûçâàëè âîïðîñ îäíîãî èç ÷èòàòåëåé: «À âûõîä ëè â ðàçðåøåíèè çëèòüñÿ íà äðóãèõ?»
Ïî÷åìó ëó÷øå ñòðàäàòü, ÷åì æèòü ñâîþ æèçíü
 ëþáûõ ñòðàäàíèÿõ ìíîãî âòîðè÷íîé âûãîäû, îñîáåííî åñëè ðå÷ü èäåò î ïàðå. Êîãäà îäíîìó ïëîõî, äðóãîé óæå âèíîâàòèòñÿ áûòü ñ÷àñòëèâûì. Êîãäà ó îäíîãî íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ â æèçíè, äðóãîãî íàêðûâàåò ñòûä çà ñâîé óñïåõ.
Îòíîøåíèÿ è ÷óâñòâî áåçîïàñíîñòè
Ïîòîìó, åñëè ñ êåì-òî è ñðàçó ó âàñ íå ëàäèòñÿ, òî ïðàâèëî ãëàñèò: äàëüøå áóäåò õóæå. Áåçîïàñíîñòü íèêîãäà íå áóäåò äîñòèãíóòà. Ýòî óòîïèÿ.
À áåçîïàñíîñòü â îòíîøåíèÿõ ýòî î ðîñòå. Òû íå ìîæåøü äâèãàòüñÿ âïåð¸ä èëè ðàñøèðÿòüñÿ, åñëè òâîé ôîêóñ âíèìàíèÿ íàõîäèòñÿ â ñôåðå îòíîøåíèé. Òâîè ðåñóðñû
Ïî÷åìó áåç ãèïíîçà òåðàïèÿ íåâîçìîæíà ?
Ñèëüíûé ñòðåññ âñåãäà èçìåíÿåò ñîñòîÿíèå ïñèõèêè è òåëà. Äàííîå ñîñòîÿíèå ìîæíî èíòåðïðåòèðîâàòü êàê ñïîíòàíè÷íóþ ãèïíîòèçàöèþ, êîòîðàÿ êîäèðóåò ñâÿçàííûå ñî ñîñòîÿíèåì ïðîáëåìû è ñèìïòîìû.
Ñîñòîÿíèå ãèïíîçà ïîÿâëÿåòñÿ ñïîíòàííî âî âðåìÿ ñòðåññà.  ñâîþ î÷åðåäü ýòî îïðåäåëÿåò, ÷òî äàííîå
“Ïÿòü øàãîâ ê ëó÷øåé æèçíè”
Ñàìîå ãëàâíîå â ìîåé êîó÷èíãîâîé ïðàêòèêå – ýòî íàó÷èòü êëèåíòà ðàáîòàòü ñ ýìîöèÿìè. ×óâñòâîâàòü èõ, îòñëåæèâàòü, ïîíèìàòü, êàêèå èìåííî ýìîöèè îí èñïûòûâàåò, âèäåòü èõ ïðè÷èíó è, â êîíå÷íîì èòîãå, îáîðà÷èâàòü èõ ñåáå íà ïîëüçó.
ÂÛ ÍÅ ÌÎÆÅÒÅ ÑÄÅËÀÒÜ ÂÀØÓ ÌÀÌÓ Ñ×ÀÑÒËÈÂÎÉ, ÝÒÎ ÍÅ ÂÀØÀ ÎÁßÇÀÍÍÎÑÒÜ
Äîâîëüíû ëè ìû ñâîèìè îòíîøåíèÿìè ñ ìàìîé? Äîâîëüíû ëè ñâîåé ñàìîîöåíêîé, êîòîðàÿ ñôîðìèðîâàëàñü â äåòñòâå? Íå ìàìà ëè ãîâîðèëà: íå êðàñü òàê ãóáû, òåáå íå èäåò? Èëè: òû ñëèøêîì ñòåñíèòåëüíàÿ, ìàëü÷èêè íà òàêèõ âíèìàíèÿ íå îáðàùàþò? Èëè: äëÿ òàíöåâ ó òåáÿ íå õâàòèò ïëàñòèêè? Åùå îäèí âîïðîñ: à ñåãîäíÿ ìàìà ìíîé, âçðîñëîé æåíùèíîé, äîâîëüíà? È ïî÷åìó ìåíÿ âñå åùå ýòî âîëíóåò?
Ëîâóøêà ïîäòåêñòà: ÷òî òàêîå äâîéíîå ïîñëàíèå
Ïîðîé â îáùåíèè âîçíèêàåò ïóòàíèöà ìåæäó òåì, ÷òî ñîáåñåäíèê ñîîáùàåò áóêâàëüíî, òåì, ÷òî îí èìååò â âèäó íà ñàìîì äåëå, è òåì, ÷òî îí æåëàåò äîíåñòè.  ðåçóëüòàòå ìû ìîæåì îêàçàòüñÿ â äåçîðèåíòèðóþùåì ïîòîêå ïðîòèâîðå÷èâûõ ñèãíàëîâ, à ïîïûòêà ê íèì ïðèñïîñîáèòüñÿ ïðèâîäèò ê ñòðàííûì ïñèõè÷åñêèì ñäâèãàì. Ìû ðàññêàçûâàåì î ïðèíöèïå «äâîéíîãî ïîñëàíèÿ», çëîóïîòðåáëåíèå êîòîðûì íå òîëüêî ðóøèò îòíîøåíèÿ, íî è, êàê ñ÷èòàþò ó÷åíûå, âåäåò ê øèçîôðåíèè.
Ìåòîäèêà íà ñàìîèññëåäîâàíèå – «ß, êàê ãîñóäàðñòâî». Îáðàçåö ðàçðåø¸ííîé ê ïóáëèêàöèè ïðåçåíòàöèè.
Ïðèâåòñòâóþ âàñ, óâàæàåìûå ÷èòàòåëè, è ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ (êîíå÷íî æå, ñ ðàçðåøåíèÿ êîíêðåòíîé êëèåíòêè) – äëÿ íàãëÿäíîé èëëþñòðàöèè, îáùåãî îáðàçöà – óñëîâíóþ ïðåçåíòàöèþ ïðîÿâëÿþùåé, ïîëåçíîé ìåòîäèêè ïî ñàìîèññëåäîâàíèþ – «ß, êàê ãîñóäàðñòâî».
Ñëîâàìè ÷åðåç ðîò
ß âñ¸ åù¸ ó÷óñü ãîâîðèòü ñëîâàìè ÷åðåç ðîò. Ïîëó÷àåòñÿ íå âñåãäà. Òî åñòü îòêðûâàòü ðîò ÿ óæå íàó÷èëàñü, à âîò äî ñëîâ ÷àñòî íå äîõîäèò. Êîãäà çàäåâàþò ñëèøêîì ãëóáîêî, ïåðâàÿ ðåàêöèÿ ñïàëèòü âñ¸ äî òëà.
Çäîðîâàÿ àãðåññèÿ. Êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñ àãðåññèåé è èñïîëüçîâàòü àãðåññèþ äëÿ ñâîåãî ðîñòà?
Êàê ïåðåâåñòè ñâîþ àãðåññèþ â ðàçðÿä çäîðîâîé? Êàê íà÷àòü åå âûðàæàòü, ïåðåñòàòü ïîäàâëÿòü?
Áîëü, êîìîê â ãðóäèíå ïîñåðåäèíå è 2 êîìêà èç ôîëüãè
Î÷åíü ÷àñòî êëèåíòû æàëóþòñÿ íà îùóùåíèå áîëåçíåííîãî êîìà â ãðóäèíå, êîòîðûé ïñèõîñîìàòè÷åñêè ñâÿçàí êîíôëèêòîì èëè ñòðåññîâîé, òðàâìèðóþùåé ñèòóàöèåé â ïðîøëîì.
Òåðàïèÿ ïîñòðàäàâøèõ îò äåéñòâèé ïåäîôèëà
 ýòîé ñòàòüå îïèøó ìîäåëü âîñïðèÿòèÿ è ïîâåäåíèÿ äåòåé, ïîäâåðãøèõñÿ íàñèëèþ ïåäîôèëà, êàê îíà âëèÿåò íà æèçíü ïîñòðàäàâøèõ, è î ñóòè ïñèõîòåðàïèè.
Îáðàùàþ âíèìàíèå ÷èòàòåëåé íà òî, ÷òî âûâîäû ñäåëàíû íà îñíîâå ìîåãî ïðîôåññèîíàëüíîãî îïûòà, òåõ ñëó÷àåâ, ñ êîòîðûìè ìíå äîâåëîñü ðàáîòàòü, è íå ÿâëÿþòñÿ àêñèîìîé.
«Áóäó æðàòü, ïîêà íå ëîïíó...». Ñêðûòûå ìîòèâû ïåðååäàíèÿ
Êîìïóëüñèâíîå ïåðååäàíèå, êàê èçâåñòíî, îòíîñèòñÿ ê äåñòðóêòèâíîìó, ñàìîïîâðåæäàþùåìó ïîâåäåíèþ. Ñàìîïîâðåæäàþùåå ïîâåäåíèå — ýòî ïðè÷èíåíèå âðåäà ñàìîìó ñåáå, íàïðàâëåíèå çëîñòè íà ñåáÿ.
