Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 284

Ïðî÷åå 14 Àâãóñòà 2019

Óìåíèå íàñòîÿòü íà ñâî¸ì!

Àññåðòèâíîå ïîâåäåíèå – óìåíèå íàñòàèâàòü íà ñâî¸ì âåæëèâî è êîððåêòíî – ñåãîäíÿ ãîâîðèì îá ýòîì. Âîçìîæíî âû âñòðå÷àëè â ñâîåé æèçíè ëþäåé, óìåþùèõ íåæíî è ëàñêîâî ñòàâèòü íàãëåöîâ íà ìåñòè, ãîâîðèòü «íåò» - êîãäà èì ýòî íóæíî, íàñòàèâàòü íà ñâîèõ ïðàâàõ. È êàæäûé ðàç íàáëþäàÿ çà òàêèì ÷åëîâåêîì íåâîëüíî çàâèäóåøü – âîò áû è ìíå òàê æå. Òàêîå îòñòàèâàíèå ñâîèõ èíòåðåñîâ íàçûâàåòñÿ àññåðòèâíîå âëèÿíèå. ×åëîâåê îáëàäàþùèé òàêèì âëèÿíèåì óìååò ñëóøàòü è ñëûøàòü ñîáåñåäíèêà, óìååò ðàçðåøàòü êîíôëèêòû, íàõîäèòü êîìïðîìèññû, áûòü âíèìàòåëüíûì ê íàñòðîåíèþ è íóæäàì äðóãèõ ëþäåé.  ñîâðåìåííîì ìèðå îáëàäàòü àññåðòèâíûì âëèÿíèåì óæå íå ïðîñòî ïðèÿòíîå äîïîëíåíèå ê äîñòîèíñòâàì, íî è âåñüìà âûãîäíîå êà÷åñòâî â ïðîöåññå âåäåíèÿ áèçíåñà.

×èòàòü

Ïðî÷åå 13 Àâãóñòà 2019 Ñâåòëàÿ Åëåíà

Êàê íàó÷èòüñÿ îïòèìèçìó?

ß ñðàçó ïîíÿëà, ÷òî íîãà áûëà êàòåãîðè÷åñêè íå òà. Åñëè áû ÿ âñòàëà ñ «òîé» íîãè, íè÷åãî áû ýòîãî íå ñëó÷èëîñü. À òåïåðü ÿ ñòîÿëà è óíûëî ñìîòðåëà íà îñêîëêè ìîåé ëþáèìîé ÷àøêè.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 14 Àâãóñòà 2019 Àãàï÷åíêî Èííà

Öåëîñòíûé ÷åëîâåê

ß íå î÷åíü ëþáëþ ìîäíîå íûí÷å ñëîâî «ñàìîäîñòàòî÷íûé». Åñëè ñàìîìó ñåáå òåáÿ äîñòàòî÷íî, òî êàêîé òîãäà ñìûñë áûòü â îòíîøåíèÿõ? Ëè÷íî ìíå ãîðàçäî áîëüøå íðàâèòñÿ ñëîâî «öåëîñòíûé».

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 13 Àâãóñòà 2019 Àãàï÷åíêî Èííà

Çàãóáèëà òû ìîþ æèçíü, ïðîêëÿòàÿ áàáà èëè îá óâàæåíèè

Óâàæàòü Äðóãîãî – ýòî ñ÷èòàòüñÿ ñ åãî èíòåðåñàìè, ïðèçíàâàòü åãî äîñòîèíñòâî, åãî ïðàâî èìåòü ñâîè ñîáñòâåííûå æåëàíèÿ, èíòåðåñû, ÷óâñòâà, ìûñëè… Íî ïî÷åìó óâàæàòü äðóãèõ òàê ñëîæíî?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 13 Àâãóñòà 2019 Ôîìèíà Àëåêñàíäðà

Èäòè èëè íå èäòè... ê ïñèõîëîãó!

Ìíîãèå ëþäè, ïðèõîäÿ íà ïåðâóþ ñåññèþ ê ïñèõîëîãó, ãîâîðÿò î òîì, êàê ñëîæíî èì äàëîñü ðåøåíèå ïðèéòè ê ïñèõîëîãó. Ñëîæíî ìîãëî îçíà÷àòü ñòðàøíî, èëè ñòûäíî, èëè «äà ÿ ñàì ñïðàâëþñü».
Ðàññêàçûâàþ ñâîþ èñòîðèÿ ïåðâîãî ïîõîäà ê ïñèõîëîãó.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 13 Àâãóñòà 2019 Àííà Çàðåìáî

Ïóòü æåíùèíû

Ïðîäîëæåíèå ìèôà ïðî Àìóðà è Ïñèõåþ. Ïåðâàÿ ÷àñòü èñòîðèè - â ìîèõ ïóáëèêàöèÿõ.
×òî æå ïðîèñõîäèò ñ æåíùèíîé, îáíàðóæèâøåé, ÷òî îòíîøåíèÿ åå íå óñòðàèâàþò? Îíà íå òîëüêî ïîíÿëà ýòî, íî è îïîâåñòèëà ïàðòíåðà î ñâîåì íåäîâîëüñòâå.  ýòîò ìîìåíò îí ìîæåò ãíåâíî óëåòåòü, êàê íàø ãåðîé, íî ìîæåò è ïðîñòî ñêàçàòü "À ìåíÿ âñå óñòðàèâàåò", îñòàâèâ åå ïî ñóòè â òî÷íî òàêîì æå îäèíî÷åñòâå. Ïðåâðàùåíèÿ ìîãóò íà÷àòüñÿ òîëüêî èç ýòîé òî÷êè. Òî÷êè îäèíî÷åñòâà.

×èòàòü

Ðàáîòà è îáùåñòâî 13 Àâãóñòà 2019 Ìèðîñëàâ Êóçóá

Êîãäà ìàíèïóëÿòîð ïðîâåðÿåò âàøè ãðàíèöû

Ãðàíèöû ëè÷íîñòè - ýòî çîíà êîìôîðòà ÷åëîâåêà. Êàæäûé èç íàñ âûñòðàèâàåò ñâîè ãðàíèöû òàê, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü êîìôîðò è áåçîïàñíîñòü.

Ãðàíèöû áûâàþò ôèçè÷åñêèìè, ïðîñòðàíñòâåííûìè, âðåìåííûìè, ñåêñóàëüíûìè, ýìîöèîíàëüíûìè, äóõîâíî-öåííîñòíûìè, ýòè÷åñêèìè, åñòü ãðàíèöû ÷àñòíîé ñîáñòâåííîñòè.

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 12 Ìàðòà 2015

Âíóòðåííèé ðåáåíîê â ïàíèêå - â ïîèñêàõ ðîäèòåëüñêîé ôèãóðû

Ïîñìîòðèòå âîêðóã: êîãî Âû âèäèòå?
Îãëÿäûâàÿñü ïî ñòîðîíàì ñåáÿ, Âû çàìåòèòå, ïî÷òè íàâåðíÿêà, äðóãèõ ëþäåé: îíè ñïåøàò ïî ñâîèì äåëàì, åäóò â àâòîìîáèëÿõ, ãóëÿþò ñ äåòüìè, ïèøóò ÷òî-òî â ñâîèõ àêêàóíòàõ ñîöñåòåé, õîäÿò íà ðàáîòó, ïëàíèðóþò îòïóñê, äåëàþò ðåìîíòû, ïîêóïàþò âåùè - æèâóò, îäíèì ñëîâîì.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 12 Àâãóñòà 2019

Óïðàæíåíèå äëÿ ðàáîòû ñ ïàðîé î÷íî è îíëàéí «Ìåëîäèÿ íà äâà ãîëîñà»

Îñíîâîé äëÿ ýòîãî óïðàæíåíèÿ ñòàëî âñ¸ òîæå óïðàæíåíèå, êîòîðîå ÿ âàì ïðåäñòàâèëà â÷åðà:
Ìî¸ ëþáèìîå óïðàæíåíèå äëÿ ñíÿòèÿ òðåâîãè. Ñåàíñ ñàìîòåðàïèè.
Îñíîâíîé àëãîðèòì óïðàæíåíèÿ çäåñü:

×èòàòü

Òðàâìû 12 Àâãóñòà 2019 Ñóðêîâà Íàòàëüÿ

Ñîáëàçí¸ííûå ìàëåíüêèå äåâî÷êè

Èõ áûâàåò õîðîøî âèäíî â òîëïå èëè â æåíñêîì êîëëåêòèâå. Îíè î÷åíü, î÷åíü ìèëûå. Îíè óìåþò íðàâèòüñÿ, îíè óìåþò óãîäèòü, ñ íèìè èíòåðåñíî, âêóñíî, âåñåëî, ó íèõ ãëàçêè ãîðÿò.

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 11 Àâãóñòà 2019 Îëüãà Ãîðþøêèíà

Äî÷êè-ìàòåðè: òàê ëè âñå ïðîñòî?

Êîãäà ó æåíùèíû ïîÿâëÿþòñÿ äåòè, òî ó íåå ïîÿâëÿåòñÿ åùå îäíà ðîëü - ðîëü ìàìû. Ñòàíîâèòñÿ ëè îíà áîëüøå ìàòåðüþ, ÷åì æåíùèíîé? Îñòàåòñÿ ëè îíà áîëüøå æåíùèíîé, ÷åì ìàòåðüþ? Êàê îíà áàëàíñèðóåò ìåæäó äâóìÿ ðàçíûìè, íî âàæíûìè ýëåìåíòàìè äëÿ ñîõðàíåíèÿ è ðàçâèòèÿ ñåìüè.

×èòàòü