Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как научиться оптимизму?

Подписаться на автора Как научиться оптимизму?
13 Августа 2019 18:20:12
243

Я сразу поняла, что нога была категорически не та.

Если бы я встала с «той» ноги, ничего бы этого не случилось. А теперь я стояла и уныло смотрела на осколки моей любимой чашки.

«Эээ…», — начала дочь, но вовремя решила не усугублять. Котофей, мой любимец и проказник, секунду назад растворился в пространстве, нутром почуяв в атмосфере квартиры флюиды негатива.

«Ух, как все у меня плохо», — поняла я и решила поговорить с собой серьезно и по душам.

Да, каждую минуту с нами что-то случается.

Кто-то погружается в долгие переживания, для кого-то это как с гуся вода.

 

Как же научиться оптимизму и всегда сохранять хорошее настроение?

Если искусственно натянуть на лицо веселую маску, когда в душе бушует ураган или льются слезы, это прямой путь к депрессии.

«Рассказывай», — сказала я себе, — «что случилось, что у тебя все валится из рук?»

Я перебирала в голове события последних дней и искала, что же в моей картине мира пошло не так.

Устала? Не больше, чем обычно. Неудачи? Ничего такого, чтобы заставило не спать по ночам и переживать. Слава Богу я научилась держать удар и не поддаваться стрессам.

Вчерашний разговор с подругой? Стоп. В душе что-то шевельнулось, и я начала постепенно вытягивать на белый свет нечто склизкое и мокрое.

Жалость к себе! Точно — вчера подруга долго жаловалась на жизнь, одиночество, работу.

Нельзя упиваться своими неудачами и жалеть себя. Ничего хорошего жалость не принесет.

Жалобы и недовольство воруют жизненную энергию.

Некоторые умеют вытягивать из окружающих энергию, живут этой подпиткой, но счастливее не становятся.

Конечно, мы все люди, а не железные роботы. Мы грустим, радуемся, любим, страдаем.

Как же справиться с негативными эмоциями?

Можно некоторое время погрустить, а потом…

— проанализировать корни проблем. Воспринимать трудности, как задачки, ступени игры, которые надо преодолеть.

— Заниматься тем делом, теми жизненными целями, которые принесут вам радость, счастье, искреннее удовлетворение. Это никак не связано со словом «надо». Это связано со словом «хочу». Да, надо быть готовым, что при этом вы можете потерять отношения, деньги, работу.

— Искать поводы посмеяться, хотя бы улыбнуться. Жить сегодняшними мгновениями. Прошлое не вернуть, а будущее может и не наступить.

— Принять ответственность за события своей жизни на себя. Это не значит винить себя! Это значит, перестать искать виноватых и делать шаги к решению проблем.

— Убрать из лексикона бранные слова, бороться с негативными мыслями физическими упражнениями. Прогулка быстрым шагом, пробежка, танцы дают скачок гормонов радости.

— Творите в свое удовольствие! Танцуйте, рисуйте, пойте. Эти занятия, если они вам в радость, создают позитивный настрой и оптимизм.

— Научитесь благодарить за любые мелочи. Даже неприятности укрепляют и дают толчок к развитию души.

— Больше общайтесь с друзьями вживую, а не через соцсети. Выбирайте в собеседники оптимистичных людей, «заряжайтесь» от них позитивом.

— Медитируйте, составляйте индивидуальные аффирмации в соответствие с вашими жизненными потребностями.

Прекрасно срабатывают техники чистки «Утилизация негатива», «Пламя костра». Они помогают тренировать душу, сознание. Отлично работает и моя авторская техника очищения от негатива – медитация «Волшебный источник».

Я закрыла дневник, в котором стараюсь описывать все то, позитивное, что происходит со мной за день. На душе было спокойно. Об ноги терся кот, требуя свою порцию ласки. Из кухни потянуло чем-то вкусненьким.

— «Мамочка, идем пить чай! Я заварила травяной, как ты любишь!»




Теги: психология, еда, красота, Энергия, молодость, отношения, возраст, здоровье, психика, психосоматика
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Долго запрягаем, быстро едем. Далеко ли…
Как начать путь к цели и удержаться на нем.
Как нужно питаться, чтобы помолодеть?
Питание может быть антивозрастным. Вообще-то, оно таким и должно быть. Ведь молодость и здоровье два близких друг к другу понятия. Проблема в том, что нам сложно удержаться от сиюминутных порывов. А маркетологи прекрасно пользуются этими нашими порывами и буквально зомбируют миллионы людей на поглощение бесполезной пищи. И даже откровенно вредной. Как же быть? Как питаться, чтобы сохранить молодость, не мучая себя голодом и тяжелыми ограничениями? Об этом расскажет велнесс-коуч и специалист по омоложению Елена Светлая.
Как счастье продлевает молодость?
Будучи психологом и коучем, я часто работаю с людьми, которые потеряли себя в поисках счастья. Счастье, это такое состояние, в котором мы эмоционально и физически чувствуем подъем. Есть два основных стимула для счастья.
Негативные эмоции вызывают преждевременное старение
Лишний вес, сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос, частые недомогания, проблемы в отношениях, упадок сил, сплошное невезение, раздражительность и плохое настроение. Всему этому может быть одна причина - негативные эмоции. Наше здоровье во многом зависит от эмоционального состояния. Как с этим быть и почему плохие эмоции нельзя исключать? Ответы на эти вопросы дает автор методики омоложения организма через ДНК, энерготерапевт и велнесс-коуч, основатель Центра Успеха - Елена Светлая. В этой статье приведены факты, которые легли в основу метода.

Психология здоровья
Всемирная организация здравоохранения в своем Уставе определяет здоровье не просто как отсутствие болезней, а как комплекс физического, психического и социального благополучия. Сегодня разбираемся в этом вопросе с точки зрения психологии.
6 способов омоложения
Здоровое тело, позитивный настрой, здоровье всех систем организма - вот она молодость.

Топ публикаций
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, КОГДА ВЛИЯНИЕ ТРАВМЫ НА НЕЕ ОСЛАБЕВАЕТ? ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, КОГДА ВЛИЯНИЕ ТРАВМЫ НА НЕЕ ОСЛАБЕВАЕТ? Что происходит с женщиной, когда травмы перестают ...
ФИЛЬМЫ, КОТОРЫЕ УКРЕПЛЯЮТ ОТНОШЕНИЯ ФИЛЬМЫ, КОТОРЫЕ УКРЕПЛЯЮТ ОТНОШЕНИЯ Фильмы про отношения помогают супругам решать нако...
Ты должна мне свою жизнь Ты должна мне свою жизнь  - Практически все мое детство мама рассказывала, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice