Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как кофе влияет на нас?

Подписаться на статьи сайта Как кофе влияет на нас?
05 Ноября 2014 08:35:03
6946

Многое, что мы думаем о влиянии кофе на нас, не соответствует действительности. 
Давайте посмотрим на результаты исследований и будем оперировать фактами.
Но начнем мы со сказки: 
"Легенда гласит, что наблюдательный пастух по имени Калди обнаружил кофе в Эфиопии где-то в 300 г. н.э. Он заметил, что козы не спят по ночам после того, как едят ягоды одного из кустарников. Он собрал ягоды и отнес их в местный храм, где была сварена первая чашка кофе. Настоятель храма после чашки написал: «Волшебный напиток для бодрости и познания окружающего мира». С тех пор люди были очарованы кофейным напитком".
 Кофе оказывает гораздо большее влияния на сознание, чем мы предполагаем. 
Вы найдете несколько удивительных идей в этой статье.
1. Кофеин не мешает спать большинству людей. 
Пастух Калди, возможно, был прав насчет коз, но есть сомнение, что кофе так же влияет на людей. Несмотря на распространенное мнение, что кофе на ночь - это гарантированная бессонная ночь, есть мало доказательств, что это является проблемой. 
Вам случалось выпить двойной экспрессо перед сном? А крепко спать после этого? 
Есть исследования, когда людям давали тайно кофеин перед тем, как они шли спать, и это не оказывало влияния. 

2. Люди обвиняют кофе во всех бедах. 
«Я не просто так плохо сплю, а все из-за кофе». Кошмары, головная боль, раздражительность, поверхностный сон и тому подобное. 
Исследователи давали людям плацебо как таблетку кофеина. Многие участники исследования жаловались на свое самочувствие, обвиняя во всем кофе. 
Вот она - сила эффекта сбывающихся предсказаний! 
Черная кошка не так виновна, как нам кажется. 
3. Кофе плюс дремота? 
Вам покажется сумасшедшей идея – вначале выпить чашку кофе, а затем немножко поспать. Но если у вас бессонница, это может стать решением. Исследователи давали усталым людям чашку или две кофе, а затем предлагали им вздремнуть. Удивительно, но это оказалось эффективным. 
4. Кофе увеличивает концентрацию внимания. 
Большинство людей чувствуют себя более сконцентрированными после чашечки кофе. 
Но давайте это научно проверим? 
Хорошая новость в том, что кофеин увеличивает концентрацию внимания. Этот вид внимания нам необходим, когда нужно справиться с рутинной задачей. Поэтому мы так любим кофе на работе. Это помогает нам быть усидчивыми, когда нужно делать что-то скучное. Еще кофе помогает нам сохранять внимание, даже если мы недостаточно выспались. 
Но если мы оцениваем влияние кофе на время реакции, способность к обучению и память, то доказательств его пользы мы не обнаруживаем. 
5. Две чашки хорошо, пять чашек плохо. 
Исследования, упомянутые выше, показали, что две три чашки кофе - приносят пользу. Все, что свыше пяти, теряет положительный эффект и несет негативные последствия. 
6. Абстиненция при отказе от кофе. 
Готовьтесь к абстинентному синдрому от 12 до 24 часов после последней чашки кофе. 
Головная боль, раздражение, усталость и желание выпить чашечку. Или нет? 
Оказывается, абстиненция во многих случаях - это сугубо психологическая реакция. Так что, отказаться от кофеина может быть не так сложно, как вы думаете. 


8. Кофе убивает боль. 
Есть исследование, показывающее, что кофеин уменьшает головную боль. 

9. Кофе обостряет чувствительность. 
Исследования показали, что: 
• После чашки кофе человек лучше видит в темноте. 
• Помогает людям игнорировать отвлекающие раздражители в окружающей среде. 
• Помогает лучше различать цвета. 

10. Кофе не вызывает привыкания. 
Технически, кофе не вызывает привыкания. Эту зависимость можно сравнить с зависимостью от сладкого. При желании, вы можете довольно просто от него отказаться.
Приятного Вам кофепития!

Источник:



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани
Женщина имеет одну опасную привычку. В энергетическом смысле отдавать «последнюю рубаху» и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь.     Иногда мы так отдаем последнее тому, кому это не особенно нужно, чт...
Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
Перед началом учебного года известный психолог Светлана Ройз рассказала, чего стоит ожидать от школьников разного возраста и дала советы для общения с ними, объяснила, как помочь ребенку с адаптацией, выбрать кружок по интересам, научить решать конфликты и как правильно помогать с домашними заданиями.
Особенности поведения и качества истинных нарциссов
Характер и поведение истинных нарциссов маскируют невыносимый для них бессознательный стыд, который они скрывают от себя и от остального мира. По этой причине сначала практически невозможно понять, что движет нарциссами, и мы можем лишь догадываться об этом по некоторым поступкам или чертам характера. Приведенный ниже контрольный список симптомов поможет вам определить такие черты в знакомых и понять, является ли человек, с которым вам особенно трудно общаться, истинным нарциссом.


Об экологичности вранья.
Я нередко встречаюсь с мнением, что врать - это плохо, поэтому, что бы не обманывать людей, лучше не врать, а просто недоговорить неудобную часть правды.
Мне кажется, такой подход может быть в разы токсичнее, нежели обычное вранье.
Если у человека нет высокого уровня доверия в отношениях и и он начинает врать, что бы не затевать конфликт, который усложнит ситуацию, он может соврать и это будет вполне себе экологично, ибо не меняет содержание отношений, влияя лишь на форму обозначения себя.

Дети в семейных конфликтах
Для ребенка увидевшего родных, которые причиняют вред друг другу, наносят побои или оскорбляют, это является, обычно, эмоциональным шоком от которого очень трудно оправиться и невозможно забыть. Что говорить о детях, которые подвергаются систематическим избиениям дома? Но об этом говорить нужно, для того, чтобы предотвращать подобные действия.

У ребенка являющегося участником постоянных семейных конфликтов отмечаются, как правило, следующие симптомы:

1. Повышается общая нервозность, чаще бывают эмоциональные взрывы и беспричинные истерики.
2. Поведение ухудшается, потому что авторитет родителей падает. Ребенок перестает им доверять и прислушиваться к их мнению.
3. Нарушается принятие моральных и общих культурных ценностей. Дети могут попадать под негативное влияние, желая бороться против всего, что было раньше в их жизни.
4. Чаще возникает негативное отношение к мужчинам и женщинам, в зависимости от того, против кого настроен ребенок.

Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место"
Эту технику и ее модификации эффективно использовать для создания ресурса для клиента, который позволит ему снизить тревогу, расслабиться, справиться со стрессом и негативными эмоциями.

Топ публикаций
 Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1) Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1) Именно благодаря чувству стыда мы ведем себя «прил...
Как сохранить голову ясной, когда нам промывают мозги Как сохранить голову ясной, когда нам промывают мозги В мире не найдется человека, который хотя бы ­одна...
"Я – нелюбимый ребёнок…" Собирательный портрет. "Я – нелюбимый ребёнок…" Собирательный портрет. О выросших, взрослых нелюбимых детях нелюбящих род...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice