Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как кофе влияет на нас?

Подписаться на статьи сайта Как кофе влияет на нас?
05 Ноября 2014 08:35:03
6336

Многое, что мы думаем о влиянии кофе на нас, не соответствует действительности. 
Давайте посмотрим на результаты исследований и будем оперировать фактами.
Но начнем мы со сказки: 
"Легенда гласит, что наблюдательный пастух по имени Калди обнаружил кофе в Эфиопии где-то в 300 г. н.э. Он заметил, что козы не спят по ночам после того, как едят ягоды одного из кустарников. Он собрал ягоды и отнес их в местный храм, где была сварена первая чашка кофе. Настоятель храма после чашки написал: «Волшебный напиток для бодрости и познания окружающего мира». С тех пор люди были очарованы кофейным напитком".
 Кофе оказывает гораздо большее влияния на сознание, чем мы предполагаем. 
Вы найдете несколько удивительных идей в этой статье.
1. Кофеин не мешает спать большинству людей. 
Пастух Калди, возможно, был прав насчет коз, но есть сомнение, что кофе так же влияет на людей. Несмотря на распространенное мнение, что кофе на ночь - это гарантированная бессонная ночь, есть мало доказательств, что это является проблемой. 
Вам случалось выпить двойной экспрессо перед сном? А крепко спать после этого? 
Есть исследования, когда людям давали тайно кофеин перед тем, как они шли спать, и это не оказывало влияния. 

2. Люди обвиняют кофе во всех бедах. 
«Я не просто так плохо сплю, а все из-за кофе». Кошмары, головная боль, раздражительность, поверхностный сон и тому подобное. 
Исследователи давали людям плацебо как таблетку кофеина. Многие участники исследования жаловались на свое самочувствие, обвиняя во всем кофе. 
Вот она - сила эффекта сбывающихся предсказаний! 
Черная кошка не так виновна, как нам кажется. 
3. Кофе плюс дремота? 
Вам покажется сумасшедшей идея – вначале выпить чашку кофе, а затем немножко поспать. Но если у вас бессонница, это может стать решением. Исследователи давали усталым людям чашку или две кофе, а затем предлагали им вздремнуть. Удивительно, но это оказалось эффективным. 
4. Кофе увеличивает концентрацию внимания. 
Большинство людей чувствуют себя более сконцентрированными после чашечки кофе. 
Но давайте это научно проверим? 
Хорошая новость в том, что кофеин увеличивает концентрацию внимания. Этот вид внимания нам необходим, когда нужно справиться с рутинной задачей. Поэтому мы так любим кофе на работе. Это помогает нам быть усидчивыми, когда нужно делать что-то скучное. Еще кофе помогает нам сохранять внимание, даже если мы недостаточно выспались. 
Но если мы оцениваем влияние кофе на время реакции, способность к обучению и память, то доказательств его пользы мы не обнаруживаем. 
5. Две чашки хорошо, пять чашек плохо. 
Исследования, упомянутые выше, показали, что две три чашки кофе - приносят пользу. Все, что свыше пяти, теряет положительный эффект и несет негативные последствия. 
6. Абстиненция при отказе от кофе. 
Готовьтесь к абстинентному синдрому от 12 до 24 часов после последней чашки кофе. 
Головная боль, раздражение, усталость и желание выпить чашечку. Или нет? 
Оказывается, абстиненция во многих случаях - это сугубо психологическая реакция. Так что, отказаться от кофеина может быть не так сложно, как вы думаете. 


8. Кофе убивает боль. 
Есть исследование, показывающее, что кофеин уменьшает головную боль. 

9. Кофе обостряет чувствительность. 
Исследования показали, что: 
• После чашки кофе человек лучше видит в темноте. 
• Помогает людям игнорировать отвлекающие раздражители в окружающей среде. 
• Помогает лучше различать цвета. 

10. Кофе не вызывает привыкания. 
Технически, кофе не вызывает привыкания. Эту зависимость можно сравнить с зависимостью от сладкого. При желании, вы можете довольно просто от него отказаться.
Приятного Вам кофепития!

Источник:



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Бессознательное, частица «не». Vol.1
Это первая статья из цикла небольших статей о бессознательном.
Ты мне страшные слова написал


Мужчина пишет ужасные слова в сообщении. Зачем? Не проще было бы просто устраниться из жизни женщины? Почему он придумывает для нее несуществующие грехи, хочет уязвить побольней? Наказать ее за то, что она любила его.

Почему психологи советуют прощать родителей и надо ли это делать?
Недавно мне пришлось поучаствовать в дискуссии о прощении, о том, что нужно всех прощать, прощение сулит какое-то благо высшего освобождения, иначе превращается в груз, который носишь на себе всю жизнь.
Детям всех травмированных матерей посвящается...
А также тем матерям, которые постоянно чувствуют
свою внутреннюю боль, то есть являются травмированными.

Мама, мне было так больно рядом с тобой, что я предпочел забыть и себя и ту боль.
И я создал нового себя, так далеко спрятав того, первого, но он все равно
снова стучится ко мне. А мне так страшно. Как страшно было тебе рядом со мной...

ЛЮБОВЬ НАРЦИССА
Речь пойдет о нарциссической части, и по традиции, только в аспекте любовных отношений. Это наиболее уязвимая и хрупкая часть личности в поле межличностных взаимодействий, потому что пресловутая самооценка формируется именно здесь, в нарциссическом поле. В нарциссической части такие разные понятия как «любовь» и «признание» сливаются, становятся тождественными. Наш внутренний нарцисс очень нуждается в (безусловной) любви, но при этом старается любовь заслужить своими достоинствами и поступками. В этом суть нарциссического расщепления: нереалистичное Я, образ, т.н. ложное Self используется для достижения любви к настоящему, реальному Я. Нетрудно догадаться, что из этого получается.

КОНТР-ПЕРЕНОС
Этот феномен хорошо знаком терапевтам. Контр-перенос - это эмоциональная реакция терапевта в ответ на перенос клиента.
На его ожидания. На его потребности. На его предъявление себя в отношениях с терапевтом.
...Клиент приходит ко мне за принятием, и действует привычным для него способом – в надежде это принятие получить.


Топ публикаций
Я вижу тебя. Мы одной крови. Мы оба живые Я вижу тебя. Мы одной крови. Мы оба живые В мире потребления, люди давно стали друг другу об...
Что отличает психопата от социопата, нарцисса и параноида? Что отличает психопата от социопата, нарцисса и параноида? Давайте исследуем в этой статье, в чём разница меж...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice