Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как кофе влияет на нас?

Подписаться на статьи сайта Как кофе влияет на нас?
05 Ноября 2014 08:35:03
6802

Многое, что мы думаем о влиянии кофе на нас, не соответствует действительности. 
Давайте посмотрим на результаты исследований и будем оперировать фактами.
Но начнем мы со сказки: 
"Легенда гласит, что наблюдательный пастух по имени Калди обнаружил кофе в Эфиопии где-то в 300 г. н.э. Он заметил, что козы не спят по ночам после того, как едят ягоды одного из кустарников. Он собрал ягоды и отнес их в местный храм, где была сварена первая чашка кофе. Настоятель храма после чашки написал: «Волшебный напиток для бодрости и познания окружающего мира». С тех пор люди были очарованы кофейным напитком".
 Кофе оказывает гораздо большее влияния на сознание, чем мы предполагаем. 
Вы найдете несколько удивительных идей в этой статье.
1. Кофеин не мешает спать большинству людей. 
Пастух Калди, возможно, был прав насчет коз, но есть сомнение, что кофе так же влияет на людей. Несмотря на распространенное мнение, что кофе на ночь - это гарантированная бессонная ночь, есть мало доказательств, что это является проблемой. 
Вам случалось выпить двойной экспрессо перед сном? А крепко спать после этого? 
Есть исследования, когда людям давали тайно кофеин перед тем, как они шли спать, и это не оказывало влияния. 

2. Люди обвиняют кофе во всех бедах. 
«Я не просто так плохо сплю, а все из-за кофе». Кошмары, головная боль, раздражительность, поверхностный сон и тому подобное. 
Исследователи давали людям плацебо как таблетку кофеина. Многие участники исследования жаловались на свое самочувствие, обвиняя во всем кофе. 
Вот она - сила эффекта сбывающихся предсказаний! 
Черная кошка не так виновна, как нам кажется. 
3. Кофе плюс дремота? 
Вам покажется сумасшедшей идея – вначале выпить чашку кофе, а затем немножко поспать. Но если у вас бессонница, это может стать решением. Исследователи давали усталым людям чашку или две кофе, а затем предлагали им вздремнуть. Удивительно, но это оказалось эффективным. 
4. Кофе увеличивает концентрацию внимания. 
Большинство людей чувствуют себя более сконцентрированными после чашечки кофе. 
Но давайте это научно проверим? 
Хорошая новость в том, что кофеин увеличивает концентрацию внимания. Этот вид внимания нам необходим, когда нужно справиться с рутинной задачей. Поэтому мы так любим кофе на работе. Это помогает нам быть усидчивыми, когда нужно делать что-то скучное. Еще кофе помогает нам сохранять внимание, даже если мы недостаточно выспались. 
Но если мы оцениваем влияние кофе на время реакции, способность к обучению и память, то доказательств его пользы мы не обнаруживаем. 
5. Две чашки хорошо, пять чашек плохо. 
Исследования, упомянутые выше, показали, что две три чашки кофе - приносят пользу. Все, что свыше пяти, теряет положительный эффект и несет негативные последствия. 
6. Абстиненция при отказе от кофе. 
Готовьтесь к абстинентному синдрому от 12 до 24 часов после последней чашки кофе. 
Головная боль, раздражение, усталость и желание выпить чашечку. Или нет? 
Оказывается, абстиненция во многих случаях - это сугубо психологическая реакция. Так что, отказаться от кофеина может быть не так сложно, как вы думаете. 


8. Кофе убивает боль. 
Есть исследование, показывающее, что кофеин уменьшает головную боль. 

9. Кофе обостряет чувствительность. 
Исследования показали, что: 
• После чашки кофе человек лучше видит в темноте. 
• Помогает людям игнорировать отвлекающие раздражители в окружающей среде. 
• Помогает лучше различать цвета. 

10. Кофе не вызывает привыкания. 
Технически, кофе не вызывает привыкания. Эту зависимость можно сравнить с зависимостью от сладкого. При желании, вы можете довольно просто от него отказаться.
Приятного Вам кофепития!

Источник:



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Раковая жизнь или психосоматика онкологии
Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к «онкологическим» личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни.
Доступно о мазохизме
Недавно вышла новая книга Ирины Млодик, описывающая  - и с художественной, и с научной точки зрения – такой психологический феномен, как мазохизм. В книгу под названием «Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни» вошли роман и статья, отражающая взгляд психотерапевта и описание природы формирования мазохистической структуры психики (или отдельно маз-х черт характера, присущих в том числе людям других психических структур).
Книга может быть полезна и читателям, далеким от психологии, но вместе с тем интересующимся поведением людей и формами взаимоотношений между ними.
Я же приведу несколько абзацев и цитат из весьма полезной на мой взгляд Ириной статьи «Мазохизм как способ выжить, или обогревая вселенную. Взгляд психотерапевта».

Секс не повод для знакомства
Мы много слышим про секс,  много о нем говорим. Но много ли мы понимаем о сексе, как о собственной потребности, простой человеческой радости, которая позволяет нам слиться с другим, обретя первозданное чувство единения с миром.
Стать себе мамой
Если коротко описывать, что такое зрелая личность, то это личность, которая сама себе стала мамой. В идеале, и папой тоже. Но мамой - обязательно.

Взросление, как и обучение, и воспитание, и любое личностное формирование, целиком можно свести к такому явлению как интериоризация. Термин создал Пьер Жане, гениальный психиатр, невропатолог и психолог.

Не лечи ближнего своего. Некоторые размышления о психологической помощи друзьям и близким.
Двойные отношения в психотерапии - это ситуация, когда психотерапевт выступает по отношению к своему клиенту в любой другой роли (родственник, друг, любовник, работодатель, начальник, подчиненный, потребитель или поставщик иных услуг, и т.п). Запрет на двойные отношения прописан в этических кодексах очень многих, если не всех, психологических сообществ. В странах, где психологическая деятельность лицензируется, за нарушение этого запрета можно лишиться практики.
Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения.
Начинается все банально. Живет себе человек - женщина или мужчина - вполне себе обычной жизнью.Ну, там,учеба/работа/дети или еще что-нибудь такое, земное, бытовое. И в целом все вроде ничего, но только вот сил нет. То ли от того, что слишком много "надо"в жизни, то ли истощенность возникает на фоне подбитости каким-либо событием, которое выбило почву из-под ног: измена партнера, переезд в другую страну, смена работы или еще какие сильные жизненные перемены, когда человек находится в эмоционально возбужденном состоянии.

Топ публикаций
Нэнси Мак-Вильямс. Признаки психического здоровья. Нэнси Мак-Вильямс. Признаки психического здоровья. Что есть психическое и эмоциональное здоровье чело...
Результат психотерапии в "психосоматике". 10 причин по которым ничего не получится Результат психотерапии в "психосоматике". 10 причин по которым ничего не получится Современный клиент стал более начитан и информиров...
ТЕОРИЯ ОТНОШЕНИЙ. ВЕДЫ vs ПСИХОЛОГИЯ. Ржу-не-могу!!! ТЕОРИЯ ОТНОШЕНИЙ. ВЕДЫ vs ПСИХОЛОГИЯ. Ржу-не-могу!!! Если с Аюрведой не поспоришь – штука хорошая, плюс...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice