Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Упражнение для работы с парой очно и онлайн «Мелодия на два голоса»

Подписаться на статьи сайта Упражнение для работы с парой очно и онлайн «Мелодия на два голоса»
12 Августа 2019 20:23:01
337

Основой для этого упражнения стало всё тоже упражнение, которое я вам представила вчера:

Моё любимое упражнение для снятия тревоги. Сеанс самотерапии.

Основной алгоритм упражнения здесь:

Универсальная помощь для работы со страхами, виной, низкой самооценкой

Модификация для работы с парой «Мелодия на два голоса»

  1. Непосредственно во время сессии клиенты, каждый у себя на листке или в блокноте пишут заголовок. Он может быть примерно таким: «Любимый (имя/интимное обращение) ты для меня самый важный человек на свете, потому что:…»
  2. Затем приводят столько эпитетов о партнере, сколько ему лет. Если речь идет о людях, которые больше двадцати лет в браке, можно написать количество эпитетов, по количеству лет, сколько они вместе. Важно, чтобы их было так много, чтобы каждый проделал определенную внутреннюю работу
  3. Оформляются эпитеты «во-первых, во-вторых…». Например: «Во-первых, ты сильный, во-вторых, ты добрый и т.д.
  4. Я даю клиентам, изначально, специально мало времени, не более 10 минут, чтобы они работали в потоке.
  5. Периодически спрашиваю: «Иван, сколько уже у Вас? А у Вас, Мария?». Возникает групповая динамика и здоровое соревнование «кто быстрее напишет хороших слов о партнёре.
  6. Обычно женщины с этим заданием справляются быстрее и мужчины начинают нервничать, чтобы мужчина не чувствовал себя побежденным, я разрешаю ему подсмотреть в интернете по запросу: «слова для любимой женщины».
  7. Когда список готов, каждый из партнеров зачитывает его другому. Обычно это бывает очень трогательный момент.
  8. В качестве домашнего задания прошу пару выбрать мелодию, которая ассоциируется у обоих с самым лучшим временем их жизни
  9. Каждый потом накладывает ее с ноутбука на свой голос, записанный на диктофон телефона.
  10. Затем партнёры обмениваются записями. И получаются такие взаимные подарки друг другу.

Основная идея этого мини-тренинга: дать возможность сказать и услышать от близкого человека то, что бывает очень трудно говорить  вслух.

Начиная писать список, пара даже не подозревает, что может получиться в итоге!

Инструкцию я даю поэтапно, на сопротивление и вопросы:

«Ой! Я больше не могу!»  и «А зачем это надо?!»

Отвечаю: «Потом узнаете. Это волшебное упражнение! А пока просто пишем…»

P.S. Таким образом,  пара получает «вау-эффект» и, как право, остаётся довольна результатом.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Подборка на эту тему:

Семейная терапия и семейное консультирование

Основы расстановочных методов в Skype-консультировании СКИДКА+ПОДАРОК

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

«Мне не больно»: зачем мы терпим
Эмоциональная и физическая боль — это сигнал, с помощью которого мы познаем мир и себя. Она влияет на отношения с другими. Но что происходит, когда боль подавляется, замалчивается? Откуда берутся установки, заставляющие терпеть, скрывать эмоции? Доктор философии Алла Джундубаева рассказывает, почему долгие годы отказывалась признавать, что ей тоже бывает больно.
Как безболезненно слезть с крючка манипулятора?
В состоянии аффекта, вызванного манипулятором, вы можете «наломать столько дров», что, впоследствии исправить сложившую ситуацию будет очень сложно или невозможно совсем! Как же сохранить эмоциональную устойчивость, когда Вами манипулируют?
Травмы поколений
Как же она все-таки передается, травма? Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д. , и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии. О них потом как-нибудь.
СИМПТОМ НЕКОНТРОЛИРУЕМОЙ ЯРОСТИ
Статья посвящена одному из наиболее неизученных тем - растущей тенденции поведения агрессии (неуправляемые гнев). Авторы описывают многогранный характер причин реакции гнева.
Представлены данные психологических исследований личности с неконтролируемым гневом. Показано, что среди причин поведения гнева, наиболее важными являются психологические. Своевременное выявление психологических особенностей человека с симптомом неконтролируемым гневом, помогает специалистам в реализации задач клиента; в разработке программ психологической помощи и психотерапии.

Почему надо бросить читать советы психологов и что-то уже сделать со своей жизнью
Обратила внимание, читая всякие-разные «советы психолога»: ну скучно же их читать и слушать, банальность на банальности. И это правда. Пока я училась на психфаке, то каждый день узнавала новое, неочевидное (про то, как работает механизм когнитивного диссонанса и зачем человеку базальные ганглии) – это было очень интересно и занимательно. Но в реальности, когда запрос звучит в обычных терминах: «Муж мне изменяет, помогите, что делать?» – всё, до чего может дойти клиент в работе с психологом – это банальная банальность. Либо клиентка решит мужа бросить, или же найдёт способ пообщаться с ним, прояснить всё и договориться до приемлемых условий; либо, третий вариант – решит остаться, терпеть, молчать и мучиться. Вот даже этот список возможных вариантов читать скучно. Это потому, что буковки на экране – это не совсем то, что живой человек со страхами и внутренними (часто иррациональными) убеждениями и с эмоциональным состоянием. Буковки на экране – это сильно выхолощенная проекция того, что реально происходит с человеком, когда он говорит о своей беде. Ведь и тут ничего нового, не так ли?
Что мешает стать уверенным в себе?
Прошу прощения за объем текста, статья не короткая, но по теме.

Желаю приятного прочтения!


Топ публикаций
Почему прощение не помогает? Почему прощение не помогает? Есть распространенная идея, что если вас обидели, ...
А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта. А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта. Новорожденный ребенок любит себя без всяких услови...
Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери В детстве девочка впервые узнает о том, кто она, в...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice