Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Научиться счастью

Подписаться на автора Научиться счастью
11 Августа 2019 18:14:44
743

Жизнь - на самом деле, замечательная штука. Каждый наш день наполнен множеством событий, которые потенциально могут сделать нас счастливыми и принести много-много удовольствия.
Но почему же мы не можем воспользоваться этим изобилием? В чем секрет умения испытывать счастье и удерживать это состояние?

Одна моя клиентка долго мучилась головными болями. Каждый день, представляете? Без перерыва на выходные, долгие месяцы и годы!

Однажды она купила мопед. И уже через несколько дней заметила, что, когда она садится на него и едет куда-нибудь, головная боль отступает. Все проходило за считанные минуты.

Что же это за замечательный эффект от езды?

Выяснилось, что во время езды она чувствовала всепоглощающее счастье. Не было больше ничего и никого: только она, звук и вибрации мотора, и ветер, развивающий волосы, и ощущение свободы.

Как же добиться такого же эффекта и от других занятий? Ведь мы все разные и счастливыми нас делают тоже разные вещи!

Есть несколько привычек, которые мешают получить максимальное удовольствие от того, что вас действительно радует.
Вот они.

Первое, что большинство людей делают - это настойчивые поиски счастья.
Мы так сильно концентрируемся на том, чтобы выполнить эту миссию, постоянно сверяем наши ощущения с нашими представлениями о счастье, снимаем показатели и контролируем… И упускаем много из того, что происходит прямо сейчас.
Дело в том, что счастье как раз и заключается в процессе и в умении в этот процесс погрузиться на уровне всех органов чувств. Счастье чувствуется, как и снаружи, так и изнутри. И когда это происходит, тогда мы испытываем это прекрасное чувство.

Вторая ошибка - это поиски смысла и полезности.
Мы разрешаем себе только то счастье, которое, по нашему мнению, будет уместным и принесет результат: для будущего или для здоровья, для имиджа или для того, чтобы доказать себе что-то.
Все это может быть побочным эффектом от счастья, но главное это то, что ощущения счастья приходит именно там, где смысла нет.
От созерцания прекрасного или от создания чего-то своими руками, от простой прогулки или даже от лежания на полянке в течение нескольких часов, когда можно позволить своим мыслям просто блуждать без цели.

Третья ошибка - это попытка воспользоваться чужими рецептами.
Мы все знаем, что море - это хорошо. Горы - тоже неплохо. Дети - кажется, также рабочий вариант.
Что еще? Хороший фильм? Книга? Цветы? Закаты и рассветы? Музыка?
Не работает с вами? Не получается?
Не хочу вас расстраивать, но нет универсального рецепта. Если вы чувствуете себя счастливыми, когда глазеете на прохожих или когда моете окна - вы очень удачливый человек, который нашел то, что его действительно радует. И плевать, что другим это не помогает. Вы - уникальны и ваше счастье - тоже)

Четвертая ошибка - это попытка масштабировать счастье.
Нравится высаживать цветы? Значит, засадим палисадниками весь район.
Дело в том, что шоколад тоже делает счастливым большинство людей. Но вы же не будете есть его целыми днями? Вы же понимаете, что очень скоро вас начнет тошнить, а наутро еще и аллергия подоспеет. Так ж и с другими источниками счастья.
Берегите себя и давайте себе отдых)

Предпоследняя ошибка - это ожидание счастья.
Мы так сильно ждем его, представляем, как это будет, проживаем радость как бы заранее. И когда все случается, мы больше не чувствуем ничего. Даже хуже - мы разочаровываемся.
Помните главный принцип Гештальта? Это быть здесь и сейчас. Чтобы не разочаровываться, нужно не очаровываться и не ждать)
Все случится в нужный момент, а сейчас просто будьте здесь. Здесь тоже много интересного)

И самая главная ошибка - мы перестали верить в счастье.
Маленькие дети умеют быть счастливыми - прямо, как в хрестоматии, по всем предыдущим пунктам.
Фрейд считал, что поведение малышей регулируется в основном поиском удовольствия и избеганием страданий. Они в этом мастера)
Но с течением жизни дети сталкиваются с невозможностью удерживать счастье постоянно. Иногда в силу обстоятельств (ну нельзя вернуть шарик, улетевший в небо) или в силу социальных норм (хочется отдирать обои от стены, но родители против).
В норме, взрослея, ребенок учится соотносить свои желания с действительностью и искать способы получения удовольствия другими способами.
Но бывает так, что запретов было слишком много или вся жизненная история складывалась так, что грусти было больше, чем радости. И тогда мы разучиваемся испытывать счастье, забываем, как это делается.

К счастью, счастью можно научиться)
Главное: верить, что оно есть, не ожидать слишком многого и слишком сильно, не придавать смыслы и не действовать по инструкции.
И вдруг, в какой-то момент вы почувствуете это самое волшебное, такое желанное чувство - когда есть только вы, и небо, и ветер, и голова больше тоже не болит)



Теги: #оленазозуля #счастье #психологкиев
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

12.08.2019

Зачем учиться счастью? Чтоб регрессировать в детей? Может, лучше заняться поисками смьlсла? Можно даже несчастньlми стать ради етого.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Недетские игры
Об одной из форм зависимостей - игромания у детей
Для чего люди создают пары?
Каждая пара - это уникальный союз. И всегда интересно, по каким принципам люди объединяются. В этой статье описаны три группы отношений, наиболее часто встречающиеся в обществе.
Горе от ума
Горе от ума.
Вы наверняка слышали такое выражение).

Горе от ума встречается куда чаще, чем “счастье от ума”. В чем секрет и,  можно ли повысить "градус счастья"?

Эра после нарциссизма
Если эра нарциссизма - общества идеальных людей уходит, то кто же придет им на смену?

А что, если... вы беременны. О семейных сценариях
Даже если у вас было ужасное детство, в этом все же можно найти положительные стороны.

Признавая, что в прошлом, возможно, что-то было «не очень», вы обретаете возможность не просто избежать этого во взрослой жизни, но и выбирать, как именно будет хорошо для вас.

Ах, какая ленивая девочка!
Статья о прелестях и пользе лени. Плодотворного ничегонеделания!)


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice