Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать

Подписаться на автора Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать
11 Января 2017 23:49:15
4373

«Мама скажи мне, что я переживаю, и я буду это знать»
 С самого рождения  ребенок погружается в  мир интересных впечатлений и  разнообразных эмоций.  Однако, как и потребность в еде, безопасности, тепле не могут быть им самостоятельно удовлетворены, так и  настроение  и  переживания  ребенка  не могут быть им самостоятельно поняты  и распознаны.   Малыш  оказывается полностью  зависимым  от мамы  не только в плане физиологического ухода, а и в плане  эмоционального состояния.  От того,  будут ли родители  называть его переживания,  и как именно они их назовут, зависит его возможность  познакомиться с этими переживаниями и присвоить их себе.
«Маша сегодня в хорошем настроении. Маша улыбается, Маша довольная» - так говорит любящая свою дочь мама. «Миша плачет. Миша хочет кушать. Сейчас мама накормит Мишу, и он будет опять улыбаться», - говорит другая любящая мама.
Эти, обычные на первый взгляд, фразы можно назвать волшебными, потому что именно через них ребенок  научается  познавать  свой собственный эмоциональный мир. 
 
Что  такое  эмоциональный интеллект?
Мама, которая  транслирует (называет) ребенку его переживания и настроения, развивает в нем способность узнавать свои эмоции и переживания и обучает  управлять ими, то есть развивает эмоциональный интеллект своего ребенка.
Мама, которая не называет и не отражает  переживания ребенка, считая это пустой тратой времени или лишней болтовней, преграждает путь к развитию у ребенка  способности понимать свои эмоции и настроение. Другими словами,  такая мама тормозит развитие  эмоционального интеллекта.
 
Эмоциональный интеллект – это способность человека узнавать и понимать  свои собственные эмоции и настроения,  умение  управлять ими, а также способность понимать эмоции, настроения и желания других людей и соотносить их с собственными. Выделяют 4 составляющие эмоционального интеллекта: 
  1. Восприятие эмоций.
  2. Использование эмоций для стимуляции мышления.
  3. Понимание эмоций.
  4. Управление эмоциями.
Таким образом,  именно с  помощью  родителей  ребенок в детстве  сможет  начать узнавать и называть   собственные эмоции,  понимать причины, по которым они возникают,  вырабатывать способы  или средства для их выражения или трансформации, то есть управлять ими.
 
Эмоциональный интеллект родителей
 
Казалось бы,  все понятно и ничего сложного, но в жизни  часто случаются ситуации, о которых на консультациях у психолога  мамы сожалеют:
«Я постоянно ругаю своего ребенка»,- говорит мама. «Как это происходит?», - спрашиваю я.
«Когда мой ребенок не слушает меня или ведет себя плохо, я становлюсь как пружина, которую сжимают, сжимают, сжимают…  После того, как он в очередной раз хулиганит, эта пружина внутри меня не выдерживает  и лопается.  В такие моменты я  больше не могу  контролировать  свои эмоции. Я кричу и ругаю своего  ребенка. А он кричит в ответ (или прячется под кровать, или молча смотрит на меня – прим. автора).  И так постоянно. Как вырваться из этого замкнутого круга?»
 
Почему так происходит? В большинстве случаев потому, что мама сама испытывает дефицит эмоционального интеллекта.  Ее не научили в детстве понимать и говорить  о своих переживаниях и соотносить эти переживания с чувствами других. Соответственно, ей с трудом удается идентифицировать, разобрать, что она чувствует, когда начинается протест, непослушание ребенка.  И называть свои эмоции ребенку для нее сложно, и понять его сопротивление или агрессию невозможно.
Какой выход? Развивать эмоциональный интеллект и свой, и ребенка одновременно.
Способы развития эмоционального интеллекта.
Развивать эмоциональный интеллект у ребенка можно несколькими способами:
1. Называть  словами ребенку  эмоции, которые он переживает – «Ты сейчас печалишься», «Ты огорчен», «Посмотри - Юля  радуется, Сережа злой, Катя в восторге».
2. Называть свои собственные эмоции, которые переживаются мамой: «Я очень устала сейчас», «Я волнуюсь», «Мне очень интересно».
3. Давать обратную  связь. Переспрашивать ребенка, как он реагирует на ваше отношение и переживание, говорить о собственной эмоциональной реакции на его переживания.  
4. Завести  словарь эмоций для ребенка и для мамы и записывать туда названия всех своих новых переживаний. Каждый день мы переживаем  множество разнообразных эмоций. От них и зависит, будет ли день просто скучным или эмоционально разнообразным. А ведь из таких дней складывается целая жизнь.
 
Вот первые слова, которые вы сможете записать  в ваш словарь эмоций:  благодарность, бодрость, беспомощность, бессилие, вдохновение, вина, возмущение, волнение, восторг, гнев, гордость, грусть,   жалость, зависть, заинтересованность, замешательство, злость, изумление, интерес,  испуг, любопытство, надежда, напряжение, настороженность,  нежность, обида, обескураженность, озорство, осторожность, оцепенение, печаль, плаксивость, подавленность, подозрительность, радость, раздражение,  скука, смех,  смущение, смятение, спокойствие, страх, стыд, тревога, трепет, увлеченность, удовольствие, уныние, усталость, эйфория, ярость. 
 
Желаю вам ощутить всю прелесть жизни с высоким уровнем эмоционального  интеллекта!
 
 



Теги: эмоциональный интеллект, детско-родительские отношения, хорошие отношения с ребенком
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Про "мужей-уродов", "жен-стерв" и счастливые браки.
<div>
    <div>
        Все семьи счастливы одинаково, а несчастливы по-своему.  Эти слова Льва Николаевича мы узнаем еще в школьные годы. Но глубокий смысл понимаем со временем на собственной шкуре, проживая свою жизнь год за годом в счастливом или несчастливом браке.
    </div>
</div>

Иллюзия Счастья и феномен Нехватки в контексте возможностей психоаналитической терапии
Взгляд на феномены СЧАСТЬЯ, ГАРМОНИИ И НЕХВАТКИ с позиций психоаналитической терапии.  
Жизнь без чувств: у души не будет радуги, если в глазах не было слез
«К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека».  З. Фрейд
От кого зависит благополучие в семье
Последнее время в работе я чаще стала использовать притчи и метафоры. Любую проблемную ситуацию можно выразить через историю, которая будет символически отражать  то, что человеку кажется непонятным и непостижимым.

Переходный возраст: ГРАНИЦЫ РОДИТЕЛЕЙ
В чем смысл переходного возраста ребенка и почему родителям так тяжело проживать период взросления собственных детей? Возможно, дело не только в подростках, но и в самих родителях? О чем говорит родителям переходный возраст ребенка?
МУЖЧИНЫ ИМЕЮТ ПРАВО НА …
Каждый мальчик мечтает стать Настоящим мужчиной - его внутренняя сила и железная  выдержка  может соблазнить любую женщину и преодолеть любые невзгоды.  Но  ближе к 40-ка оказывается, что у этого заманчивого образа есть  обратная сторона...

Топ публикаций
Перезагрузите «Страх» на «Любовь» Перезагрузите «Страх» на «Любовь» В любой жизненной ситуации может править только ил...
Отношения с нарциссами Отношения с нарциссами Сегодня поговорим опять об отношениях с нарциссом ...
Как воспитывать спутника жизни. Вредные советы. Гарантия развода 100% Как воспитывать спутника жизни. Вредные советы. Гарантия развода 100% Помните, браки заключаются на небесах. Вы даны ему...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice