Ìû æèâåì â íåñïîêîéíûå âðåìåíà, è âñå áîëüøå ëþäåé ñòàëêèâàþòñÿ ñ ãîðåì è ïîòåðÿìè. Ïîýòîìó îñòðî ñòîèò âîïðîñ î òîì, êàê êàæäûé èç íàñ ìîæåò ïîìî÷ü. Íå âûëå÷èòü, íå ïîñòàâèòü äèàãíîç – à ïðîñòî îêàçàòü ïåðâóþ ïîìîùü, ïðè÷åì ÷àùå âñåãî ïñèõîëîãè÷åñêóþ.
«Äåëàòü-ýòî áûòü». Ëàî-öçû
Êàêîâî ìîå ïðåäíàçíà÷åíèå? Êåì ìíå ëó÷øå áûòü? ×åì ìíå ëó÷øå âñåãî çàíèìàòüñÿ? È, íàêîíåö, âåíåö âîïðîñîâ ýêçèñòåíöèàëüíîãî õàðàêòåðà - «Êòî ÿ?»
Âñå ýòè âîïðîñû î÷åíü ÷àñòî ñëûøàò ïñèõîëîãè íà ïðèåìå îò ñâîèõ êëèåíòîâ. Âîïðîñû, íàïðàâëåííûå íà ïîíèìàíèå ñåáÿ êàê ñóáúåêòà â ýòîì ìèðå è íà ïîíèìàíèå ãðàíèö ñâîáîäû ñâîåãî âûáîðà è ñïîñîáíîñòè ñâîáîäíî âûáèðàòü ñâîé ïóòü.
Ïàðàäîêñ ýòîãî ýêçèñòåíöèàëüíîãî êðèçèñà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ÷åëîâåê â îñíîâíîì íåîñîçíàííî çíàåò îòâåòû íà âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå âîïðîñû. Ñëîæíîñòü îòâåòèòü ñàìîìó ñåáå íà âîïðîñ «Êòî ÿ» ÷àñòî îáóñëîâëåíà ñëåäóþùèìè ïðè÷èíàìè:
Ðàññòàâàíèå ñî ñâîèìè èëëþçèÿìè ïîðîé íå ëåãêîå, à î÷åíü áîëåçíåííîå è äëèòåëüíîå çàíÿòèå. Âíóòðåííèå îæèäàíèÿ òîãî, êàê âñå äîëæíî áûòü, êàêîå èìåííî ïîâåäåíèå ïàðòíåðà íàèáîëåå æåëàòåëüíî è æåëàåìî äëÿ íàñ – ôîðìèðóåò âíóòðåííèé îáðàç, èäåàëüíóþ êàðòèíêó âîçëþáëåííîãî, âîïëîùàþùóþ âñå íàøè ãëóáèííûå è íåóäîâëåòâîðåííûå ïîòðåáíîñòè. È ïîðîé ìû òàê õîòèì, æåëàåì âñòðåòèòü ñâîé èäåàë, ÷òî íàêëàäûâàåì íà æèâîãî ÷åëîâåêà ýòîò ñâîé îáðàç, çàêðûâàÿ ãëàçà íà åãî ðåàëüíûå õàðàêòåðèñòèêè.
Ïîìíèòå ñêàçêó î òîì, êàê äåä ïîñàäèë ðåïêó è íèêàê íå ìîã å¸ âûòàùèòü, êîãäà îíà óæå ñîçðåëà? Ïîìíèòå, ñíà÷àëà îí ïîçâàë áàáêó - íå âûòàùèëè ðåïêó. Ïîòîì - âíó÷êó, íå âûòàùèëè ðåïêó. Ïîòîì Æó÷êó, êîøêó è ïîä êîíåö - ìûøêó. È âîò êîãäà âñå âìåñòå ïîòÿíóëè, òîãäà îíè è âûòàùèëè ðåïêó!
Âûõîäÿ çàìóæ çà ëþáèìîãî ìóæ÷èíó, êàæäàÿ æåíùèíà âåðèò â òî, ÷òî åå ñ÷àñòüå óæå íè÷òî íå ðàçðóøèò. Ó ìíîãèõ ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà ïîëó÷àåòñÿ ñîõðàíèòü ýòè ÷óâñòâà íà äîëãèå ãîäû, íî áûâàåò è òàê, ÷òî ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò, æåíùèíà ïîíèìàåò, ÷òî íåíàâèäèò ñâîåãî ìóæ÷èíó! Ñðàçó æå âîçíèêàåò óéìà âîïðîñîâ: «×òî äåëàòü?», «Êàê æå æèòü äàëüøå?», à åñëè â ñåìüå åñòü äåòè, ñèòóàöèÿ êàæåòñÿ åùå áîëåå óæàñíîé!
Ïðîáëåìà Ò è ãàäæåòîâ â âîñïèòàíèè ñîâðåìåííîãî ðåá¸íêà íàáèðàåò âñ¸ áîëüøóþ àêòóàëüíîñòü. Çà÷àñòóþ îíè ñòàíîâÿòñÿ ïðîñòî ïàëî÷êîé-âûðó÷àëî÷êîé äëÿ ìîëîäûõ ðîäèòåëåé. Êîãäà ìàëûø êàïðèçíè÷àåò, îòêàçûâàåòñÿ êóøàòü èëè ïðèíèìàòü ëåêàðñòâî, åãî ëåãêî óâëå÷ü ÿðêîé êàðòèíêîé è «âçðîñëîé» èãðóøêîé.
 ýòîì ìèðå äåíåã äîñòàòî÷íî êàê äëÿ âñåõ ìîèõ öåëåé, òàê è íóæä êàæäîãî ðîæäåííîãî íà ýòîé ïëàíåòå. Èõ ñòîëüêî, ñêîëüêî íåîáõîäèìî, ÷òîáû êàæäûé ÷åëîâåê æèë ñ÷àñòëèâî è â äîñòàòêå.
Ìàññîâàÿ êóëüòóðà ñîçäàåò ëîæíûå îæèäàíèÿ, ñâÿçàííûå ñ èíòèìíîé è ñåìåéíîé æèçíüþ. Íî ðåàëüíàÿ æèçíü — ýòî íå òîëüêî ðàäîñòü è ñ÷àñòüå. Íàøà êóëüòóðà âíóøèëà íàì, ÷òî ëþáîâü — ýòî ÷óâñòâî. Íî ðåàëüíîñòü òàêîâà, ÷òî ëþáîâü — ýòî íà ñàìîì äåëå äåéñòâèå.
×àñòî ìû ñòðåìèìñÿ ê èñïîëíåíèþ æåëàíèé «ïðÿìî çäåñü è ñåé÷àñ»!
Íó òàêàÿ ïðèðîäà ÷åëîâåêà. Õî÷åòñÿ ïîáûñòðåå è ïîáîëüøå… Êàæåòñÿ, âîò áûëî áû ó ìåíÿ ñåé÷àñ… âîò òîãäà áû áûëî ñ÷àñòüå!
È ìàëî êòî äîãàäûâàåòñÿ, ÷òî íàøè èçìåíåíèÿ - ýòî, ïî ñóòè, ñòðåññ äëÿ ïñèõèêè. È ê íèì íåîáõîäèìî ïîäõîäèòü äîñòàòî÷íî ñåðüåçíî.
«Ïñåâäîçðåëàÿ» ëè÷íîñòü, ýòî ÷åëîâåê, âûíóæäåííûé ñëèøêîì ðàíî ïîâçðîñëåòü â äåòñòâå. Çà÷àñòóþ ñâÿçàíî òàêîå áûñòðîå âçðîñëåíèå ñ íàðöèññè÷åñêèìè òðåáîâàíèÿìè ê íåìó ðîäèòåëåé, êîòîðûå íå ãîòîâû áûëè âñòðå÷àòüñÿ ñ åãî äåòñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè. Æäàòü, è ïîçâîëèòü ðåáåíêó âçðîñëåòü â åãî áèîëîãè÷åñêîì ðèòìå îíè íå ìîãëè, è òðåáîâàëè ñëèøêîì ðàíî âçðîñëîãî íå ïî ãîäàì ïîâåäåíèÿ.
Ýòà ñòàòüÿ îçíàêîìèò ÷èòàòåëÿ ñ ïîíÿòèÿìè "ôðóñòðàöèÿ" è "ïîääåðæêà", èõ îïðåäåëåíèåì, çíà÷åíèåì è ñîäåðæàíèåì. Ìû ðàññìîòðèì, êàêèì îáðàçîì ôîðìèðóåòñÿ íàøà ïðåîáëàäàþùàÿ ìîäåëü ïîâåäåíèÿ, è ïî÷åìó ìû âûáèðàåì òîò èëè èíîé ñïîñîá, è êîñíåìñÿ èõ çíà÷èìîñòè â òåðàïèè.
Ðàáîòàåì ëè ìû êîíòàêòíûì èëè áåñêîíòàêòíûì èíñàéòîì ìû âñåãäà èùåì áîëåå êîíãðóýíòíûé, àóòåíòè÷íûé ñïîñîá áûòü ñîáîé è ïðîÿâëÿòü ñåáÿ â ìèð. Êîíãðóýíòíîñòü ìîæíî îïèñàòü êàê àäåêâàòíîñòü ñàìîìó ñåáå (Ñåáå-Íàñòîÿùåìó, Self), ðàâíîöåííîñòü è ñîãëàñîâàííîñòü ðàçëè÷íûõ ÷àñòåé íàøåé âíóòðåííåé ñèñòåìû, âêëþ÷àþùåé â ñåáÿ ñëåäóþùèå àñïåêòû.
Ïñèõîëîã-ãðåëêà.
Õîëîäíî. Ïåðåäî ìíîé ÷àøêà. ß íàëèâàþ â íåå êèïÿòîê, ïåðåìåøèâàþ. Ñàæóñü â êðåñëî è ìåäëåííî äåëàþ ãëîòîê. Òåïëî.
Íàïðîòèâ ìåíÿ ñèäèò êëèåíò. Åé õîëîäíî. Îíà áåðåò ñâîþ ÷àøêó ñ ÷àåì è îïóñòèâ ãëàçà âíèç äåëàåò ïåðâûé ãëîòîê. Æàäíî ãëîòàåò ãîðÿ÷óþ æèäêîñòü. Âòîðàÿ ðóêà îáíèìàåò ÷àøêó è ïàëüöû åå ñëåãà øåâåëÿòñÿ. Íà ãóáàõ âñå åùå åñòü òåïëàÿ âëàãà. Ìû íà÷èíàåì ñîãðåâàòüñÿ.
Æåëàíèå îòîìñòèòü áàçèðóåòñÿ íà òàêèõ äåòñêèõ ÷óâñòâàõ, êàê ðåâíîñòü, çàâèñòü è îáèäà. Âñå ýòè ÷óâñòâà ïðè îòñóòñòâèè êàêîãî-ëèáî ðåàãèðîâàíèÿ ìîãóò ïåðåðàñòè â íåíàâèñòü. ×òî çíà÷èò "îòðåàãèðîâàòü "íà ÷óâñòâà?
Êàê îáîéòèñü áåç íàçèäàòåëüíûõ áåñåä ïðè îáùåíèè ñ ðåáåíêîì?
Êàê ñòèìóëèðîâàòü åãî ê äîñòèæåíèþ öåëåé è ìîòèâèðîâàòü ê ó÷åáå áåç íîòàöèé?
Åñòü òàêîé âèä ïñèõîëîãè÷åñêîé çàùèòû îò áîëè – îòêàçàòüñÿ îò òîãî, ÷òî òåáå äîðîãî è âàæíî, è «ïîõîðîíèòü» ÷åëîâåêà, èäåþ, ìå÷òó, îòíîøåíèÿ. Çà÷åì? «×òîáû óæå îòïëàêàòü, îòãîðåâàòü, ÷òîáû óæ îòáîëåëî è óìåðëî. Çà÷åì òÿíóòü, åñëè âñ¸ ê ýòîìó èä¸ò?!»
Âî ñíå ìû ïðàêòè÷åñêè íå ðåàãèðóåì íà âíåøíèå ðàçäðàæèòåëè è íåñïîñîáíû ïîøåâåëèòüñÿ: ýòè ïðîöåññû òîðìîçÿòñÿ â ìîçãå åù¸ íà «íèçêîì» óðîâíå. Îäíàêî íåêîòîðûå ñòèìóëû ñïîñîáíû ïðîðâàòüñÿ ñêâîçü òàêóþ áëîêèðîâêó è çàñòàâèòü íàñ ïðîñíóòüñÿ è âåðíóòüñÿ â ñîçíàíèå. Âîçìîæíî, ìîçã ñîõðàíÿåò îïðåäåë¸ííûé óðîâåíü áäèòåëüíîñòè, îòñëåæèâàÿ áåçîïàñíîñòü îêðóæàþùåé îáñòàíîâêè.
Ìû æèâåì âî âðåìÿ âûñîêèõ òåõíîëîãèé è ÷àñòî íàì êàæåòñÿ, ÷òî âñå ìîæíî ñäåëàòü áûñòðî, íå ïðèêëàäûâàÿ çíà÷èòåëüíûõ óñèëèé. Îäíàêî, äåëî îáñòîèò èíà÷å, êîãäà ìû ãîâîðèì î ïñèõîàíàëèòè÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè.
Ïîäðîñòêîâûé íàðöèññèçì - ýòî íå êàêîå-òî âðåäíîå ÿâëåíèå, êîòîðîå íóæíî îïàñàòüñÿ è íåïðåìåííî áîðîòüñÿ ñ íèì, à åñòåñòâåííûé ýòàï íà ïóòè ïñèõîëîãè÷åñêîãî âçðîñëåíèÿ ÷åëîâåêà.
