Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Управление мотивацией. Сила мотива.

Подписаться на автора Управление мотивацией. Сила мотива.
15 Апреля 2017 12:38:19
2827

Управление мотивацией. Сила мотива.
 
Давайте рассмотрим основные факторы мотивации, от которых зависит сила мотива:
  1. Значимость. На сколько достижение цели, может помочь мне удовлетворить значимые для меня потребности?
  2. Достижимость. Насколько вероятно, что в существующих условиях, при данных моих способностях я смогу приложить необходимые усилия и осуществить задуманное?
  3. Вознаграждаемость. Насколько вероятно, что достигнутый результат приведет к вознаграждению?
  4. Удовлетворенность. Насколько прогнозируемое вознаграждение меня удовлетворит?
  5. Справедливость. Насколько прогнозируемое вознаграждение будет справедливо по отношению ко мне?
Вспомните сейчас мотив, силу которого вы хотели бы сейчас уточнить для себя самого. Ясно сформулируйте его в позитивной форме, то есть не то чего вы не хотите, а то что вы желаете. Например, выступить на конференции.
После того, как вы сформулировали мотив, ответьте на пять вопросов одной цифрой от 1 до 7, где 7 – очень сильно (полностью доволен), 4 – средне (в принципе достаточно), 1 – очень слабо (совершенно не достаточно).
Например, первый вопрос: «На сколько то, чего я собираюсь достичь, то есть выступить на конференции, может помочь мне удовлетворить значимые для меня потребности?». Ставим одну цифру из семи. И так по каждому вопросу.
В итоге вы получите пять цифр – это профиль вашего мотива в данной методике. Теперь перемножьте все цифры, получив общее произведение. Например, 7 х 7 х 7 х 7 х 7 = 16807.
Квалифицируйте свой результат в соответствии со следующей условной шкалой:
  • если результат в диапазоне 15043 – 16807 (≈ 90% – 100%) – прекрасно.
  • если результат в диапазоне 11682 – 15042 (≈ 70% – 89%) – хорошо.
  • если результат в диапазоне 4959 – 11681 (≈ 30% – 69%) – удовлетворительно.
  • если результат в диапазоне 1598 – 4958 (≈ 10% – 29%) – слабо.
  • если результат в диапазоне 1 – 1597 (≈ 1% –9%) – очень слабо.
В какой диапазон попадает полученный вами результат? При этом учитывайте, что диапазон, соответствующий оценке «прекрасно» – это экстремально высокая мотивация, адекватная разве что для экстремальных условий. Диапазона «удовлетворительно» будет достаточно для достижения большинства целей, при условии, что нет серьезных или неожиданных препятствий. Если же такие есть, то для достижимости целей лучше иметь мотивацию на уровне «хорошо».
Если ваша мотивация на уровне «слабо», то скорее всего вы действуете под давлением обстоятельств и в этом случае необходимо задуматься над тем, почему вам приходится это делать? Можно ли делать это иначе? Можно ли делать что-то еще? А если это необходимо, то есть смысл поразмышлять над тем, как повысить мотивацию.
Значение по указанным пяти переменным, их соотношение позволяют определить и изменить приоритеты в работе над повышением или понижением мотивации.
Если мы желаем повысить мотивацию, то обращаем внимание на самые малые значения – их нужно повысить в первую очередь. Например, чтобы повысить значение переменной «вознаграждаемость», необходимо хорошенько подумать над тем, какие выгоды (не только материальные) может принести достижение цели, ради чего ее стоит достигать. Чем больше значимых выгод вы найдете, тем больше будет значение данной переменной.
После того как поиск выгод завершен (или если формулировка мотива изменилась) – обязательно заново оцените все пять переменных и пересчитайте результат.
 
Статья появилась благодаря работам Вадима Левкина.
Дмитрий Дудалов


Теги: Мотив, мотивация, цель
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Выделение темных эмоций
Это девятая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Способы переработки конфликтов. Сфера внутреннего мира
В данной статье речь пойдет о сфере внутреннего мира. Эта сфера является очень важной. Содержанием этой сферы является жизненная философия, религия, мировоззрение, убеждения, ценности, мечты и фантазии. Также она служит способом обрабатывать наши конфликты.
Как обрести чувство собственного достоинства
Статья о том как поднять самооценку и обрести чувство собственного достоинства.
Воля и сила воли
Статья о том что такое воля и сила воли
Внутренний критик
Это двенадцатая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Управление эмоциональными состояниями
Статья о том, какие способности нужно развивать, чтобы эффективно управлять своими эмоциональными состояниями.

Топ публикаций
Колесо изменений Колесо изменений В статье представлен инструмент помогающий понять ...
Страх показаться неадекватным Страх показаться неадекватным Размышления о страхе казаться неадекватным и о том...
Плохие игры, в которые играют жёны Плохие игры, в которые играют жёны В этой статье я описываю 6 наиболее распространенн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice