Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как начать жить жизнью своей мечты: о ценностях и приоритетах

Подписаться на автора Как начать жить жизнью своей мечты: о ценностях и приоритетах
15 Июля 2015 11:52:33
6240

"Я уже живу жизнью своей мечты" – когда-то я случайно услышала эти волшебные слова. Они помогли мне задуматься и изменили мою жизнь. 

Какая она жизнь мечты? Какими эмоциями наполнена? Какими жизненными ценностями и приоритетами? И что же в ней такого особенного, привлекательного?

У каждого свои ответы на эти вопросы. Но опыт, анализ и практика показывают, что совпадений в наших желаниях гораздо больше, чем различий.

Давайте исследовать, взяв за основу балансную модель Н. Пезешкиана.

Тело. Вы спите как младенец, просыпаетесь с лёгкостью. Вы удовлетворены состоянием своего здоровья, внешним видом и количеством энергии. Густота волос, упругость мышц и качество секса - всё в полном порядке.

Разум. Интеллект предмет зависти всех, когда-либо говоривших с Вами. Вы довольны Вашим уровнем образования, социальными достижениями, количеством и качеством материальных благ.

Эмоции, контакты. Вы уважаете себя и принимаете себя таким как есть. Вы счастливы в семье и дружбе. Ваши главные эмоции радость, гордость, умиротворение, благодарность.

Смыслы, ценности. Здесь сложнее. В трёх рассмотренных сферах жизни, мы часто хотим одного и того же, а вот смыслы и ценности у каждого свои. У кого-то во главе всего стоит здоровье, у кого-то любовь, у кого-то деньги, а у кого-то слава и признание. Важно быть честным с самим собой.

Здесь скрывается очень интересный момент - представляя жизнь своей мечты - мы сходимся в желаемом, только зачастую оно недостижимо ибо расходится с нашими жизненными ценностями и приоритетами. А именно исходя из того, что важно для нас (а не то, чтобы хотелось, чтобы было важно) мы делаем ежедневные выборы.

Расставьте жизненные ценности и приоритеты

Можно сколько угодно желать быть стройным и здоровым, но если в иерархии ценностей здоровье занимает почётное 20-е место, то это абсолютно бессмысленные попытки.

Есть несколько этапов необходимых для достижения цели:

1. Определить для себя свои жизненные приоритеты и ценности. Если пока что они совсем расходятся с Жизнью мечты, то, возможно, стоит задуматься об изменениях.

2. Сделать выбор на их основе

3. Собственно совершить действие во благо достижения желаемого

Разница между беспорядочным набором действий, которые не приносят должного результата и действием во благо существенна.

Как понять, почувствовать, ощутить и осознать, что ты уже живёшь жизнью своей мечты? Есть люди, которые уже это делают, но ложные ценности и приоритеты уводят их от себя и заставляют "стремиться жить чужую жизнь".

Я рекомендую чаще задавать себе вопросы:

Чьи желания я удовлетворяю сейчас (мои или чужие)?

Чьи цели я достигаю (мои или чужие)?

Сколько качественного жизненного времени я посвящаю прежде всего себе?

Чью жизнь я на самом деле живу, проживаю? Может быть это жизнь мечты моих родителей, моего рода? А моя Самость мечтает о другом и это часто расходится с жизнью о которой другие мечтают для меня?

Чего я хочу для себя на этом этапе моего развития? Чего хотят другие для меня на этом этапе моего развития?

Чего я хочу от себя на этом этапе моей жизни? Чего хотят другие от меня в этой же ситуации?

Что я хочу подарить другим? И к каким "подаркам" другие меня принуждают?

А также почаще размышлять над разницей понятий - желание, каприз, "хотелка", истинная потребность в разных сферах жизни.

И самый главный вопрос – как сформировались мои приоритеты и ценности? Я выбрал их осознанно или просто повторяю то, что было важно для родителей?

Давайте помнить о жизни мечты и делать максимум для того, чтобы жить её уже СЕЙчас.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Как начать жить жизнью своей мечты: о ценностях и приоритетах
"Я уже живу жизнью своей мечты" – когда-то я случайно услышала эти волшебные слова. Они помогли мне задуматься и изменили мою жизнь. Сегодня именно к этому я сопровождаю своих клиентов.
Как я влюбилась в себя и мир ответил мне тем же
Техника самораскрытия один из профессиональных инструментов работы психотерапевта. Это та ситуация, когда профессионал делится своим личным опытом во благо клиента. Да-да, ключевое здесь во благо клиента. Если, даже отвечая на вопрос клиента, начать пересказывать все свои жизненные открытия и сложности, то становится непонятно кто, кому и за что платит.
Как справиться с агрессией
Такие абсолютно естественные эмоции, как раздражение, злость и даже агрессия, могут проявиться у вполне здорового психически человека как реакция на различные по силе раздражители. Однако отрицательное отношение к агрессии формируется у нас родителями с самого детства. Одной из причин такого воспитания является неумение старших правильно реагировать на раздражение и злость собственного ребенка. Поэтому они всеми доступными средствами стараются в первую очередь подавить в нем любое проявление агрессии. Хотя наиболее эффективным решением в данном случае будет попытка помочь своему ребенку в осознании переживаемых эмоций и предоставить возможность выразить их безопасно для себя и окружающих.

О психосоматических заболеваниях в нашем теле
Несмотря на то, что я профессионально деформирована и уверена, что все заболевания в нашем теле — это психосоматика (то есть отражение нашего эмоционального, ментального, духовного состояния, отношения к миру, переживаний, эмоций) на плановые обследования к врачам всё же хожу.
Когда Королева счастлива
Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня я хочу поговорить о Женщине Королеве. Нет-нет, не о ныне живущих монархах эта статья, а скорее о внутренней Королеве, которая существует в каждой из нас.

Для вас не секрет, что у нас внутри есть очень много разных частей, ролей, идентичностей, которые непрерывно взаимодействуют между собой.

Открытия. Говорим об отношениях с мамой
У каждой из нас в разные периоды жизни они свои. И по-настоящему ценим мы только те, которые сделали сами. Иногда другие твердят нам, как и что, даже предлагают решения, а мы не слышим и всё. И вдруг что-то в мозгу "клик", дошло, стало ясно и прозрачно. Открылось.

Топ публикаций
Бессилие и беспомощность – в чем ценность? Бессилие и беспомощность – в чем ценность? Бессилие и беспомощность – нежеланные гости и, час...
Социальная компетентность или как снизить уровень тревожности? Социальная компетентность или как снизить уровень тревожности? На эти размышления меня навела  случайно...
Серж Гингер. Женский мозг и мужской мозг. Серж Гингер. Женский мозг и мужской мозг. Лекция, прочитанная на 11-м Конгрессе Европейской ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice