Çàâèñòü è âûñîêîìåðèå: ÷òî äåëàòü, êîãäà â òåáÿ êèäàþò êèðïè÷?
Êàê æèòü ñ çàâèñòüþ?
Âàæíûé ìîìåíò: êàê ðàñïîçíàòü- çàâèñòü èëè îáðàòíàÿ ñâÿçü? Ãäå ãðàíü?
Âûñîêîìåðèå – âåðíûé ïðèçíàê ñòðàõà.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 639
ÍÅÓÄÎÁÍÀß ËÞÁÎÂÜ èëè ñíîâà î íàðöèññàõ
Ïîäâîäíûå êàìíè è ìåëè ëþáâè ê íàðöèññó. Ðåàëüíîñòü, îæèäàíèÿ è íåìíîãî èñòîðèè.
Âçàèìîçàâèñèìîñòü Ñ÷àñòüÿ è Çäîðîâüÿ
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà åñòü Âûáîð - êàêîé áóäåò åãî Æèçíü è ÷åì îíà áóäåò íàïîëíåíà. Îí ìîæåò åå íàïîëíèòü ïîñòîÿííûìè æàëîáàìè,íûòüåì, è îòñóòñòâèåì êàêèõ ëèáî æåëàíèé è Èíòåðåñîâ. Íî... ìîæåò è âûáðàòü ñîñòîÿíèå Ñ÷àñòüÿ êàê ñâîþ æèçíåííóþ ñòðàòåãèþ è âîñïðèíèìàòü âñå ïðîèñõîäÿùåå áåç ëèøíåãî òðàãèçìà è ñ ïîçèöèè Âçðîñëîãî ÷åëîâåêà,óìåþùåãî äàæå èç ñëîæíûõ ñèòóàöèé èçâëå÷ü äëÿ ñåáÿ áåñöåííûé îïûò.
Óìåíèå îòñòàèâàòü ñâîå ìíåíèå — îäíî èç îñíîâíûõ ïðàâ ÷åëîâåêà
 ñâîåé ïðàêòèêå ÷àñòî âñòðå÷àþñü ñ òåìè, êòî äàæå íå ïðåäñòàâëÿåò î òîì, êàê ìíîãî ó íåãî åñòü ïðàâ îñòàâàòüñÿ ñàìèì ñîáîé. Äëÿ ìíîãèõ ãîâîðèòü ïðîñòîå ñëîâî "Íåò" óæå ïîâîä äëÿ áåñïîêîéñòâà è âîëíåíèÿ. Ïîýòîìó õîòåëîñü áû áîëåå ïîäðîáíî ïîêàçàòü è ðàññêàçàòü îòêóäà è êàê ôîðìèðóþòñÿ îøèáî÷íûå óáåæäåíèÿ ëþäåé î ñåáå è î ñâîèõ ïðàâàõ.
Ñòðåññ è ñèíäðîì âûó÷åííîé áåñïîìîùíîñòè ó îôèñíûõ ñîòðóäíèêîâ
Êàæäîìó îôèñíîìó ñîòðóäíèêó çíàêîìû òàêèå ïîíÿòèÿ êàê ñòðåññ, ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå, áåñïîìîùíîñòü. Âñå ìû çíàåì, ÷òî ýòî, âìåñòå ñ ñèäÿ÷èì îáðàçîì æèçíè è ïðèâû÷êàìè, ïðèâîäèò ê óõóäøåíèþ çäîðîâüÿ è îòíîøåíèé ñ îêðóæàþùèìè. Äîëãîæäàííûå âûõîäíûå ìû ïðîâîäèì çà ïðîñìîòðîì ñåðèàëîâ, èëè ïðîñòî íè÷åãî íå äåëàåì è ñìîòðèì â ïðîñòðàíñòâî.
Ê èëëþçèè î òîì, ÷òî ñîçíàíèå ïðèíàäëåæèò íàì. Òàê ëè ýòî?
Ïîêà âñå âûãëÿäèò íå òàê ïðîñòî, ïðàâäà? «À êòî æå òîãäà îñîçíàåò?» – âîçìîæíî, ïîèíòåðåñóåòåñü âû, ñíîâà óöåïèâøèñü çà àíòðîïîöåíòðè÷íóþ áàçîâóþ óñòàíîâêó. Äåéñòâèòåëüíî, ïðèâû÷íûì äëÿ íàñ ïîëîæåíèåì âåùåé áûëî áû ïðèïèñàòü àêò îñîçíàâàíèÿ òîìó èëè èíîìó ÷åëîâåêó. Èíà÷å ãîâîðÿ, ìû ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî íåêòî îñîçíàåò íå÷òî. Íàïðèìåð, ß îñîçíàþ, ÷òî èñïûòûâàþ íåêîå ÷óâñòâî (ïóñòü íåæíîñòü) ê äðóãîìó ÷åëîâåêó â ñâÿçè ñ íåêèìè îáñòîÿòåëüñòâàìè. Êàê âèäèòå, öåíòð ïåðåæèâàíèé ïðèâû÷íûì îáðàçîì íàõîäèòñÿ â ß. Èëè, íàïðèìåð, âû çëèòåñü íà ìåíÿ çà òî, ÷òî ÿ óñëîæíÿþ âàì æèçíü ïðåäëàãàåìûì íîâûì âçãëÿäîì íà ïðèðîäó ïñèõè÷åñêîãî. Ñíîâà öåíòð îñîçíàâàíèÿ – ñîâåðøåííî îïðåäåëåííûé ñóáúåêò (â äàííîì ñëó÷àå âû) è ñâÿçàí îí ñ íåêèì ïðåäìåòîì îñîçíàâàíèÿ (â äàííîì ñëó÷àå – âàøà çëîñòü êî ìíå).
Èç äîëæåí â õî÷ó — ÊÀÊ
Ñòðîèòü ñâîþ æèçíü èç îáÿçàííîñòè, èç ÄÎËÆÅÍ - ýòî ïóòü ê ãíåâó, îùóùåíèþ áåññèëèÿ, ê âíóòðåííåé âîéíå.
À âîò êàê ñäåëàòü òàê, ÷òîáû ïðèñòàòü ê áåðåãó ÕÎ×Ó? Ýòî çâó÷èò êàê-òî íåâåðîÿòíî.
Èñòîðèÿ ðîäà: ïîèñê ðåñóðñà
 êàæäîì èç íàñ ïðîäîëæàþòñÿ íàøè ïðåäêè, îíè äàþò íàì ñèëû è ðåñóðñû íà îòðàáîòêó ñâîèõ æèçíåííûõ ïðîãðàìì è «óïëàòó» èõ äîëãîâ. Ó íàñ åñòü îáÿçàííîñòè ïåðåä ïðåäûäóùèìè ïîêîëåíèÿìè è ïðàâî ïîëüçîâàòüñÿ ðåñóðñàìè ïî îòöîâñêîé è ìàòåðèíñêîé ëèíèÿì. Íî, êîãäà ïî êàêîé — ëèáî ïðè÷èíå ìû îòâåðãàåì ñâîèõ ïðåäêîâ, ìû ïåðåêðûâàåì ñåáå äîñòóï ê æèçíåííîé ýíåðãèè è ñèëå, ñòàíîâÿñü áîëåå óÿçâèìûìè, êàê áóäòî òåðÿåì îïîðó è, åñëè ðàçóì ìîæåò ãîâîðèòü, ÷òî ýòî ïðàâèëüíîå ðåøåíèå — çàáûòü, âû÷åðêíóòü, íå çíàòü ñâîè êîðíè, òî ýìîöèè è òåëî çíàþò, ÷òî ýòî ðåøåíèå îáåäíÿåò íàñ. Âåäü ìû îòêàçàëèñü îò ðåñóðñà, íî «îïëàòà» äîëãîâ ïðåäêîâ âñå ðàâíî îñòàåòñÿ, õîòèì ìû ýòîãî èëè íåò.
Êîíôëèêòû ïî ïóñòÿêàì - òðåâîæíûé ñåìåéíûé ñèìïòîì.
«ß íå çíàþ, ÷òî äåëàòü, óæå âñå ïåðåïðîáîâàë. Íè÷åãî íå ïîìîãàåò».
Ìû íå ëþáèì ïóñòîòû. Ìû íå ëþáèì íè÷åãîíåäåëàíèÿ: âñÿêóþ ïóñòîòó íóæíî çàïîëíèòü, à âðåìÿïðîâîæäåíèþ íóæíî ïðèäàòü ñìûñë.
Îòíîøåíèÿ – íå èñêëþ÷åíèå.
Õî÷ó áûòü èäåàëüíûì ïñèõîëîãîì. ×òî ýòî çíà÷èò?
Êîãäà ÿ òîëüêî íà÷èíàëà ñâîþ ïñèõîëîãè÷åñêóþ ïðàêòèêó, ÿ î÷åíü ïåðåæèâàëà îòíîñèòåëüíî òîãî, ÷òîá ìîè ñåññèè íå áûëè ïðîâàëüíûìè. Ïðîâàëüíûìè ÿ ñ÷èòàëà òàêèå ñåññèè, â êîòîðûõ ÿ íå ñìîãó «ïðè÷èíèòü äîáðî» êëèåíòó èëè «íàíåñòè ïîìîùü». Ìíå êàçàëîñü, ÷òî âñå íóæíî âûïîëíÿòü íà îòëè÷íî è òîëüêî òîãäà ìîæíî áðàòüñÿ çà ðàáîòó. Îäíèì ñëîâîì, ýòà äèëåììà ñúåäàëà ìåíÿ èçíóòðè.
Ñîâåòû ðóêîâîäèòåëþ: êîíôëèêò â êîëëåêòèâå, ÷òî äåëàòü?
Ñåãîäíÿ ÷àñòî âîçíèêàþò ñèòóàöèè â êîëëåêòèâàõ, êîãäà ñîòðóäíèêè åñòü, à êîìàíäû íåò. Êàê ïðàâèëî, îòñóòñòâèå êîìàíäû ñâÿçàíî ñ íàëè÷èåì êîíôëèêòîâ ìåæäó ëþäüìè. Òåìà ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé – îäíà èç ñàìûõ îñíîâíûõ, íà ìîé âçãëÿä. Åé ñòîèò óäåëèòü áîëüøå âðåìåíè è âîïðîñû, ñâÿçàííûå ñ êîíôëèêòîì, íå ðåøàþòñÿ î÷åíü áûñòðî.
Ïðàâäà ëè ìû õîçÿåâà ñâîåé æèçíè è èìåííî ìû ñòðîèì åå? Êàê ìû ïîÿâëÿåìñÿ â ðåàëüíîñòè?
 ýòîé ñòàòüå ÿ ïðåäëàãàþ îáñóäèòü îäíó èç âàæíåéøèõ ïðîáëåì ñîâðåìåííîé òåîðèè ïîëÿ – èñòîêè è ìåõàíèçìû åãî ôîðìèðîâàíèÿ. Äî ñèõ ïîð â ôîêóñ âíèìàíèÿ èññëåäîâàòåëåé, ðàâíî êàê è ïñèõîòåðàïåâòîâ, ðàáîòàþùèõ â ìåòîäîëîãè÷åñêîì ðóñëå òåîðèè ïîëÿ, ïîïàäàëè ëèøü äèíàìè÷åñêèå è ñîäåðæàòåëüíûå àñïåêòû ïðåäñòàâëåíèé î ïîëå. Âñåðüåç íèêòî íå çàäóìûâàëñÿ î òîì, îòêóäà æå ïîÿâëÿåòñÿ ïîëå, â òîì ÷èñëå è ñàìè îñíîâàòåëè òåîðèè ïîëÿ, â ÷àñòíîñòè Ê. Ëåâèí. Òî÷êà îòñ÷åòà íà÷èíàëàñü ñ ôàêòà óæå ñóùåñòâóþùåãî ïîëÿ è ïîëåâûõ ïðîöåññîâ. Íî â ýòîì ìåñòå íåèçáåæíî âîçíèêàþò ìíîãî÷èñëåííûå íåóäîáíûå âîïðîñû. Íàïðèìåð, à ÷òî áûëî äî òîãî, êàê ïîÿâèëîñü ïîëå? Êàê ïîÿâèëàñü ëè÷íîñòü â êà÷åñòâå öåíòðàëüíîé ìîäåëè òåîðèè ïîëÿ? Âåäü, êàê èçâåñòíî, ëè÷íîñòüþ íå ðîæäàþòñÿ. À æèçíåííîå ïðîñòðàíñòâî ñóùåñòâîâàëî âñåãäà èëè âîçíèêëî â ðåçóëüòàòå êàêèõ-òî ïðîöåññîâ â «äîïîëåâîé ïåðèîä»? È ïð.
«Òû ãäå?» âìåñòî «çäðàâñòâóé»
«Òû ãäå?» âìåñòî «çäðàâñòâóé»; «÷òî ñëó÷èëîñü?» âìåñòî «êàê ó òåáÿ äåëà?»; «ìíå áåç òåáÿ ïëîõî» âìåñòî «ìíå ñ òîáîé õîðîøî»; «òû ìíå âñþ æèçíü èñïîðòèë» âìåñòî «ìíå òàê íóæíà òâîÿ ïîääåðæêà»; «ÿ õî÷ó ñäåëàòü òåáÿ ñ÷àñòëèâîé» âìåñòî «ÿ òàê ñ÷àñòëèâ ðÿäîì ñ òîáîé»…
«Èíòåëëåêòóàëüíûå ÷óâñòâà. Ñîåäèíÿÿ ïîëÿðíîñòè» èëè «Êàê íà÷àòü ëþáèòü ñâîþ ðàáîòó?»
Î òîì, êàê èìåííî ïñèõèêà íàõîäèò êîìïðîìèññ ìåæäó ðàçóìîì è ÷óâñòâàìè. È î òîì, êàê ñ ïîìîùüþ ýòèõ çíàíèé íàïîëíèòü ñîáñòâåííûå ðàáî÷èå áóäíè ÿðêîñòüþ è ðàçíîîáðàçèåì.
Îáðåòàÿ îïîðó âíóòðè. Ôîêóñèðîâàíèå íà îùóùåíèÿõ - ýôôåêòèâíûé ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè
Öåëü ñòàòüè - ïðèáëèçèòü ê ïîíèìàíèþ ñâîåé ïðèðîäû, à âîçìîæíî è ïîìî÷ü ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî æå íàì äàåò òâåðäóþ îïîðó â æèçíè ïðè ïðîõîæäåíèè êðèçèñîâ è ÷òî ñëóæèò äëÿ íàñ âíóòðåííèì íàâèãàòîðîì, êîòîðûé òî÷íî óêàçûâàåò íà âåðíîñòü ïðèíÿòûõ íàìè ðåøåíèé. Ýòî ñòàòüÿ î âíóòðåííåé öåëîñòíîñòè, î çäîðîâüå òåëà è ïñèõèêè. Ýòè äâà ïðîöåññà íåðàçðûâíî ñâÿçàíû äðóã ñ äðóãîì.
9 ìèôîâ î ïñèõîòåðàïèè
Ïðîôåññèÿ ïñèõîòåðàïåâòà îêðóæåíà ìèôàìè, êîòîðûå çà÷àñòóþ îòïóãèâàþò ëþäåé îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ. Ýòè ïðåäðàññóäêè è çàáëóæäåíèÿ, à ïîä÷àñ è îæèäàíèÿ, èìåþò ïîä ñîáîé îñíîâàíèå. Áëàãîäàðÿ òàêèì çàáëóæäåíèÿì ìîæíî ñîõðàíèòü ïðèâû÷íûé îáðàç æèçíè, íè÷åãî íå ìåíÿòü â íåé, âåäü èçìåíåíèÿ âñåãäà ñâÿçàíû ñî ñòðàõîì, ðèñêîì, âûõîäîì èç çîíû êîìôîðòà è òðåâîãîé. Õîòÿ çàáëóæäåíèÿ è äàþò îùóùåíèå ïîêîÿ, íî ñ äðóãîé ñòîðîíû ëèøàþò ÷åëîâåêà âîçìîæíîñòè ïîëó÷àòü íîâûé îïûò, ëè÷íîñòíî ðàçâèâàòüñÿ, ðàñøèðÿòü ãðàíèöû ñâîèõ âîçìîæíîñòåé.  ýòîé ñòàòüå ÿ ñòàâëþ çàäà÷ó ðàçâåÿòü ýòè çàáëóæäåíèÿ.
Àëêîãîëüíàÿ çàâèñèìîñòü, êàê îðãàíè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî
 ñòàòüå îïèñàíû ñèìïòîìû îðãàíè÷åñêîãî ðàññòðîéñòâà, âûçâàííîãî àëêîãîëèçìîì.
Ðàññìàòðèâàþòñÿ ïðèçíàêè êîðñàêîâñêîãî ñèíäðîìà.
Ìàìñêîå òâîð÷åñòâî èëè Ýòàïû Êðåàòèâíîñòè
Åñëè Âàñ äîñòàëè áîëüøèå äÿäüêè, êîòîðûå òðåáóþò, ÷òîá Âû «ïîèãðàëèñü ñî øðèôòàìè», ïîïðîáóéòå íàêîðìèòü 4-ëåòíåãî ðåáåíêà ñóïîì. Áèçíåñ-ïåðåãîâîðû ïîêàæóòñÿ Âàì áåñïå÷íûì êóðîðòîì. Êñòàòè, îòëè÷íûé òðåíèíã êðåàòèâíîñòè...
Õâàòèò óæå âèíèòü âî âñåì ðîäèòåëåé!
È âñå-òî áåäû ó íàñ èç-çà ðîäèòåëåé… Îñîáåííî êîíå÷íî âèíîâàòà ìàìà, õîòÿ è ïàïà îòëè÷èëñÿ.
Ìîé ïàðåíü íå ïðîÿâëÿåò ýìïàòèè,÷óâñòâ,çàìêíóò
Îòâå÷àþ íà âîïðîñ ïîäïèñ÷èöû. Ïîñòàðàëàñü ïðèîòêðûòü ñóòü, ïî÷òè êàê ãàäàëêà "çàî÷íî" :))
