Êàê áûòü, åñëè âû ïîñòîÿííî óñòàåòå. Ó èòàëüÿíöåâ åñòü âûðàæåíèå — dolce far niente. Êîòîðîå ïðèæèëîñü â ñàìûõ ðàçíûõ ÿçûêàõ.  ðóññêîì â òîì ÷èñëå. Åãî åùå Ïóøêèí ñ Áàòþøêîâûì â ñâîèõ ðàäîñòíûõ ïèñüìàõ óïîòðåáëÿëè. Dolce far niente — çíà÷èò ñëàäêîå íè÷åãîíåäåëàíüå. Èñêóññòâî óáèâàòü âðåìÿ. Ïèíàòü áàëäó. Íå òàê ïðîñòî, íà ñàìîì äåëå – íè÷åãî íå äåëàòü. È ÷òîáû îò ýòîãî åùå è ñòàëî õîðîøî.
Ïñèõè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà íå òîëüêî ïðîÿâëÿþòñÿ â ðåàëüíîé æèçíè, íî è óñïåøíî ïðèæèâàþòñÿ â ñîöñåòÿõ. Òîùèå ðåáðà, âïàëûå æèâîòû è ñèíÿêè ïîä ãëàçàìè: «Àôèøà» ïîãðóçèëàñü â ìèð äåâóøåê, êîòîðûå ãîëîäàþò è ïîäáàäðèâàþò äðóã äðóãà ëàéêàìè.
À òàêæå òåì ìàòåðÿì, êîòîðûå ïîñòîÿííî ÷óâñòâóþò
ñâîþ âíóòðåííþþ áîëü, òî åñòü ÿâëÿþòñÿ òðàâìèðîâàííûìè.
Ìàìà, ìíå áûëî òàê áîëüíî ðÿäîì ñ òîáîé, ÷òî ÿ ïðåäïî÷åë çàáûòü è ñåáÿ è òó áîëü.
È ÿ ñîçäàë íîâîãî ñåáÿ, òàê äàëåêî ñïðÿòàâ òîãî, ïåðâîãî, íî îí âñå ðàâíî
ñíîâà ñòó÷èòñÿ êî ìíå. À ìíå òàê ñòðàøíî. Êàê ñòðàøíî áûëî òåáå ðÿäîì ñî ìíîé...
Íà PsychCentral ïîïàëàñü ññûëêà íà áëîã æåíùèíû, ïñèõîòåðàïåâò êîòîðîé âîñïîëüçîâàëñÿ åå ñèòóàöèåé ðàññòàâàíèÿ ñ ìóæ÷èíîé, ÷òîáû âñòóïèòü ñ êëèåíòêîé â ñåêñóàëüíûå îòíîøåíèÿ è ñäåëàòü åå çàâèñèìîé îò íåãî. Ïîíåìíîãó ê ñåêñó äîáàâèëîñü òî, ÷òî îíà íà÷àëà íà íåãî ðàáîòàòü ñåêðåòàðøåé, ìàññàæèñòîì è ëè÷íûì àññèñòåíòîì, à ÷åðåç òðè ãîäà îí âíåçàïíî ïðåêðàòèë ñ íåé òåðàïèþ ïîëíîñòüþ.
Åùå áóäó÷è ñòóäåíòêîé Ñòýíôîðäà ÿ âîøëà â ìàëî÷èñëåííóþ ãðóïïó äîêòîðîâ è ïñèõîëîãîâ, ó÷àñòâóþùèõ â ìàñòåð-êëàññå Êàðëà Ðîäæåðñà, — ïèîíåðà ãóìàíèñòè÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè. ß áûëà ìîëîäîé è æóòêî ãîðäèëàñü ñâîåé îñâåäîìëåííîñòüþ â âîïðîñàõ ìåäèöèíû, òåì, ÷òî ñî ìíîé êîíñóëüòèðîâàëèñü è ê ìîåìó ìíåíèþ ïðèñëóøèâàëèñü ìîè êîëëåãè. Ïîäõîä Ðîäæåðñà ê òåðàïèè, êîòîðûé íàçûâàåòñÿ áåçóñëîâíîå ïðèíÿòèå, — ïîêàçàëñÿ ìíå òîãäà äîñòîéíûì îäíîãî ëèøü ïðåçðåíèÿ — ýòî âûãëÿäåëî ñíèæåíèåì ñòàíäàðòîâ. À, âìåñòå ñ òåì, õîäèëè ñëóõè, ÷òî ðåçóëüòàòû åãî òåðàïåâòè÷åñêèõ ñåññèé áûëè ïî÷òè ÷óäåñíûìè.
Ïðèõîäèò ÷åëîâåê íà òåðàïèþ. Ãîä ðàáîòàåò, äðóãîé. Ðàçáèðàåòñÿ ñ ïåðâîíà÷àëüíûì çàïðîñîì, íàìå÷àåò ñëåäóþùèå øàãè. Ïðîáëåìû, êîòîðûå ðàíüøå êàçàëèñü íåðàçðåøèìûìè, ñòàíîâÿòñÿ ïðîùå è ïîíÿòíåå, ïîòîìó ÷òî äëÿ êàæäîé íàõîäèòñÿ ðåøåíèå - ïóñòü íå âñåãäà ëåãêîå, íî îñóùåñòâèìîå è ïî ñèëàì. Íà÷èíàåò êàçàòüñÿ, ÷òî ñî âñåì îñíîâíûì óæå ðàçîáðàëñÿ, âñå íóæíîå ïîíÿë è èçó÷èë - è òóò áàö!... Âíóòðè âíåçàïíî îáíàðóæèâàåòñÿ íå÷òî, âûçûâàþùåå òàêîé óæàñ è áåññèëèå, ÷òî ðóêè îïóñêàþòñÿ è èñïàðÿåòñÿ âñÿêàÿ íàäåæäà íà èñöåëåíèå.
È ñíîâà ãîâîðèì «çäðàâñòâóéòå» ñèíäðîìó ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ.
Êàê ÷àñòî ìû òðåáóåì îò äðóãîãî ÷òî-òî. ×òî íàì î÷åíü íóæíî, ïðîñòî íåîáõîäèìî. È ðåäêî ìîæåì âçãëÿíóòü ãëàçàìè äðóãîãî. ×òî ïðîèñõîäèò ñ ìóæ÷èíîé, êîãäà îò íåãî ÷òî-òî òðåáóåò æåíùèíà? Êàêîâî èì îáîèì?
Ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ îá óáåæäåíèÿõ (èíòðîåêòàõ) â îòíîøåíèÿõ, êîòîðûå íåñóò çà ñîáîé ñêðûòûé ðàçðóøàþùèé ñìûñë.
Òðåâîãà è áåñïîêîéñòâî - ýòî îäíî èç ñàìûõ òÿæåëî âûíîñèìûõ ïåðåæèâàíèé. Âåäü ýòî ÷óâñòâî íå èìååò ÷åòêîé àäðåñàöèè. Îíî - äèôôóçíî, ðàçìûòî, è ïîýòîìó ñëîæíî èçáåæàòü òîãî, ÷òî åãî âûçûâàåò.
×àñòî ì³æ ÷îëîâ³êîì ³ æ³íêîþ ó ñòîñóíêàõ ³ñíóº áàãàòî íåïðîîÿñíåíèõ ìîìåíòò³â,ÿê³ ìîæóòü çóìîâëþâàòè êîíôë³êòí³ ñèòóàö³¿. Ïðè÷èíîþ óñêëàäíåííÿ ñòîñóíê³â ìîæå ñòàòè íàñòóïíå: çðàäà îäíîãî ç ïàðòíåð³â, íåìîæëèâ³ñòü àáî íåáàæàííÿ ðîñòèòè ðàçîì ä³òåé, â³äñóòí³ñòü ñï³ëüíèõ ³íòåðåñ³â àáî ðîçõîäæåííÿ â ïîãëÿäàõ íà æèòòÿ, ô³íàíñîâ³ òðóäíîù³. Öå íàé÷àñò³ø îçâó÷óâàí³ ñèòóàö³¿ ê볺íò³â, ÿê³ ïðèõîäÿòü äî ìåíå. Òàêîæ â ìî¿é ïðàêòèö³ äîâîäèëîñü ç³øòîâõóâàòèñü “Ìè íå çõîäèìîñü õàðàêòåðàìè”... ß ñîá³ ÷àñòî ñòàâëþ ïèòàííÿ “ßê öå ç³éòèñü õàðàêòåðàìè?”.
Íûí÷å ñòàëî ìîäíûì ðàçî÷àðîâàííîìó ÷åëîâåêó ãîâîðèòü "ó òåáÿ áûëè çàâûøåííûå îæèäàíèÿ". Çíàåòå, îæèäàíèÿ íå âñåãäà çàâûøåííûå, î÷åíü ÷àñòî îíè î÷åíü çäîðîâûå è î÷åíü íîðìàëüíûå, íàïðèìåð, ÷òî âàø áëèçêèé ÷åëîâåê íå áóäåò âàì èçìåíÿòü, èëè ÷òî îí íå áóäåò âàñ îñêîðáëÿòü èëè ïîëüçîâàòüñÿ âàøåé îòêðûòîñòüþ, äîñòóïíîñòüþ è âàøèì äîâåðèåì. Íîðìàëüíûå îæèäàíèÿ ïðî íîðìàëüíûå îòíîøåíèÿ. Èëè ÷òî âàøà ïîäðóãà íå áóäåò ñïàòü ñ âàøèì ìîëîäûì ÷åëîâåêîì, èëè ÷òî âàø äðóã íå êèíåò âàñ â áèçíåñå. Òîæå íîðìàëüíûå îæèäàíèÿ ïðî íîðìàëüíûå îòíîøåíèÿ. Åñëè èõ íå ñ÷èòàòü íîðìàëüíûìè, òîãäà ïðèäåòñÿ ïðèçíàâàòü, ÷òî ÷åëîâåê ÷åëîâåêó âîëê, è äà çäðàâñòâóåò ïëàíåòà Ïëþê. Åñëè æå èõ ñ÷èòàòü íîðìàëüíûìè, òî òîãäà ïðèäåòñÿ äåëàòü óñèëèå íàä ñîáîé è áåðå÷ü äîâåðèå â îòíîøåíèÿõ.
âçãëÿä íà ôóíêöèè ñîâðåìåííîé ñåìüè è å¸ ðîëü â äóõîâíîì ðàçâèòèè ÷åëîâåêà, îáùåñòâà
Ïñèõîëîãè÷åñêèå ãðàíèöû. Î òîì êàê ìû ÷óâñòâóåì è îñîçíàåì ñâîè ãðàíèöû
Ãëàâíàÿ òðóäíîñòü ðåáåíêà â ïåðâîì êëàññå — áîëüøîé îáúåì èíôîðìàöèè. Êàê ïîìî÷ü åìó ñïðàâèòüñÿ ñ íàãðóçêîé?
Êîãäà Âàñ ñïðàøèâàþò, î íåêîãäà âàæíîì Âàì ÷åëîâåêå, Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî îí èç ïðîøëîãî! Ýòî ñëîæíî îïèñàòü ñëîâàìè, íî ýòî òî êîãäà ÷óâñòâóåøü, ÷òî îí áûë, à íå åñòü ñåé÷àñ! ß íàäåþñü, êîãäà Âû ýòî ïî÷óâñòâóåòå, Âû ïîéìåòå, ÷òî ÿ èìåþ ââèäó.
Àáñòèíåíöèÿ è ýìïàòèÿ - èíñòðóìåíòû ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî êîíòàêòà. Àáñòèíåíöèÿ, êàê îòñòðàíåííîñòü, ýìîöèîíàëüíàÿ "ñòåðèëüíîñòü", è ýìïàòèÿ - êàê ñî÷óâñòâèå, ñîïåðåæèâàíèå. Âîçìîæåí ëè áàëàíñ ýòèõ ðàçíîíàïðàâëåííûõ ñèë?
Îäèí ìîé êëèåíò íàó÷èë ìåíÿ ìíîãîìó, î ÷åì íå ïèøóò â êíèãàõ ïî ïñèõîëîãèè. Îí ñàì ïÿòü ëåò áîðîëñÿ ñ äåïðåññèåé (â êîòîðóþ åãî âîãíàëè î÷åíü íåòðèâèàëüíûå îáñòîÿòåëüñòâà), îí âîñïèòûâàë ñûíà è ñîäåðæàë ñòàðåíüêóþ ìàìó, ïðîäîëæàë õîäèòü è ðóêîâîäèòü ôèðìîé, õîòÿ ðàáîòàòü ìîã íå áîëüøå 20 ìèíóò â äåíü.
Áóäüòå íå áåçðàçëè÷íû, äàáû íå çàðàáîòàòü ïàðàëè÷ äóøè, íî áåðåãèòå ñåáÿ, äàáû íå ðàñòâîðèòüñÿ â äðóãèõ
