Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Разрушительная сила упрека

Подписаться на автора Разрушительная сила упрека
28 Мая 2017 22:44:51
3951

Замечаете ли вы как много людей разговаривает на языке упреков и обесценивания? Я думаю это уже стало почти нормой общения. Многие люди почти не замечают, как упрекают других. И конечно это вызывает ответную агрессию. Иногда мы говорим о таких ситуациях проскочившего упрека как о конфликте, возникшем на ровном месте. Дело в том, что когда упреки стали нормой или привычкой, их очень сложно идентифицировать как косвенную агрессию.
Но именно упреки– есть форма психоэмоционального насилия одного над другим. И многие семьи погрязли в подобном скрытом от сознания эмоциональном насилии, воспитывают в этом насилии своих детей, общаются на этом языке на работе, с друзьями и просто знакомыми. И эта форма общения передается как единственно возможная форма общения в социуме из поколения в поколение.
 Так что же такое упрек? Это высказанное обвинение и неодобрение, которое естественно у того, кому оно высказано, вызывает чувство вины и желание обороняться и защищаться от захлестывающей волны вины. Естественно человек начинает так же защищаться, упрекая в ответ. Получается игра в пинг- понг, мячиком в которой служит чувство вины. Отношения окрашенные чувством вины становятся токсичны и невыносимы. Они лишают свободы выбора обоих партнеров. Так как всегда есть страх быть виноватым и все действия и слова в таких отношениях направлены на избегание попадания в чувство вины.
Как распознать упрек?
Он всегда выглядит как «Ты- сообщение»: « Ты сделал опять что-то не то и не так.. Ты поступил плохо.. Ты неправильно это делаешь». Это всегда суждение с позиции: «Я оцениваю твои действия как плохие». Но я не говорю о себе и своем отношении к твоим действиям, а я говорю о тебе  и я тебя осуждаю.
Если вот так общаться длительное время на языке упреков, то такие отношения в результате приходят к печальному концу. И не важно развелись партнеры или нет. Просто отношения становятся враждебными и токсичными. В таких отношениях и тело может заболеть серьезным заболеванием и измены нередкий случай и прочие драматические ситуации.
Чем заменить упрек?
За упреком всегда стоит неудовлетворенное желание, потребность упрекающего. То есть он что-то хочет попросить , но выбирает для этого форму упрека, ту форму , к которой он привык в процессе своего развития и к которой его приучили его родители. Дело в том, что родители порой не знают , как сделать ребенка удобным и послушным и часто манипулируют именно на чувстве вины. А ведь виноватым, как мы знаем, легче управлять. И вот вырастает такой ребенок и оказывается нет у него больше другого языка кроме упрека, да и сам он оказывается чувствителен лишь к упрекам. Поскольку за упреком стоит потребность , то его можно заменить на просьбу.
Альтернативой упреку является просьба.
 Просьба это всегда «Я-сообщение». Если мне что-то не нравится в твоем поведении, то у меня всегда есть выбор как тебе это сказать: либо «ты плохой», либо «я расстроена и мне это не нравится и я прошу тебя вот так со мной больше не поступать или я прошу тебя вот так со мной разговаривать.» Заметьте, что в «Я-сообщении» нет упрека, а следовательно вы не включаете у партнера защитную агрессию, не попадаете в его чувство вины. Есть для вас разница в высказывании: «Ты меня испугал» и «Я испугалась, не делай так больше, меня это пугает». Одно и то же но сказано по-разному. Первое – это упрек и «ты- сообщение», а второе – это «я-сообщение» и просьба. Так вот если вы попробуете каждый свой упрек превращать в просьбу, то ваши отношения перестанут разрушаться дальше и разрушать ваше здоровье.
Кстати «Ты меня упрекаешь» - это упрек тоже, а «Я это слышу как упрек, пожалуйста переведи это в просьбу» - это уже не упрек , а просьба.
Еще об одном хотелось бы сказать в связи с просьбой.
Однажды я вот так работала в паре с партнером над тем, чтобы перестать упрекать друг друга. И заметила, как превратно может быть понята просьба. Просьба – это то, что предполагает и согласие, и отказ. Об этом не стоит забывать, когда вы просите.
Упрек он не предполагает отказа, так как за отказом всегда будет настигать вина. В упреке нет права на отказ и нет свободы выбора. Так вот,  просьбу главное не превратить в насилие. Если вам уже сказали «нет», то оставьте человека в покое. Право на « нет» есть у всех людей и у вас в том числе.  Если вы продолжаете настаивать в своей просьбе на выполнении вашего желания партнером, то вы уже переходите к насилию.  По сути мы упрекаем только потому, чтобы лишить другого человека права отказать нам.
Упрек превращает любые отношения в рабство.


Теги: #упрек #вина #отноешния #созависимость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Любовные треугольники
. Каков мотив, который заставляет женщину становиться второй женой мужчине, то есть любовницей ? Ведь столько неженатых или уже разведенных хороших мужчин вокруг разных возрастов. Что это? Конкуренция с женщиной, женой? Мол, я лучше , чем она? А без этой конкуренции женщина не знала себе цену? По сути женщина обесценивает себя как женщину, вступая в отношения с мужчиной , у которого всегда за ширмой стоит еще, как минимум, одна женщина - жена. Любовница обесцениваете себя еще и тем , что вступает в отношения с самым худшим из мужчин - тем, кто изменяет своей жене. 
Мужчина - Солнце, Женщина - Земля.
Функция мужчины - отдавать женщине. Отдавать , одаривать... Давать ей ресурсы материальные и духовные, давать ей блага, любовь и наконец свое семя. 
Мужчина, как Солнце, дающее ресурсы и блага Земле. Женщина же, как Земля, настроена на принятие и преобразование. 
Функция женщины - преобразовывать, трансформировать то, что ей дал мужчина и одаривать его уже преобразованной энергией любви.

О нарциссизме и правильности
Нарциссизм выхолащивает чувства и делает отношения "правильными" ( с точки зрения нарцисса правильными, конечно, ничего страшного , что с вашей точки зрения это не удобно и не правильно, главное, чтоб нарциссу было правильно и удобно ). В таких отношениях очень холодно, там кроме правил, техник, инструкций, советов, критики, замечаний по поводу вашей неправильности нет ничего. Ощущение формальности отношений будет вас преследовать все время на протяжении всего срока отношений с нарциссом.
Я больше тебя не хочу. Куда уходит сексуальное влечение?
Бытует мнение, что все мужчины сексуально озабочены и постоянно только им это и нужно. Но увы, когда пара прожила несколько лет вместе под одной крышей, один из партнеров начинает избегать интимных отношений. И это может быть как мужчина, так и женщина. Что происходит с партнерами, что они утрачивают прелесть сексуальных отношений, некогда ставших причиной их решения быть вместе навсегда?
Аффекты. Как с ними справиться?
После аффекта мы чувствуем вину и задаем себе вопрос:" Как можно было избежать аффективного состояния?". Мы не знаем, как взять под контроль свои очень сильные эмоции и начинаем бояться проявлять даже малейшие признаки чувств. Но выход есть.
Любовь к недоступному человеку. Безответная любовь.
Многим людям нравятся те, кто недоступен. Мужчины и женщины завоевывают внимание недоступного объекта, мечтая воссоединиться с ним. При этом те, кто открыт для любви, кто любит, оказывается совершенно неинтересным. Что это? Привычка страдать? Страсть к мукам или желание в борьбе завладеть вожделенным счастьем. Но, в конечном итоге, ориентир на недоступного партнера приводит к продолжительным страданиям. Так почему тогда многие люди влюбляются в недоступных, проходя мимо тех, кто любит, кто готов их любить?
Причин этого страдальческого сценария несколько.


Топ публикаций
Ложечку за папу, ложечку за маму. О пищевом насилии Ложечку за папу, ложечку за маму. О пищевом насилии Во взрослом возрасте мы увидим разные последствия...
Время и пространство как основа реальности Время и пространство как основа реальности Представления о прошлом, настоящем и будущем, равн...
Быть собой. Цена вопроса Быть собой. Цена вопроса Один из самых популярных продуктов психологическог...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice