Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

НЕПОДЪЕМНАЯ ДЕТАЛЬ ВНУТРЕННЕГО ЛАНДШАФТА

Подписаться на статьи сайта НЕПОДЪЕМНАЯ ДЕТАЛЬ ВНУТРЕННЕГО ЛАНДШАФТА
31 Октября 2015 15:30:20
5106

Приходит человек на терапию. Год работает, другой. Разбирается с первоначальным запросом, намечает следующие шаги. Проблемы, которые раньше казались неразрешимыми, становятся проще и понятнее, потому что для каждой находится решение - пусть не всегда легкое, но осуществимое и по силам. Начинает казаться, что со всем основным уже разобрался, все нужное понял и изучил - и тут бац!... Внутри внезапно обнаруживается нечто, вызывающее такой ужас и бессилие, что руки опускаются и испаряется всякая надежда на исцеление.

У кого-то это похоже на бездонную пропасть, которую не пересечь и дна в которой не найти. У кого-то это бескрайнее море печали, которое, кажется, за всю жизнь ни вычерпать, ни переплыть и ни осушить. У кого-то это океан темной, жирной субстанции, похожей на нефть, разгрести и вычистить которую никакой человеческой жизни не хватит.

Не всегда известны причины появления этой внутренней субстанции. Я думаю, что море - это невыплаканные в детстве слезы, когда нельзя было ни грустить, ни плакать, потому что ни поддержки, ни сочувствия не получишь, а то еще и огребешь за сопли. Пропасть - это одиночество и "меня нет", которые пришлось пережить без возможности даже поделиться с кем-то своим ужасом. Нефть - это токсичный стыд, в котором тонул много-много раз, и никто не протянул руку. Они кажутся ошеломляюще бескрайними, потому что все это проживал маленький ребенок, у которого почти нет взрослых ресурсов справиться с такими состояниями. Для маленького ребенка несколько часов тотального одиночества и беспомощности равны пяти-десяти годам полного одиночества и полной беспомощности взрослого человека.

Я пока не знаю, можно ли ликвидировать эти моря и пропасти и нужно ли. Основная задача все равно не в этом.

Основная задача - это научиться находиться рядом с этими внутренними явлениями и не разрушаться от них. Подойти к морю или пропасти на безопасное расстояние, сесть и просто наблюдать. Дышать. Просто сидеть и ничего не делать. Не пытаться вычерпать или вычистить. Не пытаться убежать. Не пытаться развидеть. Не пытаться судорожно искать решения. Просто быть вблизи. Делать вдох, потом выдох, снова вдох и снова выдох.

Постепенно вместо ужаса и паники придут другие чувства. Это может быть покой от осознания, что как не бескрайне это море и как не бездонна эта пропасть, они нас не разрушают. Или это будет сочувствие к ребенку, которому в одиночку пришлось пережить то, что не каждому взрослому по силам. Также это может быть осознание ценности своей жизни и желание более бережно к себе относиться. 

Важно помнить, что самое страшное уже позади (к счастью или к сожалению) - самое трудное и невыносимое уже пройдено тогда, в детстве. Сейчас уже есть силы, ресурсы, возможность опереться как минимум на одного человека (своего терапевта), доступ к знаниям и поддержке, понимание того, что жизнь не ограничивается и не заканчивается родительским домом и его правилами. Поэтому сейчас уже можно не убегать, а можно сделать первый шаг к своему внутреннему морю печали, сесть на берегу и просто посидеть в тишине.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

3 средства от беспомощности
Доказано, что если человек систематически: испытывает поражение, несмотря на все усилия; переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют; оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию — у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия.
Таблица унижения. Проблемы психологического давления в семье
Среди встречающихся в семье видов насилия психологическое давление имеет свои особые черты. Самое, на первый взгляд, мягкое, оно похоже на подводный камень — его сложно заметить в бурном течении семейной жизни, но тем сильнее боль при столкновении с ним. Где находится та грань, за которой обоюдные упреки превращаются в нездоровые отношения тирана и жертвы?
Женская самооценка/ хватит ли принцев на всех, что делать?
Самооценка женщины часто зависит от влюбленного в нее мужчины. Что может повысить самооценку, когда закончились отношения, в которых женщина не была счастлива, попробуем поразмышлять
Маниакальная личность. Как долго клоун может быть веселым?
Маниакал располагается на континууме от пограничной до психотической личности.

Маниакальный человек часто выглядит заводным, общительным, веселым, с хорошим чувством юмора, хотя, на самом деле, имеет депрессивную организацию личности.

О тех, кто рано повзрослел. Но так и не вырос.
Есть такие дети, которые слишком рано повзрослели. Повзрослели потому, что не было рядом с ними надежных взрослых, родителей, на которых можно положиться. Пьющий, непредсказуемо, то пьяный, то трезвый папа. Мама, которая оставляла в 5летнем возрасте сидеть с братом-младенцем, и наказывала, если дочка недостаточно хорошо справлялась с «материнскими» обязанностями. Папа, который мог внезапно прийти в ярость и избить.
Комплекс Брошенного человека.
Как не крути, но одна часть наших переживаний вращается вокруг доверия и недоверия (шизоидный характер), а другая - вокруг заботы и потери этой заботы.

Топ публикаций
РАЗГОВОР О СМЕРТИ РАЗГОВОР О СМЕРТИ По роду профессии мне довольно часто приходится со...
Если ты меня не любишь... Если ты меня не любишь... Почему для некоторых слово «Взаимность» - неизвест...
Запрет на эмоции Запрет на эмоции Общество, в котором мы живем, воспринимает проявле...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice