Êîãäà êëèåíò ïðèíîñèò íà òåðàïèþ ñîí, âñåãäà ñëîæíî ñêàçàòü, î ÷åì áóäåò äàëüíåéøàÿ ðàáîòà, è ê ÷åìó ìû ïðèéäåì â êîíöå.
Ñîí - ýòî çàøèôðîâàííîå ïîñëàíèå íàøåé ïñèõèêè, êîòîðîå ïðè “ðàñøèôðîâêå” ïîìîãàåò êëèåíòó ëó÷øå ïîíÿòü åãî æèçíåííóþ ñèòóàöèþ, â êîòîðîé îí íàõîäèòñÿ â íàñòîÿùåå âðåìÿ, åãî ÷óâñòâà ïî îòíîøåíèþ ê êàêèì-òî ñîáûòèÿì, ëþäÿì.
 íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íàïðÿæåíèå ñòàíîâèòñÿ õðîíè÷åñêèì è ÷åëîâåê íàñòîëüêî ñæèâàåòñÿ ñ íèì, ÷òî ïåðåñòàåò åãî çàìå÷àòü, îäíàêî «÷òî-òî» èäåò íå òàê, è ýòî «÷òî-òî» çàñòàâëÿåò îáðàòèòüñÿ ê ïñèõîëîãó. ×àùå âñåãî ÷åëîâåêó ïðåäñòîèò îòûñêàòü èñòî÷íèê ñâîåãî íàïðÿæåíèÿ, îñîçíàòü åãî äèñôóíêöèîíàëüíîñòü è ìàëåíüêèìè øàãàìè äâèãàòüñÿ â íàïðàâëåíèè áîëüøåãî ðàññëàáëåíèÿ. Ñëåäóþùàÿ òåõíèêà ðàáîòû ìîæåò èì â ýòîì ïîìî÷ü.
Ñ âîïðîñîì «êàê íàéòè ñâîþ íàñòîÿùóþ ëþáîâü?» êî ìíå îáðàùàåòñÿ êàæäûé âòîðîé ÷åëîâåê. ×òîáû âû ñðàçó ïîíÿëè, êàê èìåííî ìû áóäåì äåéñòâîâàòü â ýòîé ñèòóàöèè, ÿ íàïèñàëà äëÿ âàñ íåáîëüøóþ ñêàçêó.
Î òîì, ÷òî âñå íàøè òðàâìû èç äåòñòâà, ãîâîðÿò òàê äàâíî, ÷òî ñ ýòèì ôàêòîì äàæå íå ñïîðÿò. Ìíîæåñòâî èññëåäîâàíèé äîêàçàëè, ÷òî ýòî ïðàâäà. Äâå íåäåëè íàçàä ÿ ïðîâåëà âåáèíàð ïîñâÿùåííûé ýòîé òåìå.  ýòîé ñòàòüå ÿ ñîáðàëà òðàâìû, êîòîðûå ÷àùå âñåãî âñòðå÷àþòñÿ ó ëþäåé. Êðîìå èõ îïèñàíèÿ, ÿ ðàññêàçàëà î ïîñëåäñòâèÿõ, à òàêæå î âàðèàíòàõ ðåøåíèÿ ýòèõ ïðîáëåì.
Îòâåòñòâåííîñòü êàê îòïðàâíàÿ òî÷êà äëÿ êàðäèíàëüíûõ ñäâèãîâ â ñàìîðàçâèòèè è ëè÷íîé æèçíè. Êàê ïåðåñòàòü îáâèíÿòü äðóãèõ è âûðâàòüñÿ â ñâîáîäíîå ïëàâàíèå
Ðàññêàæè ìíå ïðî òâîå îæèäàíèå. ß ìîãó áûòü äîñòàòî÷íî ñäåðæàííûì, ÷òîáû âûñëóøàòü òåáÿ äî êîíöà. Òû ñìîæåøü èçëèòüñÿ ÷åðåç êðàé è ïîòå÷ü ñâîáîäíîé ðåêîé ïî ñòðîãî îãîâîðåííûì ðóñëàì ðàíåå íàìå÷åííîé ñëó÷àéíîñòè, òû ñìîæåøü áûòü òàì, ãäå òû è ïðåäïîëîæèòü íå ìîã ÷òî òû áóäåøü, òàì, ãäå òû è äîëæåí áûòü. Ðàññêàæè ìíå î ñâîåé òðåâîãå âî âðåìÿ òîãî êàê òû æäåøü, êàê ðàçâåâàåòñÿ ïî âåòðó òâîÿ çàâèñèìîñòü îò ñàìîãî ñåáÿ, êàê ìåäëåííî è òâåðäî òû ïîäàâëÿåøü ñâîé ðàçóì ñâîèì áåñêîíòðîëüíûì êîíòðîëåì. ×åãî æäåøü òû ñåé÷àñ è ÷åãî òû ñåé÷àñ îæèäàåøü, êàê òû ìîæåøü îæèäàòü è æäàòü îäíîâðåìåííî?
Ñòàòüÿ î òîì, êàê íàó÷èòüñÿ ïîíèìàòü ñìûñëû, êîòîðûå ÷åëîâåê âêëàäûâàåò â îòíîøåíèÿ. Êàê íàó÷èòüñÿ îòëè÷àòü èñòèííûå íàìåðåíèÿ ìóæ÷èíû îò æåëàåìîé, íî íå ðåàëèñòè÷íîé êàðòèíêè.
Ïî÷åìó ìû ïåðåñòà¸ì ëþáèòü?
Ê ëþáâè ìû îòíîñèìñÿ âñåãäà êàê ê ÷åìó - òî íåïîäêîíòðîëüíîìó, ìèñòè÷åñêîìó, îäóðìàíåâàþùåìó. Ìû íå èìååì âëàñòè íàä ýòèì ÷óâñòâîì - îíî ïðèõîäèò è âñå. Òàêæå ìû îòíîñèìñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó, êîãäà îíî óõîäèò. Ìû çàïàêîâûâàåì ÷åìîäàíû è èä¸ì äàëüøå, îæèäàÿ ÷òî ýìîöèÿ ïðèä¸ò, à ñ íèì è îáúåêò êîòîðûé åãî âûçîâåò.
Ëþáîâü - ýòî äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâî, à ëþáèòü - ýòî äåéñòâèå, êîòîðîå ìû îñóùåñòâëÿåì ê îáúåêòó íà êîòîðûé íàöåëåíî îíî, ÷òîáû âûðàçèòü ýìîöèþ ÷åðåç àêòèâíîå ïðîÿâëåíèå ñåáÿ.
Ïñåâäîèñêðåííîñòü — ýòî çàâåðíóòûå â óïàêîâêó ïðàâäû ñëîâà, íàïðàâëåííûå íà ïðè÷èíåíèå áîëè.
Êàê ïèñàë Ýðèõ Ôðîìì: «Ëþáîâü — ýòî àêòèâíàÿ çàèíòåðåñîâàííîñòü â æèçíè è ðàçâèòèè îáúåêòà ëþáâè». ×åãî íèêîãäà íå ñêàæåøü ïðî òîêñè÷íûå îòíîøåíèÿ – îíè ïîãëîùàþò òåáÿ ïîëíîñòüþ, òîðìîçÿò, ñòàâÿò â òóïèê, íàðóøàþò ëè÷íîå ïðîñòðàíñòâî è ìåøàþò æèòü!
Çà ïîñëåäíèå äåñÿòèëåòèÿ íàìåòèëñÿ ðÿä òðåâîæíûõ òåíäåíöèé, ñâèäåòåëüñòâóþùèé î êðèçèñíûõ ÿâëåíèÿõ â æèçíè îáùåñòâà â öåëîì è ñåìüè â ÷àñòíîñòè.
Ñòàòèñòèêà ïî Ðîññèè:
Ðîññèÿ – ìèðîâîé ëèäåð ïî ðàçâîäàì.
75 % ìóæåé èçìåíÿþò ñâîèì æåíàì.
25 % æåí èçìåíÿþò ñâîèì ìóæüÿì.
Îñîçíàåòå ëè Âû, ÷òî î÷åíü ìíîãîå â íàøåé æèçíè çàâèñèò îò íàñ. Î÷åíü ìíîãîå îò íàøèõ ìûñëåé î ñåáå. È êîãäà ìû äóìàåì, ÷òî åùå íåäîñòàòî÷íî çíàåì, åùå ïðî÷òåì îäíó êíèãó è òîãäà òî÷íî íà÷íåì ñâîå äåëî èëè íîâóþ æèçíü. ×òîáû íà÷àòü íàì íå õâàòàåò åùå îäíîãî îáðàçîâàíèÿ è òîãäà-òî, òî÷íî ìû ñìîæåì ðåàëèçîâàòü çàäóìàííîå. Èëè ìûñëè - ÿ åùå ñèëüíî ìîëîä(à) èëè ñëèøêîì ñòàð(à) ÷òîáû íà÷èíàòü. Ìíå åùå ðàíî èëè ìíå óæå ïîçäíî íà÷èíàòü. À «Âàñÿ» äåëàåò ýòî ëó÷øå, ÷åì ÿ, ñåé÷àñ íà÷íó è îïîçîðþñü. Ëó÷øå åùå íåìíîãî ïîäó÷óñü è òîãäà-òî ñäåëàþ ñðàçó íà 5 ñ ïëþñîì.
Áîëüøèíñòâî ëþäåé óñïåøíî ñïðàâëÿþòñÿ ñ ìíîãèìè áûòîâûìè ïðîáëåìàìè, íî èíîãäà âîçíèêàåò òàêàÿ çàòðóäíèòåëüíàÿ ñèòóàöèÿ, â êîòîðîé ÷åëîâåê ïðîñòî íå â ñîñòîÿíèè íàéòè âûõîä ñàì, â ñèëó ñâîèõ îñîáåííîñòåé õàðàêòåðà èëè îòñóòñòâèÿ îïûòà äëÿ ðåøåíèÿ ïîäîáíûõ ïðîáëåì. ×åëîâåê ïûòàåòñÿ íàéòè ïðàâèëüíîå ðåøåíèå, ñïðàøèâàåò ñîâåòû ó ðîäíûõ, äðóçåé, íî ïðîáëåìà íå ðåøàåòñÿ, à ðàçðàñòàåòñÿ è ÷åëîâåê õîäèò ïî êðóãó, à ïðîáëåìû òîëüêî íàêàïëèâàþòñÿ.  ýòîì ñëó÷àå íå ëèøíåé îêàæåòñÿ ïîìîùü îïûòíîãî ïñèõîëîãà, îñîáåííî, åñëè âñå âîçìîæíûå äëÿ ñåáÿ ñïîñîáû ðåøåíèÿ ïðîáëåìû âû óæå ïîïðîáîâàëè, è â êàêîì íàïðàâëåíèè äâèãàòüñÿ äàëüøå – äàæå íå ïðåäñòàâëÿåòå. ×åì æå ìîæåò ïîìî÷ü ïðîôåññèîíàëüíûé ïñèõîëîã, îá ýòîì ìû è ïîãîâîðèì â ýòîé ñòàòüå.
Òàêîé ïðèìåð: æèë-áûë ÷åëîâåê, ðàáîòàë ñåáå. Âðîäå âñåì äîâîëåí, è âñå çàìå÷àòåëüíî.
Íî êàêîé òî ìîìåíò, îí æóòêî èñïîðòèëñÿ, ñòàë ïðîñûïàòü íà ðàáîòó, îïàçäûâàòü íà âñòðå÷è, à íåêîòîðûå è âîâñå îòìåíÿòü.
Êàêîé áåçîòâåòñòâåííûé ! - Äóìàëè îêðóæàþùèå è ðàáîòîäàòåëè
Êàêîé ÿ áåçîòâåòñòâåííûé - äóìàë î ñåáå ÷åëîâåê è çàãîíÿë ñåáÿ åùå áîëüøå â íàïðÿæåíèå, íåðâîçíîñòü, íåóäîâëåòâîðåííîñòü æèçíüþ è ñîáîé.
Âñòðå÷àëîñü â æèçíè?
Î ôåíîìåíå ìíèìîé àêòèâíîñòè, êîòîðàÿ ïîìîãàåò íàì íå ðåøàòü ïðîáëåìû.
"Âûøå íîñ, æèçíü ïðåêðàñíà è óäèâèòåëüíà! Äóìàé ïîçèòèâíî, è íàñòóïèò ñ÷àñòüå", - âñå ìû ñëûøàëè ñîòíè ïîäîáíûõ ñîâåòîâ. Òàê ëè óæ ýôôåêòèâíû è áåçîáèäíû òàêèå ðåêîìåíäàöèè? Êàêèå îïàñíîñòè òàèò â ñåáå èçëèøíèé ïîçèòèâ? Îá ýòîì â ñòàòüå Íàòàëüè Ïîòàïîâñêîé.
Êàê áû íàì íå õîòåëîñü âåðèòü â òî, ÷òî îäíîé ñèëîé âîëè ìîæíî èçìåíèòü æèçíü. Îäíàêî óæå äàâíî äîêàçàíî, ÷òî ïñèõîëîãè÷åñêàÿ òðàâìà, ìîæåò âëèÿòü íà æèçíü ÷åëîâåêà íà ñòîëüêî, ÷òî ëþáûå ïîïûòêè ÷òî-ëèáî èçìåíèòü óâåí÷àþòñÿ ïðîâàëîì. È òàê èç ðàçà â ðàç, äî òåõ ïîð, ïîêà íå áóäåò èçëå÷èíà ñàìà òðàâìà.
ÏÎËÞÁÈ ÑÅÁß è óñïåõ â æèçíè îáåñïå÷åí – ãëàñÿò ïñèõîëîãè÷åñêèå êíèãè, ìîòèâèðóþùèå ñòàòüè. ÍÎ ÒÀÊ ËÈ ÂÀÆÍÀ ÕÎÐÎØÀß ÑÀÌÎÎÖÅÍÊÀ? È ïî÷åìó ñòîëüêî çàöèêëåííîñòè íà ýòîé óæå èçæèòîé ñåáÿ ôðàçå: ÏÎËÞÁÈ ÑÅÁß. Ñêàçàòü ëåãêî, íî òðóäíî ñäåëàòü.
Òàê â ÷åì æå ïðè÷èíû ÍÅ ëþáâè ê ñåáå?
È òàê, ðóêîâîäñòâî óòîïàþùåãî.
ÈÍÄÓÑÒÐÈß ÊÐÀÑÎÒÛ äèêòóåò íîâûé òðåíä, è ìû òåðÿåìñÿ â ýòèõ ÿðëûêàõ, ñîîòâåòñòâèÿõ è îæèäàíèÿõ. Ìû áåçóïðå÷íî âûãëÿäèì, ó íàñ êðàñèâûå äåòè, â âûãëàæåííûõ îäåæäàõ. Ìû ìå÷òàåì î íåäåëüíîì îòïóñêå ãäå-òî çàãðàíèöåé, íîâîé ìàøèíå, î ìîäíîì ðåìîíòå. È òîëüêî âû çíàåòå, ÷òî òî î ÷åì íèêîìó íå ïðèçíàåòåñü. ×òî ïðèõîäÿ äîìîé, ñíÿâ îáóâü íà âûñîêîé øïèëüêè, âûòÿíóâ ñåáÿ èç óçêèõ è þáîê, áîèòåñü ïîñìîòðåòü â çåðêàëî.
Âñå âàøå ïîâåäåíèå, îò ìèìèêè äî òåëîäâèæåíèé áóäåò ïîêàçûâàòü, ÷òî âíóòðè âàñ ïóñòîòà íå çàïîëíÿþùååñÿ íè÷åì, íè äîðîãèìè óêðàøåíèÿìè, àâòî, ðîñêîøíûìè ðåñòîðàíàìè, ëþêñîâûìè ïóòåøåñòâèÿìè.
È òóò äåéñòâèòåëüíî íóæíî îñòàíîâèòüñÿ, ñäåëàòü ãëóáîêèé âäîõ è ïåðâûé ðàç èñêðåííå ñåáå çàäàòü âîïðîñ: ÷òî ÿ äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóþ?
