И так, конечно же, кто хотя бы раз слышал это слово, или знаком с ним, работал над своей проблемой, те, конечно же, сразу назовут минусы, которые несет в себе созависимость.
В данном случае, говоря о минусах, страдающие от созависимости действительно подразумевают минусы. А вот психологи подразумевают наши скрытые выгоды, которые мы получаем от того, что продолжаем оставаться с паттернами поведения созависимого.
В чем же заключаются скрытые выгоды:
- Конечно же, возможность ничего не менять, как бы для многих это не показалось странным. Ведь если ты для себя на первое место поставишь своё желание стать независимым, тебе придется многое в себе менять. Придется менять своё поведение, образ мыслей, научиться таки говорить НЕТ на то, что не нравится, и говорить Да всему, что радует. Придется научиться получать удовольствие не от высокого градуса отношений (скандалы, игнорирование, расставание), а от спокойного счастья, которое и несут в себе на самом деле гармоничные отношения.
- Придется перестать страдать. А ведь ты так привыкла плакать и биться в стенаниях, как же плохо кто-то с тобой обращается. А придется учиться справляться со своими эмоциями самостоятельно и прилагать усилия, чтобы быть счастливой.
- Не придется никого спасать. Так как, все созависимые рвутся найти кого-либо кого нужно спасти, то придется учиться никого не спасать. Не учить, не наставлять, не помогать, не вытаскивать из плачевного положения, а придется начать жить собственной жизнью. А жить собственной жизнью для созависимых очень страшно. Так как тогда свои интересы и желания нужно не просто поставить на первое место, но и при необходимости отстоять и действовать.
- Будучи созависимым можно спокойно получать свою порцию сочувствия от кого угодно. К сожалению, наша страна и наш менталитет очень любит страдальцев. Поэтому пока ты ноешь, обязательно найдутся уши, которые и послушают и посочувствую. А опять же, значит, что всё можно оставить таким, как оно есть. Ну, например, жить с мужем алкоголиком, говорить начальнику, что ты можешь и заночевать на работе, на издевки родственников или шуточки мило улыбнуться, но кипеть внутри.
- Не быть собой. Все созависимые не являются сами собой, только по причине того, что не умеют этого. Они так сильно заучили систему приспособлений к окружающему миру, что забыли как это. Как открыто выражать свои эмоции, быть спонтанным. Вопрос в том, что, если научиться открыто выражать свои эмоции, то скоро заметишь, что они кому-то не нравятся или неудобны. А раз ты их выражаешь, значит есть вероятность, что ты не нравишься, и тебя лишат любви. Лишиться любви для созависимого на много страшнее, чем всю жизнь быть не собой.
На пути от созависимости к независимости придется расстаться со многими людьми. Затем со многими концепциями, как должно быть и какой я должен быть, с чувством вины перед кем бы то ни было, со страхом, что я не смогу, со страхом остаться одному и потерять те крохи любви, которые ты принимал за счастье.
Личный пример.
В моём случае борьба шла не на жизнь, а насмерть. Уровень терпения зашкалил, и я вылила все, что я думала о тех, кто, как я думала виновен в моём состоянии. Но никто кроме меня и моей привычке терпеть не имел по сути никакого отношения к моему состоянию. Мне было абсолютно все равно, что я кого-то потеряю или потом кто-то уйдет из моей жизни, я просто хотела сохранить себя! Не думаю, что это был самый лучший вариант, который я выбрала, но лучше уж выбрать такой вариант, чем никакой, а продолжать терпеть.
Но, сейчас я скажу, что это того стоило. И именно в этом я вижу огромный плюс, который дает наличие у тебя созависимости – возможность развития. Развития себя во всех своих сфер: физической, эмоциональной, духовной. Преодолевая созависимость, ты можешь открыть нового себя, лучше узнать себя, понять свои истинные потребности и желания. И наконец, позволить себе идти своим путем в этой жизни.
Преодоление, да, это слово сюда как нельзя лучше подходит, так как тебе приходится себя силой затаскивать в непривычные для себя формы поведение и отношение к самому себе. А именно:
- ты ставишь свои интересы на первое место;
- не терпишь того, что тебе не нравится;
- открыто выражаешь свои чувства;
- учишься вновь быть спонтанным и живым.
Далее уже наступает период открытия и принятия. Ты сначала принимаешь все, так как есть, т. е. я созависим (а), у меня есть вот такие паттерны поведения и такие. Далее меняешь своё поведение, находишь новые формы выражения себя, понимаешь, что конфликт это не страшно, а даже необходимо. Затем ты принимаешь уже нового себя, с тем набором, который ты о себе узнал. Принимаешь свою ответственность за своё состояние и то, что отныне ты не будешь для многих удобен, а просто будешь собой. Принимаешь тот факт, что с тобой останутся только те, кто действительно тебя любит, те, кому нужен не удобный ты, а живой и настоящий.
Поэтому спустя время, я поняла, что в созависимости скрыт огромный потенциал. У тебя есть шанс уже в сознательном возрасте посмотреть на себя своими собственными глазами, увидеть себя настоящего и живого, понять каким ты хочешь быть и, наконец, стать собой.
Автор: Даржина Ирина Михайловна