Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О балансе брать-давать. Как избежать истощения?

Подписаться на автора О балансе брать-давать. Как избежать истощения?
27 2018 20:49:29
1509

О балансе брать-давать. Как избежать истощения?

 

Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать. Когда человек постоянно даёт (полностью отдаётся или семье, или работе, или даже любимому делу), то он постепенно истощается. Это истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям. Обычно последствия случаются довольно резко и неожиданно: скандал, несчастный случай, болезнь. Психика человека доходит до такого измученного состояния, что принимает экстренные меры - любым образом срочно изменить сложившийся порядок вещей. А если сознательно человек ещё не понял что к чему, то подсознательно он уже готов к переменам и, более того, нуждается в них.

Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

В иных случаях человек много берёт, много хочет взять, а взамен даёт очень мало. Он думает так: “Они не заслуживают хорошего отношения”, “Я отношусь к другим так, как они относятся ко мне. И пусть они покажут мне своё хорошее отношение первыми”, “У меня нет денег, времени, здоровья и желания помогать кому-то”, “У меня ничего нет, что бы я мог дать. Я сам нуждаюсь”. Это всё последствия от неоправданных ожиданий в прошлом. Когда-то такой человек отдавал себя всего и не получал ничего взамен. И теперь ему очень страшно начать что-то давать снова. Или ему кажется, что у него ничего нет. И то, что он много берёт, всё равно не делает его счастливым. Потому что ему кажется, что то, что ему дают - не совсем то, что он просит. Или совсем не то.

Что же делать, если вы поняли, что у вас нарушен баланс брать-давать? Если вы много даёте другим, то начните то же самое давать и себе. Уделяете другим своё время? Подумайте, как бы вам лично хотелось провести время - посмотрите фильм в одиночестве, сходите в ресторан, почитайте книгу, запишитесь в бассейн и т. д. Тратите на других деньги? Потратьте их на себя. Замечайте, когда вы что-то делаете для других! Хвалите себя за это и награждайте. Вообще, хвалить себя и награждать очень полезно для здоровья и хорошего настроения - проверьте.

Если же вы много берёте, то вам важно осознать, во-первых, свою истинную потребность. Чего вам не хватает на самом деле? Вы требуете к себе много внимания? Или хотите, чтобы о вас заботились определённым образом? Или чтобы с вами во всём соглашались? Подумайте, что и от кого вы хотите получить на самом деле. Даже простое понимание своей истинной потребности может помочь почувствовать себя легче. Если самостоятельно сложно понять, почему вам постоянно хочется получать что-то от других и трудно давать взамен, можно разобраться с этим на консультации у психолога. И, во-вторых, нельзя что-то изменить, не изменившись самому. Подумайте о безопасной дозе “давания” в своей жизни и понемногу пробуйте новую модель поведения. Предложите кому-то свою посильную помощь. И, возможно, те эмоции, которые вы испытаете, когда осознаете, что у вас есть силы, знания, умения помочь кому-то, и когда услышите слова благодарности в ответ - всё это поможет сохранить баланс брать-давать в вашей жизни.

Баланс - основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.



Теги: брать, давать, баланс, щедрость, отношения, взаимоотношения
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Не растворяйся, мамочка, во мне!
Прекрасно думать о детях: о будущих, о растущих в животике, о новорожденных, о маленьких и о взрослых. О своих зайчиках, бусинках, ангелочках и феечках. А сколько важных вопросов нужно обдумать и решить маме! Во что одеть, чем кормить, когда и где гулять, у кого и чем лечить, какую методику воспитания выбрать, как общаться, как решать конфликты и многое-многое другое.
Вы не обязаны любить, прощать и притворяться святыми
Вы должны любить своих родителей, даже если ваше детство было похоже на один из кругов ада, потому что они вас родили. Вы должны простить бывшего мужа, даже если он вас бил и унижал, чтобы начать жизнь заново. Вы обязаны раз и навсегда избавиться от всех тяжёлых эмоций, отрастить крылья и отправиться жить на Небеса. Потому что таким святым нет места на Земле.
Как я перестала носить каблуки и стала летать
Вспоминаю свои нежные юношеские годы. И нежность эта - не миловидное личико, прекрасные мечты, наивные рассуждения. А нежность эта - сверхчувствительность к чужому мнению, критике, оценке. Как будто у тебя совсем нет кожи, а на твоём пути постоянно встречаются кактусы. И эти кактусы так и норовят тебя обнять. Но они же не виноваты, они же по-доброму обнимают, а ты только успевай уворачиваться. А как тут увернёшься, если у тебя ещё с детства тут и там иглы торчат. От других добрых кактусов.
Я психолог, и я не помогаю людям
Часто психолог ассоциируется с человеком, который владеет какими-то тайными знаниями и умениями. И, обладая широкой душой и добрыми намерениями, он помогает людям справится с их бедами. И это очень похоже на правду! Действительно, психологические знания открывают перед специалистом колоссально сложный и огромный мир психики. И обладающий этими знаниями смотрит на мир намного шире и глубже. Он многое замечает и многое понимает. И психолог может хотеть помочь другим людям немного больше понять себя самих, чтобы немного меньше страдать и научиться лучше справляться со своим страданием.
О балансе брать-давать. Как избежать истощения?
Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.


Какие ловушки скрывает принятие
В популярной психологии, в некоторых духовных практиках, да и в быту существует такое понятие как принятие. И все кому не лень манипулируют этим словом как хотят: “ты должен просто полностью принять ситуацию”, “прими себя”, “принимай меня такую, какая я есть”. Что же это такое “принятие” и как не попасть в его ловушку? Сразу отмечу, что в этой статье не идётся о принятии как одной из стадий проживания горя. Здесь я опишу принятие больше как жизненную философию некоторых людей.

Топ публикаций
Неотразимый Гога, он же Жора Неотразимый Гога, он же Жора Не было печали у красивой и успешной Катерины, гер...
Я НУЖДАЮСЬ В... Я НУЖДАЮСЬ В... Есть состояние, которые многие люди стараются в се...
Семь основных форм вины Семь основных форм вины В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice