Êàê ïîäãîòîâèòü ðåáåíêà ê ðîæäåíèþ ìàëûøà. Ïîøàãîâîå ðóêîâîäñòâî
Ñòàðøåãî ðåáåíêà íóæíî íåïðåìåííî ãîòîâèòü ê ðîæäåíèþ ìàëûøà. ß ñîáðàëà çäåñü òå ïðèåìû è òîíêèå ìîìåíòû, êîòîðûå ó÷èòûâàëà ñàìà, ãîòîâÿ ñâîåãî ñûíà ê ïîÿâëåíèþ áðàòèêà.
Ñòàðøåãî ðåáåíêà íóæíî íåïðåìåííî ãîòîâèòü ê ðîæäåíèþ ìàëûøà. ß ñîáðàëà çäåñü òå ïðèåìû è òîíêèå ìîìåíòû, êîòîðûå ó÷èòûâàëà ñàìà, ãîòîâÿ ñâîåãî ñûíà ê ïîÿâëåíèþ áðàòèêà.
Ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà òàêîé àêòóàëüíîé, óâû, è íåïðîñòîé ïñèõîëîãè÷åñêîé òåìå, êàê ïàíè÷åñêèå àòàêè. Ïðî÷èòàéòå, åñëè ïî êàêîé-òî ïðè÷èíå Âàì âàæíî çíàòü, îòêóäà ìîãóò áûòü ðîäîì è êàê ëå÷àòñÿ ïàíè÷åñêèå àòàêè!
Èìåííî â ýòîò ìîìåíò â êà÷åñòâå ñðåäñòâà óòåøåíèÿ è èçáàâëåíèÿ îò òðåâîãè â òâîð÷åñêèé õàîñ ïîëÿ âìåøèâàåòñÿ êîíöåïöèÿ. ×òî ýòî òàêîå? Ýòî ñîçäàííàÿ íàìè ìåíòàëüíàÿ êîíñòðóêöèÿ, êîòîðàÿ ïîääåðæèâàåò ñòàáèëüíîñòü ïîëÿ íà ïðîòÿæåíèè áîëåå èëè ìåíåå äëèòåëüíîãî âðåìåíè. Êàê æå îíà ôîðìèðóåòñÿ? ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ãðóçà îòâåòñòâåííîñòè, êîòîðûé åñòåñòâåííûì îáðàçîì ïðåäïîëàãàåò àêò ñâîáîäíîãî âûáîðà, ìû íà÷èíàåì íåêóþ ÷àñòü ôåíîìåíîâ ïîëÿ ïîìåùàòü â îïðåäåëåííûé åãî ñåãìåíò. Ýòè ôåíîìåíû äëÿ ñòàáèëüíîñòè ìû ñâÿçûâàåì äðóã ñ äðóãîì. Ïîëó÷àåòñÿ íå÷òî âðîäå ñèñòåìû ôåíîìåíîâ, ìåæäó êîòîðûìè ìû âûñòàèâàåì òó èëè èíóþ, óäîáíóþ íàì ñåé÷àñ, íàèáîëåå îñìûñëåííóþ èëè óñïîêàèâàþùóþ ñâÿçü. È åñëè ýòà ñâÿçü âûïîëíÿåò ñâîþ ôóíêöèþ èçáàâëåíèÿ íàñ îò òðåâîãè âûáîðà, òî îíà ìîæåò áûòü çàôèêñèðîâàíà íà áîëåå èëè ìåíåå äëèòåëüíîå âðåìÿ.
Óâèäåëà ó îäíîãî ÷åëîâåêà ñòàòóñ â ñîöñåòè «ß ëþáëþ äåíüãè, è äåíüãè ëþáÿò ìåíÿ!» Äëÿ ìåíÿ ýòî ïîêàçàòåëü òîãî, ÷òî ó ÷åëîâåêà íå áûëî, íåò è íå áóäåò äåíåã. Ñïðîñèòå: Ïî÷åìó? È ÿ îòâå÷ó âàì: ÏÎÒÎÌÓ ×ÒÎ! Ëþáèòü íóæíî æèâûõ!
Ïðàêòè÷åñêè ó êàæäîé æåíùèíû, ìå÷òàþùåé î ìàòåðèíñòâå, åñòü íåêèå ïðåäñòàâëåíèÿ î òîì, êàêèì îíî äîëæíî áûòü. Îíà ïîíèìàåò, ÷òî áóäåò òðóäíî, ÷òî ïðèäåòñÿ ìíîãîå óñïåâàòü. Ïðîèçîéäóò ïåðåìåíû, êîòîðûå îãðàíè÷àò åå ëè÷íóþ ñâîáîäó, ñ îí, îáùåíèå ñ ëþäüìè, òâîð÷åñòâî…
 ñâîåé ëåêöèè «Ñìåëîñòü áûòü íåñîâåðøåííûì» ïñèõîëîã Ðóäîëüô Äðåéêóðñ ðàññêàçûâàåò, êàê íàìè åæåäíåâíî äâèæåò æåëàíèå áûòü ãëàâíåå è ïðàâåå, ãäå òàÿòñÿ êîðíè ñòðàõà ñîâåðøàòü îøèáêè è ïî÷åìó ýòî — âñåãî ëèøü íàñëåäèå ðàáñêîé ïñèõîëîãèè àâòîðèòàðíîãî îáùåñòâà, ñ êîòîðûì ïîðà ðàñïðîùàòüñÿ.
 ñîçíàíèè ìíîãèõ ëþäåé çàëîæåí ìèô «îá èäåàëüíîì ðîäèòåëå», î òîì, êàê îí äîëæåí âîñïèòûâàòü ñâîèõ äåòåé, ÷òî îí äîëæåí è íå äîëæåí ïðè ýòîì äåëàòü.  ýòîé ñòàòüå ÿ ñòàâëþ ñâîåé çàäà÷åé ðàçâåÿòü ýòîò ìèô è îáúÿñíèòü, ïî÷åìó òàêàÿ «èäåàëüíîñòü» â âîñïèòàíèè íå ïðèíîñèò íè÷åãî õîðîøåãî, î÷åíü âðåäíà äëÿ äåòåé è êàê ýòî âñå âëèÿåò íà àâòîðèòåò ðîäèòåëåé.
Ïðîáëåìà äîëãîâ è êðåäèòîâ ñåé÷àñ, â ïåðèîä êðèçèñà, ñòîèò îñîáåííî îñòðî. Òóò è òàì ñëûøàòñÿ ñòåíàíèÿ: êàê æå áûòü, âçÿëè èïîòåêó, ñëîæíî ðàñïëàòèòüñÿ! Íàáðàëè äîëãîâ, òåïåðü æèâ¸ì íà ãðàíè âûæèâàíèÿ! Êàê âûïëàòèòü íåïîìåðíûé äîëã?
Ïåðâîå, ñ ÷åãî áû ÿ õîòåë íà÷àòü îáñóæäåíèå êâàíòîâûõ ïðèíöèïîâ è èõ âîçìîæíîå ïðèìåíåíèå â öåëÿõ ïñèõîòåðàïèè, îòíîñèòñÿ ê ïðåäñòàâëåíèÿì î êâàíòîâîé (èëè êîãåðåíòíîé) ñóïåðïîçèöèè. Íàïîìíþ, ÷òî êîãåðåíòíàÿ ñóïåðïîçèöèÿ – ýòî íåêàÿ ñîâîêóïíîñòü ñîñòîÿíèé, êîòîðûå â ðàìêàõ êëàññè÷åñêîãî ìèðà ïðåäñòàâëÿþòñÿ àëüòåðíàòèâàìè, âçàèìîèñêëþ÷àþùèìè äðóã äðóãà. Ýòî ïîçèöèÿ, êîòîðàÿ íå ïðåäïîëàãàåò àïåëëèðîâàíèå ê àáñòðàêöèÿì ëè÷íîñòè, âðåìåíè è ïðîñòðàíñòâà. Îíà «íàõîäèòñÿ» çà èõ ïðåäåëàìè. Èíûìè ñëîâàìè, ýòî ïîòåíöèàëüíûé èñòî÷íèê ëþáîãî ñîñòîÿíèÿ Âñåëåííîé.
Æåðòâîé ñåêñóàëüíîãî íàñèëèÿ ìîæåò ñòàòü ëþáàÿ æåíùèíà, íå çàâèñèìî îò âîçðàñòà, îáðàçîâàíèÿ, óðîâíÿ êóëüòóðû è ôèçè÷åñêèõ äàííûõ. È ÿ êàòåãîðè÷åñêè ïðîòèâ àíàëèçèðîâàòü ïîâåäåíèå æåðòâû íàñèëèÿ, èáî ýòî, êàê ïðàâèëî, æåíùèíàìè ñ÷èòûâàåòñÿ êàê "Ñàìà âèíîâàòà". Íåò, íå âèíîâàòà. Íå ñóùåñòâóåò ïðîâîöèðóþùåãî ïîâåäåíèÿ, êîòîðîå ïðèâåëî ê íàñèëèþ. Æåðòâà íå âèíîâàòà è òî÷êà.
Íî âîò àíàëèçèðîâàòü êàêèå ôàêòîðû ÿâëÿþòñÿ ïîêàçàòåëÿìè, ÷òî æåíùèíà ïîïàäàåò â ãðóïïó ðèñêà ìîæíî è äîëæíî. Â ýòîé ñòàòüå ÿ îñòàíîâëþñü íà òîì, êàê õîðîøåå âîñïèòàíèå ìîæåò ñòàòü äîðîãîé ê Ñèíåé Áîðîäå.
Ãðóïïîâàÿ òåðàïèÿ ñåãîäíÿ îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ íàïðàâëåíèé â ñôåðå ïñèõîëîãè÷åñêèõ óñëóã. Åñëè 10-15 ëåò íàçàä ðàáîòà â ãðóïïå ÷àùå âñòðå÷àëàñü â ðàáîòå ñ ìîíîïðîáëåìàìè, íàïðèìåð ïðè ðàáîòå ñ àëêîãîëèçìîì èëè ïðîáëåìû ëèøíåãî âåñà, òî â íàñòîÿùåå âðåìÿ ãðóïïà ôîðìèðóåòñÿ èç ñîâåðøåííî ðàçíûõ ëþäåé, èñïûòûâàþùèõ òðóäíîñòè â ðàçëè÷íûõ ñôåðàõ æèçíè. Íåîñïîðèìûì ïðåèìóùåñòâîì ãðóïïîâîé òåðàïèè ÿâëÿåòñÿ ýêîíîìè÷íîñòü. Íî ýòî äàëåêî íå åäèíñòâåííûé "+". Íî, ê ñîæàëåíèþ ìíîãèå ëþäè îòêàçûâàþòñÿ îò âîçìîæíîñòè ðàáîòû â ãðóïïå èç-çà îïàñåíèé è ñòðàõîâ. Ìîÿ ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà òðåì îñíîâíûì ñòðàõàì ëþäåé ïåðåä ãðóïïîâîé òåðàïèåé.
Ïî÷åìó ÷àñòî òàê ïðîèñõîäèò: ìå÷òàë î ÷åì-òî- ìå÷òàë, äîñòèã – à ðàäîñòè è óäîâëåòâîðåíèÿ íåò?
 äåòñòâå äåâî÷êà âïåðâûå óçíàåò î òîì, êòî îíà, â çåðêàëå, êîòîðûì äëÿ íåå ÿâëÿåòñÿ ëèöî åå ìàòåðè. Îíà ïîíèìàåò, ÷òî åå ëþáÿò, è ýòî ÷óâñòâî – ÷òî îíà äîñòîéíà ëþáâè è âíèìàíèÿ, ÷òî åå âèäÿò è ñëûøàò – ïðèäàåò åé ñèëû, ÷òîáû ðàñòè è ñòàòü ñàìîñòîÿòåëüíîé ëè÷íîñòüþ.
Äî÷ü íåëþáÿùåé ìàòåðè – ýìîöèîíàëüíî îòñòðàíåííîé, èëè íåïîñòîÿííîé, èëè ñëèøêîì êðèòè÷íîé è æåñòîêîé – î÷åíü ðàíî ïîëó÷àåò îò æèçíè äðóãèå óðîêè. Îíà íå çíàåò, ÷òî ïðîèçîéäåò â ñëåäóþùèé ìîìåíò, êàêàÿ ìàìà áóäåò ñ íåé çàâòðà – õîðîøàÿ èëè ïëîõàÿ, îíà èùåò åå ëþáâè, íî áîèòñÿ, êàêàÿ ðåàêöèÿ íà ýòîò ðàç ïîñëåäóåò, è íå çíàåò, êàê åå çàñëóæèòü.
Äàííàÿ ñòàòüÿ îòíîñèòñÿ ê öèêëó "Àíàëèç ñíîâèäåíèé".  ñòàòüå ïîìèìî ñîáñòâåííûõ ðàçìûøëåíèé î ïðèðîäå ñíîâèäåíèÿ, ÿ ïðèâîæó â êà÷åñòâå èëëþñòðàöèè ìíîãîãðàííîñòè è ìíîãîëèêîñòè ïðèðîäû ñíîâèäåíèé ñîáñòâåííûé ñîí è àññîöèàòèâíûé ðÿä ê íåìó. Ñòàòüÿ èìååò "ðâàííóþ ëîãèêó", ïðèñóùóþ âñåì íàøèì ñíîâèäåíèÿì è áóäåò èíòåðåñíà ÷èòàòåëÿì, êîòîðûì ïðèñóùà ýìîöèîíàëüíî-îáðàçíûé òèï ìèðîâîñïðèÿòèÿ.
Èíôîðìàöèÿ, ñ êîòîðîé âû îçíàêîìèòåñü íèæå, áóäåò èíòåðåñíà ñïåöèàëèñòàì, êîòîðûå õîòÿò èññëåäîâàòü ìåòîä ñîçäàíèÿ ìàíäàë, ëþäÿì, êîòîðûå çàíèìàþòñÿ ñàìîðàçâèòèåì è âñåì, êòî ÷òî-òî ñëûøàë î ìàíäàëàõ, íî íå çíàåò, ÷òî îíè èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿþò è çà÷åì îíè íóæíû. Âû îçíàêîìèòåñü ñ îñíîâíûìè òåõíèêàìè ðàáîòû ñ ìàíäàëàìè, ñ èññëåäîâàòåëÿìè ýòîãî ìåòîäà è ñ èäåÿìè, ïî÷åìó æå îíè âñå-òàêè ðàáîòàþò.
Ïðåäñòàâëÿþ òðåòüþ ñòàòüþ èç öèêëà "Àíàëèç ñíîâèäåíèé". Öèêë ïîñâÿùåí àíàëèçó ñíîâèäåíèé â äóõå þíãèàíñêîé ïñèõîëîãèè.  äàííîé ñòàòüå ðå÷ü ïîéäåò î íî÷íûõ êîøìàðàõ. Äëÿ ÷åãî íóæíî íàøåìó ïîäñîçíàíèþ ïóãàòü íàñ? Êàêóþ ôóíêöèþ âûïîëíÿþò îáðàçû ñòðàøíûõ ìîíñòðîâ è çëîäååâ? Îòâåòû íà ýòè âîïðîñû âû íàéäåòå â ñòàòüå.
Íàðöèññû – ãåðîè íàøåãî âðåìåíè. Ñèëà èõ îáàÿíèÿ è øàðìà äåéñòâóåò íà íàñ êàê ìàãíèò, îäíàêî êîíòàêòû ñ íèìè âåñüìà «òîêñè÷íû» – ðàçî÷àðîâàíèå íåèçáåæíî. Òàê ïî÷åìó îíè òàê ïðèâëåêàþò íàñ, à ïîòîì ðàçðóøàþò? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ, êòî æå òàêîé íàðöèññ.
Ïðåäñòàâëÿþ âòîðóþ ñòàòüþ èç öèêëà "Àíàëèç ñíîâèäåíèé". Öèêë ïîñâÿùåí àíàëèçó ñíîâèäåíèé â äóõå þíãèàíñêîé ïñèõîëîãèè. Îäèí èç ãëàâíûõ ïîñòóëàòîâ Þíãà ñîñòîèò â òîì, åäèíñòâåííûì ÷åëîâåêîì, ñïîñîáíûì îñîçíàòü ñíîâèäåíèå ÿâëÿåòñÿ ñàì ñíîâèäåö. Çàäà÷à òåðàïåâòà áûòü íàäåæíûì ñïóòíèêîì è ïðîâîäíèêîì ñíîâèäöà íà ïóòè åãî âñòðå÷è ñî ñâîèì áåññîçíàòåëüíûì.
 ýòîé ñòàòüå ðàçãîâîð ïîéäåò î òàêîì ÿâëåíèè, êàê «ïñèõîëîãè÷åñêàÿ çàâèñèìîñòü». Ýòîò òåðìèí äîâîëüíî ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ êàê â íàó÷íûõ, òàê è ïîïóëÿðíûõ ñòàòüÿõ, è öåëüþ ýòîé ñòàòüè ÿâëÿåòñÿ çàäà÷à ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî æå èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò ýòî ÿâëåíèå, ÷òî ïðèíîñèò â íàøó æèçíü, êàê íà íåå âëèÿåò.
Ýòî ñëîâîñî÷åòàíèå ñòàëî ìîäíûì è î÷åíü ÷àñòî óïîòðåáëÿåìûì. Äèàãíîç "çàâèñèìîñòè" ðàçäàåòñÿ íàïðàâî è íàëåâî, íå âñåãäà ê ìåñòó. Âàæíûì êàæåòñÿ ðàçîáðàòüñÿ ïðîôåññèîíàëüíî â ñóòè ýòîãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî ôåíîìåíà, ïðèçíàâàÿ åãî íàëè÷èå, à òàêæå íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà æèçíü ïîäâåðæåííûõ åìó ëþäåé (â áîëüøèíñòâå ñâîåì æåíùèí). Íî òàêæå ïîíèìàÿ, ÷òî ÷åëîâå÷åñêàÿ äóøà ãîðàçäî ñëîæíåå, ÷åì ëþáûå äèàãíîçû, à ñ÷àñòüå î÷åíü õðóïêî...