Групповая терапия сегодня одно из самых распространенных направлений в сфере психологических услуг. Если 10-15 лет назад работа в группе чаще встречалась в работе с монопроблемами, например при работе с алкоголизмом или проблемы лишнего веса, то в настоящее время группа формируется из совершенно разных людей, испытывающих трудности в различных сферах жизни. Неоспоримым преимуществом групповой терапии является экономичность. Но это далеко не единственный "+". Но, к сожалению многие люди отказываются от возможности работы в группе из-за опасений и страхов. Моя статья посвящена трем основным страхам людей перед групповой терапией.
1. Некоторым людям очень нелегко поделиться своими личными проблемами с другими.
1. Некоторым людям очень нелегко поделиться своими личными проблемами с другими.
На самом деле формат групповой терапии предполагает возможность проработки своей проблемы, не рассказывая о ней никому, даже психологу. Вы можете занять роль активного участника обсуждения проблем другого участника группы или роль стороннего наблюдателя. Какую бы роль вы себе не определили, психотерапевтический процесс будет происходить. Вы увидите различные способы выхода из затруднительной ситуации, иные, несвойственные Вам пути решения проблем. Вы увидите свою сложности из «других глаз». Вы обогатите свой опыт за счет опыта участников групп. При этом мой опыт показывает, что участники, которые на первых встречах были молчаливыми и безинициативными, испытывали страх говорить перед аудиторией, через какое-то время преображались, становились более уверенными, спокойно и твердо высказывали свою позицию. Они смогли, сможете и Вы.
2. Очень многих людей волнует вопрос конфиденциальности и безопасности.
В век интернета и социальных сетей страх того, что твоя история будет опубликована на сотнях страниц «Одноклассников» и «Фэйсбука» является фактором против посещения групповой терапии для очень многих людей. На самом деле есть несколько уровней безопасности и ответственности.
- Личная ответственность. Формат работы группы предполагает возможность участия инкогнито. Вы можете представиться другим именем, выбрать себе псевдоним, либо социальной ролью, например «Я жена своего мужа».
- Ответственность ведущего группы. На моих группах запрещено пользоваться любыми записывающими аудио- и видео- устройствами, а так же фотографировать процесс работы и участников группы.
- Групповая ответственность. Перед началом работы группы мы обозначаем границы и правила или «заключаем контракт», в рамках которого каждый из уучастников берет на себя добровольную ответственность не распространения информации о происходящем внутри группы за пределами группы.
Ни в моем опыте. Ни в опыте моих коллег не было ни одного случая «утечки информации».
3. Групповая терапия не может быть эффективной, ибо не хватит времени для проработки каждого участника.
На самом деле групповая терапия не только не менее эффективна, чем индивидуальная. Но и имеет ряд преимуществ, главным из которых является приращения нового опыта. Возможность посмотреть на свою проблему с разных ракурсов, дает возможность расширения сознания, более полного понимания своей ситуации, роста и перемен к лучшему. Кроме того Вы приобретете новые методы поведения и решения проблем.