Êàê ñáàëàíñèðîâàòü ñôåðû æèçíè?
Ìû ÷àñòî íåäîîöåíèâàíèåì ñôåðû æèçíè è íå îáðàùàåì íà íèõ âíèìàíèå. Îäíàêî ñ ïîìîùüþ íèõ ìîæíî ñòàòü ñ÷àñòëèâåå è óëó÷øèòü ñàìó æèçíü.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 88
Ðàáîòà ñ òðàâìîé ïðîøëîãî - îñîçíàâàíèå, àíàëèç, ïðèíÿòèå, ëå÷åíèå çàëîæåííûõ ñõåì.
Ðàáîòàëà â÷åðà ïî èçëîæåííîé êîãäà-òî ìåòîäèêå "Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ Ëåíòà ̸áèóñà èëè âûõîä â íîâóþ ñþæåòíî-ðîëåâóþ êàðòèíó". Ïîëó÷èëèñü çàìå÷àòåëüíûå èòîãè, î êîòîðûõ - ñ ðàçðåøåíèÿ êëèåíòêè - èçëîæó â ñâî¸ì ìàòåðèàëå.
Òîëüêî î÷åíü íåáîëüøîå ÷èñëî ìóæ÷èí è æåíùèí îáëàäàþò àäåêâàòíîé ñàìîîöåíêîé.
Òîëüêî î÷åíü íåáîëüøîå ÷èñëî ìóæ÷èí è æåíùèí îáëàäàþò àäåêâàòíîé ñàìîîöåíêîé.
Øêîëà îòíîøåíèé. Êîíôëèêòû èíòåðåñîâ è ïðàéâåñè.
Áîëüøèå è ãëóáîêèå îòíîøåíèÿ - äåëèêàòíàÿ è ñëîæíàÿ øòóêà! Îäíîâðåìåííî ðàäîñòíàÿ è òðóäíàÿ, òðåáóþùàÿ âçàèìíûõ îñìûñëåíèé, áîëüøîãî è ñîâìåñòíîãî ðîñòà, à åù¸... âîçâðàùåíèÿ ê ñåáå èç ñëèøêîì çàòÿæíîãî ñáëèæåíèÿ (î ÷¸ì îáû÷íî íèãäå íå ãîâîðÿò è íå ó÷àò)...
Ñåìåéíûé áîðäåëü. Èëè êàê çàùèòèòü ñâîé äîì îò íåæåëàííûõ ãîñòåé?
Íåäåëþ íàçàä ê íàì ïåðååõàëà æèòü åãî ñòàðøàÿ ñåñòðà. Ïî íà÷àëó, êàê îáû÷íî, âñå ñóïåð. À ÷óòü äàëüøå, òàê áåäà. Ìàëî òîãî, ÷òî ñâèíîòà áåçîáðàçíàÿ, òàê åùå è ñòàëà ïðèâîäèòü ê íàì ñâîåãî ïàðíÿ.
Ðàáîòà ìîçãà â ñèòóàöèÿõ íåîïðåäåëåííîñòè.
 ïðîöåññå ïðèíÿòèÿ ðåøåíèé â æèçíè ÷åëîâåê âñåãäà ãîòîâ ïðîäåëûâàòü ðàáîòó ïî ôèëüòðàöèè âõîäÿùåé â íàøå ñîçíàíèå èíôîðìàöèè: îòäåëÿòü âàæíîå îò íåâàæíîãî. Âîò, íàïðèìåð, èä¸ì ìû ïî ðûíêó. Êàê ïðàâèëî, ïðè ýòîì, ìû íå çàñòðåâàåì ó êàæäîãî òîðãîâîãî ìåñòà íà ïîë÷àñà, ìû ïðîäîëæàåì ñâîé ïóòü â òîì íàïðàâëåíèè, êîòîðîå íàì íóæíî. È, ðàñïëà÷èâàÿñü çà ñîâåðøåííóþ ïîêóïêó, ìû âñå âíèìàíèå ñîñðåäîòà÷èâàåì íà îçâó÷èâàåìîé íàì öåíå, à íå íà òîì, êàêîãî öâåòà îáóâü ó ïðîäàâöà.
Òåðàïèÿ èëè ðå-òðàâìà?
Îãîâîðþñü ñðàçó, â ýòîò ðàç ÿ áóäó ïèñàòü î òåõ âçðîñëûõ, ÷üå äåòñòâî ïðîøëî ïîä ëîçóíãîì: «Âçðîñëåé ïîñêîðåå; êîãäà òû ìàëåíüêèé, òû íàì íåóäîáåí». Òåõ, êòî ñ äåòñòâà íå èìåë ïðàâà íà äåòñêèå øàëîñòè è ðàäîñòè, íà ñâîè ÷óâñòâà è äåëà, òåì, êîòîðûå äîëæíû áûëè ñ ïåëåíîê áûòü âîñïèòàííûìè è âåæëèâûìè.
Âåðíóòü óâåðåííîñòü â ñåáå, äàæå åñëè íåò ñèë âñòàòü ñ êðîâàòè.
«Ñ ìîèì ðåá¸íêîì ÷òî-òî íå òàê», «ÿ íå ïîíèìàþ, ÷òî ïðîèñõîäèò», «ïîìîãèòå åìó îáðåñòè óâåðåííîñòü» - ýòè è äðóãèå çàïðîñû ÷àñòî çâó÷àò â ìî¸ì êàáèíåòå. Êîãäà íà÷èíàåì ðàçáèðàòüñÿ, òî âûÿñíÿåòñÿ. ×òî âñ¸ ýòî äåòñêîå ñîñòîÿíèå íà÷àëîñü ïîñëå ðàçâîäà ðîäèòåëåé, à ðåá¸íîê íå ñòîëüêî ïåðåæèâàåò ðàññòàâàíèå ðîäèòåëåé, ñêîëüêî, êàê çåðêàëî îòðàæàåò ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ìàòåðè. Ìàìà, êàê ïðàâèëî, ñ÷èòàåò, ÷òî åé ïîìîùü íå íóæíà èëè ñòåñíÿåòñÿ îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ, õîòÿ ïîíèìàåò, ÷óâñòâóåò, ÷òî ó íå¸ âñ¸ âàëèòñÿ èç ðóê.
Îòâåòñòâåííîñòü
Ïîïðîáóþ íà÷àòü ñ îáùèõ îïðåäåëåíèé îòâåòñòâåííîñòè.
Îòâåòñòâåííîñòü — îòíîøåíèå çàâèñèìîñòè ÷åëîâåêà îò ÷åãî-òî (îò èíîãî), âîñïðèíèìàåìîãî èì (ðåòðîñïåêòèâíî èëè ïåðñïåêòèâíî) â êà÷åñòâå îïðåäåëÿþùåãî îñíîâàíèÿ äëÿ ïðèíÿòèÿ ðåøåíèé è ñîâåðøåíèÿ äåéñòâèé
Î ÷åì ãîâîðèò ìîë÷àíèå â îòíîøåíèÿõ
Îäíèì èç ìàðêåðîâ îõëàæäåíèÿ îòíîøåíèé â áðàêå ÿâëÿåòñÿ íåñïîñîáíîñòü ïàðòíåðîâ ê äèàëîãó. Ñóïðóãè ïðåêðàùàþò ðàçãîâàðèâàòü äðóã ñ äðóãîì íå ïîòîìó, ÷òî èì áîëüøå íå÷åãî ñêàçàòü è íå ïîòîìó, ÷òî îíè íàñòîëüêî õîðîøî çíàþò äðóã äðóãà, ÷òî èì óæå íå òðåáóåòñÿ ãîâîðèòü. Îò îáîþäíîãî ìîë÷àíèÿ íå âååò ïîêîåì äîëãîâðåìåííûõ è áëèçêèõ îòíîøåíèé. Îò íåãî ñêâîçèò îò÷óæäåíèåì è íåóäàâøèìñÿ îáùåíèåì.
Ìîë÷àíèå óêàçûâàåò íå íà òî, ÷òî ìû äðóã äðóãó óæå âñå ñêàçàëè, à íà òî, ÷òî ìíîãèå âåùè îñòàëèñü íå âûñêàçàíû. Ýòî òðóäíî ïðèíÿòü, íî íà ñàìîì äåëå ìû ïðîñòî íå õîòèì ñëûøàòü òî, ÷òî ïàðòíåð õî÷åò íàì ñêàçàòü. Ñêîðåå òàê: ìû ïðåêðàñíî çíàåì, ÷òî òî, ÷òî îí õî÷åò íàì ñêàçàòü, ìû ñëûøàòü íå õîòèì.
Ôèëîñîôèÿ ãåøòàëüòà. Öåííîñòè è ñìûñëû â ðåàëüíîé æèçíè.
Ëþáàÿ øêîëà ïñèõîòåðàïèè ñòîèò íà ôèëîñîôñêèõ êîíöåïöèÿõ. Ñåé÷àñ ÿ ÷åòêî âèæó, ÷òî ïîãðóçèâøèñü â ïðîöåññ èçó÷åíèÿ ãåøòàëüòòåðàïèè, ìîÿ æèçíü èçìåíèëàñü. Ïîòîì ÿ çàìåòèëà, ÷òî ýòî íîâîå âèäåíüå îò÷àñòè áûëî ïðèâíåñåíî ãåøòàëüò ôèëîñîôèåé. Òóò ÿ õî÷ó îïèñàòü îñíîâíûå ìèðîâîççðåí÷åñêèå ïîçèöèè ãåøòàëüòòåðàïèè è èõ âëèÿíèå íà ðåàëüíóþ æèçíü.
Ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà. Ó÷èìñÿ äîáðîòå è äðóæáå.
Àëüáåðò Ýéíøòåéí,îáëàäàòåëü âûäàþùåãî óìà, ñêàçàë: «Åñëè âû õîòèòå, ÷òîáû âàøè äåòè áûëè óìíûìè — ÷èòàéòå èì ñêàçêè. Åñëè âû õîòèòå, ÷òîáû îíè áûëè åù¸ óìíåå — ÷èòàéòå èì áîëüøå ñêàçîê». Ñêàçêà íå òîëüêî ðàçâëåêàåò ðåá¸íêà, íî è ïðèçûâàåò ê ðàçìûøëåíèþ, ïðîáóæäàåò âîîáðàæåíèå è ðàçâèâàåò ÷óâñòâåííóþ ñôåðó.
×åãî ñåé÷àñ áîÿòñÿ äåòè?
Äåòñêèé ñòðàõ èìååò ìåñòî â æèçíè ðåá¸íêà. Ýòî íîðìàëüíî.  ðàçíûå ýòàïû ðàçâèòèÿ äåòñêîé ïñèõèêè ðåá¸íîê ïðîæèâàåò ðàçíûå ñòðàõè.
«Êàê æå ÿ óñòàëà çíàêîìèòüñÿ!» Ñîâåò òåì, êòî íàõîäèòñÿ â ïîèñêå
Ìíå ÷àñòî æàëóþòñÿ êëèåíòû, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ â ïîèñêå ñâîåé ïîëîâèíêè, ÷òî îíè äî ñìåðòè óñòàëè îò áåñêîíå÷íûõ ñâèäàíèé, à ïðîöåññ çíàêîìñòâà èõ î÷åíü óòîìëÿåò — âïóñòóþ ñëèâàåòñÿ êó÷à ýíåðãèè è íå ïðèíîñèò ðåçóëüòàò.
ÃÐÓÑÒÍÀß ÏÐÀÂÄÀ Î ËÞÁÂÈ
ÃÐÓÑÒÍÀß ÏÐÀÂÄÀ Î ËÞÁÂÈ
Ëþáîâü âêëþ÷àåòñÿ ïðåæäå âñåãî òàì, ãäå èìåþòñÿ êàêèå-òî òðóäíîñòè â âîïðîñå çíàêîìñòâà èëè îáùåíèÿ âîçìîæíûõ ïîëîâûõ ïàðòíåðîâ.
Îðåë è êðûñà
Íåêîòîðûå ðîäèòåëè ñ÷èòàþò ñâîèì äîëãîì âî âñåì îáåðåãàòü ñâî¸ ÷àäî, ðåøàòü çà íåãî âñå âîçíèêàþùèå ïðîáëåìû, òàñêàÿ åãî â çóáàõ, ïûòàÿñü ñïðÿòàòü åãî îò æèçíè.
Ïî÷åìó ìóæ÷èíû âûáèðàþò æåíùèí ïîñòàðøå
Ïðèìåðû ñëó÷àåâ îòíîøåíèé, â êîòîðûõ ìóæ÷èíà âûáèðàåò æåíùèíó ñòàðøå ñåáÿ.
Øåðøå ëÿ ôàì èëè ïàíè÷åñêèå àòàêè ãëàçàìè ïñèõîòåðàïåâòà
Ó íàñ â òåëå è îðãàíèçìå âñå çà÷åì òî, äàæå àïïåíäèêñ. È âñå èìååò ñâîþ ïðè÷èíó è ñëåäñòâèå. Ïàíè÷åñêèå àòàêè, êàê è ïðèñòóïû òðåâîãè, òàê æå èìåþò íå òîëüêî ñâîþ ïðè÷èíó, íî ò.í. âòîðè÷íóþ âûãîäó. Ïîäðîáíåå ïðî ýòî ïðåäëàãàþ ïîãîâîðèòü â ýòîé ñòàòüå.
