Психологический порлат Psy-practice

Ответ на вопрос, что делать, чтобы себя поддерживать, а не сдаваться

Отношение к себе играет большую роль в нашей жизни. 

Если нам с собой плохо, мы начинаем себя стыдится. Считаем никчемными и ничего не  стоящими. Это не только будет влиять на наше самочувствие и внутреннее состояние. Но и на наше проявление в жизни. Страшно себя показать, проявить, заявить о своих умениях. Стыдно быть достойной – хороших отношения, успеха в своей деятельности или на работе, интересного отдыха, в конце концов денег.

Через отношение к себе и то, как себя оцениваем, запускается как гордость, так страдание. «У меня ничего не получится. Я плохая и поэтому не достойна. Руки выросли не с того места. Это не для меня. Я неудачница. Я неправильная»

Такие мысли могут возникать и после перенесенной болезни, например коронавируса. Когда до болезни человек был уверен  в себе, и вот теперь его уверенность пошатнулась. Страхи и сомнения накрывают, а смогу ли я снова стать прежним, здоровым, сильным, быстрым? Это подрывает самоценность в человеке. И уже есть реальные факты, когда после осложнений от коронавируса, люди закрываются в себе, уходят в тяжелые переживания.

Есть ли смысл нести это страдание внутри себя годами? Часто оно возникает из-за дефицита знаний о себе. О том, как именно “Я” устроена. В чем моя ценность? Как быстро восстановиться после тяжелого протекания коронавируса или любой другой болезни и вернуть уверенность и веру в себя? Как себя защищать от токсичных людей? Как жить с чувством собственного достоинства?

То, что сломано в отношениях с собой, многие воспринимают, как “приговор”. Бояться об этом думать и говорить, попросить для себя помощи. Стыд и вина сопровождает годами. И мы теряем шанс на мир в душе, на ощущение счастья, на радость.

Когда мы берем знания, наша жизнь меняется, потому что запускается процесс исцеления через осознавание: перестраиваются отношения с собой, своей жизнью и прошлым. Приходит ясность, что тогда я могла только так. Но теперь я знаю, как по-другому! Мы отпускаем самобичевание и самоедство, чтобы на их место впустить интерес и уважение к себе.

Новые знания остаются лучшей инвестицией в отношениях с собой и в мир со своей душой.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку